আপনি কি কখনো একজোড়া সুন্দর নতুন জুতো পরে অল্প দূরত্ব হাঁটার পর আপনার পায়ের আঙুলে একটি ছোট ব্যথা অনুভব করেছেন? অথবা সারাদিন বাগানের কাজ করার পর, হাতে যেখানে কোদাল ধরেছিলেন সেখানকার চামড়া খসখসে হয়ে যায় এবং স্পর্শ করলে অন্যরকম লাগে, যদিও তাতে কোনো ব্যথা হয় না? আমরা কর্ন এবং কলাস নিয়ে কথা বলছি, যা অনেকের জন্যই একটি সাধারণ সমস্যা, কিন্তু বিষয়টি সঠিকভাবে বুঝতে পারলে এগুলোকে খুব সহজেই নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
সহজ কথায়, কর্ন এবং ক্যালাস কী?
এই দুটিই আমাদের ত্বকের একই অংশে ক্রমাগত চাপ বা ঘর্ষণের কারণে ঘটে, যার ফলে ত্বক পুরু ও শক্ত হয়ে যায়। নির্দিষ্টভাবে বলতে গেলে, ত্বকের এই পুরু স্তরটি আমাদের শরীরের ভেতরের সূক্ষ্ম কলাগুলোকে রক্ষা করার জন্য একটি প্রাকৃতিক ঢালের মতো কাজ করে। তবে, এই দুটির চেহারা এবং অবস্থানে সামান্য পার্থক্য রয়েছে।
এই সারণিটি দেখুন, তাহলেই পার্থক্যটা সহজেই বুঝতে পারবেন।
| বৈশিষ্ট্য | ভুট্টা | কলাস |
|---|---|---|
| আকার এবং আকৃতি | সাধারণত ছোট ও গোলাকার হয়। এর মাঝখানে একটি শক্ত অংশ থাকতে পারে। | তুলনামূলকভাবে বড়, চ্যাপ্টা এবং এর কোনো নির্দিষ্ট আকৃতি নেই। |
| সবচেয়ে দৃশ্যমান স্থানগুলি | পায়ের আঙুলগুলোতে, আঙুলের পাশে, আঙুলগুলোর মাঝখানে। | পায়ের তলায় (গোড়ালি, বুড়ো আঙুলের নিচে), হাতের তালু, আঙুলের ডগা। |
| ব্যথা | চাপ দিলে বা চাপ প্রয়োগ করলে প্রায়শই ব্যথা হয়। | সাধারণত আশেপাশের ত্বকের তুলনায় কম বেদনাদায়ক এবং কম সংবেদনশীল। |
ভুট্টার কি কোনো প্রকারভেদ আছে?
হ্যাঁ, আমরা তিন ধরনের প্রধান ভুট্টা নিয়ে কথা বলছি:
- শক্ত কড়া:এগুলো হলো সবচেয়ে সাধারণ ধরনের কড়া। এগুলো হলো পায়ের আঙুলের হাড়ের সংযোগস্থলে তৈরি হওয়া ত্বকের ছোট, শক্ত ও পুরু অংশ।
- নরম কড়া: এগুলো সাদাটে থেকে ধূসর রঙের হয় এবং স্পর্শ করলে রাবারের মতো নরম অনুভূত হয়। ঘামে ত্বক ভিজে গেলে, বিশেষ করে পায়ের আঙুলের ফাঁকে, এগুলো তৈরি হয়।
- বীজ শস্য: এগুলো দেখতে ছোট বীজের মতো এবং প্রায়শই ত্বকের নিচের দিকে তৈরি হয়।
আমরা এগুলো কেন পাই? এর প্রধান কারণগুলো কী?
এই সমস্যার প্রধান কারণ হলো একই জায়গায় দীর্ঘক্ষণ চাপ দেওয়া এবং ঘষাঘষি করা। দেখুন তো এই কারণগুলো আপনার ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য কিনা।
- বেমানান জুতো পরা: এটাই প্রধান কারণ! যখন আপনি আপনার পায়ের চেয়ে ছোট জুতো পরেন, তখন আপনার পায়ের আঙুলগুলো একসাথে চেপে যায় এবং জুতোর ভেতরের অংশের সাথে ঘষা খায়। এছাড়াও, যেসব মহিলারা উঁচু হিলের জুতো পরেন, তাদের পায়ের সামনের অংশে অতিরিক্ত চাপ পড়ার কারণে কড়া পড়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
- কাজের ধরণ ও শখ : একজন গিটারবাদকের আঙুলের ডগা, বাগানে কোদাল চালানো ব্যক্তির হাতের তালু, বা ভারোত্তোলনকারী ব্যক্তির হাতের তালুর কথা ভাবুন... ক্রমাগত ঘর্ষণের কারণে এই সমস্ত জায়গায় কড়া পড়ে।
- মোজা ছাড়া জুতো পরা: মোজা ছাড়া জুতো পরলে এই অবস্থাটি হতে পারে, কারণ এতে পায়ের চামড়া সরাসরি জুতোর সাথে ঘষা খায়।
- ভুলভাবে হাঁটা : কিছু লোক হাঁটার সময় তাদের পায়ের ভেতরের বা বাইরের দিকে অতিরিক্ত ভর দেয়। এর ফলে, যে জায়গাগুলোতে ভর পড়ে, সেখানে কড়া পড়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
- পায়ের হাড়ের অস্বাভাবিকতা: জন্মগত ত্রুটি বা পরবর্তী জীবনে বিকশিত হওয়া কোনো অবস্থার (যেমন, বানিয়ন , হ্যামারটো ) কারণে কিছু মানুষের পায়ের হাড়ের বিন্যাসে অসঙ্গতি থাকতে পারে, যার ফলে জুতোর ভেতরে চামড়ায় অস্বাভাবিক ঘষা লাগতে পারে।
বাড়িতে এর চিকিৎসার জন্য কী করা যেতে পারে?
বেশিরভাগ সময়ই এগুলো গুরুতর অবস্থা নয়। তাই বাড়িতেই কিছু সহজ উপায় আছে যা আপনি করতে পারেন। কিন্তু এগুলো করার আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার ডায়াবেটিস বা রক্ত সঞ্চালনের কোনো সমস্যা নেই।অবশ্যই , তাই না? (এ বিষয়ে আমরা পরে কথা বলব)।
১. পা ভিজিয়ে রাখুন: একটি পাত্রে হালকা গরম জল নিয়ে তাতে সামান্য লবণ দিন এবং প্রায় ১০-১৫ মিনিটের জন্য আপনার পা ভিজিয়ে রাখুন। এতে পায়ের শক্ত হয়ে যাওয়া চামড়া নরম হবে।
২. আলতোভাবে অপসারণ করুন: একটি পিউমিস স্টোন বা এমেরি বোর্ড জলে ভিজিয়ে নরম হয়ে যাওয়া ত্বকের উপর এক দিকে আলতোভাবে ঘষুন। এতে ধীরে ধীরে মৃত ত্বক উঠে আসবে।
সতর্কীকরণ: রেজার ব্লেড বা কাঁচির মতো কোনো ধারালো বস্তু দিয়ে এগুলো কখনো কাটবেন না বা আঁচড়াবেন না। এমনটা করলে রক্তপাত এবং মারাত্মক সংক্রমণ হতে পারে।
৩. ময়েশ্চারাইজ করুন: আপনার পা ভালোভাবে শুকানোর পর, যেসব জায়গায় চামড়া পুরু সেখানে একটি ভালো ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম লাগান। এর জন্য ইউরিয়া বা অ্যামোনিয়াম ল্যাকটেটযুক্ত ক্রিম সবচেয়ে ভালো। এগুলো প্রতিদিন ব্যবহারে ত্বক নরম হয়ে আসে।
৪. সুরক্ষামূলক প্যাড ব্যবহার করুন: ফার্মেসিতে ডোনাট-আকৃতির আঠালো প্যাড পাওয়া যায়, যেগুলোর মাঝখানে একটি ছিদ্র থাকে। যখন আপনি এগুলো কড়াটির উপর লাগাবেন, তখন এগুলো কড়াটিকে ছিদ্রের মধ্যে ঠেলে দিয়ে আপনার জুতোর চাপ কমাতে সাহায্য করবে।
আমাদের কখন অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। যদিও এগুলো সাধারণত ক্ষতিকর নয়, কিছু ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অপরিহার্য।
| কখন অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে | |
|---|---|
| আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে | ডায়াবেটিস রোগীদের পায়ের স্নায়ুতে অনুভূতি কমে যেতে পারে (পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি)। এর ফলে, ব্যথা ঠিকমতো অনুভূত নাও হতে পারে এবং এমনকি একটি ছোট ক্ষতও বড় ধরনের সংক্রমণে পরিণত হতে পারে। এছাড়াও, রক্ত সঞ্চালন কমে যাওয়ার কারণে ক্ষত শুকাতে দেরি হয়। তাই, আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে, তবে পায়ের কোনো সমস্যার চিকিৎসা বাড়িতে না করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। |
| সংক্রমণের লক্ষণ থাকলে | যদি কড়া বা শক্ত চামড়ার চারপাশের ত্বক খুব লাল হয়ে যায়, ফুলে ওঠে, ব্যথা করে অথবা পুঁজ বের হয় , তবে এটি সংক্রমিত হয়ে থাকতে পারে। অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। |
| আপনার যদি রক্ত সঞ্চালনের সমস্যা থাকে | যদি আপনার এমন কোনো শারীরিক সমস্যা থাকে যা আপনার পায়ে রক্ত সঞ্চালন কমিয়ে দেয়, তাহলে সামান্য আঘাতও বিপজ্জনক হতে পারে। তাই, চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া বুদ্ধিমানের কাজ। |
| যদি ঘরোয়া চিকিৎসায় কাজ না হয় | যদি আপনি কয়েক সপ্তাহ ধরে বাড়িতে আপনার অবস্থার চিকিৎসা করে থাকেন এবং তাতে কোনো উন্নতি না হয় বা অবস্থার অবনতি ঘটে, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। |
কীভাবে আমি এগুলো পুনরায় ঘটা থেকে প্রতিরোধ করতে পারি?
প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই উত্তম। এর জন্য এই সহজ বিষয়গুলোকে অভ্যাসে পরিণত করুন।
- সঠিক জুতো বেছে নিন: এমন জুতো পরুন যা আপনার পায়ে ভালোভাবে ফিট হয়, প্রশস্ত এবং নরম। যে জুতো আপনার পায়ের আঙুলকে চেপে ধরে না এবং যাতে সহজে বাতাস চলাচল করতে পারে, সেগুলোই সবচেয়ে ভালো। যেহেতু দিনের শেষে আপনার পা কিছুটা ফুলে যায়, তাই বিকেলে কেনাকাটা করতে যাওয়াই শ্রেয়।
- সর্বদা মোজা পরুন: জুতো পরার সময় দুটি সুতির মোজা পরতে ভুলবেন না।
- আপনার পা পরিষ্কার ও শুষ্ক রাখুন: প্রতিদিন সাবান দিয়ে পা ধুয়ে ভালোভাবে শুকিয়ে নিন, বিশেষ করে আঙুলের ফাঁকগুলো।
- ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন: রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনার পায়ে একটি ভালো ময়েশ্চারাইজার লাগালে তা ত্বককে নরম রাখতে সাহায্য করতে পারে।
- সঠিকভাবে নখ কাটুন: নখ বেশি লম্বা হয়ে গেলে তা জুতোর মধ্যে আটকে যেতে পারে। তাই, নখ সোজা করে কাটুন। কোণাগুলো বাঁকা করে কাটবেন না।
মনে রাখবেন, আপনার পা-ই আপনাকে সর্বত্র বহন করে নিয়ে যায়, তাই সেগুলোর একটু যত্ন নেওয়া উচিত।
মূল বার্তা
- একই স্থানে ক্রমাগত চাপ ও ঘর্ষণের ফলে ত্বকে যে পুরুত্ব সৃষ্টি হয়, তাকেই কর্ন ও ক্যালাস বলা হয়।
- এর প্রধান কারণ হলো আঁটসাঁট এবং পায়ে ঠিকমতো ফিট না হওয়া জুতো পরা।
- বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, হালকা গরম জলে ভিজিয়ে রেখে, ঝামা পাথর দিয়ে আলতো করে ঘষে এবং ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে এগুলো নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
- ধারালো বস্তু দিয়ে এগুলো কখনো কাটবেন না বা আঁচড়াবেন না।
- আপনার ডায়াবেটিস থাকলে, পায়ের কোনো সমস্যার ঘরোয়া চিকিৎসা করবেন না এবং অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
- এমন ক্ষেত্রেও চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অপরিহার্য, কারণ তীব্র ব্যথা, ফোলাভাব, লালচে ভাব বা পুঁজ সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে।
পায়ের কড়া, শক্ত চামড়া, পায়ের খসখসে ত্বক, হাতের কড়া, আঁটসাঁট জুতো, ডায়াবেটিস ও পা, পায়ের স্বাস্থ্য
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন