আপনি কি গাঁটে ব্যথা এবং অদ্ভুত পিণ্ড অনুভব করছেন? চলুন এই বোন স্পার বা অস্থি স্ফীতি সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।

আপনি কি কখনো কোনো অস্থিসন্ধি বাঁকাতে বা কোনো কাজ করতে গিয়ে অদ্ভুত ব্যথা বা আড়ষ্টতা অনুভব করেছেন? হয়তো এক্স-রে করার পর ডাক্তার বললেন, “হাড়ের উপর একটি ছোট স্ফীতির মতো দেখাচ্ছে।” ডাক্তারি পরিভাষায় একে আমরা অস্টিওফাইটস বলি, কিন্তু সাধারণ কথায় একে ‘বোন স্পার’ বা হাড়ের স্ফীতি বলা হয়। এই নামটি শুনে ভয় পাবেন না। চলুন আজ সবকিছু সহজ ভাষায় আলোচনা করা যাক।

এই অস্থি স্ফীতিগুলো আসলে কী?

সহজ কথায়, এগুলো হলো নরম বা শক্ত, অতিরিক্ত অস্থি-প্রবৃদ্ধি যা আমাদের হাড়ের প্রান্তে, বিশেষ করে দুটি অস্থিসন্ধির সংযোগস্থলে তৈরি হয়। এগুলো দেখতে হাড়ের উপরে ছোট ছোট স্ফীতির মতো। বেশিরভাগ সময়, এগুলো কোনো সমস্যা সৃষ্টি করে না। কিন্তু যখন এই স্ফীতিগুলো অন্য কোনো হাড়, স্নায়ু বা টেন্ডনের সাথে ঘষা খেতে শুরু করে, তখন ব্যথা এবং আড়ষ্টতার মতো উপসর্গ দেখা দিতে শুরু করে।

এই হাড়ের টিউমারগুলো শরীরের বিভিন্ন অংশে হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:

• হাতে
• কাঁধে
• ঘাড়ে
• পিঠ (মেরুদণ্ড)
• নিতম্বের হাড়ে
• হাঁটুতে
• ঠিক পরেই

অনেকেই জানেন না যে তাঁদের এই অবস্থাটি রয়েছে। অন্য কোনো কারণে এক্স-রে করার সময়ই কেবল এটি আকস্মিকভাবে ধরা পড়ে।

এই হাড়ের পিণ্ডগুলো কেন তৈরি হয়?

এর প্রধান এবং সবচেয়ে সাধারণ কারণ হলো অস্থিসন্ধির ক্ষয় । আমরা একে অস্টিওআর্থ্রাইটিস বলি। এটিকে গাড়ির শক অ্যাবজর্বারের মতো ভাবুন; আমাদের দুটি অস্থিসন্ধির মাঝে কার্টিলেজ নামক একটি কুশন থাকে। এটিই হাড়গুলোকে একে অপরের সাথে ঘষা খাওয়া থেকে রক্ষা করে এবং অস্থিসন্ধিকে সহজে নড়াচড়া করতে সাহায্য করে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে, ওজন বাড়লে, বা দীর্ঘ সময় ধরে অস্থিসন্ধি ব্যবহার করার ফলে এই কুশনটি ক্ষয় হয়ে যায়।

যখন এমনটা ঘটে, তখন আমাদের শরীর ভাবে, "এখানে কিছু একটা ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে, এটা ঠিক করা দরকার।" সেই মুহূর্তে, শরীর ক্ষতিগ্রস্ত স্থানটিকে শক্তিশালী করার জন্য নতুন হাড় তৈরি করার চেষ্টা করে। এই যে অতিরিক্ত হাড় তৈরি হয়, তাকেই আমরা বোন স্পার বা অস্থি স্ফীতি হিসেবে দেখতে পাই।

এ ছাড়াও আরও বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে:

• অস্থিসন্ধির অন্যান্য ক্ষতি: রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস , লুপাস এবং গাউটের মতো রোগের কারণেও এটি হতে পারে , যা অস্থিসন্ধিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে।
• আঘাত :কোনো অস্থিসন্ধি বা টেন্ডনে আঘাত লাগার পর শরীর যখন সেরে ওঠার চেষ্টা করে, তখনও এই পিণ্ডগুলো তৈরি হতে পারে।
• অস্থিসন্ধির অতিরিক্ত ব্যবহার: কল্পনা করুন, কেউ দীর্ঘ সময় ধরে দৌড়ানো বা নাচের মতো কোনো খেলাধুলায় অংশ নিচ্ছে। এক্ষেত্রে, অস্থিসন্ধির উপর চাপ পড়ার কারণেও এমনটা ঘটতে পারে।
• বংশগত প্রভাব (জিন): যদি আপনার পরিবারের কারও এটি থাকে, তবে আপনারও এটি হওয়ার প্রবণতা থাকতে পারে।
• স্থূলতা : শরীরের ওজন বাড়ার সাথে সাথে অস্থিসন্ধিগুলোর উপর, বিশেষ করে হাঁটু এবং নিতম্বের উপর চাপ বৃদ্ধি পায়। এর ফলে অস্থিসন্ধিগুলোর দ্রুত ক্ষয় হতে পারে এবং সেখানে পিণ্ড বা চাকা তৈরি হতে পারে।
• খাদ্যাভ্যাস: কিছু পুষ্টির ঘাটতিও এর উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
• স্পাইনাল স্টেনোসিস: স্পাইনাল ক্যানেল সরু হয়ে যাওয়ার কারণেও মেরুদণ্ডে বোন স্পার বা অস্থি স্ফীতি তৈরি হতে পারে।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

হাড়ের টিউমারের লক্ষণগুলো কী কী?

উপরে যেমন উল্লেখ করা হয়েছে, বেশিরভাগ সময় কোনো উপসর্গ দেখা যায় না। তবে, সমস্যা তখন শুরু হয় যখন পিণ্ডটি বড় হয়ে যায় এবং কাছাকাছি কোনো স্নায়ু, টেন্ডন বা অন্য হাড়ের উপর চাপ সৃষ্টি করতে শুরু করে। তখন এই উপসর্গগুলো দেখা দিতে পারে।

গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো , ব্যায়াম করলে বা ওই অস্থিসন্ধিটি ব্যবহার করলে এই উপসর্গগুলো আরও বেড়ে যেতে পারে।

কখনও কখনও, এই অস্থি-প্রবৃদ্ধিটি ভেঙে গিয়ে অস্থিসন্ধির ভেতরে আটকে যেতে পারে। একে ‘লুজ বডি’ বলা হয়। এমনটা হলে, অস্থিসন্ধিটি অচল হয়ে যেতে পারে এবং নড়াচড়া করতে পারে না।

এটি কীভাবে চিনবেন?

আপনার যদি এই উপসর্গগুলো থাকে, তাহলে প্রথমে আপনার পারিবারিক ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। তিনি সম্ভবত আপনাকে একজন রিউম্যাটোলজিস্ট বা অর্থোপেডিক ডাক্তারের কাছে পাঠাবেন।

• শারীরিক পরীক্ষা: ডাক্তার প্রথমে আপনার অস্থিসন্ধি স্পর্শ করে দেখবেন সেখানে কোনো পিণ্ড বা ফোলা আছে কিনা এবং ব্যথাটি কোথায়।
• এক্স-রে: বোন স্পার নির্ণয়ের জন্য এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং সহজ পরীক্ষা। এক্স-রের মাধ্যমে বোন স্পার স্পষ্টভাবে দেখা যায়।
• অন্যান্য পরীক্ষা: কখনও কখনও, স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে কিনা বা অন্যান্য নরম টিস্যু প্রভাবিত হয়েছে কিনা তা দেখার জন্য আরও পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে।
• সিটি স্ক্যান: এটি একটি অত্যন্ত শক্তিশালী এক্স-রের মতো। এর মাধ্যমে শরীরের ভেতরের খুব স্পষ্ট প্রস্থচ্ছেদীয় ছবি তোলা যায়।
• এমআরআই স্ক্যান: এটি চুম্বক এবং রেডিও তরঙ্গ ব্যবহার করে হাড়, তরুণাস্থি, টেন্ডন এবং স্নায়ুসহ সবকিছুর বিস্তারিত চিত্র তৈরি করে।
• তড়িৎ পরিবাহী পরীক্ষা: এই পরীক্ষাগুলো নির্ধারণ করতে সাহায্য করে যে, অস্থি স্ফীতি কোনো স্নায়ুকে ক্ষতিগ্রস্ত করেছে কিনা।

চিকিৎসা ও ঘরোয়া প্রতিকার

যদি কোনো উপসর্গ না থাকে, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কোনো চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। তবে, যদি ব্যথা এবং অস্বস্তি থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তার এই চিকিৎসাগুলোর পরামর্শ দিতে পারেন।

ব্যথা এবং ফোলা নিয়ন্ত্রণ

ব্যথা ও ফোলা কমাতে আপনার ডাক্তার প্যারাসিটামল (অ্যাসিটামিনোফেন), আইবুপ্রোফেন বা ন্যাপ্রোক্সেনের মতো ব্যথানাশক ওষুধের পরামর্শ দিতে পারেন।

কিন্তু মনে রাখবেন!ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া এই ব্যথানাশকগুলো দীর্ঘ সময় ধরে ব্যবহার করবেন না, কারণ এতে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। যদি আপনি এক মাসের বেশি সময় ধরে এগুলো ব্যবহার করেন, তাহলে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে আবার কথা বলুন এবং চিকিৎসার অন্য কোনো বিকল্প নিয়ে আলোচনা করুন।

অন্যান্য চিকিৎসা

• বিশ্রাম: ব্যথা যখন সবচেয়ে তীব্র থাকে, তখন আক্রান্ত অস্থিসন্ধিকে বিশ্রাম দেওয়া জরুরি।
• স্টেরয়েড শট: জয়েন্টের ফোলাভাব এবং ব্যথা দ্রুত কমানোর জন্য আপনার ডাক্তার সরাসরি জয়েন্টে একটি স্টেরয়েড ইনজেকশন দিতে পারেন।
• ফিজিওথেরাপি: এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ চিকিৎসা। একজন ফিজিওথেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে করা ব্যায়াম অস্থিসন্ধির চারপাশের পেশিগুলোকে শক্তিশালী করতে, অস্থিসন্ধির সঞ্চালন ক্ষমতা বাড়াতে এবং ব্যথা কমাতে পারে।

অস্ত্রোপচার

যদি উপরোক্ত চিকিৎসাগুলোতে কাজ না হয়, অথবা যদি অস্থি স্ফীতিটি আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে এমনভাবে বাধা সৃষ্টি করে যে তা আপনার চলাফেরাতেও প্রতিবন্ধকতা তৈরি করে, তবে শেষ উপায় হিসেবে অতিরিক্ত হাড়টি অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে ।

এগুলো ঘটা কি প্রতিরোধ করা যায় না?

আর্থ্রাইটিসের কারণে স্বাভাবিকভাবে যে বোন স্পার বা অস্থি স্ফীতি তৈরি হয়, তা প্রতিরোধ করা কিছুটা কঠিন। তবে, অন্যান্য কারণে এটি হওয়ার ঝুঁকি কমানোর জন্য আমরা কিছু পদক্ষেপ নিতে পারি।

• ভালো জুতো পরুন: এমন জুতো পরুন যা আঁটসাঁট নয়, যাতে আপনার পায়ের আঙ্গুলের জন্য পর্যাপ্ত জায়গা থাকে, পায়ের পাতার খিলানে ভালো সাপোর্ট থাকে এবং হাঁটার সময় পায়ের উপর যে চাপ পড়ে তা শোষণ করার মতো কুশন থাকে।
• মোটা মোজা পরুন: একজোড়া মোটা মোজা পরলে জুতো পায়ে ঘষা লাগা প্রতিরোধ করা যায়।
• সঠিক ব্যায়াম: নিয়মিত হাঁটা ও সিঁড়ি বেয়ে ওঠার মতো ভারবহনকারী ব্যায়াম হাড়কে মজবুত রাখতে সাহায্য করে।
• ওজন নিয়ন্ত্রণ: অতিরিক্ত ওজন কমানো হলো বোন স্পার বা অস্থিপ্রবৃদ্ধি হওয়ার ঝুঁকি কমানোর অন্যতম সেরা উপায়, কারণ এটি অস্থিসন্ধির উপর চাপ কমায়।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, আপনার অস্থিসন্ধিতে ব্যথা, ফোলাভাব বা শক্ত হয়ে যাওয়ার মতো উপসর্গ দেখা দিলে, তা উপেক্ষা না করে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান। আর্থ্রাইটিসের মতো রোগ যদি প্রাথমিক পর্যায়ে নির্ণয় ও চিকিৎসা করা হয়, তবে তা এমন ক্ষতি প্রতিরোধ করতে পারে যা থেকে হাড়ে অতিরিক্ত হাড় গজাতে পারে।