আপনি কি কখনো কোনো অস্থিসন্ধি বাঁকাতে বা দৈনন্দিন কাজকর্ম করার সময় অস্বাভাবিক ব্যথা বা আড়ষ্টতা অনুভব করেছেন? কখনও কখনও, এক্স-রে করানোর পর আপনার ডাক্তার বলতে পারেন, "আপনার একটি ছোট হাড়ের বৃদ্ধি হয়েছে।" চিকিৎসাবিজ্ঞানে এগুলোকে অস্টিওফাইট বলা হয়, কিন্তু সাধারণ কথায় এগুলো 'বোন স্পার' নামে পরিচিত। এই নামে ভয় পাবেন না—আসুন জেনে নেওয়া যাক এগুলো আসলে কী এবং কীভাবে এর প্রতিকার করা যায়।
বোন স্পার বলতে ঠিক কী বোঝায়?
সহজ কথায়, এগুলো হলো হাড়ের মসৃণ ও শক্ত অংশ যা আপনার হাড়ের প্রান্তে, বিশেষ করে দুটি অস্থিসন্ধির সংযোগস্থলে জন্মায়। এগুলো দেখতে হাড়ের উপরিভাগে একটি ছোট ঢিবি বা প্রক্ষেপণের মতো। অনেক ক্ষেত্রে, এগুলো কোনো সমস্যাই সৃষ্টি করে না। তবে, যদি এই স্পারগুলো অন্য কোনো হাড়, স্নায়ু বা টেন্ডনের সাথে ঘষা খেতে শুরু করে, তখনই সাধারণত ব্যথা, আড়ষ্টতা এবং অস্বস্তি শুরু হয়।
শরীরের বিভিন্ন অংশে অস্থি স্ফীতি দেখা দিতে পারে, যেমন:
- হাত
- কাঁধ
- ঘাড়
- মেরুদণ্ড
- নিতম্ব
- হাঁটু
- হিল
অনেকে তাদের শরীরে এগুলো আছে সে সম্পর্কে জানতেই পারেন না, যতক্ষণ না অন্য কোনো সমস্যার জন্য এক্স-রে করার সময় তা আকস্মিকভাবে ধরা পড়ে।
কেন অস্থি স্ফীতি ঘটে?
এর সবচেয়ে সাধারণ কারণ হলো অস্থিসন্ধির ক্ষয়, যা অস্টিওআর্থ্রাইটিস নামে পরিচিত। তরুণাস্থিকে একটি কুশন হিসেবে ভাবুন—গাড়ির শক অ্যাবজর্বারের মতো—যা আপনার অস্থিসন্ধিগুলোর মাঝে থেকে হাড়গুলোকে একে অপরের সাথে ঘষা খাওয়া থেকে রক্ষা করে এবং অস্থিসন্ধিকে মসৃণভাবে নড়াচড়া করতে সাহায্য করে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে, ওজন বাড়লে, বা দীর্ঘ সময় ধরে অস্থিসন্ধি ব্যবহার করার ফলে এই কুশনটি ক্ষয় হয়ে যায়।
যখন এমনটা ঘটে, তখন আপনার শরীর ক্ষতিটি বুঝতে পারে এবং সেই স্থানটি "মেরামত" করার চেষ্টা করে। এটি অতিরিক্ত হাড় তৈরি করে ক্ষতিগ্রস্ত অঞ্চলটিকে শক্তিশালী করার চেষ্টা করে। এই নতুন, অতিরিক্ত হাড়ের বৃদ্ধিকেই আমরা বোন স্পার বা অস্থি স্ফীতি হিসেবে দেখি।
এর বাইরেও আরও বেশ কিছু বিষয় রয়েছে:
- অন্যান্য অস্থিসন্ধির ক্ষতি: রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস , লুপাস বা গাউটের মতো রোগ অস্থিসন্ধির ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে অস্থিসন্ধিতে স্পার বা কাঁটা গজায়।
- আঘাত : কোনো অস্থিসন্ধি বা টেন্ডনে আঘাত পাওয়ার পর, শরীর সেই স্থানটি সারিয়ে তোলার চেষ্টা করার সময় সেখানে অতিরিক্ত তন্তু বা স্পার তৈরি করতে পারে।
- অতিরিক্ত ব্যবহার: যদি কেউ বহু বছর ধরে দৌড়ানো বা নাচের মতো কার্যকলাপে অংশ নেয়, তাহলে অস্থিসন্ধিগুলোর উপর ক্রমাগত চাপের ফলে সেগুলোতে সমস্যা দেখা দিতে পারে।
- জিন: যদি আপনার পরিবারের কারও মধ্যে এগুলো থাকে, তবে আপনারও এগুলো হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকতে পারে।
- স্থূলতা : শরীরের অতিরিক্ত ওজন আপনার অস্থিসন্ধিগুলোর ওপর, বিশেষ করে হাঁটু এবং নিতম্বের ওপর, উল্লেখযোগ্য চাপ সৃষ্টি করে, যা অস্থিসন্ধির ক্ষয় এবং স্পার গঠনকে ত্বরান্বিত করে।
- খাদ্যাভ্যাস: কিছু পুষ্টির ঘাটতি এক্ষেত্রে ভূমিকা রাখতে পারে।
- স্পাইনাল স্টেনোসিস: মেরুদণ্ডের স্নায়ু চলাচলের পথ সংকীর্ণ হয়ে যাওয়ার ফলেও মেরুদণ্ডে অস্থি স্ফীতি বা বোন স্পার হতে পারে।
অস্থি স্ফীতির লক্ষণগুলো কী কী?
যেমনটি উল্লেখ করা হয়েছে, প্রায়শই কোনো উপসর্গ থাকে না। তবে, যদি স্পারটি যথেষ্ট বড় হয়ে কোনো স্নায়ু, টেন্ডন বা কাছাকাছি হাড়ের উপর চাপ সৃষ্টি করে, তাহলে আপনি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলো অনুভব করতে পারেন:
| লক্ষণ | বর্ণনা |
|---|---|
| গাঁটে ব্যথা | আক্রান্ত অস্থিসন্ধিতে বা তার আশেপাশে ব্যথা। |
| জয়েন্টের শক্তভাব | অস্থিসন্ধি বাঁকাতে বা নাড়াতে অসুবিধা বা ব্যথা। |
| অসাড়তা বা দুর্বলতা | মেরুদণ্ডের অস্থির অতিরিক্ত বৃদ্ধি (বোন স্পার) যদি কোনো স্নায়ুর উপর চাপ দেয়, তাহলে আপনি আপনার হাত বা পায়ে অসাড়তা বা দুর্বলতা অনুভব করতে পারেন। |
| পেশীর খিঁচুনি | পেশিতে খিঁচুনি, ব্যথা বা দুর্বলতা। |
| ত্বকের নিচে ফোলাভাব | বিশেষ করে হাতে ও আঙুলে, আপনি ত্বকের নিচে পিণ্ড অনুভব করতে বা দেখতে পারেন। |
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, ব্যায়াম করলে বা আক্রান্ত অস্থিসন্ধিটি ব্যবহার করলে এই উপসর্গগুলো আরও বেড়ে যেতে পারে।
কখনও কখনও, হাড়ের অতিরিক্ত বর্ধিত অংশের (বোন স্পার) একটি টুকরো ভেঙে গিয়ে অস্থিসন্ধির ভেতরে আটকে যেতে পারে। এটিকে 'লুজ বডি' বলা হয়। এমনটা হলে, অস্থিসন্ধিটি 'জ্যাম' হয়ে যেতে পারে, যার ফলে এটিকে নাড়ানো অসম্ভব হয়ে পড়ে।
এটি কীভাবে নির্ণয় করা হয়?
আপনার যদি এই উপসর্গগুলো থাকে, তবে আপনার প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবা চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করা উচিত। তিনি আপনাকে একজন রিউম্যাটোলজিস্ট বা অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাতে পারেন।
- শারীরিক পরীক্ষা: আপনার ডাক্তার ফোলাভাব, স্পর্শকাতরতা বা দৃশ্যমান কোনো পিণ্ড আছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য অস্থিসন্ধিটি পরীক্ষা করবেন।
- এক্স-রে: বোন স্পার শনাক্ত করার জন্য এটিই প্রধান এবং সবচেয়ে সহজ পরীক্ষা, কারণ এগুলো এক্স-রে ছবিতে স্পষ্টভাবে দেখা যায়।
- অন্যান্য পরীক্ষা: তীব্রতার উপর নির্ভর করে, স্নায়ুর ক্ষতি বা নরম টিস্যুর উপর প্রভাব পরীক্ষা করার জন্য আপনার অতিরিক্ত পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে।
- সিটি স্ক্যান: এর মাধ্যমে আপনার শরীরের ভেতরের অংশের অত্যন্ত বিস্তারিত প্রস্থচ্ছেদীয় চিত্র পাওয়া যায়।
- এমআরআই স্ক্যান: চুম্বক এবং রেডিও তরঙ্গ ব্যবহার করে হাড়, তরুণাস্থি, টেন্ডন এবং স্নায়ুর বিস্তারিত চিত্র তৈরি করে।
- তড়িৎ পরিবাহী পরীক্ষা: এই পরীক্ষাগুলো নির্ধারণ করতে সাহায্য করে যে, অস্থি স্ফীতির কারণে কোনো স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে কি না।
চিকিৎসা এবং বাড়িতে যত্ন
যদি আপনার কোনো উপসর্গ না থাকে, তবে সাধারণত চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। তবে, যদি আপনার ব্যথা বা অস্বস্তি হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত চিকিৎসাগুলোর পরামর্শ দিতে পারেন:
ব্যথা ও ফোলা ব্যবস্থাপনা
ব্যথা ও ফোলাভাব নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনার ডাক্তার অ্যাসিটামিনোফেন বা আইবুপ্রোফেনের মতো প্রেসক্রিপশন ছাড়া কেনা যায় এমন ব্যথানাশক ওষুধের পরামর্শ দিতে পারেন।
একটি সতর্কবার্তা: চিকিৎসকের তত্ত্বাবধান ছাড়া দীর্ঘ সময় ধরে ব্যথানাশক ঔষধ সেবন করবেন না, কারণ এতে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। যদি এক মাসের বেশি সময় ধরে এটি ব্যবহার করার প্রয়োজন হয়, তবে বিকল্প চিকিৎসা পরিকল্পনা নিয়ে আলোচনা করার জন্য অনুগ্রহ করে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
অন্যান্য চিকিৎসা
- বিশ্রাম:ব্যথা বাড়লে আক্রান্ত অস্থিসন্ধিকে বিশ্রাম দেওয়া অত্যন্ত জরুরি।
- স্টেরয়েড ইনজেকশন: প্রদাহ এবং ব্যথা দ্রুত কমানোর জন্য আপনার ডাক্তার সরাসরি অস্থিসন্ধিতে স্টেরয়েড ইনজেকশন দিতে পারেন।
- ফিজিওথেরাপি: এটি একটি অত্যন্ত কার্যকর চিকিৎসা। একজন ফিজিওথেরাপিস্ট আপনাকে বিভিন্ন ব্যায়ামের মাধ্যমে জয়েন্টের চারপাশের পেশী শক্তিশালী করতে, নড়াচড়ার পরিসর বাড়াতে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারেন।
অস্ত্রোপচার
যদি প্রচলিত চিকিৎসায় কাজ না হয়, অথবা যদি অস্থি স্ফীতিটি আপনার দৈনন্দিন কার্যকলাপকে উল্লেখযোগ্যভাবে সীমাবদ্ধ করে, তবে অতিরিক্ত অস্থি অপসারণ করার জন্য অস্ত্রোপচারই শেষ উপায় হতে পারে।
এগুলো কি প্রতিরোধ করা যায়?
স্বাভাবিক ক্ষয়জনিত (অস্টিওআর্থ্রাইটিস) কারণে সৃষ্ট বোন স্পার প্রতিরোধ করা কঠিন হলেও, অন্যান্য কারণে সৃষ্ট এর ঝুঁকি কমানো সম্ভব:
- ভালো জুতো পরুন: এমন জুতো বেছে নিন যা আঁটসাঁট নয়, আপনার পায়ের আঙ্গুলের জন্য পর্যাপ্ত জায়গা রাখে, পায়ের পাতার খিলানকে সাপোর্ট দেয় এবং আঘাত শোষণের জন্য কুশনযুক্ত।
- মোটা মোজা পরুন: এতে জুতার ঘষা আপনার ত্বকে লাগবে না।
- সঠিক ব্যায়াম: হাঁটা বা সিঁড়ি বেয়ে ওঠার মতো ভারবহনকারী ব্যায়াম হাড়কে শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে।
- স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন: অতিরিক্ত ওজন কমালে আপনার অস্থিসন্ধির উপর চাপ কমে, যা বোন স্পার বা হাড়ের অতিরিক্ত বৃদ্ধি হওয়ার ঝুঁকি কমানোর অন্যতম সেরা উপায়।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, আপনার যদি গাঁটে ব্যথা, ফোলাভাব বা শক্তভাব থাকে, তবে তা উপেক্ষা করবেন না— অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। প্রাথমিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসার মাধ্যমে প্রায়শই এমন ধরনের ক্ষতি প্রতিরোধ করা যায়, যা থেকে বোন স্পার বা অস্থি স্ফীতি ঘটে।
মূল বার্তা
- অস্থি স্ফীতি হলো হাড়ের অতিরিক্ত বৃদ্ধি। এগুলো সাধারণত ক্ষতিকর নয়।
- এই স্পারগুলো যখন স্নায়ু, টেন্ডন বা অন্যান্য হাড়ের উপর চাপ সৃষ্টি করে, কেবল তখনই ব্যথা হয়।
- এর প্রধান কারণ হলো অস্টিওআর্থারাইটিস, যা বয়স বাড়ার সাথে সাথে দেখা দেয়।
- ব্যথার জন্য দীর্ঘদিন ধরে নিজে নিজে ওষুধ সেবন করা থেকে বিরত থাকুন। সর্বদা আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
- স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা, আরামদায়ক জুতো পরা এবং অস্থিসন্ধির ক্ষতি করে এমন কাজ এড়িয়ে চললে এগুলো প্রতিরোধ করা সম্ভব।
অস্থি স্ফীতি, অস্টিওফাইট, অস্থিসন্ধির ব্যথা, অস্থিসন্ধির ক্ষয়, অস্টিওআর্থ্রাইটিস, অস্থির রোগ
