ডায়াবেটিস থাকলে আপনার কি স্ট্রোকের ঝুঁকি আছে? আসুন এ বিষয়ে আলোচনা করা যাক!

আপনার কি ডায়াবেটিস আছে? তাহলে আপনি নিশ্চয়ই আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ে সবসময় চিন্তিত থাকেন, তাই না? এটা খুবই ভালো একটি বিষয়। তবে, ডায়াবেটিসের কারণে যে কয়েকটি গুরুতর অবস্থা দেখা দিতে পারে, তার মধ্যে একটি হলো স্ট্রোক । অনেকেই এই বিষয়ে সচেতন নন। তাই, আজ আমরা ডায়াবেটিস ও স্ট্রোকের সম্পর্ক, এর কারণে কী হতে পারে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, কীভাবে নিজেকে এর থেকে রক্ষা করা যায়, সে সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করব। কারণ এটি আপনার এবং আপনার প্রিয়জনদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।

স্ট্রোক কী? চলুন বিষয়টি সহজভাবে বুঝে নেওয়া যাক।

আচ্ছা, প্রথমে দেখা যাক স্ট্রোক কী। সহজ কথায়, আমাদের মস্তিষ্কে রক্ত ​​বহনকারী কোনো রক্তনালী যখন বন্ধ হয়ে যায় বা ফেটে যায়, তখন স্ট্রোক হয়। এটিকে এমন একটি জলের পাইপের মতো ভাবুন যার জলপ্রবাহ থেমে গেছে। আমাদের মস্তিষ্কের কোষগুলোর কাজ করার জন্য অক্সিজেন এবং পুষ্টি প্রয়োজন। এগুলো রক্ত ​​থেকেই আসে। তাই যখন এভাবে রক্ত ​​প্রবাহ বন্ধ হয়ে যায়, তখন মস্তিষ্কের একটি অংশ অক্সিজেন এবং পুষ্টি পায় না। এরপর সেই মস্তিষ্কের কোষগুলো মরতে শুরু করে।

গুরুত্বপূর্ণ: মস্তিষ্ক ক্ষতিগ্রস্ত হলে, মস্তিষ্কের ক্ষতিগ্রস্ত অংশ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত শারীরিক কার্যকলাপগুলো ব্যাহত হতে পারে।

এর বেশ কয়েকটি কারণ থাকতে পারে:

• কথা বলতে অসুবিধা হওয়া, অথবা কী বলা হচ্ছে তা বুঝতে না পারা। কখনও কখনও কথাগুলো জড়িয়ে যায়, যার ফলে সঠিকভাবে কথা বলা কঠিন হয়ে পড়ে।
• স্মৃতিশক্তি হ্রাস। এমনকি আপনি পরিচিত জিনিসও ভুলে যেতে পারেন।
• শরীরের এক পাশে অসাড়তা বা দুর্বলতা (একে পক্ষাঘাত বলে)। উদাহরণস্বরূপ, মুখ, হাত বা পায়ের এক পাশ পক্ষাঘাতগ্রস্ত হতে পারে।
• শরীরে ব্যথা হওয়া।
• আবেগ নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা, অথবা হঠাৎ দুঃখ বা বিষণ্ণতা বোধ করা।
• চিন্তা করতে, মনোযোগ দিতে, নতুন কিছু শিখতে এবং সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধা।
• কিছু গুরুতর ক্ষেত্রে মৃত্যুও হতে পারে।

আপনি দেখতেই পাচ্ছেন পরিস্থিতিটা কতটা গুরুতর।

ডায়াবেটিস রোগীদের স্ট্রোকের ঝুঁকি কতটা?

এবার দেখা যাক, ডায়াবেটিস রোগীদের স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা কতটা। প্রকৃতপক্ষে, ডায়াবেটিস নেই এমন ব্যক্তির তুলনায়, একজন প্রাপ্তবয়স্ক ডায়াবেটিস রোগীর স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা দেড় গুণ বেশি। এছাড়াও, ডায়াবেটিস নেই এমন ব্যক্তিদের তুলনায় ডায়াবেটিস রোগীদের হৃদরোগ বা স্ট্রোকে মারা যাওয়ার সম্ভাবনা প্রায় দ্বিগুণ। এই পরিসংখ্যানগুলো কিছুটা ভীতিকর, তাই না? কিন্তু চিন্তা করবেন না, এ বিষয়ে সচেতন হওয়াই প্রথম পদক্ষেপ।

ডায়াবেটিস কীভাবে পক্ষাঘাত ঘটায়?

এমনটা কেন হয়? যখন আমাদের ডায়াবেটিস হয়, তখন আমাদের শরীর খাবার সঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারে না। আপনার শরীর ইনসুলিন নামক হরমোন পর্যাপ্ত পরিমাণে তৈরি করতে পারে না, অথবা যেটুকু তৈরি হয়, তা সঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারে না। এই ইনসুলিনই হলো আমাদের খাওয়া খাবারের মধ্যে থাকা চিনি, যাকে গ্লুকোজ বলা হয়।যা আমাদের কোষে প্রবেশ করে শক্তি তৈরিতে সাহায্য করে।

সুতরাং, যখন ইনসুলিন ঠিকমতো কাজ করে না, তখন এই গ্লুকোজ কোষের ভেতরে প্রবেশ না করে রক্তে জমা হতে থাকে। রক্তে শর্করার মাত্রা এভাবে দীর্ঘ সময় ধরে বেশি থাকলে, তা আমাদের শরীরের রক্তনালীগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। এটা অনেকটা মৃতদেহে মরিচা পড়ার মতো। রক্তনালীর দেয়ালগুলো পুরু, সরু হয়ে যায় এবং নমনীয়তা হারায়। আমরা এই অবস্থাকে (অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস) বলি। যখন এমনটা হয়, তখন রক্তনালীগুলো সহজেই বন্ধ হয়ে যেতে বা ফেটে যেতে পারে। মস্তিষ্কের রক্তনালীগুলোর ক্ষেত্রে এটি বিশেষভাবে সত্য, যা স্ট্রোকের কারণ হতে পারে।

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত অনেক প্রাপ্তবয়স্কের অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাও থাকতে পারে, যা তাদের স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়:

• অতিরিক্ত শারীরিক ওজন: চর্বি জমা হওয়া, বিশেষ করে পেটের চারপাশে। সাধারণত বডি মাস ইনডেক্স (BMI) ১৮.৫ থেকে ২৪.৯-এর মধ্যে হলে তাকে স্বাস্থ্যকর ওজন হিসেবে সংজ্ঞায়িত করা হয়।
• হৃদরোগ: ডায়াবেটিসও হৃদরোগের একটি প্রধান কারণ।
• উচ্চ রক্তচাপ: এটিও রক্তনালীর ক্ষতি করে।
• উচ্চ কোলেস্টেরল: রক্তে চর্বির মাত্রা বেড়ে গেলেও রক্তনালী বন্ধ হয়ে যেতে পারে।

এই সবকিছুর সম্মিলিত প্রভাবে পক্ষাঘাতের ঝুঁকি আরও বেড়ে যায়।

ডায়াবেটিসের কারণে সৃষ্ট পক্ষাঘাতের লক্ষণগুলো কী কী?

এখানে একটি বিষয় লক্ষণীয় যে, ডায়াবেটিসের কারণে সৃষ্ট স্ট্রোকের লক্ষণগুলো সাধারণ স্ট্রোকের লক্ষণের মতোই হয়ে থাকে। এর মানে হলো, এই লক্ষণগুলো দেখা গেলে আপনাকে দ্রুত ব্যবস্থা নিতে হবে।

• কথা বলতে কিছু অসুবিধা: কথা জড়িয়ে যাওয়া, কী বলা হচ্ছে তা বুঝতে না পারা, কথা বলতে না পারা।
• মাথা ঘোরা, হাঁটার সময় ভারসাম্য হারানো, অথবা হাঁটতে অসুবিধা।
• তীব্র, আকস্মিক মাথাব্যথা: এটি সাধারণ মাথাব্যথার মতো নয়, বরং এটি এমন এক তীব্র ব্যথা যা হঠাৎ করে শুরু হয়।
• আকস্মিক বিভ্রান্তি: জ্ঞান হারানো, স্থান ও কালের বোধ লোপ পাওয়া।
• দৃষ্টি সমস্যা: হঠাৎ দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যাওয়া, চোখে সবকিছু দুটো করে দেখা।
• শরীরের এক পাশে দুর্বলতা বা অসাড়তা: যেমন, মুখের এক পাশ ঝুলে যাওয়া, হাত বা পা তুলতে না পারা, প্রাণহীন বোধ করা।

সাবধান! পক্ষাঘাত একটি জরুরি চিকিৎসা পরিস্থিতি । যদি আপনি এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনোটি লক্ষ্য করেন, তাহলে আপনার অবিলম্বে হাসপাতালে যাওয়া উচিত। প্রতি সেকেন্ডে মস্তিষ্কের ক্ষতি বাড়তে থাকে। শ্রীলঙ্কায়, আপনি 1990 সুওয়াসেরিয়া অ্যাম্বুলেন্স পরিষেবাতেও কল করতে পারেন।

স্ট্রোক কীভাবে চিনবেন?

আপনার স্ট্রোক হয়েছে বলে সন্দেহ হলে, ডাক্তাররা নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলো নেবেন:

• তারা পরীক্ষা করে দেখবেন আপনি আপনার মুখের পেশী, হাত ও পা সঠিকভাবে নাড়াতে পারেন কি না।
• তারা আপনার মানসিক অবস্থা যাচাই করার জন্য আপনাকে সাধারণ কিছু প্রশ্ন করতে পারে, অথবা কোনো ছবি বা অন্য কিছুর বর্ণনা দিতে বলতে পারে।
• তারা আপনার মস্তিষ্কের ছবি তোলার জন্য পরীক্ষার নির্দেশ দেবেন। এর মধ্যে সিটি স্ক্যানও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।এর মধ্যে একটি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে—অর্থাৎ, একটি বিশেষ এক্স-রে পরীক্ষা যা আপনার মস্তিষ্কের প্রস্থচ্ছেদের ছবি তুলতে পারে—অথবা একটি এমআরআই স্ক্যান —এমন একটি পরীক্ষা যা চৌম্বকীয় তরঙ্গ ব্যবহার করে মস্তিষ্কের বিস্তারিত ছবি তোলে।
• আপনার হৃৎপিণ্ড পরীক্ষা করার জন্য ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম (ইসিজি) -এর মতো পরীক্ষা এবং আপনার রক্তনালী পরীক্ষা করার জন্য আলট্রাসাউন্ড স্ক্যান বা আর্টেরিওগ্রামের মতো পরীক্ষা করা হতে পারে।

এই পরীক্ষাগুলোর মাধ্যমে অনেক কিছু জানা যায়, যেমন স্ট্রোক হয়েছে কি না, হয়ে থাকলে তা কী ধরনের এবং মস্তিষ্কের কোন অংশ ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে।

ডায়াবেটিসের কারণে সৃষ্ট পক্ষাঘাতের চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?

স্ট্রোক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করা গেলে কিছু চিকিৎসা সহায়ক হতে পারে।

দ্রুত চিকিৎসা

• রক্ত জমাট ভাঙার ওষুধ: যদি কোনো রক্তনালী বন্ধ হয়ে যায়, তবে এই ওষুধগুলো জমাট বাঁধা রক্ত ​​গলিয়ে রক্তপ্রবাহ স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে। কিন্তু উপসর্গ দেখা দেওয়ার কয়েক ঘণ্টার মধ্যেই এগুলো দিতে হবে। একারণেই দ্রুত হাসপাতালে যাওয়া জরুরি।
• ক্যারোটিড স্টেন্টিং: কখনও কখনও ঘাড়ের প্রধান রক্তনালী (ক্যারোটিড ধমনী) বন্ধ হয়ে যেতে পারে। রক্তনালীটিকে খোলা রাখার জন্য এর মধ্যে একটি ছোট জালের মতো যন্ত্র (স্টেন্ট) প্রবেশ করানো হয় ।
• ক্যারোটিড এন্ডার্টারেক্টমি: ক্যারোটিড ধমনীতে চর্বি জমার কারণে প্রতিবন্ধকতা দেখা দিলে এই অস্ত্রোপচারটিও করা হয় ।

পুনর্বাসন

স্ট্রোকের পর কিছু মানুষের মধ্যে দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব দেখা দিতে পারে। তাদের স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসার জন্য পুনর্বাসন চিকিৎসা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

• অকুপেশনাল থেরাপি: আপনাকে লেখা ও পোশাক পরার মতো গুরুত্বপূর্ণ দৈনন্দিন কাজগুলো স্বাধীনভাবে করতে শিখতে সাহায্য করে।
• ফিজিওথেরাপি: হাত ও পায়ের শক্তি এবং কার্যক্ষমতা পুনরুদ্ধারের জন্য ব্যায়াম ও চিকিৎসা পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়।
• মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ: পক্ষাঘাতের কারণে উদ্ভূত মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা (যেমন বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগ) মোকাবিলা করতে আপনাকে সাহায্য করে।
• স্পিচ থেরাপি: কথা বলার ক্ষমতা ক্ষতিগ্রস্ত হলে তা উন্নত করতে সাহায্য করে।

এই পুনর্বাসন প্রক্রিয়ায় কিছুটা সময় লাগে এবং ধৈর্যের প্রয়োজন হয়, কিন্তু এর ফলে ব্যাপক উন্নতি হতে পারে।

ডায়াবেটিসের কারণে পক্ষাঘাতগ্রস্ত কোনো ব্যক্তির আরোগ্যের অবস্থা কী?

স্ট্রোক থেকে সেরে ওঠার প্রক্রিয়া ব্যক্তিভেদে ব্যাপকভাবে ভিন্ন হয়। এটি স্ট্রোকের ধরন, মস্তিষ্কের ক্ষতির পরিমাণ এবং কত দ্রুত চিকিৎসা গ্রহণ করা হয়েছে, সহ বিভিন্ন বিষয়ের উপর নির্ভর করে। কিছু মানুষের হালকা স্ট্রোক হতে পারে এবং তারা কোনো দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব ছাড়াই দ্রুত সেরে উঠতে পারেন। আবার অন্যদের গুরুতর স্ট্রোক হতে পারে, যা তাদের আজীবনের জন্য অক্ষম করে দিতে পারে।

একইভাবে, পক্ষাঘাতের চিকিৎসার পর কিছু লোক দ্রুত বাড়ি ফিরতে পারলেও, অন্যদের হাসপাতালে বা পুনর্বাসন কেন্দ্রে আরও বেশি দিন থাকতে হতে পারে।

আমার ডায়াবেটিস আছে, আমি কি স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে পারি?

হ্যাঁ, আপনি পারেন! এটাই এই প্রবন্ধের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে, তবে স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে আপনি অনেক কিছুই করতে পারেন। এগুলো হলো আপনার জীবনযাত্রায় আনা কয়েকটি ছোট পরিবর্তন মাত্র।

• আপনার রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়মিত পরীক্ষা করুন। এটিকে একটি স্বাস্থ্যকর মাত্রায় রাখার চেষ্টা করুন (খাবারের আগে ৭০-১৩০ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার, খাবার দুই ঘণ্টা পর ১৪০ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটারের কম)। আপনার ডাক্তারের নির্দেশনা অনুযায়ী সঠিকভাবে ওষুধ সেবন করুন।
• নিয়মিত আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করুন। কোনো উদ্বেগ থাকলে আপনার ডাক্তারকে জানান। এটি ১৪০/৯০ mmHg-এর নিচে রাখার চেষ্টা করুন।
• পুষ্টিকর ও সুষম খাবার খান। এটি কোলেস্টেরল কমাতে এবং স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে সাহায্য করে। তেল, লবণ ও চিনি কম এবং শাকসবজি, ফলমূল, শাক ও আঁশযুক্ত খাবার বেশি খান।
• নিয়মিত ব্যায়াম করুন। দিনে ৩০ মিনিট হাঁটার মতো সাধারণ কাজও উপকারে আসতে পারে।
• আপনার শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ঘুম নিশ্চিত করুন। দিনে অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমান।
• সময়মতো ডাক্তারের কাছে যান এবং তাঁর নির্দেশনা মেনে চলুন।
• আপনার খাদ্যতালিকায় লবণের পরিমাণ কমিয়ে দিন। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে।
• আপনার জন্য উপযুক্ত একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন, বিশেষ করে পেটের মেদ কমান।
• আপনি যদি ধূমপান করেন, তাহলে অবিলম্বে তা বন্ধ করুন। তামাকজাত দ্রব্য ব্যবহারও বন্ধ করুন।
• আপনার ডাক্তার আপনাকে যেভাবে এবং যতদিনে ওষুধ খেতে বলেছেন, ঠিক সেভাবেই খাবেন।

এই বিষয়গুলো সঠিকভাবে অনুসরণ করলে আপনি শুধু স্ট্রোকের ঝুঁকি থেকেই নয়, বরং ডায়াবেটিসজনিত আরও নানা জটিলতা থেকেও নিজেকে রক্ষা করতে পারবেন।

কখন আপনার অবিলম্বে হাসপাতালে যাওয়া উচিত? (অথবা ১৯৯০ নম্বরে ফোন করা উচিত?)

আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে, তবে স্ট্রোকের লক্ষণগুলো সম্পর্কে আপনার এবং আপনার পরিবারের সচেতন থাকা জরুরি। এই লক্ষণগুলোর কোনোটি লক্ষ্য করলে, দেরি না করে অবিলম্বে চিকিৎসকের সাহায্য নিন।

• কথা বলতে কিছুটা অসুবিধা হয়।
• মাথা ঘোরা, হাঁটার সময় ভারসাম্য হারানো, অথবা হাঁটতে অসুবিধা।
• হঠাৎ করে হওয়া তীব্র মাথাব্যথা।
• হঠাৎ বিভ্রান্তি।
• দেখতে অসুবিধা, একটা বা দুটো জিনিস দেখা।
• শরীরের একপাশে (যেমন, মুখ, হাত বা পা) দুর্বলতা বা অসাড়তা।

এই বৈশিষ্ট্যগুলো মনে রাখার জন্য আপনি FAST সংক্ষেপণটিও ব্যবহার করতে পারেন।

মুখ – আপনার মুখের এক পাশ কি ঝুলে যায়? হাসলে কি মুখের এক পাশ কেঁপে ওঠে?

বাহু – উভয় বাহু তুলতে বলা হলে, একটি বাহু কি নিচে নেমে যায়?

কথা বলা – কথা বলার সময় কি আপনি তালগোল পাকিয়ে ফেলেন? একটা সাধারণ বাক্যও কি ঠিকভাবে বলতে পারেন না?

সময় – যদি এই বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে কোনোটি উপস্থিত থাকে,সময় নষ্ট না করে অবিলম্বে ১৯৯০ নম্বরে ফোন করুন অথবা হাসপাতালে যান।

পরিশেষে, যা মনে রাখতে হবে (মূল বার্তা)

ডায়াবেটিস রোগীদের স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। এর ফলে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা এবং অক্ষমতা দেখা দিতে পারে। কিন্তু সুখবর হলো, আপনি এই ঝুঁকি অনেকটাই কমাতে পারেন।

আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা, রক্তচাপ, কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অবলম্বন করুন। আপনার ডাক্তারের নির্দেশনা যত্নসহকারে অনুসরণ করুন।

আপনার স্ট্রোকের ঝুঁকি এবং তা প্রতিরোধের উপায় সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। চিন্তা করবেন না, সচেতনতা এবং সক্রিয়তাই একটি সুস্থ জীবনের সর্বোত্তম চাবিকাঠি। আপনি সুস্থ থাকার শক্তি খুঁজে পান!

ডায়াবেটিস , পক্ষাঘাত, স্ট্রোক, ডায়াবেটিস মেলিটাস, ব্রেইন স্ট্রোক, সুগারের মাত্রা, রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, স্বাস্থ্য, শ্রীলঙ্কা