একজন নারী হিসেবে, আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে কিছু কিছু দিন আপনার অন্তর্বাসে সামান্য স্রাব দেখা যায়। এটা দেখে অনেকে কিছুটা ভয় ও লজ্জা পান। কিন্তু এতে ভয় পাওয়ার মতো সত্যিই কিছু নেই। এটি আপনার শরীরের একটি স্বাস্থ্যকর ও স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। সহজ কথায়, এই স্রাবটি হলো একটি ভাষার মতো, যা আপনার শরীর আপনার সাথে কথা বলার জন্য ব্যবহার করে। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায়, আমরা একে সার্ভিকাল ডিসচার্জ বা 'সার্ভিকাল মিউকাস' বলি। চলুন আজ এ নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা যাক।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
সার্ভিকাল মিউকাস আসলে কী?
সার্ভিকাল মিউকাস হলো জরায়ুমুখ বা সার্ভিক্স থেকে উৎপন্ন এক প্রকার তরল। এটি আপনার যোনিপথ দিয়ে বেরিয়ে আসে, যে কারণে আপনি এটি আপনার অন্তর্বাসে দেখতে পান। আপনার শরীরের হরমোনের ওপর নির্ভর করে, মাসিক চক্র জুড়ে এই স্রাবের পরিমাণ, গঠন এবং রঙ পরিবর্তিত হয়।
ভেবে দেখুন, ডিম্বস্ফোটনের ঠিক আগে, যখন ডিম্বাশয় থেকে একটি ডিম্বাণু নির্গত হয়, তখন এই স্রাবটি সাধারণত ঘন, সাদা এবং কিছুটা শুষ্ক হয়। কিন্তু ডিম্বস্ফোটন যতই ঘনিয়ে আসে, এই স্রাবটি একটি স্বচ্ছ, পিচ্ছিল তরলে পরিণত হয়। এটি কাঁচা ডিমের সাদা অংশের মতো। এই পিচ্ছিল প্রকৃতির কারণে পুরুষের শুক্রাণুর পক্ষে জরায়ুমুখ ভেদ করে ডিম্বাণুর সাথে মিলিত হওয়া সহজ হয়।
এই স্রাব আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে কী বলে?
আপনার জরায়ুমুখের শ্লেষ্মার পরিবর্তনগুলো লক্ষ্য করে আপনি আপনার শরীর সম্পর্কে অনেক কিছু জানতে পারেন। কেউ কেউ এই পরিবর্তনগুলো একটি ডায়েরিতে লিখে রাখেন। আমরা একে 'জরায়ুমুখের শ্লেষ্মা পদ্ধতি' বলি। এটি একটি প্রাকৃতিক পরিবার পরিকল্পনা পদ্ধতি।
- আপনি যদি গর্ভবতী হন: আপনার সবচেয়ে উর্বর সময় হলো যখন আপনার স্রাব স্বচ্ছ, পিচ্ছিল এবং স্থিতিস্থাপক (কাঁচা ডিমের সাদা অংশের মতো) হয়। এর মানে হলো, সেই দিনগুলিতে সহবাস করলে আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি থাকে।
- আপনি যদি গর্ভধারণ এড়াতে চান: যে দিন আপনার স্রাব ঘন ও শুষ্ক থাকে, সে দিন গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। তবে, এটা মনে রাখা জরুরি যে, জন্মনিয়ন্ত্রণের জন্য শুধুমাত্র এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করা শতভাগ নিরাপদ নয় ।
এই স্রাবের রঙ এবং গঠন দেখেও আপনি আপনার কোনো সংক্রমণ হয়েছে কিনা বা মাসিকের মধ্যবর্তী সময়ে রক্তপাত অনিয়মিত কিনা, সে সম্পর্কে কিছু ধারণা পেতে পারেন।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আপনার শরীরের এই স্বাভাবিক ছন্দটি বোঝা। এটা অনেকটা আপনার শরীরের দেওয়া একটি ক্যালেন্ডারের মতো।
জরায়ুমুখের শ্লেষ্মার দুটি প্রধান কাজ কী?
আপনার মাসিক চক্রের পর্যায়ের ওপর নির্ভর করে এই নিঃসরণের দুটি প্রধান কাজ রয়েছে।
১. শুক্রাণুকে সাহায্য করা:এর প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ হলো ডিম্বস্ফোটনের সময় শুক্রাণুকে জরায়ুমুখ সহজে পার হতে এবং ফ্যালোপিয়ান টিউবে ডিম্বাণুর সাথে মিলিত হতে সাহায্য করা। এটা অনেকটা সুইমিং পুলের জলের মতো। জল যদি পরিষ্কার ও স্বচ্ছ হয়, একজন সাঁতারু সহজেই সাঁতরে পার হতে পারে। কিন্তু জলের বদলে যদি কাদার মতো ঘন কিছু থাকে, তবে সে সাঁতার কাটতে পারে না। ব্যাপারটা ঠিক তেমনই। যখন বীর্য ঘন হয়, তখন শুক্রাণুর চলাচল করা খুব কঠিন হয়ে পড়ে। কিন্তু ডিম্বস্ফোটনের সময় বীর্য পাতলা ও পিচ্ছিল হয়ে যায়, ফলে শুক্রাণু দ্রুত চলাচল করে ডিম্বাণুকে খুঁজে নিতে পারে।
২. প্রতিরক্ষামূলক বাধা হিসেবে কাজ করা: এর দ্বিতীয় কাজ হলো শুক্রাণু বা ব্যাকটেরিয়ার মতো অন্যান্য জীবাণুকে জরায়ুতে প্রবেশ করতে বাধা দেওয়া। ডিম্বস্ফোটনের পর শ্লেষ্মা আবার ঘন হয়ে যায়। এই ঘন শ্লেষ্মা জরায়ুমুখে প্রহরীর মতো কাজ করে এবং অবাঞ্ছিত পদার্থকে প্রবেশ করতে বাধা দেয়।
মাসিক চক্র জুড়ে স্রাবের কী পরিবর্তন হয়?
যদিও সবার শরীর একরকম হয় না, তবুও আপনার মাসিক চক্র জুড়ে সাধারণত বিভিন্ন ধরণের স্রাব দেখা যায়। চলুন একটি তালিকার সাহায্যে বিষয়টি বোঝা যাক।
| শব্দের প্রকৃতি | এর মানে কী? (প্রজনন ক্ষমতা) |
|---|---|
| শুকনো বা আঠালো (পেস্টের মতো) এটি সাদা বা হালকা হলুদ হতে পারে। | প্রজনন ক্ষমতা খুবই কম। গর্ভধারণের সম্ভাবনা প্রায় নেই বললেই চলে। |
| ক্রিমের মতো (দইয়ের মতো) এর একটি মসৃণ, সাদা গঠন রয়েছে। | প্রজনন ক্ষমতা কম, কিন্তু তা ক্রমান্বয়ে বাড়ছে। |
| ভেজা, জলীয় এবং পরিষ্কার এটি কিছুটা তরল রূপ ধারণ করে। | প্রজনন ক্ষমতা বাড়ছে। ডিম্বস্ফোটন আসন্ন। |
| পিচ্ছিল, স্থিতিস্থাপক, ডিমের সাদা অংশের মতো দুটি আঙুলের মাঝে ধরলে এটি প্রসারিত হয়। | সর্বাধিক প্রজননক্ষম সময়!এই সময়েই ডিম্বস্ফোটন ঘটে। গর্ভধারণের জন্য এটাই সেরা সময়। |
আপনার শরীরে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন হরমোনের মাত্রার পরিবর্তনের কারণে এই পরিবর্তনগুলো ঘটে। ডিম্বস্ফোটনের আগে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেড়ে যায়। এটি জরায়ুমুখকে ‘উর্বর’ শ্লেষ্মা (ডিমের সাদা অংশের মতো) তৈরি করার সংকেত দেয়। ডিম্বস্ফোটনের পরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যায় এবং প্রোজেস্টেরনের মাত্রা বেড়ে যায়। এই কারণেই শ্লেষ্মাটি আবার ঘন ও শুষ্ক হয়ে যায়।
২৮ দিনের মাসিক চক্রে এই ঘটনাগুলো ঘটে থাকে:
- দিন ১-৫: মাসিক রক্তপাতের সময়কাল।
- ৬-৯ দিন: মাসিক বন্ধ হওয়ার পর। স্রাব খুব হালকা ও শুষ্ক হয়।
- ১০-১৪ দিন: স্রাবের পরিমাণ ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে। প্রথমে এটি ক্রিমের মতো ঘন, তারপর জলের মতো এবং অবশেষে ডিমের সাদা অংশের মতো পিচ্ছিল হয়ে যায়। এটিই আপনার উর্বরতার সময়কাল।
- ১৫-২৮ দিন: ডিম্বস্ফোটনের পর স্রাব আবার ঘন ও আঠালো হয়ে যায় এবং পরবর্তী মাসিক না হওয়া পর্যন্ত এর পরিমাণ কমতে থাকে।
নিঃসরণের পরিবর্তনে প্রভাব ফেলে এমন অন্য কোনো কারণ আছে কি?
হ্যাঁ, অবশ্যই। শুধু হরমোনই নয়, আরও অনেক কিছু আছে যা আপনার জরায়ুমুখের শ্লেষ্মার প্রকৃতিকে প্রভাবিত করতে পারে।
- স্তন্যপান
- যৌন মিলনের সময় ব্যবহৃত লুব্রিকেন্ট
- হরমোনভিত্তিক জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি (বড়ি, ইনজেকশন)
- যৌনবাহিত সংক্রমণ (এসটিআই)
- অন্যান্য যোনি সংক্রমণ (যেমন, ইস্ট সংক্রমণ, ব্যাকটেরিয়াজনিত যোনি সংক্রমণ)
- সার্ভিকাল সার্জারি
- আপনার গ্রহণ করা কিছু ওষুধ
- চাপ
- আপনি কী খাবার ও পানীয় গ্রহণ করেন?
অস্বাভাবিক স্রাব বলতে কী বোঝায়?
যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার স্রাব কখনোই ডিমের সাদা অংশের মতো ঘন হয় না, তবে এটি ডিম্বস্ফোটনজনিত সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। এছাড়াও, যদি আপনার নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে কোনোটি থাকে, তবে বিষয়টি অবশ্যই গুরুত্ব দেওয়ার মতো।
- তীব্র গন্ধযুক্ত (স্বাভাবিক স্রাবে প্রায় কোনো গন্ধ থাকে না)
- কটেজ চিজের মতো গঠনযুক্ত
- সবুজ, ধূসর বা হলুদ রঙের সাথে অভ্যস্ত হওয়া
- যোনিতে চুলকানি, জ্বালাপোড়া বা লালচে ভাব
আপনার মধ্যে এই উপসর্গগুলোর কোনোটি থাকলে, তা সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে। তাই পরামর্শের জন্য অবিলম্বে একজন ডাক্তারের কাছে যাওয়াই শ্রেয়। ডাক্তার আপনার উপসর্গগুলো নিয়ে আলোচনা করবেন, প্রয়োজনে পেলভিক পরীক্ষা করবেন এবং সমস্যাটি ঠিক কী তা নির্ণয় করে আপনাকে প্রয়োজনীয় চিকিৎসা দেবেন।
আমি আমার স্রাব কীভাবে পরীক্ষা করব?
এটা খুবই সহজ। আপনি এটা বিভিন্ন উপায়ে করতে পারেন।
১. আঙুল ব্যবহার করে: সাবান ও জল দিয়ে আপনার হাত ভালোভাবে ধুয়ে নিন। তারপর, আপনার যোনিতে একটি আঙুল প্রবেশ করিয়ে স্রাব পরীক্ষা করার জন্য সেটি বের করে আনুন। এটিকে আপনার বুড়ো আঙুল এবং তর্জনীর মধ্যে ধরে দেখুন এটি আঠালো, পিচ্ছিল, নাকি ঘন।
২. আপনার অন্তর্বাস পরীক্ষা করুন: শৌচাগারে গেলে, আপনার অন্তর্বাসে লেগে থাকা স্রাবের প্রকৃতি লক্ষ্য করুন।
৩. টয়লেট পেপার দিয়ে: প্রস্রাব করার পর মোছার সময় টয়লেট পেপারে লেগে থাকা নিঃসরণের দিকে তাকান। এটি অন্যান্য পদ্ধতির মতো ততটা নির্ভুল নয়, তবে এর থেকে আপনি কিছুটা ধারণা পেতে পারেন।
কয়েক দিন বা দুই মাস এভাবে দেখার পর, আপনি আপনার শরীরের কার্যপদ্ধতি বুঝতে শুরু করবেন।
সন্তান নেওয়ার চেষ্টা করলে এটি কীভাবে রেকর্ড করবেন?
আপনি যদি গর্ভবতী হন, তবে এই স্রাবের উপর নজর রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
- প্রতিদিন আপনার স্রাবের ধরন লিখে রাখতে একটি ক্যালেন্ডার বা ফোনের অ্যাপ ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, এটিকে 'শুষ্ক,' 'ক্রিমি,' 'জলীয়,' বা 'ডিমের সাদা অংশের' মতো শব্দ দিয়ে চিহ্নিত করুন।
- কমপক্ষে দুই মাস ধরে এটি করার পর আপনি একটি সুস্পষ্ট ধরন দেখতে পাবেন।
- যে দিনগুলোতে আপনার স্রাব পিচ্ছিল, তরল এবং ডিমের সাদা অংশের মতো দেখায়, সেই দিনগুলোই আপনার সবচেয়ে উর্বর দিন। আপনি যদি গর্ভধারণ করতে চান, তবে সহবাস করার জন্য ওই দিনগুলোই সেরা।
এই ধরণটি খুঁজে পেতে যদি আপনার অসুবিধা হয়, অথবা যদি মনে হয় আপনার স্রাব কখনোই তার প্রজননক্ষম অবস্থায় ফিরে আসছে না, তাহলে এই বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
মূল বার্তা
- জরায়ুমুখ থেকে নিঃসরণ প্রত্যেক সুস্থ নারীর শরীরের একটি স্বাভাবিক অংশ। এটি কোনো রোগ নয়।
- আপনার মাসিক চক্র জুড়ে এই স্রাবের পরিবর্তন ঘটে, যার অর্থ আপনার হরমোনগুলো সঠিকভাবে কাজ করছে।
- যদি স্রাব স্বচ্ছ, পিচ্ছিল এবং কাঁচা ডিমের সাদা অংশের মতো তরল হয়, তবে এটি আপনার প্রজননক্ষম সময়। এটি প্রাকৃতিক পরিবার পরিকল্পনায় সাহায্য করতে পারে।
- মনে রাখবেন যে, শুধুমাত্র এই পদ্ধতিটি জন্মনিয়ন্ত্রণের জন্য শতভাগ কার্যকর নয়। আরও কার্যকর পদ্ধতির জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- আপনার স্রাবের রঙ, গন্ধ বা গঠনে কোনো অস্বাভাবিক পরিবর্তন দেখা গেলে (যেমন চুলকানি, জ্বালাপোড়া বা রস ঝরা), এটি সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে। এমন ক্ষেত্রে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
এখনো কোনো মন্তব্য পোস্ট করা হয়নি। নিচে আপনার প্রশ্ন বা অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।