আপনার পা কি ফুলে গেছে? আপনার শিরা কি ফুলে গেছে? আসুন 'কম্প্রেশন থেরাপি' নিয়ে কথা বলি!

আপনি কি এমন কেউ যাকে সারাদিন এক জায়গায় দাঁড়িয়ে বা বসে থাকতে হয়? এমন একটি দিনের শেষে বাড়ি ফিরে কি আপনার পা ফোলা ও ভারী লাগে? আপনি হয়তো আপনার মা বা দাদির পায়ে গিঁটের মতো নীল শিরা দেখে থাকবেন। আজ আমরা এমন একটি অত্যন্ত কার্যকরী চিকিৎসা পদ্ধতি নিয়ে কথা বলব, যা সম্পর্কে অনেকেই জানেন না এবং যা এই ধরনের সমস্যা সমাধানে সাহায্য করতে পারে।

সহজ কথায়, কম্প্রেশন থেরাপি কী?

নামটা শুনে হয়তো খুব বড় ব্যাপার মনে হতে পারে, কিন্তু আসলে বিষয়টি বেশ সহজ। কম্প্রেশন থেরাপি হলো এমন একটি চিকিৎসা যা আপনার পায়ের রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে ব্যবহৃত হয়। আমরা বিশেষভাবে ডিজাইন করা, প্রসারণযোগ্য স্টকিংস বা র‍্যাপ ব্যবহার করি।

একটু ভেবে দেখুন, রক্ত ​​মাধ্যাকর্ষণের বিপরীতে আমাদের পা থেকে হৃৎপিণ্ডে ফিরে যায়। আমাদের শিরার ভেতরের ক্ষুদ্র কপাটিকাগুলো এই যাত্রায় সাহায্য করে। কখনও কখনও, যখন এই কপাটিকাগুলো দুর্বল হয়ে পড়ে, তখন রক্ত ​​ঠিকমতো প্রবাহিত হতে পারে না এবং আমাদের পায়ে, বিশেষ করে গোড়ালি ও পায়ের পাতায় জমা হতে শুরু করে। একেই আমরা বলি পা ফোলা।

যখন আপনি কম্প্রেশন মোজা বা ব্যান্ড পরেন, তখন এটি আপনার পায়ে চাপ সৃষ্টি করে। এই চাপটি অনেকটা আপনার পা চেপে ধরার মতো। এই চাপ শিরায় জমে থাকা রক্তকে হৃৎপিণ্ডের দিকে ফিরে যেতে বাধ্য করে। এটি অপ্রয়োজনীয় তরল জমা হওয়াও রোধ করে। সহজ কথায়, এই চিকিৎসাটি পায়ের রক্ত ​​সঞ্চালনে একটি গতি এনে দেয়।

এই চিকিৎসার কি বিভিন্ন প্রকারভেদ আছে?

হ্যাঁ, আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যবহার করার জন্য বিভিন্ন ধরনের উপায় রয়েছে।

• কম্প্রেশন স্টকিংস: এটি সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত ধরন। হাঁটু পর্যন্ত লম্বা স্টকিংস সবচেয়ে প্রচলিত। তবে, ফোলাভাব যদি হাঁটুর উপরে পর্যন্ত ছড়ায়, তাহলে আপনার উরু পর্যন্ত লম্বা স্টকিংস বা কোমর পর্যন্ত লম্বা টাইটস ব্যবহার করার প্রয়োজন হতে পারে।
• ব্যান্ডেজ ও র‍্যাপ: যাঁদের মোজা পরতে অসুবিধা হয়, তাঁদের জন্য ভেলক্রোযুক্ত এই ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ বা র‍্যাপগুলো ব্যবহার করা সহজ। ক্ষতের মতো জায়গায় চিকিৎসার সময় এগুলো কখনও কখনও একাধিক স্তরে জড়ানো হয়।
• ইনফ্ল্যাটেবল ডিভাইস: এগুলো পোশাকের মতো যা পা সম্পূর্ণভাবে ঢেকে রাখে। এর সাথে সংযুক্ত একটি যন্ত্র নির্দিষ্ট সময় পর পর এটিকে ফুলিয়ে তোলে এবং পায়ে চাপ প্রয়োগ করে। ব্যায়ামের পর দ্রুত সেরে ওঠার জন্য ক্রীড়াবিদরা এগুলো প্রধানত ব্যবহার করেন।

চাপের মাত্রা কীভাবে নির্ধারণ করা হয়?

এই ধরনের মোজার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো পায়ে এর চাপ প্রয়োগ। এটি mmHg (মিলিলিটার পারদ) এককে পরিমাপ করা হয়। আপনার শারীরিক অবস্থার ওপর নির্ভর করে প্রয়োজনীয় চাপের মাত্রা ভিন্ন হতে পারে।

প্রধানত কোন কোন রোগের জন্য কম্প্রেশন থেরাপি সুপারিশ করা হয়?

পায়ে দুর্বল রক্ত ​​সঞ্চালনের কারণে সৃষ্ট অনেক রোগের জন্য ডাক্তাররা এই চিকিৎসার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।

১. দীর্ঘস্থায়ী শিরাগত অপর্যাপ্ততা

এটি একটি খুব সাধারণ সমস্যা। আগেই যেমন বলা হয়েছে, এই সমস্যাটি তখন হয় যখন পায়ের শিরার দেয়াল দুর্বল হয়ে পড়ে এবং এর ভেতরের ভালভগুলো ঠিকমতো কাজ করে না। এর ফলে রক্ত ​​ঠিকমতো প্রবাহিত হতে পারে না এবং পায়ে জমা হয়। দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে বা বসে থাকা, বয়স বৃদ্ধি, এমনকি ডিপ ভেইন থ্রম্বোসিস (DVT)-এর কারণেও এটি হতে পারে।

২. ভ্যারিকোস ভেইন

এই অবস্থার মূল কারণ, যার সাথে আমাদের অনেকেই পরিচিত, তা হলো পূর্বে উল্লিখিত ক্রনিক ভেনাস ইনসাফিসিয়েন্সি। শিরাগুলো রক্তে ভরে গিয়ে পেঁচিয়ে যায়, ফুলে ওঠে এবং ত্বকের উপরে নীল দড়ির মতো দেখায়। কম্প্রেশন থেরাপি এর ফলে সৃষ্ট ব্যথা ও ফোলাভাব থেকে দারুণ উপশম দেয়।

৩. গভীর শিরায় রক্ত ​​জমাট বাঁধা (DVT)

এটি একটি গুরুতর অবস্থা। ডিভিটি হলো যখন শরীরের কোনো গভীর শিরায়, বিশেষ করে পায়ে, রক্ত ​​জমাট বাঁধে। এই জমাট বাঁধা রক্ত ​​রক্তপ্রবাহকে বাধা দেয়, যার ফলে এর পেছনে রক্ত ​​ও তরল জমা হয় এবং পা ফুলে যায়।

এই চিকিৎসাটি সেইসব ব্যক্তিদের ডিভিটি প্রতিরোধ করতেও ব্যবহৃত হয় যাদের এটি হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে (যেমন, গর্ভবতী মহিলা, অস্ত্রোপচারের পর, অতিরিক্ত স্থূল ব্যক্তি, ক্যান্সার রোগী) । যদি আপনার ইতিমধ্যেই ডিভিটি হয়ে থাকে এবং আপনি রক্ত ​​পাতলা করার ওষুধ (অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট) গ্রহণ করেন, তাহলে এই চিকিৎসা শুরু করার আগে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।

৪. পা, গোড়ালি বা পায়ে ফোলাভাব (এডিমা)

শরীরের টিস্যুতে তরল জমে গেলে ফোলাভাব দেখা দেয়। কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলিওর, লিম্ফেডিমা এবং গর্ভাবস্থাসহ বিভিন্ন কারণে পায়ে ফোলাভাব হতে পারে। কম্প্রেশন থেরাপি এই তরলকে রক্তপ্রবাহে ফিরিয়ে দিতে সাহায্য করে, ফলে ফোলাভাব কমে যায়।

৫. পায়ের আলসার

এগুলো হলো খোলা ক্ষত যা সারতে অনেক সময় লাগে। যাদের রক্ত ​​সঞ্চালন দুর্বল, যেমন ডায়াবেটিস বা ভ্যারিকোজ ভেইন, তাদের পায়ে এই ধরনের ক্ষত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। কম্প্রেশন থেরাপি ক্ষতস্থানে রক্ত ​​প্রবাহ বাড়িয়ে দেয়, ফলে এটি দ্রুত সেরে উঠতে সাহায্য করে।

৬. দাঁড়ানোর সময় জ্ঞান হারানো (অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন)

বসা অবস্থা থেকে হঠাৎ উঠে দাঁড়ালে আপনার কি মাথা ঘোরে বা ঝিমঝিম করে? এর কারণ হলো আপনার রক্তচাপ হঠাৎ কমে যায়। আপনার পা থেকে হৃৎপিণ্ডে রক্ত ​​ফিরে আসতে দেরি হওয়ার ফলেই এমনটা হয়। কম্প্রেশন স্টকিংস রক্তকে আপনার পায়ের দিকে ঠেলে দিয়ে এই অবস্থা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

এই চিকিৎসাটি সঠিকভাবে কীভাবে ব্যবহার করবেন?

এর থেকে সর্বোত্তম ফল পেতে হলে আপনাকে এই বিষয়গুলোর যত্ন নিতে হবে।

১. চিকিৎসকের পরামর্শ: প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন এবং জেনে নিন আপনার অবস্থার জন্য ঠিক কোন চাপের মাত্রা ও ধরনের মোজা উপযুক্ত।

২. সঠিক আকার এবং মাপ: এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। মোজা খুব বেশি আঁটসাঁট বা খুব বেশি ঢিলে হলে তা কোনো কাজে আসবে না এবং এর ফলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। সাধারণত, আপনি যখন প্রেসক্রিপশন নিয়ে কোনো মেডিকেল সাপ্লাই স্টোরে যান, তখন সেখানকার প্রশিক্ষিত কর্মীরা আপনার পায়ের মাপ (গোড়ালি, পায়ের ডিম, উরু) নিয়ে আপনার জন্য সঠিক আকারটি বেছে দেবেন।

৩. কীভাবে পরবেন: সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর, পা ফুলে যাওয়ার আগেই মোজা পরে নেওয়া সবচেয়ে ভালো। অনেকের কাছে এটি পরা কিছুটা কঠিন মনে হতে পারে। এক্ষেত্রে সাহায্য করার জন্য বিশেষ সরঞ্জাম (মোজা পরার সহায়ক) রয়েছে।

৪. এটি কতদিন ব্যবহার করা উচিত?:সাধারণত, আপনাকে দিনের বেলায়, অর্থাৎ জেগে থাকার সময় এগুলো পরতে এবং রাতে ঘুমানোর সময় খুলে রাখতে বলা হয়। তবে, আঘাতের মতো বিশেষ ক্ষেত্রে, আপনাকে রাতেও এগুলো পরতে বলা হতে পারে। তাই আপনার ডাক্তারের নির্দেশনা যথাযথভাবে মেনে চলুন।

এর ফলে কি কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে?

বেশিরভাগ সময় যে সমস্যাগুলো দেখা দেয়, সেগুলো ততটা গুরুতর নয়, কিন্তু এই বিষয়গুলো সম্পর্কে সচেতন থাকা ভালো।

• ত্বকের অসাড়তা বা লালচে ভাব।
• অস্বস্তি বা ব্যথা।
• ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাকের সংক্রমণ (যখন ত্বক সম্পূর্ণ শুষ্ক হয়ে যায় এবং আর সেরে ওঠে না)।
• পায়ের আঙুলে ফোলাভাব (ঐ স্থানে চাপ কমে যাওয়ার কারণে)।

এই ধরনের ঘটনা প্রায়ই ঘটে যখন মোজার মাপ ঠিক থাকে না বা সেগুলো সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয় না।