রক্তনালী কী? চলুন সহজভাবে জেনে নেওয়া যাক!

আপনার শরীরকে একটি বড়, ব্যস্ত শহর হিসেবে কল্পনা করুন। তাহলে, সেই শহরের প্রতিটি বাড়ি, প্রতিটি দোকান, প্রতিটি কারখানায় তাদের প্রয়োজনীয় পণ্য পরিবহনের জন্য এবং সেখানে জমে থাকা বর্জ্য অপসারণের জন্য নিশ্চয়ই একটি ভালো সড়ক ব্যবস্থা থাকা দরকার, তাই না? আমাদের শরীরের রক্তনালীগুলোও ঠিক তেমনই। এগুলো হলো সেই মহাসড়ক যা আমাদের শরীরের প্রতিটি কোষে অক্সিজেন ও পুষ্টি বহন করে নিয়ে যায় এবং অপ্রয়োজনীয় বর্জ্য পদার্থও অপসারণ করে। তাই আজ আমরা এই আশ্চর্যজনক রক্তনালীগুলো নিয়ে কথা বলব।

রক্তনালী বলতে ঠিক কী বোঝায়?

সহজ কথায়, রক্তনালী হলো ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র নলের (চ্যানেল) একটি জালিকা যা আপনার সারা শরীরে রক্ত ​​বহন করে। এটি একটি বদ্ধ বর্তনীর মতো, যা আপনার হৃৎপিণ্ড থেকে শুরু হয়ে সারা শরীরে পরিভ্রমণ করে এবং আবার আপনার হৃৎপিণ্ডেই শেষ হয়। আপনার হৃৎপিণ্ড এবং এই রক্তনালী ব্যবস্থা একত্রে সংবহনতন্ত্র গঠন করে।

আপনি কি কল্পনা করতে পারেন যে, আপনার শরীরের সমস্ত রক্তনালী যদি এক সারিতে প্রসারিত করা হয়, তাহলে সেগুলোর দৈর্ঘ্য হবে প্রায় ৬০,০০০ মাইল বা ৯৬,৫০০ কিলোমিটারেরও বেশি ? এর মানে হলো, আপনার শরীরের ভেতরে এমন একটি রক্তনালীর জালিকা রয়েছে যা দিয়ে পুরো পৃথিবীকে দুইবারেরও বেশি প্রদক্ষিণ করা যাবে! এটা কি আশ্চর্যজনক নয়?

প্রধান প্রকারের রক্তনালী এবং তাদের কাজ

আমাদের এই সংবহনতন্ত্রে তিনটি প্রধান উপাদান রয়েছে। সেগুলো হলো ধমনী, শিরা এবং কৈশিকনালী। কিন্তু এই দলে আরও কিছু ছোট সহায়কও রয়েছে। চলুন এই সারণি থেকে তাদের সবাইকে স্পষ্টভাবে বুঝে নিই।

শরীরে এই রক্তনালীগুলো কোথায় অবস্থিত?

রক্তনালী আমাদের সারা শরীরে ছড়িয়ে আছে। মাথা থেকে শুরু করে পায়ের আঙুলের ডগা পর্যন্ত, এগুলো প্রতিটি অঙ্গ ও কলায় পৌঁছেছে।

কিন্তু আমাদের বিশেষ করে দুটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ রক্তনালী সম্পর্কে জানতে হবে।

১. মহাধমনী (Aorta): এটি আমাদের দেহের বৃহত্তম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধমনী । হৃৎপিণ্ড থেকে অক্সিজেন-সমৃদ্ধ রক্ত ​​প্রথমে এই মহাধমনীতে প্রবেশ করে। এটি একটি সুপার হাইওয়ের মতো। এটি বুক ও পেটের মধ্য দিয়ে নিচে নেমে আসে এবং তারপর শ্রোণীচক্রের (pelvis) কাছে দুটি ভাগে বিভক্ত হয়ে পায়ে রক্ত ​​সরবরাহ করে।

২. ভেনা কাভা: এটি আমাদের দেহের বৃহত্তম শিরা। এর দুটি অংশ রয়েছে। সুপিরিয়র ভেনা কাভা মাথা, ঘাড়, বাহু এবং বুকের উপরের অংশ থেকে হৃৎপিণ্ডে রক্ত ​​বহন করে। ইনফেরিয়র ভেনা কাভা পা, পায়ের পাতা, পেট এবং শ্রোণীচক্র থেকে হৃৎপিণ্ডে রক্ত ​​বহন করে।

রক্তনালী কীভাবে গঠিত হয়?

একটি রক্তনালী সাধারণত তিনটি প্রধান স্তর দিয়ে গঠিত। এটিকে একটি জলের পাইপের মতো ভাবুন, সেটিরও তো একাধিক স্তর থাকতে পারে, তাই না?

• সবচেয়ে ভেতরের স্তর (টিউনিকা ইন্টিমা):এটি টিস্যুর সবচেয়ে ভেতরের স্তর যার মধ্য দিয়ে রক্ত ​​প্রবাহিত হয়। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে, রক্ত ​​জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করতে এবং রক্তে বিষাক্ত পদার্থ প্রবেশে বাধা দিতে সাহায্য করে। এর ফলে রক্ত ​​নির্বিঘ্নে প্রবাহিত হতে পারে।
• মধ্যবর্তী স্তর (মিডিয়া): এতে স্থিতিস্থাপক তন্তু থাকে। এই তন্তুগুলো রক্তনালীকে প্রসারিত ও সংকুচিত হতে সাহায্য করে, যখন এর মধ্য দিয়ে রক্ত ​​প্রবাহিত হয়। এই স্তরটি রক্তকে একমুখী প্রবাহ বজায় রাখতেও সহায়তা করে।
• সর্ববহিঃস্থ স্তর (অ্যাডভেন্টিশিয়া): এটি হলো সবচেয়ে বাইরের আবরণ যা রক্তনালীকে শক্তি ও কাঠামো প্রদান করে। এর মধ্যে স্নায়ু এবং অন্যান্য ক্ষুদ্র রক্তনালী থাকে। এগুলো রক্তনালীর প্রাচীরে অক্সিজেন ও পুষ্টিও সরবরাহ করে।

রক্তনালীকে প্রভাবিত করে এমন সাধারণ রোগ ও অবস্থা

আমাদের গুরুত্বপূর্ণ সংবহনতন্ত্রও বিভিন্ন রোগ ও সমস্যায় আক্রান্ত হতে পারে। নিচে তার কয়েকটি উল্লেখ করা হলো:

• অ্যানিউরিজম: এটি ধমনীর একটি দুর্বল স্থান যা বেলুনের মতো ফুলে ওঠে। এটি শরীরের যেকোনো স্থানে হতে পারে। সবচেয়ে বিপজ্জনক বিষয় হলো, এটি ফেটে গেলে শরীরের ভেতরে মারাত্মক রক্তক্ষরণ হতে পারে এবং তা প্রাণঘাতীও হতে পারে।
• অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস: এটি এমন একটি সমস্যা যা অনেকেরই থাকে। কোলেস্টেরল, চর্বি এবং অন্যান্য পদার্থ ধমনীর ভেতরের দেওয়ালে জমা হয় (যাকে আমরা ‘প্লাক’ বলি), যা ধমনীর ভেতরের স্থানকে সংকুচিত করে দেয়। এটা অনেকটা জলের পাইপের ভেতরে মরিচা জমে তা বন্ধ করে দেওয়ার মতো। এর ফলে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো গুরুতর অবস্থা সৃষ্টি হতে পারে।
• রক্ত জমাট বাঁধা: রক্তনালীর ভেতরে রক্ত ​​জমাট বাঁধা। এই জমাট বাঁধা রক্ত ​​রক্তপ্রবাহকে সম্পূর্ণরূপে অবরুদ্ধ করতে পারে। এর ফলে ডিপ ভেইন থ্রম্বোসিস (DVT), পালমোনারি এমবোলিজম এবং প্যারালাইসিসের মতো অবস্থা সৃষ্টি হতে পারে।
• উচ্চ রক্তচাপ: ধমনীর প্রাচীরের উপর রক্তের চাপ ক্রমাগত বেশি থাকে। এটি একটি নীরব ঘাতকের মতো, কারণ এটি প্রায়শই কোনো উপসর্গ ছাড়াই রক্তনালীর ক্ষতি করে।
• ভ্যারিকোস ভেইন: এমন একটি অবস্থা যেখানে শিরাগুলো, বিশেষ করে পায়ের শিরাগুলো, পেঁচিয়ে যায়, ফুলে ওঠে এবং চামড়ার উপর দিয়ে দেখা যায়। এই অবস্থাটি তখন ঘটে যখন শিরার ভেতরের কপাটিকাগুলো দুর্বল হয়ে পড়ে এবং রক্তকে পেছনের দিকে প্রবাহিত হতে বাধা দিতে পারে না।
• ভাস্কুলাইটিস: রক্তনালীর প্রদাহ, যার কারণে রক্তনালীর প্রাচীর ফুলে যায়, পুরু হয়ে যায় ও সংকুচিত হয় এবং রক্তপ্রবাহ বাধাগ্রস্ত হয়।

কীভাবে বুঝবেন যে কোনো সমস্যা আছে? - লক্ষণ

রক্তনালীর সমস্যার লক্ষণগুলো ব্যাপকভাবে ভিন্ন হতে পারে। কখনও কখনও, অ্যানিউরিজমের মতো অবস্থায়, এটি একটি বড় সমস্যায় পরিণত না হওয়া পর্যন্ত কোনো লক্ষণই প্রকাশ পায় না। তবে, সাধারণভাবে, নিম্নলিখিত লক্ষণগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকা গুরুত্বপূর্ণ।

একটি সুস্থ রক্তনালী ব্যবস্থা বজায় রাখতে আমাদের কী করা উচিত?

• একটি ভালো খাদ্যাভ্যাস: এমন খাদ্যতালিকা গ্রহণ করুন যাতে লবণ, কোলেস্টেরল ও সম্পৃক্ত চর্বি কম এবং ফল, শাকসবজি, ডাল ও শস্যদানা বেশি থাকে।
• ব্যায়াম: প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে ১৫০ মিনিট ব্যায়াম করুন (দিনে ৩০ মিনিট, সপ্তাহে ৫ দিন), যেমন হাঁটা, দৌড়ানো বা সাঁতার কাটা।
• সঠিক ব্যবস্থাপনা: আপনার যদি ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ বা কোলেস্টেরল থাকে, তবে আপনার ডাক্তারের নির্দেশনা অক্ষরে অক্ষরে মেনে চলুন। সময়মতো আপনার ওষুধ খান।
• ধূমপান পরিহার করুন: ধূমপান আপনার রক্তনালীর জন্য সবচেয়ে বড় হুমকি। তাই আপনি যদি ধূমপান করেন, তবে আজই তা বন্ধ করুন, অথবা শুরুই করবেন না।
• মদ্যপান সীমিত করুন: যদি আপনি মদ্যপান করেন, তবে তা খুবই সীমিত করুন।