আপনারও কি ঘাম হয় না? চলুন অ্যানহাইড্রোসিস নিয়ে কথা বলা যাক!

আপনি কি এমন মানুষ দেখেছেন, যারা প্রচণ্ড গরমের দিনে বা ভালোমতো ব্যায়াম করার পরেও একেবারেই ঘামেন না? অথবা আপনার নিজের সাথেই কি এমনটা ঘটেছে? আসলে, ঘাম না হওয়াটা কখনও কখনও আমাদের শরীরে কোনো সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। আজ আমরা ঘাম না হওয়ার এই অবস্থাটি নিয়ে কথা বলব, যাকে চিকিৎসাবিজ্ঞানে অ্যানহাইড্রোসিস (anhidrosis ) বলা হয়।

অ্যানহাইড্রোসিস কী? সহজ কথায়...

সহজ কথায়, অ্যানহাইড্রোসিস হলো শরীরের কোনো একটি অংশে, একাধিক অংশে বা সারা শরীরে স্বাভাবিকভাবে ঘামতে না পারার অক্ষমতা। এখন আপনি হয়তো ভাবছেন, "ঘাম না হওয়াটা আবার কেমন রোগ?"

কিন্তু, আপনি কি জানেন? ঘাম আমাদের শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া। এটি অনেকটা গাড়ির রেডিয়েটরের মতো। গরমের দিনে, যখন আমরা ক্লান্ত থাকি, আমাদের শরীর গরম হয়ে ওঠে। তখন, শরীর থেকে সেই অতিরিক্ত তাপ বের করে দিয়ে শরীরকে আবার ঠান্ডা করার জন্য আমরা ঘামাই। ভাবুন তো, যদি এই ঘামের প্রক্রিয়াটি ঠিকমতো কাজ না করে? তখনই সমস্যা শুরু হয়। শরীরের ভেতরে তাপ আটকে যায় এবং শরীর অতিরিক্ত গরম হয়ে যেতে পারে। এটি কখনও কখনও বিপজ্জনক এবং এমনকি প্রাণঘাতীও হতে পারে।

এই অবস্থাটি কতটা সাধারণ?

এই অবস্থাটি ঠিক কতটা সাধারণ, তা বলা কঠিন, কারণ অনেকের ক্ষেত্রেই এটি হালকাভাবে দেখা দেয় এবং তারা এতে তেমন মনোযোগ দেন না। তারা হয়তো খেয়ালই করেন না যে তাদের ঘাম হয় না, অথবা এ বিষয়ে চিকিৎসকের পরামর্শও নেন না।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ঘাম না হওয়ার এই অবস্থাটি কেন ঘটে?

আপনার যদি অ্যানহাইড্রোসিস থাকে, তার মানে হলো আপনার ঘর্মগ্রন্থিগুলো ঠিকমতো কাজ করছে না। এর অনেক কারণ থাকতে পারে। কেউ কেউ এই অবস্থা নিয়েই জন্মায়, আবার অন্যদের ক্ষেত্রে এটি জীবনের পরবর্তী পর্যায়ে দেখা দেয়।

এর কয়েকটি প্রধান জ্ঞাত কারণ নিচে দেওয়া হলো:

• ত্বকের ক্ষতি: যখন ত্বক পুড়ে যায়, রেডিয়েশন থেরাপি হয়, বা সোরিয়াসিসের মতো এমন কোনো অবস্থার কারণে ত্বকের ক্ষতি হয় যা ত্বকের ছিদ্র বন্ধ করে দেয়।
• ঘর্মগ্রন্থির ক্ষতি: অস্ত্রোপচার, আঘাত বা ক্ষতচিহ্নের কারণে ঘর্মগ্রন্থি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
• স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি: যখন ডায়াবেটিস মেলিটাস , অতিরিক্ত মদ্যপান এবং গুইলেন-বারে সিনড্রোমের মতো অবস্থার কারণে স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
• বংশগত বিপাকীয় রোগসমূহ: উদাহরণস্বরূপ , ফ্যাব্রি রোগ ।
• সংযোজক কলার রোগ: উদাহরণস্বরূপ সিস্টেমিক স্ক্লেরোসিস , সিস্টেমিক লুপাস ইরিথেমাটোসাস এবং সজোগ্রেন সিনড্রোম ।
• স্বয়ংক্রিয় স্নায়ুতন্ত্রের রোগসমূহ: উদাহরণস্বরূপ রস সিনড্রোম , হারলেকুইন সিনড্রোম ।
• অন্যান্য নিউরোপ্যাথি: ডায়াবেটিস-সম্পর্কিত নিউরোপ্যাথি, প্যারানিওপ্লাস্টিক নিউরোপ্যাথি, বংশগত নিউরোপ্যাথি, অ্যামাইলয়েড নিউরোপ্যাথি, লেপ্রোমেটাস নিউরোপ্যাথি।
• কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের রোগ ও অবস্থাসমূহ: মাল্টিপল সিস্টেম অ্যাট্রোফি , লিউই বডি সহ ডিমেনশিয়া , পারকিনসন্স রোগ , স্ট্রোক এবং মেরুরজ্জুর রোগ।
• অতিরিক্ত পানিশূন্যতা।

কিছু ওষুধেরও কি প্রভাব আছে?

হ্যাঁ, কিছু ওষুধ ঘর্মগ্রন্থির কার্যকারিতায় ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। এগুলোর মধ্যে , অ্যান্টিকোলিনার্জিক শ্রেণীর ওষুধই প্রধানত অ্যানহাইড্রোসিস ঘটাতে পারে। নিচে কয়েকটি উদাহরণ দেওয়া হলো:

• গ্লাইকোপাইরোলেট
• ডক্সেপিন
• অ্যাট্রোপিন
• সাইপ্রোহেপ্টাডিন
• হায়োসায়ামিন

এর পাশাপাশি আরও অন্যান্য ধরনের ওষুধ রয়েছে:

• ট্রাইসাইক্লিক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট - যেমন অ্যামিট্রিপ্টিলিন
• অ্যান্টিহিস্টামিন - যেমন ডাইফেনহাইড্রামিন
• মূত্রাশয়ের খিঁচুনি-রোধী ঔষধ - যেমন, অক্সিবুটিনিন, টলটেরোডিন
• অ্যান্টিসাইকোটিক / অ্যান্টিইমেটিক - যেমন, ক্লোরপ্রোমাজিন, ক্লোজাপিন, কুয়েটিয়াপিন
• মৃগীরোগের ঔষধ - যেমন টপিরামেট, জোনাসামাইড
• উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ - যেমন ক্লোনিডিন
• ওপিঅয়েড - যেমন ফেন্টানাইল, মরফিন, হাইড্রোকোডোন, অক্সিকোডোন
• নিউরোমাসকুলার প্যারালাইটিকস - যেমন বোটুলিনাম টক্সিন

গুরুত্বপূর্ণ: যদি আপনার মনে হয় যে এই অবস্থাটি আপনার সেবন করা কোনো ওষুধের কারণে হচ্ছে, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কখনোই সেই ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না।

এর লক্ষণগুলো কী কী?

অ্যানহাইড্রোসিসে আক্রান্ত ব্যক্তির মধ্যে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দেখা যেতে পারে:

• খুব কম ঘাম হওয়া বা একেবারেই না হওয়া ।
• মাথা ঘোরা ।
• ফ্লাশিং ।
• পেশী কাঁপুনি(পেশীর খিঁচুনি)।
• সাধারণভাবে দুর্বল লাগছে।
• গরম লাগছে কিন্তু তা কমানো যাচ্ছে না।

আপনার শরীরের কিছু অংশে ঘাম নাও হতে পারে, অথবা একেবারেই ঘাম নাও হতে পারে। আরেকটি ধরন হলো, যখন আপনার শরীরের কিছু অংশে অতিরিক্ত ঘাম হয়, আবার অন্য অংশে হয় না। এর কারণ হলো, যেসব অংশে ঘাম হচ্ছে না, শরীর সেখানে ঘামের অভাব পূরণ করার চেষ্টা করে। এটি সাধারণত কোনো বিপজ্জনক অবস্থা নয়, কারণ আপনি যেকোনোভাবেই নিজেকে ঠান্ডা করতে পারেন।

এই ধরনের উপসর্গ দেখা দিলে কী করবেন?

আপনার ঘাম না হওয়ার এই লক্ষণগুলো দেখা দিলে, অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। আপনার ঘাম না হওয়া এবং অন্য যেকোনো উপসর্গ সম্পর্কে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

কল্পনা করুন যে আপনি খুব গরম কোনো জায়গায় আছেন এবং এই উপসর্গগুলো অনুভব করছেন, অবিলম্বে সেই গরম জায়গা ছেড়ে কোনো ছায়াযুক্ত বা শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত স্থানে যান। আপনার পোশাক ঢিলে করে দিন। সম্ভব হলে, আপনার শরীরে একটি ঠান্ডা, ভেজা কাপড় লাগান। শরীর ঠান্ডা করার পরেও যদি এই উপসর্গগুলো না কমে, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

গুরুতর জটিলতা দেখা দিতে পারে কি?

হ্যাঁ, যদি অ্যানহাইড্রোসিসের অবস্থা গুরুতর হয়, অর্থাৎ আপনার পুরো শরীর বা শরীরের বেশিরভাগ অংশ থেকে ঘাম না হয়, তবে এটি বিপজ্জনক তাপজনিত অসুস্থতার কারণ হতে পারে। এর মধ্যে প্রধান দুটি হলো:

তাপ ক্লান্তি

গরম আবহাওয়ায় কঠোর পরিশ্রমের পর যখন আপনি দুর্বল বোধ করেন, বমি বমি ভাব হয় এবং হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়, তখন তাকে এটি বলা হয়। এর জন্য প্রধানত যা করতে হবে তা হলো , কোনো শীতল জায়গায় যাওয়া, পানি পান করা, ঠান্ডা পানিতে শরীর ভেজানো বা ঠান্ডা পানিতে গোসল করা।

হিটস্ট্রোক - এটি অত্যন্ত বিপজ্জনক!

এটি একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক ও প্রাণঘাতী অবস্থা। যখন আপনার শরীরের তাপমাত্রা ১০৩ ডিগ্রি ফারেনহাইট (৩৯.৪ ডিগ্রি সেলসিয়াস) বা তার বেশি হয়ে যায়, তখন তাকে হিটস্ট্রোক বলা হয়। হিটস্ট্রোকের কারণে বিভ্রান্তি, জ্ঞান হারানো, কোমা এবং এমনকি মৃত্যুও হতে পারে।

জরুরি অবস্থা! যদি কারও মধ্যে হিটস্ট্রোকের লক্ষণ দেখা যায়, তাহলে ৯১১ নম্বরে ফোন করুন অথবা অবিলম্বে তাকে হাসপাতালে নিয়ে যান। এরই মধ্যে, তাকে ছায়ায় নিয়ে যান, অপ্রয়োজনীয় পোশাক খুলে ফেলুন এবং তার শরীর ঠান্ডা করুন (আইস ​​প্যাক লাগান, ঠান্ডা জল দিয়ে শরীর মুছে দিন, ঠান্ডা ভেজা তোয়ালে ব্যবহার করুন, হোসপাইপ দিয়ে জল ছিটিয়ে দিন)।

ডাক্তাররা এটি কীভাবে শনাক্ত করেন?

আপনার ডাক্তার আপনার ঘাম না হওয়া নিয়ে প্রশ্ন করবেন। তিনি আপনাকে একটি ঘাম পরীক্ষাও করতে বলতে পারেন। এই পরীক্ষায়, আপনার ত্বকে একটি প্যাচ লাগানো হয় এবং যেখানে ঘাম হয়, সেই প্যাচটির রঙ পরিবর্তন হয়ে যায়। এরপর, আপনাকে এমন একটি চেম্বারে রাখা হয় যেখানে ঘাম হয় এবং কোথায় ঘাম হচ্ছে তা দেখা হয়।

কখনো কখনো, অ্যানহাইড্রোসিসের কারণ নির্ণয়ে সহায়তার জন্য স্নায়ুর ক্ষতি পরীক্ষা করতে স্কিন বায়োপসি করা হয় । এছাড়াও, অন্যান্য অন্তর্নিহিত কারণ খুঁজে বের করার জন্য অন্য পরীক্ষাও করা হতে পারে।

চিকিৎসাগুলো কী কী?

• আপনার অ্যানহাইড্রোসিস যদি কোনো ওষুধের কারণে হয়ে থাকে, তবে ওষুধটি খাওয়া বন্ধ করে দিলে তা ঠিক হয়ে যেতে পারে। কিন্তু মনে রাখবেন, ডাক্তারের সাথে কথা না বলে কোনো ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না।
• যদি কোনো শারীরিক অসুস্থতার কারণে ঘাম কমে যায়, তবে সেই অন্তর্নিহিত অবস্থার চিকিৎসা করলে উপকার হতে পারে।
• যদি অন্য কোনো শারীরিক কারণ খুঁজে না পাওয়া যায়, তবে অ্যানহাইড্রোসিসের চিকিৎসার উপায় সীমিত হতে পারে। এর মূল লক্ষ্য হলো ঘাম না হওয়ার কারণে সৃষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যা, যেমন তাপজনিত অসুস্থতা, প্রতিরোধ করা।

এই পরিস্থিতি কি প্রতিরোধ করা সম্ভব?

অ্যানহাইড্রোসিস হয়তো পুরোপুরি প্রতিরোধযোগ্য নয়, কিন্তু আপনার শরীরকে অতিরিক্ত গরম হওয়া থেকে বাঁচাতে আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন:

• ঢিলেঢালা ও হালকা রঙের পোশাক পরুন।
• চওড়া কিনারাযুক্ত টুপি পরুন।
• শীতল (শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত) জায়গায় অথবা ছায়ায় থাকুন ।
• ঠান্ডা জলে স্নান করুন অথবা ঠান্ডা জলে ভরা পাত্রে বসুন।
• শরীরে জলের পরিমাণ বজায় রাখুন। প্রচুর পরিমাণে জল বা স্পোর্টস ড্রিঙ্ক পান করুন। অ্যালকোহল বা ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় (কফি, চা, কোলা, চকোলেট) পরিহার করুন।
• ধীরে ধীরে কাজ করুন, অতিরিক্ত পরিশ্রম করবেন না এবং অতিরিক্ত ব্যায়াম করবেন না।
• আপনি যেখানেই যান, সাথে এক বোতল পানি রাখুন। আপনি এটি পান করতে পারেন, এবং জরুরি অবস্থায়, যদি আপনি বাইরে থাকেন এবং কোনো শীতল জায়গায় যেতে না পারেন, তবে এটি দিয়ে নিজেকে ঠান্ডা করতে পারেন।

অ্যানহাইড্রোসিসে আক্রান্ত একজন ব্যক্তি কী আশা করতে পারেন?

অ্যানহাইড্রোসিস সাধারণত একটি আজীবনের সমস্যা। তবে, আপনার অবস্থা নির্ভর করবে এর অন্তর্নিহিত কারণ খুঁজে বের করে তার চিকিৎসা করা যায় কিনা তার উপর। যদি অন্তর্নিহিত শারীরিক অবস্থার চিকিৎসা করা হয়, তবে অ্যানহাইড্রোসিসও ভালো হয়ে যাওয়ার কথা। যদি আপনার অ্যানহাইড্রোসিস কোনো ওষুধের কারণে হয়ে থাকে, তবে সাধারণত ওষুধ খাওয়া বন্ধ করে দিলেই এটি ঠিক হয়ে যায়।

আপনার যদি অ্যানহাইড্রোসিস রোগ নির্ণয় হয়ে থাকে, তবে আপনার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ করণীয় বিষয়গুলো হলো:

• শীতল পরিবেশে থাকুন এবং আপনার শরীরকে ঠান্ডা রাখুন।
• অতিরিক্ত পরিশ্রম করো না।
• গরম আবহাওয়ায় বাইরে থাকাকালীন সতর্ক থাকুন (উপরে প্রতিরোধের পরামর্শগুলো দেখুন)।
• তাপজনিত অবসাদ ও হিট স্ট্রোকের লক্ষণগুলো জানুন এবং এগুলো দেখা দিলে কী করতে হবে তা জেনে নিন (জটিলতা অংশটি দেখুন)।

কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

এইসব ক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ নিন:

• গরমের দিনে, বা এমন কোনো কাজ করার সময় যাতে সাধারণত ঘাম হয়, আপনার হয়তো একেবারেই ঘাম হবে না, অথবা মনে হতে পারে যে খুব সামান্য ঘাম হচ্ছে।
• যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার স্বাভাবিকের চেয়ে কম ঘাম হচ্ছে (হাইপোহাইড্রোসিস) অথবা একেবারেই ঘাম হচ্ছে না।

যদি আপনার হিটস্ট্রোকের লক্ষণ দেখা দেয় (পূর্বে উল্লিখিত জটিলতাগুলো দেখুন), তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

মনে রাখার মতো সংক্ষিপ্ত বিষয়সমূহ

আচ্ছা, তাহলে, আমরা যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো নিয়ে আলোচনা করেছি, সেগুলো মনে রাখা ভালো:

• অ্যানহাইড্রোসিস হলো ঘাম না হওয়া বা কমে যাওয়া। এটি শরীরকে ঠান্ডা করার প্রক্রিয়ায় বাধা সৃষ্টি করে।
• এর অনেক কারণ থাকতে পারে; এর মধ্যে রয়েছে চর্মরোগ, স্নায়বিক ব্যাধি, নির্দিষ্ট কিছু ঔষধ এবং বংশগত অবস্থা।
• এর প্রধান লক্ষণগুলো হলো ঘাম না হওয়া, মাথা ঘোরা এবং হঠাৎ গরম লাগা।
• তাপজনিত অবসাদ এবং হিটস্ট্রোক বিপজ্জনক জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে , বিশেষ করে গুরুতর ক্ষেত্রে।
• কারণভেদে এর চিকিৎসা ভিন্ন হয়। যদি এটি কোনো ওষুধের কারণে হয়ে থাকে, তবে ওষুধটি খাওয়া বন্ধ করে দিলে সমস্যাটি সেরে যেতে পারে।
• সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো শরীরকে ঠান্ডা রাখা এবং অতিরিক্ত তাপ ও ​​পরিশ্রম এড়িয়ে চলা।
• আপনার ঘাম না হওয়ার লক্ষণ দেখা দিলে, পরামর্শের জন্য অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যান।

আশা করি এই আলোচনাটি আপনার জন্য খুব উপকারী হয়েছে। সুস্থ থাকুন!

অ্যানহাইড্রোসিস , ঘর্মগ্রন্থি, শরীরের তাপমাত্রা, হিট স্ট্রোক, হিট এক্সহশন, চর্মরোগ