যখন আপনি আপনার মা, বাবা বা আপনার প্রিয়জনকে ধীরে ধীরে সবকিছু ভুলে যেতে দেখেন, তখন যে দুঃখ হয় তা ভাষায় প্রকাশ করা কঠিন। হয়তো তারা আপনাকেও মনে করতে পারেন না। এমন সময়ে, আপনি হয়তো ভাবেন কীভাবে তাদের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করা যায় এবং তাদের আনন্দ দেওয়া যায়। এটি একটি সত্যিকারের চ্যালেঞ্জ। কিন্তু, স্মৃতিশক্তি চলে গেলেও, সেই হৃদয়ের ভালোবাসা এবং আনন্দ হারিয়ে যায় না। আজ আমরা ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত আপনার প্রিয়জনের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপনের কিছু সুন্দর এবং সৃজনশীল উপায় নিয়ে আলোচনা করব।
চলো স্মৃতি নয়, মনকে জাগিয়ে তুলি: চলো একটি গল্প বুনি।
আলঝেইমার রোগের মতো স্মৃতিভ্রংশজনিত সমস্যায়, পুরনো জিনিস মনে রাখা কখনও কখনও তাদের জন্য চাপ সৃষ্টি করতে পারে। "আপনার কি ওটা মনে আছে?" বা "ইনি কে?"-এর মতো প্রশ্ন করা হলে তারা অস্বস্তি বোধ করতে পারেন। এর পরিবর্তে, আমরা যদি তাদের চিন্তাভাবনা বা কল্পনাশক্তিকে কাজে লাগিয়ে নতুন কিছু তৈরি করি, তাহলে কেমন হয়?
একে ‘টাইম স্লিপস’-এর মতো শিল্প-ভিত্তিক প্রোগ্রামিং বলা হয়। এটা খুবই সহজ।
১. একটি সুন্দর ছবি বেছে নিন: ছোট বাচ্চাদের জন্য পশুর ছবি বেছে নেওয়াই সবচেয়ে ভালো, কারণ এই ধরনের ছবি তাদের মধ্যে আবেগ জাগিয়ে তুলতে পারে।
২. প্রশ্ন করা শুরু করুন: “এই ছবিতে কী ঘটছে?”, “তোমার কী মনে হয় ইনি কে?”, “এই জায়গাটার গন্ধ কেমন?”, “তুমি কী কী শব্দ শুনতে পাচ্ছ?” এই ধরনের প্রশ্ন করুন।
৩. কোনো ভুল উত্তর নেই: এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। তারা যে উত্তরই দিক না কেন, সেটাই সঠিক। তারা এমন কিছু বলতে পারে যার সাথে ছবির কোনো সম্পর্ক নেই। কিন্তু সেটাও গল্পের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করুন। তাদের বিচার করবেন না।
৪. গল্পটি তৈরি করুন: সবার কাছ থেকে ধারণা নিন, সেগুলোকে একত্রিত করুন এবং একটি সুন্দর গল্প তৈরি করুন। তারা যখন একটু একটু করে গল্পটি পড়বে, তখন তারা খুব খুশি হবে এবং এতে আগ্রহী হবে।
এই পদ্ধতিটি তাদের স্মৃতিশক্তির উপর চাপ না দিয়েই মনের সৃজনশীল সম্ভাবনাকে বিকশিত করে। সেই মুহূর্তে তারা নিজেদের সমাদৃত এবং মূল্যবান বলে মনে করে।
আমরা কি একটি মেমোরি ক্যাফেতে যোগ দেব?
‘মেমোরি ক্যাফে’ শুধু কফি পানের জায়গা নয়। এটি স্মৃতিভ্রংশ রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি এবং তাদের পরিচর্যাকারীদের একত্রিত হয়ে একসঙ্গে সময় কাটানোর জন্য পরিকল্পিত একটি বিশেষ কর্মসূচি। যদিও শ্রীলঙ্কায় এ ধরনের উদ্যোগ খুব প্রচলিত নয়, আপনি পারস্পরিক সম্মতিতে আপনার এলাকার কোনো জায়গায়, যেমন নার্সিং হোম, মন্দির বা গির্জায়, নিজের ছোট একটি দল নিয়ে এরকম কিছু শুরু করতে পারেন।
ভাবুন তো, এরকম একটা জায়গায় মানুষজন জড়ো হয় এবং, যেমনটা আমি আগেই বলেছি, একটা ছবি দেখে একটা গল্প তৈরি করে। কেউ গান গায়, অন্যরা তাদের অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেয়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, সেখানে উপস্থিত প্রত্যেকে যেন একে অপরের পরিস্থিতি বুঝতে পারে।
‘আমি এখন আর কিছু মনে রাখতে পারি না’—এ কথা বলতে তাদের কোনো লজ্জা বা দুঃখ হয় না। বরং, তাদের মধ্যে এখনও যে ক্ষমতাগুলো রয়েছে, তার জন্য তারা গর্ববোধ করেন। এটি তাদের জন্য এক বিরাট মানসিক শক্তি।
আসুন আমরা আমাদের প্রশ্নগুলো বদলে ফেলি।
স্মৃতিভ্রংশ রোগে আক্রান্ত কারো সাথে কথা বলার সময় আমরা সাধারণত সীমিত কিছু প্রশ্ন করি। যেমন, “আপনি কি রুটি খাবেন? ভাত?” “আমরা কি টিভি দেখব? আমরা কি হাঁটতে যাব?” যদিও এই প্রশ্নগুলো দৈনন্দিন কাজের জন্য সুবিধাজনক, কিন্তু এগুলো আন্তরিক সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করে না।
এর পরিবর্তে, আসুন আমরা তাদের এমন 'ভালো প্রশ্ন' করি যা তাদের হৃদয়ে সাড়া জাগায় এবং তাদের ভাবতে বাধ্য করে। এই প্রশ্নগুলোর কোনো সঠিক বা ভুল উত্তর নেই। তারা যা খুশি ভাবতে ও বলতে স্বাধীন।
এই সারণিটি দেখুন। তাহলেই পার্থক্যটা বুঝতে পারবেন।
| সাধারণত জিজ্ঞাসিত সীমিত প্রশ্নাবলী | সুন্দর প্রশ্ন যা আপনাকে ভাবায় |
|---|---|
| তুমি কি আমাকে মনে করতে পারো? | আপনার জীবনে পাওয়া সেরা পরামর্শ কোনটি? |
| আপনি কি চা খাবেন? | এখন আপনি কী ধরনের শব্দ শুনতে পাচ্ছেন? |
| তুমি কি এই গানটি পছন্দ করো? | যদি আপনি উড়তে পারতেন, তাহলে কোথায় যেতে চাইতেন? |
| আজ আপনি কেমন আছেন? | আপনার যদি কোনো অতিমানবীয় ক্ষমতা থাকত, তাহলে সেটা কী হতো? |
যখন আপনি এই ধরনের প্রশ্ন করেন, তখন তাদের মনের সুন্দর ভাবনাগুলো বেরিয়ে আসে। হয়তো তাদের উত্তর আপনাকে অবাক করে দেবে!
আরও সৃজনশীল জিনিস
- গান শোনা: তারা পুরনো গান শুনতে পছন্দ করে। গানের তালে তারা গুনগুন করতে, হাততালি দিতে বা এমনকি নাচতেও শুরু করতে পারে। সঙ্গীত ভুলে যাওয়া অনুভূতি ফিরিয়ে আনতে পারে।
- একসাথে সিনেমা দেখুন: একসাথে একটি সুন্দর, রঙিন, আনন্দদায়ক পুরনো সিনেমা দেখুন। 'সাউন্ড অফ মিউজিক'-এর মতো গান আছে এমন সিনেমা হলে তো আরও ভালো।
- সহজ কাজে সাহায্য চান: শাকসবজি পরিষ্কার করা বা ফুলগাছে জল দেওয়ার মতো সাধারণ কাজে তাদের যুক্ত করুন। যখন আপনি জিজ্ঞাসা করেন, "তুমি কি আমাকে এই কাজে সাহায্য করতে পারবে?", তখন তারা অনুভব করে যে তারাও দরকারি।
প্রতিটি মুহূর্তকে উপভোগ করুন।
আপনার প্রিয়জন হয়তো ভুলে গেছেন তিনি কে এবং আপনি কে। কিন্তু তাঁরাও আবেগ অনুভব করেন । যখন আপনি তাঁদের কাছে থাকেন, যখন আপনি তাঁদের হাত ধরেন, তখন তাঁরা ভালোবাসা, নিরাপত্তা এবং স্বস্তি অনুভব করেন।
মনে রাখবেন, আপনি তার হৃদয়ের সাথে সংযোগ স্থাপনের চেষ্টা করছেন, তার স্মৃতির সাথে নয়।
তারা যে প্রতিভা হারিয়েছে তার জন্য শোক না করে, তাদের মধ্যে যে প্রতিভা এখনও আছে তা উদযাপন করুন। তাদের হাসি, তাদের চাহনি, এমনকি তাদের বলা ছোট ছোট কথাগুলোরও কদর করুন। কখনও কখনও তাদের যত্ন নেওয়াটা ক্লান্তিকর হতে পারে। কিন্তু এটিকে আপনার সেরা বন্ধু, আপনার প্রিয়জনের সাথে আরও গভীরভাবে সংযোগ স্থাপনের একটি সুযোগ হিসেবে দেখুন।
ডিমেনশিয়ার লক্ষণ সম্পর্কে আপনার বা আপনার প্রিয়জনের কোনো উদ্বেগ বা প্রশ্ন থাকলে, অনুগ্রহ করে আপনার পারিবারিক চিকিৎসকের (জিপি) সাথে পরামর্শ করুন, যিনি আপনাকে সঠিক নির্দেশনা দিতে পারবেন।
মূল বার্তা
- স্মৃতিভ্রংশ রোগে আক্রান্ত কাউকে "আপনার কি মনে আছে?" জিজ্ঞেস করার পরিবর্তে, এমন প্রশ্ন করুন যা তাদের চিন্তাকে উস্কে দেয় এবং ভাবতে বাধ্য করে।
- তাদেরকে একটি সুন্দর ছবি দিন এবং তা থেকে একটি গল্প তৈরি করতে সাহায্য করুন। মনে রাখবেন, কোনো ভুল উত্তর নেই।
- তাদেরকে তাদের প্রিয় পুরোনো গানগুলো শুনতে দিন। সঙ্গীত আবেগ ও স্মৃতি জাগিয়ে তুলতে পারে।
- যা হারিয়েছে তার জন্য শোক না করে, তাদের বর্তমান মুহূর্তটিকে উদযাপন করুন। আপনার ভালোবাসা, স্পর্শ এবং উপস্থিতিই তাদের জন্য সবচেয়ে বড় সান্ত্বনা।
- এই বিষয়ে যদি আপনি অতিরিক্ত চাপ বা মানসিক উদ্বেগে ভোগেন, তবে সাহায্য চান। আপনার ডাক্তার, পরিবার বা বন্ধুদের সাথে কথা বলুন। নিজের যত্ন নেওয়াটাও জরুরি।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন