তাহলে আপনি এবং আপনার স্বামী পরিবারে একজন নতুন অতিথি আনার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। এটা খুবই ভালো খবর। কিন্তু আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি ব্যবহার করে থাকেন, তাহলে আপনি হয়তো কিছুটা চিন্তিত, “এটা কি আমার প্রজনন ক্ষমতার উপর প্রভাব ফেলবে? এতে কি আবার সন্তান ধারণ করা আরও কঠিন হয়ে যাবে?” আসলে, কিছু হরমোন পদ্ধতি বন্ধ করার পর গর্ভধারণ করতে কিছুটা বেশি সময় লাগতে পারে। কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো , দীর্ঘমেয়াদে আপনার প্রজনন ক্ষমতার কোনো ক্ষতি হবে না। তাই আসুন এই বিষয়ে কথা বলি, যাতে আপনার সমস্ত প্রশ্ন ও ভয় দূর হয়ে যায়।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
পরিবার পরিকল্পনা বন্ধ করার সেরা সময় কোনটি?
এর সহজ উত্তর হলো, আপনি যখন সন্তান ধারণের জন্য সম্পূর্ণ প্রস্তুত বোধ করবেন, তখনই কেবল জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি গ্রহণ বন্ধ করবেন। অনেকে মনে করেন যে, শরীরকে হরমোন থেকে "পরিষ্কার" করার জন্য সময় দিতে হয়। এটি একটি সম্পূর্ণ ভুল ধারণা। আপনার শরীরের সেই সময়ের প্রয়োজন নেই। প্রকৃতপক্ষে, বেশিরভাগ পদ্ধতি বন্ধ করার এক বা দুই মাসের মধ্যেই গর্ভবতী হওয়া সম্ভব।
সুতরাং, আপনি যদি হরমোনযুক্ত জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি ব্যবহার করা বন্ধও করে দেন কিন্তু সন্তান নেওয়ার জন্য তখনও প্রস্তুত না হন, তাহলেও সম্পূর্ণ প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত আপনার অবশ্যই কনডমের মতো অন্য কোনো সুরক্ষা পদ্ধতি ব্যবহার করা উচিত।
গর্ভধারণ করতে সাধারণত কত সময় লাগে?
আপনি কোন পদ্ধতি ব্যবহার করেছেন তার উপর এটি কিছুটা নির্ভর করবে। আপনি যদি কনডমের মতো কোনো প্রতিবন্ধক পদ্ধতি ব্যবহার করে থাকেন, তাহলে সেটি ছাড়া প্রথমবার যৌনমিলনের ফলেও আপনি গর্ভবতী হতে পারেন। পিল, প্যাচ বা আইইউডি-র মতো হরমোনজনিত পদ্ধতি বন্ধ করার কয়েক মাসের মধ্যেই বেশিরভাগ মানুষ সাধারণত গর্ভবতী হতে পারেন। তবে, এটি আপনার সাধারণ স্বাস্থ্য, জীবনযাত্রা, বয়স এবং জিনগত কারণের মতো বিষয় দ্বারাও প্রভাবিত হতে পারে।
চলুন দেখে নেওয়া যাক প্রতিটি পদ্ধতি বন্ধ করার পর প্রজনন ক্ষমতা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরতে কত সময় লাগে।
| পরিবার পরিকল্পনা পদ্ধতি | প্রজনন ক্ষমতা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরতে যে সময় লাগে |
|---|---|
| জন্ম নিয়ন্ত্রণ বড়ি | ইস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্টিন উভয়ই আছে এমন জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল খাওয়া বন্ধ করার ১-৩ মাসের মধ্যে আপনি গর্ভবতী হতে পারেন। বেশিরভাগ মহিলাই এক বছরের মধ্যে গর্ভবতী হতে পারেন। শুধুমাত্র প্রোজেস্টিনযুক্ত 'মিনিপিল' খাওয়া বন্ধ করার কয়েক সপ্তাহের মধ্যেই আপনি গর্ভবতী হতে পারেন। |
| আইইউডি (ইন্ট্রা ইউটেরাইন ডিভাইস) | আপনার ডাক্তার আইইউডি খুলে ফেলার সাথে সাথেই আপনি গর্ভবতী হতে পারেন। সাধারণত এক মাসের মধ্যে ডিম্বস্ফোটন আবার শুরু হয়। বেশিরভাগ মানুষ ৬ মাস বা এক বছরের মধ্যে গর্ভবতী হতে পারেন। |
| ইমপ্লান্ট | আইইউডি-র মতোই, এটি ত্বকের নিচ থেকে সরিয়ে ফেলার পরপরই গর্ভধারণ করা সম্ভব। বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে প্রথম মাসের মধ্যেই ডিম্বস্ফোটন পুনরায় শুরু হয়। |
| প্যাচটি (জন্ম নিয়ন্ত্রণ প্যাচ) | প্যাচ ব্যবহার বন্ধ করার পর ডিম্বস্ফোটন শুরু হতে ১-৩ মাস সময় লাগতে পারে। |
| যোনি রিং | এটি অপসারণ করার পর বেশিরভাগ মহিলার ১-৩ মাসের মধ্যে ডিম্বস্ফোটন হয়। |
| জন্মনিয়ন্ত্রণ টিকা (ডিপো-প্রোভেরা) | এই বিষয়ে বিশেষভাবে সতর্ক থাকা প্রয়োজন। অন্যান্য পদ্ধতির তুলনায়, এই ইনজেকশন বন্ধ করার পর গর্ভধারণ করতে কিছুটা বেশি সময় লাগে। ডিম্বস্ফোটন পুনরায় শুরু হতে ১০ মাস বা তারও বেশি সময় লাগতে পারে। কিছু মহিলার ক্ষেত্রে মাসিক পুনরায় শুরু হতে ১৮ মাস পর্যন্ত সময় লাগতে পারে। সুতরাং, যাঁরা এক বছরের মধ্যে সন্তান লাভের আশা করছেন, তাঁদের জন্য এই পদ্ধতিটি সুপারিশ করা হয় না। |
জন্মনিয়ন্ত্রণ বন্ধ রেখে গর্ভধারণ করা কি নিরাপদ?
হ্যাঁ, এটি সম্পূর্ণ নিরাপদ। অতীতে এমন একটি ধারণা প্রচলিত ছিল যে, জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি ব্যবহার বন্ধ করে দিলে এবং গর্ভবতী হলে গর্ভপাতের ঝুঁকি বেড়ে যায়। কিন্তু নতুন গবেষণায় এটি ভুল প্রমাণিত হয়েছে। তাই আপনি নির্ভয়ে এটি ব্যবহার করে দেখতে পারেন।
আমার কি আবার পিরিয়ড শুরু হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হবে?
এমনটা সবসময় হয় না। হরমোনযুক্ত জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি বন্ধ করার পর কিছু মহিলার বেশ কয়েক মাস পর্যন্ত মাসিক হয় না। এর কারণ হলো, এই পদ্ধতিগুলো আপনার হরমোনের ভারসাম্যকে প্রভাবিত করে এবং শরীরের স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরতে কিছুটা সময় লাগে।
কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো , আপনার পিরিয়ড শুরু হওয়ার আগেও আপনি গর্ভবতী হতে পারেন। কল্পনা করুন, আপনি জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খাওয়া বন্ধ করে দিয়েছেন, তারপর আপনার ডিম্বস্ফোটন হলো এবং সেই সময় আপনি অরক্ষিত যৌন মিলন করেছেন। তাহলে আপনি গর্ভবতী হতে পারেন। এমনটা হলে আপনার পিরিয়ড হবে না। তাই, জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খাওয়া বন্ধ করার পর যদি আপনার পিরিয়ড দেরিতে হয় এবং আপনি অরক্ষিত যৌন মিলন করে থাকেন, তাহলে প্রেগন্যান্সি টেস্ট করিয়ে নেওয়াই সবচেয়ে ভালো।
গর্ভধারণের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় ঋতুস্রাব নয়, বরং ডিম্বস্ফোটন। ডিম্বাশয় থেকে ডিম্বাণু নির্গত না হলে গর্ভধারণ সম্ভব নয়।
আপনি কীভাবে বুঝবেন যে আপনার ডিম্বস্ফোটন হচ্ছে?
এই বিষয়টি নিশ্চিতভাবে জানার বেশ কয়েকটি উপায় আছে।
- ওভিউলেশন টেস্ট কিট: ফার্মেসিতে পাওয়া যায় এমন এই কিটগুলো আপনার প্রস্রাবে লুটিনাইজিং হরমোন (LH)-এর মাত্রা পরীক্ষা করে। ওভিউলেশনের ২৪-৩৬ ঘণ্টা আগে এই হরমোনের মাত্রা বাড়তে শুরু করে।
- শরীরের তাপমাত্রা: ডিম্বস্ফোটনের সময় আপনার শরীরের মূল তাপমাত্রা সামান্য বেড়ে যায়। প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার আগে থার্মোমিটার দিয়ে শরীরের তাপমাত্রা মেপে আপনি এই পরিবর্তনটি বুঝতে পারেন।
- জরায়ুমুখের শ্লেষ্মা: ডিম্বস্ফোটনের আগের দিনগুলিতে আপনার যোনি থেকে নিঃসৃত স্রাব পাতলা, পিচ্ছিল এবং স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে। এটি দেখতে কাঁচা ডিমের সাদা অংশের মতো।
অনেক দিন পরেও যদি আপনার সন্তান না হয়, তাহলে আপনি কী করবেন?
সন্তান নেওয়ার চেষ্টা করার আগেই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া সবচেয়ে ভালো। যদিও বেশিরভাগ মহিলাই এক বছরের মধ্যে গর্ভবতী হতে পারেন, তবে বয়স, স্বাস্থ্যগত ইতিহাস এবং ওজনের মতো অনেক বিষয় প্রজনন ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।
- আপনার বয়স যদি ৩৫ বছরের কম হয়, আপনি যদি জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি ব্যবহার করা বন্ধ করে দিয়ে থাকেন এবং এক বছরের বেশি সময় ধরে চেষ্টা করেও গর্ভধারণ করতে না পারেন, তাহলে আপনার ডাক্তারকে জানান।
- আপনার বয়স ৩৫ বা তার বেশি হলে, ছয় মাস চেষ্টা করার পরেও কোনো ফল না পেলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
আপনার পারিবারিক ডাক্তার, প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞএকজন প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ বা বন্ধ্যাত্ব বিশেষজ্ঞ আপনাকে পরীক্ষা করতে পারেন, প্রয়োজনে চিকিৎসার ব্যবস্থাপত্র দিতে পারেন এবং আপনার স্বপ্নকে সত্যি করতে সাহায্য করতে পারেন।
মূল বার্তা
- পরিবার পরিকল্পনা পদ্ধতি ব্যবহার করলে আপনার প্রজনন ক্ষমতার কোনো দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি হবে না।
- বেশিরভাগ জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি বন্ধ করার সাথে সাথেই বা খুব অল্প সময়ের মধ্যেই গর্ভবতী হওয়া সম্ভব। তাই, সন্তান নেওয়ার জন্য সম্পূর্ণ প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি গ্রহণ বন্ধ করবেন না।
- জন্মনিয়ন্ত্রণের টিকা (ডিপো-প্রোভেরা) নেওয়া বন্ধ করার পর প্রজনন ক্ষমতা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরতে বেশ কিছুটা সময় লাগতে পারে। এই বিষয়ে সচেতন থাকুন।
- গর্ভধারণের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো ডিম্বস্ফোটন, মাসিক পুনরায় শুরু হওয়া নয়।
- গর্ভাবস্থা নিয়ে আপনার কোনো উদ্বেগ, ভয় বা বিলম্ব হলে, কখনোই নিজে থেকে কোনো সিদ্ধান্ত নেবেন না এবং সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
এখনো কোনো মন্তব্য পোস্ট করা হয়নি। নিচে আপনার প্রশ্ন বা অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।