আপনারও কি ঘাম না হওয়ার সমস্যা আছে? চলুন অ্যানহাইড্রোসিস সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।

ভাবুন তো, আপনি একটি রৌদ্রোজ্জ্বল দিনে দৌড়াদৌড়ি করছেন, খেলছেন বা ব্যায়াম করছেন। সাধারণত, আপনার প্রচুর ঘাম হওয়ার কথা। কিন্তু যদি এমন হয় যে, যতই গরম পড়ুক বা আপনি যতই কঠোর পরিশ্রম করুন না কেন, আপনার মতো আর কারোই ঘাম হয় না? যদিও কারো কারো কাছে এটি স্বাভাবিক মনে হতে পারে, কিন্তু এটি আসলে একটি শারীরিক সমস্যা হতে পারে যার চিকিৎসা করানো প্রয়োজন। আজ আমরা ঘাম না হওয়ার এই অবস্থাটি নিয়ে আলোচনা করব, যা চিকিৎসাবিজ্ঞানে অ্যানহাইড্রোসিস (Anhidrosis) নামে পরিচিত।

সহজ কথায়, অ্যানহাইড্রোসিস কী?

অ্যানহাইড্রোসিস হলো শরীরের কোনো একটি নির্দিষ্ট অংশে বা সারা শরীরে স্বাভাবিকভাবে ঘাম হওয়ার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলা। এখন আপনি হয়তো ভাবছেন, ঘাম হওয়াটা কী এক বিরক্তিকর ব্যাপার, আর একেবারেই ঘাম না হলে কতই না ভালো হতো। কিন্তু সত্যিটা তা নয়।

আমাদের শরীরকে একটি গাড়ির ইঞ্জিনের মতো ভাবুন। ইঞ্জিন যখন চলে, তখন তা গরম হয়ে ওঠে। যেমন একে ঠান্ডা করার জন্য একটি রেডিয়েটর থাকে, তেমনি আমাদের শরীর গরম হয়ে গেলে, ঘামের মাধ্যমে তা ঠান্ডা করা হয়। ঘাম বাষ্পীভূত হওয়ার সময় আমাদের শরীর থেকে তাপ বের করে দেয়। তাই যদি এই ঘাম ঝরানোর প্রক্রিয়াটি ঠিকমতো কাজ না করে, তাহলে আমাদের শরীর ভেতর থেকে অতিরিক্ত গরম হতে শুরু করে। এটি একটি বিপজ্জনক, এমনকি কখনও কখনও প্রাণঘাতী অবস্থাও হতে পারে।

তুমি এভাবে ঘাম না ঝরিয়ে কেন থাকো? কারণগুলো কী?

আপনার যদি অ্যানহাইড্রোসিস থাকে, তার মানে হলো আপনার ঘর্মগ্রন্থিগুলো ঠিকমতো কাজ করছে না। এর অনেক কারণ থাকতে পারে। কেউ কেউ এই অবস্থা নিয়েই জন্মায়। আবার অন্যদের ক্ষেত্রে জীবনের পরবর্তী পর্যায়ে এটি দেখা দেয়।

চলুন প্রধান কারণগুলো দেখে নেওয়া যাক।

আপনার সেবন করা ওষুধের কারণে কি এমনটা হতে পারে?

হ্যাঁ, অবশ্যই। আমাদের অজান্তেই, আমাদের সেবন করা কিছু ওষুধ ঘর্মগ্রন্থির কার্যকারিতাকে সরাসরি প্রভাবিত করে। অ্যানহাইড্রোসিসের এটি একটি খুব সাধারণ কারণ।

চলুন দেখি এই ওষুধগুলো কী।

অ্যানহাইড্রোসিসে আক্রান্ত ব্যক্তির লক্ষণগুলো কী কী?

এর প্রধান বৈশিষ্ট্য হলো এতে ঘাম হয় না, কিন্তু একই সাথে আপনি অন্যান্য জিনিস অনুভব করতে পারবেন।

• খুব কম ঘাম হওয়া বা একেবারেই না হওয়া।
• মাথা ঘুরছে।
• ফ্লাশিং।
• পেশিতে টান ধরা।
• শরীরে চরম ক্লান্তি ও দুর্বলতা।
• আপনার শরীর প্রচণ্ড গরম লাগলেও, আপনি কিছুতেই তা থেকে মুক্তি পাচ্ছেন না।

কখনও কখনও, শরীরের একপাশে ঘাম হওয়ার পরিবর্তে অন্যপাশে অতিরিক্ত ঘাম হয়। শরীরের যে অংশগুলোতে ঘাম হয় না, সেখানে ঘামের অভাব পূরণ করার জন্য এটি আমাদের শরীরের একটি প্রচেষ্টা। এই অবস্থাটি সাধারণত বিপজ্জনক নয়, কারণ শরীর যেকোনোভাবেই তাপ বের করে দেওয়ার একটি উপায় খুঁজে নেয়। তবে, যখন পুরো শরীরই ঘামে না, তখনই সমস্যাটি গুরুতর হয়ে ওঠে।

কোন কোন পরিস্থিতিতে এটি বিপজ্জনক হতে পারে?

হ্যাঁ, অ্যানহাইড্রোসিস, বিশেষ করে যদি এটি পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে, তবে তা থেকে গুরুতর তাপজনিত অসুস্থতা হতে পারে। এর মধ্যে প্রধান দুটি হলো হিট এক্সহশন এবং হিটস্ট্রোক।

একজন ডাক্তার এটা কীভাবে খুঁজে পান?

যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যাবেন, তখন তিনি আপনাকে আপনার ঘাম না হওয়া এবং আপনার অন্য কোনো উপসর্গ আছে কিনা সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। এছাড়াও, তিনি কিছু পরীক্ষাও করতে পারেন।

• ঘাম পরীক্ষা: এই পরীক্ষায় আপনার শরীরে একটি বিশেষ পাউডার লাগানো হয়। ঘামলে পাউডারটির রঙ পরিবর্তন হয়। এরপর আপনাকে একটি উষ্ণ প্রকোষ্ঠে রাখা হয় এবং আপনার শরীরের কোন কোন অংশে ঘাম হয় আর কোন কোন অংশে হয় না, তা পর্যবেক্ষণ করা হয়।
• স্কিন বায়োপসি: কখনও কখনও, ত্বকের একটি ছোট অংশ নিয়ে মাইক্রোস্কোপের নিচে পরীক্ষা করে দেখা হয় যে স্নায়ুতন্তু ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে কিনা।
• অন্যান্য পরীক্ষা: অন্য কোনো রোগের কারণে এই অবস্থাটি হচ্ছে কিনা তা জানতে রক্ত ​​পরীক্ষা করা যেতে পারে।

এর চিকিৎসা কী?

অ্যানহাইড্রোসিসের চিকিৎসা সরাসরি এর কারণের ওপর নির্ভর করে।

• যদি কোনো ঔষধের কারণে হয়:আপনার ডাক্তার ওষুধটি বন্ধ করে আপনাকে অন্য কোনো বিকল্প দিতে পারেন। এতে সাধারণত সমস্যাটির সমাধান হয়ে যাবে।
• অন্য কোনো রোগের কারণে হলে: সেই রোগের চিকিৎসা করা হলে, ঘাম না হওয়ার সমস্যাটিও অনেকাংশে উন্নত হবে।
• যদি কোনো কারণ খুঁজে না পাওয়া যায়: সেক্ষেত্রে চিকিৎসা সীমিত। মূল বিষয় হলো ঘাম না হওয়ার কারণে উদ্ভূত স্বাস্থ্য সমস্যা, অর্থাৎ তাপজনিত অসুস্থতা এড়ানো।

আপনার যদি অ্যানহাইড্রোসিস থাকে, তাহলে আপনি কীভাবে নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে পারেন?

যদিও আপনি অ্যানহাইড্রোসিস প্রতিরোধ করতে পারবেন না, তবে শরীর অতিরিক্ত গরম হওয়া থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য অনেক কিছুই করতে পারেন। এগুলোকে আপনার দৈনন্দিন রুটিনের অংশ করে নিন।

• সবসময় শীতল পরিবেশে থাকার চেষ্টা করুন। সম্ভব হলে শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত স্থানে থাকুন।
• হালকা ও হালকা রঙের পোশাক পরুন। সুতির মতো উপাদান দিয়ে তৈরি পোশাক সবচেয়ে ভালো।
• রোদে বের হলে চওড়া কিনারাযুক্ত টুপি পরুন। সকাল ১১টা থেকে বিকেল ৩টার মধ্যে সবচেয়ে তীব্র রোদ এড়িয়ে চলুন।
• ব্যায়াম করলে সকাল বা সন্ধ্যার মতো অপেক্ষাকৃত শীতল সময় বেছে নিন। অতিরিক্ত পরিশ্রম করবেন না।
• শরীর ঠান্ডা রাখতে সবসময় ঠান্ডা জলে স্নান করুন।
• প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। সারাদিন ধরে অল্প অল্প করে পানি পান করুন। স্পোর্টস ড্রিংকসও ভালো। কিন্তু অ্যালকোহল, কফি, চা এবং কোলার মতো জিনিস থেকে দূরে থাকুন।
• সবসময় কাছে একটি জলের বোতল রাখুন। শুধু পান করার জন্যই নয়, জরুরি অবস্থায় শরীরে জল ঢেলে শরীর ঠান্ডা করতেও এটি ব্যবহার করতে পারেন।
• তাপজনিত অবসাদ ও হিটস্ট্রোকের লক্ষণগুলো সম্পর্কে ভালোভাবে অবগত থাকুন এবং এমন পরিস্থিতিতে কী করতে হবে তা জেনে নিন।