আপনার কি ডায়াবেটিস আছে? আপনার দৃষ্টিশক্তির যত্ন নিন! (ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি)

আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে, তবে আপনার চোখ নিয়ে ভাবার এটাই সময়। আমরা প্রায়শই ডায়াবেটিসকে শুধু রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ হিসেবেই ভাবি। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, এটি গোপনে এবং ধীরে ধীরে আমাদের দৃষ্টিশক্তিকেও প্রভাবিত করতে পারে। ডায়াবেটিসের কারণে চোখের যে নীরব শত্রু, অর্থাৎ ক্ষতি হয়, তা নিয়েই আমরা আজ কথা বলব।

ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি কী, যা ডায়াবেটিসের কারণে চোখের ক্ষতি?

সহজ কথায়, এটি ডায়াবেটিসের একটি দীর্ঘমেয়াদী জটিলতা। যখন আমাদের রক্তে শর্করার মাত্রা দীর্ঘ সময় ধরে বেশি থাকে, তখন এটি আমাদের চোখের ভেতরের সেই ক্ষুদ্র রক্তনালীগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, যেগুলো চোখে পুষ্টি ও অক্সিজেন সরবরাহ করে। আমাদের চোখের প্রধান পর্দার মতো অংশটি, যা আমাদের দেখতে সাহায্য করে, তাকে রেটিনা বলা হয় । এই ক্ষতি মূলত সেই রক্তনালীগুলোতে ঘটে, যেগুলো রেটিনায় রক্ত ​​সরবরাহ করে। এই অবস্থাটি সাধারণত একই সাথে উভয় চোখকেই প্রভাবিত করে।

এই অবস্থা, ‘ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি’, চোখের ভেতরের চাপ বাড়িয়ে দিতে পারে, যা থেকে ‘গ্লুকোমা’-র মতো অন্যান্য গুরুতর রোগ হতে পারে। তাই এ বিষয়ে সচেতন থাকা খুবই জরুরি।

এটা কতটা গুরুতর হতে পারে?

এখানেই আমাদের শঙ্কিত হওয়া উচিত। যথাযথ চিকিৎসা না করালে দৃষ্টিশক্তি ধীরে ধীরে হ্রাস পেতে পারে এবং এমনকি অপরিবর্তনীয় অন্ধত্বও ঘটতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, ‘ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি’ নামক এই অবস্থাটিই ২০ থেকে ৬০ বছর বয়সী মানুষের অন্ধত্বের প্রধান কারণ।

কিন্তু চিন্তা করবেন না। সুখবর হলো , প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করা গেলে অন্ধত্ব সম্পূর্ণভাবে প্রতিরোধ করা সম্ভব। যদিও ডায়াবেটিসে আক্রান্ত অনেক মানুষেরই কিছুটা দৃষ্টিশক্তি হ্রাস পায়, তবে ৫ শতাংশেরও কম মানুষের দৃষ্টিশক্তি মারাত্মকভাবে হ্রাস পায়। একারণেই প্রাথমিক পর্যায়ে রোগ নির্ণয় এবং পদক্ষেপ গ্রহণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

কারা বেশি ঝুঁকিতে আছে?

আপনার যত বেশি দিন ধরে ডায়াবেটিস থাকবে, ‘রেটিনোপ্যাথি’ নামক এই অবস্থাটি হওয়ার সম্ভাবনা তত বাড়বে। এই অবস্থাটি ‘টাইপ ১’ এবং ‘টাইপ ২’ উভয় প্রকার ডায়াবেটিসেই দেখা দিতে পারে।

বিষয়টা এভাবে ভাবুন। টাইপ ১ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত একজন ব্যক্তি টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হিসেবে শনাক্ত হওয়ার প্রায় ৫ বছর পর পর্যন্ত তার চোখে এই পরিবর্তনগুলো লক্ষ্য নাও করতে পারেন। তবে, কখনও কখনও যখন প্রথম টাইপ ২ ডায়াবেটিস শনাক্ত হয়, ততক্ষণে চোখের কিছু ক্ষতি হয়ে যেতে পারে। এর কারণ হলো, টাইপ ২ ডায়াবেটিস কোনো লক্ষণ ছাড়াই দীর্ঘ সময় ধরে আমাদের শরীরে থাকতে পারে।

পরিসংখ্যান অনুযায়ী, ডায়াবেটিস হওয়ার ১৫ বছরের মধ্যে টাইপ ১ ডায়াবেটিসের ৯৮% এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ৭৮% রোগীর চোখে কোনো না কোনো মাত্রার ক্ষতি হয়। এতেই বোঝা যায় এই রোগটি কতটা সাধারণ।

এর লক্ষণগুলো কী কী? এটি কীভাবে চেনা যায়?

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং বিপজ্জনক বিষয়টি হলো, ‘ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি’ এমন একটি রোগ যা প্রায়শই কোনো লক্ষণ ছাড়াই নীরবে দেখা দেয়। যদি আপনি নিচের লক্ষণগুলোর কোনোটি অনুভব করতে শুরু করেন, তাহলে হতে পারে আপনার চোখ মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে এবং তা হয়তো অপরিবর্তনীয়ও হতে পারে। তাই এই লক্ষণগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকুন।

তাহলে আমরা কী করব? প্রতিরোধ ও ব্যবস্থাপনা

আচ্ছা, এটি প্রতিরোধ ও মোকাবিলা করার জন্য আমরা বেশ কিছু পদক্ষেপ নিতে পারি।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়: নিয়ন্ত্রণ

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা। আপনার ডাক্তারের নির্দেশনা মেনে চলুন এবং নির্ধারিত নিয়মেই ওষুধ সেবন করুন। এছাড়াও, এই ক্ষতি প্রতিরোধের জন্য আপনার রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখাও খুব জরুরি।

চোখের পরীক্ষা অবশ্যই করতে হবে

ডায়াবেটিস আক্রান্ত একজন ব্যক্তিবছরে অন্তত একবার চক্ষু বিশেষজ্ঞকে দিয়ে চোখ পরীক্ষা করানো অপরিহার্য। একে 'ডাইলেটেড আই এক্সাম' বলা হয়। এতে চোখে আই ড্রপ প্রয়োগ করে চোখের মণি বড় করা হয়, যার ফলে ডাক্তার রেটিনার ক্ষুদ্রতম রক্তনালীগুলোও পরীক্ষা করতে পারেন।

মনে রাখবেন, ডায়াবেটিস থাকলে কোনো উপসর্গ না থাকলেও বছরে একবার চোখ পরীক্ষা করানো জরুরি। এটিই আপনার চোখকে সুরক্ষিত রাখার সর্বোত্তম উপায়।

জীবনযাত্রার পরিবর্তন

আপনি যদি ধূমপান করেন, তবে অবিলম্বে তা ছেড়ে দেওয়া, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং প্রতিদিন ব্যায়াম করা—এই সবই এই ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। চোখের স্বাস্থ্যের জন্য যেমন এই বিষয়গুলো গুরুত্বপূর্ণ, তেমনি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্যও এগুলো সমান গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার মধ্যে উপসর্গ দেখা দেয়, তবে বর্তমানে লেজার চিকিৎসার মতো অত্যন্ত কার্যকর চিকিৎসা পদ্ধতি রয়েছে। তাই আতঙ্কিত হবেন না, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।