অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট সেবন করলে কি ওজন বাড়ে? (অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট) - আসুন এ বিষয়ে আলোচনা করা যাক!

আপনি কি বিষণ্ণতার জন্য চিকিৎসা নিচ্ছেন? তাহলে আপনার মনে একটি প্রশ্ন জাগতে পারে যে, এই ওষুধের কারণে ওজন বাড়বে কি না। হয়তো আপনার মানসিক চাপ কমে গেছে এবং আপনি কিছুটা ভালো বোধ করতে শুরু করেছেন। কিন্তু যখন আপনার পোশাক কিছুটা আঁটসাঁট মনে হতে শুরু করে, তখন এই প্রশ্নটি মনে আসা স্বাভাবিক যে, ‘এটা কি ওষুধের কারণে হচ্ছে?’ তাই আজ আমরা বিষণ্ণতারোধী ওষুধ এবং ওজন বৃদ্ধির মধ্যকার সম্পর্ক নিয়ে বিস্তারিত এবং খুব সহজভাবে আলোচনা করব।

ওজনের পরিবর্তনগুলো একে অপরকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

প্রথমেই আমাদের বুঝতে হবে যে বিষণ্ণতা আপনার ওজনের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি ওষুধ সেবন করুন বা না করুন, এমনটা হতে পারে। বিষণ্ণতার সময় কিছু মানুষের ক্ষুধা পুরোপুরি চলে যায় এবং তারা না খেয়েই ওজন কমায়। আবার, অন্যরা যখন দুঃখ বা মানসিক চাপে থাকে, তখন তাদের মিষ্টি ও উচ্চ-শর্করাযুক্ত খাবারের প্রতি তীব্র আকাঙ্ক্ষা জাগে। তাদের ব্যায়াম করতে ইচ্ছে করে না। আর তখনই তাদের ওজন বেড়ে যায়।

এবার কল্পনা করুন যে, বিষণ্ণতার কারণে আপনি খেতে পারছেন না এবং আপনার অনেক ওজন কমে গেছে। এরপর, আপনার ডাক্তারের দেওয়া ওষুধের ফলে আপনার মানসিক অবস্থার উন্নতি হয়, আপনার ক্ষুধা ফিরে আসে এবং আপনার ওজন কিছুটা বাড়ে। এটি একটি অত্যন্ত ভালো লক্ষণ । এর মানে হলো, আপনি সুস্থ হয়ে উঠছেন।

তবে, যদি আপনার বিষণ্ণতার কারণে ইতিমধ্যেই ওজন বেড়ে গিয়ে থাকে এবং ক্ষুধা বৃদ্ধি পেয়ে থাকে, তাহলে ওষুধের কারণে আরও ওজন বৃদ্ধি কিছুটা সমস্যাজনক হতে পারে, কারণ স্থূলতা ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো অন্যান্য রোগ হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।

সব অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট কি ওজন বৃদ্ধি ঘটায়?

না। এটাই সবচেয়ে ভালো খবর। সব অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টের কারণে ওজন বাড়ে না। এছাড়াও, যারা এই ওষুধগুলো সেবন করেন, তাদের সবার ওজন বাড়ে না। এটা ব্যক্তিভেদে ব্যাপকভাবে ভিন্ন হয়। প্রকৃতপক্ষে, সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত কিছু ওষুধ, যেমন (জোলোফট), (প্রোজাক), এবং (সিলেক্সা), পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে ওজন বাড়াতে পারে । কিন্তু এটা সবার ক্ষেত্রে ঘটে না। এটা নির্ভর করে আপনার শরীর ওষুধটিতে কীভাবে সাড়া দিচ্ছে তার উপর।

এমন কোনো ওষুধ আছে কি যা ওজন বাড়িয়ে দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি?

হ্যাঁ। কিছু ওষুধের কারণে অন্যগুলোর তুলনায় ওজন বাড়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। আমাদের মস্তিষ্কের নিউরোট্রান্সমিটার নামক রাসায়নিক পদার্থের সাথে কীভাবে কাজ করে, তার উপর ভিত্তি করে অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টগুলোকে বিভিন্ন শ্রেণীতে ভাগ করা হয়। চলুন প্রধান শ্রেণীগুলো দেখে নেওয়া যাক।

এখন, এই গ্রুপগুলোর মধ্যে, যদি আপনি এসএসআরআই (SSRI) ওষুধ গ্রহণ করেন, তাহলে প্রত্যেকটির ক্ষেত্রেই ওজন বাড়ার ঝুঁকি কমবেশি একই। তবে, দেখা গেছে যে প্যারোক্সেটিন (প্যাক্সিল) ওষুধটির ক্ষেত্রে ওজন বাড়ার ঝুঁকি বেশি ।

সবগুলো অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টের মধ্যে, বুপ্রোপিয়ন (ওয়েলবুট্রিন) ব্যবহারের ফলে ওজন বাড়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে কম । কিছু ক্ষেত্রে এটি ওজন কমাতেও সাহায্য করতে পারে। এর বিপরীতে, মিরটাজাপিন (রেমেরন) হলো সেই ওষুধ যার সাথে ওজন বাড়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াটি সবচেয়ে বেশি সম্পর্কিত ।

ঔষধের কারণে ওজন বাড়লে তার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো কী কী?

সাধারণত, ২-৩ কিলো ওজন বাড়লে কোনো বড় ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা হয় না। তবে, যদি আপনার ওজন ৫ কিলোর বেশি, অর্থাৎ ১০ পাউন্ডের বেশি বেড়ে যায়, তাহলে তা আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং রক্তচাপকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি আপনার ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকিও বাড়িয়ে দেয়।

কিন্তু, আমি আগেও যেমন বলেছি, আমাদের এর অন্য দিকটাও দেখতে হবে। বিষণ্ণতা বিশ্বের সবচেয়ে অক্ষমকারী এবং জীবন ক্ষয়কারী অসুস্থতাগুলোর মধ্যে অন্যতম। এটি শুধু আপনার চাকরি, পারিবারিক সম্পর্ক, দাম্পত্য জীবনকেই প্রভাবিত করে না, বরং এটি আপনার হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যকেও সরাসরি প্রভাবিত করে।

আমার ওজন বেড়ে গেলে কী করা উচিত?

ওষুধ শুরু করার পর যদি আপনার ওজন বেড়ে যাচ্ছে বলে মনে হয়, অথবা অন্য কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেয় যা আপনাকে চিন্তিত করে, তাহলে প্রথমেই আপনার ডাক্তারের সাথে এ বিষয়ে কথা বলা উচিত।

ওজন বাড়ার কারণ হতে পারে ওষুধটি নিজেই। অথবা এমনও হতে পারে যে বিষণ্ণতা কমে যাওয়ায় ক্ষুধা বেড়ে গেছে। হয়তো এর পেছনে অন্য কোনো কারণও আছে। তাই, আপনার ডাক্তার এর আসল কারণ খুঁজে বের করে আপনাকে সবচেয়ে উপযুক্ত সমাধান দিতে পারবেন।

যদি আপনার ওষুধের কারণে ওজন বেড়ে যায় এবং অন্যান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, তবে অন্য কোনো ওষুধে পরিবর্তন করা একটি ভালো উপায় হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি এসএসআরআই (SSRI) গ্রহণ করেন, তবে ফ্লুক্সেটিন (প্রোজ্যাক)-এর মতো কোনো ওষুধে পরিবর্তন করতে পারেন। অথবা আপনি বুপ্রোপিয়ন (ওয়েলবুট্রিন) চেষ্টা করে দেখতে পারেন।

কিন্তু মনে রাখবেন, ওষুধ পরিবর্তন করার সময় সতর্ক থাকা উচিত । যে ওষুধটি বর্তমানে আপনাকে আরাম দিচ্ছে, সেটি হয়তো আপনার নতুন ব্যবহৃত ওষুধের মতো ততটা কার্যকর নাও হতে পারে। সব ওষুধ সবার জন্য একইভাবে কাজ করে না। তাই, আপনি বর্তমানে যে ওষুধটি খাচ্ছেন তা যদি আপনার জন্য ভালোভাবে কাজ করে, তবে সেটিই চালিয়ে যাওয়া এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে অন্যান্য উপায় (ব্যায়াম, খাদ্যাভ্যাস) চেষ্টা করা সবচেয়ে ভালো হতে পারে। এই সমস্ত সিদ্ধান্ত আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।

ঔষধ সেবনকালে কি ওজন বৃদ্ধি রোধ করা সম্ভব?

হ্যাঁ, এটা অবশ্যই সম্ভব! এর জন্য এমন কয়েকটি বিষয় প্রয়োজন যা আমরা সবাই জানি, কিন্তু করতে একটু আলসেমি করি। যেমন— স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম, পর্যাপ্ত ঘুম এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ।

• উত্তম খাদ্যাভ্যাস: আঁশ ও পুষ্টিগুণে ভরপুর খাবার খান, যেমন তাজা শাক, শাকসবজি ও ফলমূল। প্রক্রিয়াজাত খাবার, চিনিযুক্ত পানীয় এবং চর্বিযুক্ত খাবার যতটা সম্ভব কমিয়ে দিন।
• ব্যায়াম: এমন একটি ব্যায়াম বেছে নিন যা আপনি উপভোগ করেন। এটি হাঁটা, দৌড়ানো, নাচ থেকে শুরু করে বাগান করা পর্যন্ত যেকোনো কিছুই হতে পারে। প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন।
• অন্যান্য কারণ: আপনার ওজন বৃদ্ধির পেছনে অবদান রাখতে পারে এমন অন্যান্য কারণগুলোও বিবেচনা করুন, যেমন থাইরয়েড হরমোনের পরিবর্তন, মাসিক চক্রের পরিবর্তন, হজমের সমস্যা বা মদ্যপান। এই বিষয়গুলো নিয়েও আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

পরিশেষে, বিষণ্ণতার জন্য ওষুধ সেবনের ফলে যে স্বস্তি পাওয়া যায় তা অমূল্য। ওজন বৃদ্ধির মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো সামলানো সম্ভব। তাই বিষয়টি নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা না করে, সর্বোত্তম সমাধান খুঁজে বের করতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।