খেলাধুলা করার সময় বা কোনো ছোটখাটো দুর্ঘটনার পর আপনার হাত বা পায়ের কোনো অস্থিসন্ধি কি কখনো হঠাৎ নড়ে গেছে বা অকেজো হয়ে পড়েছে? আমরা সাধারণত একে 'অস্থিসন্ধি স্থানচ্যুতি' বলি। ডাক্তারি পরিভাষায়, আমরা একে ' ডিসলোকেশন ' বলি। এটি একটি অত্যন্ত বেদনাদায়ক এবং ভীতিকর অভিজ্ঞতা। তাই এই বিষয়ে সচেতন থাকা জরুরি।
স্থানচ্যুতি বলতে ঠিক কী বোঝায়?
সহজ কথায়, অস্থিসন্ধি হলো আমাদের শরীরের এমন একটি স্থান যেখানে দুটি হাড় সংযুক্ত হয়। আমাদের কাঁধ, কনুই এবং হাঁটুর মতো জায়গাগুলোর কথা ভাবুন। এই অস্থিসন্ধিগুলোর মাধ্যমেই আমরা আমাদের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ বাঁকাতে, সোজা করতে এবং নাড়াচাড়া করতে পারি।
স্থানচ্যুতি বা অস্থিসন্ধির মচকানো হলো এমন একটি অবস্থা, যখন কোনো বলের কারণে অস্থিসন্ধির হাড়গুলো তাদের স্বাভাবিক অবস্থান থেকে সরে গিয়ে সামনে-পিছনে নড়াচড়া করে। এটি প্রায়শই কোনো দুর্ঘটনা, পড়ে যাওয়া বা খেলাধুলার সময় ঘটতে পারে।
এইভাবে কোনো অস্থিসন্ধি মচকালে তা অত্যন্ত বেদনাদায়ক হয় এবং অস্থিসন্ধিটিকে অকেজো করে দিতে পারে। শুধু তাই নয়, এটি অস্থিসন্ধির চারপাশের সূক্ষ্ম কলাগুলোকেও ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। এর অর্থ হলো:
- পেশিতে টান পড়তে পারে বা তা ছিঁড়ে যেতে পারে।
- স্নায়ু চাপা পড়তে বা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
- টেন্ডন ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
- রক্তনালী ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
তাই মনে রাখবেন, যদি আপনার সামান্যতম সন্দেহও হয় যে আপনার কোনো অস্থিসন্ধি মচকে গেছে, তাহলে কখনোই বাড়িতে তা ঠিক করার চেষ্টা করবেন না। সবচেয়ে ভালো কাজ হলো যত তাড়াতাড়ি সম্ভব হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যাওয়া।
জয়েন্ট জাম্পের প্রধান প্রকারগুলো কী কী?
হাড়গুলো তাদের স্বাভাবিক অবস্থান থেকে কতটা সরে গেছে, তার ওপর ভিত্তি করে ডাক্তাররা অস্থিসন্ধির স্থানচ্যুতিকে প্রধানত দুটি ভাগে ভাগ করেন। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী।
| প্রকার | সহজ কথায় বলতে গেলে... |
|---|---|
| সম্পূর্ণ স্থানচ্যুতি / স্থানচ্যুতি | এক্ষেত্রে যা ঘটে তা হলো, অস্থিসন্ধির দুটি হাড় সম্পূর্ণ আলাদা হয়ে যায়। অর্থাৎ, হাড় দুটির মধ্যে কোনো সংযোগ থাকে না। |
| আংশিক স্থানচ্যুতি / উপস্থানচ্যুতি | একেই অস্থিসন্ধি স্থানচ্যুত বলা হয়। এর মানে হলো, হাড়গুলো তাদের স্বাভাবিক অবস্থান থেকে সামান্য সরে গেছে, কিন্তু পুরোপুরি স্থানচ্যুত হয়নি। হাড় দুটি তখনও কিছুটা পরিমাণে একে অপরের সংস্পর্শে থাকে। |
গাঁট থেকে শব্দ হওয়ার লক্ষণগুলো কী এবং সবচেয়ে সাধারণ শব্দগুলো কী কী?
গাঁট থেকে মটমট শব্দ হওয়া একটি সাধারণ ঘটনা। যদিও আমাদের শরীরের যেকোনো গাঁট থেকেই মটমট শব্দ হতে পারে, তবে কয়েকটি নির্দিষ্ট গাঁটই এই সমস্যায় সবচেয়ে বেশি আক্রান্ত হয়।
- আঙুল
- কাঁধ
- হাঁটু
- কনুই
- নিতম্ব
- চোয়াল
গোড়ালি মচকালে সাধারণত এই লক্ষণগুলো দেখা যায়:
- অসহ্য, তীব্র ব্যথা ।
- সন্ধিতে ফোলাভাব ।
- কালশিটে দাগ বা ত্বকের বিবর্ণতা দেখা।
- অস্থিসন্ধিটি অন্যরকম দেখাচ্ছে, স্থানচ্যুত হয়ে প্রসারিত হয়েছে ।
- ওই অস্থিসন্ধিটি নাড়াতে, বাঁকাতে বা ব্যবহার করতে না পারা ।
- অস্থিসন্ধিটি দুর্বল বা নড়বড়ে মনে হওয়া ।
মচকানো অস্থিসন্ধি এবং ক্ষতির প্রকৃতির উপর নির্ভর করে এই লক্ষণগুলো ভিন্ন হতে পারে।
গোড়ালি মচকে যাওয়ার কারণ ও ঝুঁকির কারণসমূহ
যেকোনো এমন শক্তির কারণে অস্থিসন্ধির হাড়গুলো তাদের অবস্থান থেকে সামনে-পিছনে নড়ে গেলে অস্থিসন্ধি মচকে যেতে পারে।
প্রধান কারণসমূহ:
- গাড়ি দুর্ঘটনা: গাড়ি দুর্ঘটনার প্রচণ্ড ধাক্কার কারণে অস্থিসন্ধি থেকে শব্দ হতে পারে।
- খেলাধুলার দুর্ঘটনা: রাগবি এবং ফুটবলের মতো সংস্পর্শমূলক খেলাধুলায় এই ঝুঁকি বিশেষভাবে বেশি।
- পতন: উঁচু স্থান থেকে পড়ে যাওয়া বা সাধারণ পিছলে পড়ে যাওয়ার কারণেও অস্থিসন্ধি মচকে যেতে পারে।
কাদের ঝুঁকি বেশি?
যদিও যে কেউই এই রোগে আক্রান্ত হতে পারেন, তবে কিছু মানুষের ঝুঁকি কিছুটা বেশি থাকে।
- যারা সংস্পর্শমূলক খেলাধুলা করেন তাদের জন্য ।
- ৬৫ বছরের বেশি বয়সীদের জন্য: বয়স বাড়ার সাথে সাথে পেশীর দুর্বলতা এবং পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।
- কিছু নির্দিষ্ট শারীরিক অসুস্থতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা, যেমন এহলার্স-ড্যানলস সিনড্রোম , যা অস্থিসন্ধির চারপাশের টিস্যু (লিগামেন্ট, টেন্ডন) দুর্বল করে দেয়।
গোড়ালি মচকে যাওয়ার কারণে যে জটিলতাগুলো দেখা দিতে পারে
মচকানো অস্থিসন্ধি মানে শুধু হাড়ের নড়াচড়া নয়। এর ফলে আশেপাশের কলাকণারও ক্ষতি হতে পারে।
- পেশীর টান
- লিগামেন্ট এবং টেন্ডন মচকানো
- স্নায়ুর ক্ষতি
- ক্ষতিগ্রস্ত রক্তনালী
- হাড় ভাঙা
ডাক্তার সাহেব, আপনি এটা কীভাবে নির্ণয় করেন?
আপনি যখন হাসপাতালে যাবেন, ডাক্তার প্রথমেই আপনাকে পরীক্ষা করবেন (শারীরিক পরীক্ষা)। আঘাতপ্রাপ্ত অস্থিসন্ধি এবং তার চারপাশের এলাকা যত্ন সহকারে পরীক্ষা করা হবে। ডাক্তার আপনাকে আপনার উপসর্গগুলো এবং দুর্ঘটনার আগে আপনি কী করছিলেন, সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন।
তারপর, ভিতরে ঠিক কী ক্ষতি হয়েছে তা দেখার জন্য আপনি এই ধরনের কয়েকটি পরীক্ষা করতে পারেন।
- এক্স-রে: হাড় ভেঙেছে কিনা এবং অস্থিসন্ধিটি কতটা সরে গেছে তা দেখার জন্য।
- এমআরআই (ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং) স্ক্যান: অস্থিসন্ধির চারপাশের নরম টিস্যু, যেমন পেশী এবং লিগামেন্টের ক্ষতি নির্ণয় করার জন্য।
- সিটি (কম্পিউটেড টমোগ্রাফি) স্ক্যান: হাড়ের ক্ষতি আরও স্পষ্টভাবে দেখার জন্য।
- আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান
মচকানো গোড়ালির চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?
স্থানচ্যুত অস্থিসন্ধির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রথম চিকিৎসা হলো এটিকে তার আসল অবস্থানে ফিরিয়ে আনা। ডাক্তাররা একে ‘পুনঃস্থাপন’ বা ‘ক্লোজড রিডাকশন’ বলেন। ডাক্তার সাবধানে স্থানচ্যুত অস্থিসন্ধিটিকে টেনে এবং ঠেলে যথাস্থানে ফিরিয়ে দেন।
যেহেতু এই প্রক্রিয়াটি অত্যন্ত বেদনাদায়ক, তাই আপনার ডাক্তার আপনাকে আরও কিছুটা ঘুম পাড়ানোর জন্য একটি ব্যথানাশক বা ঘুমের ওষুধ দিতে পারেন। কখনও কখনও অ্যানেস্থেসিয়াও ব্যবহার করা হতে পারে। হাড়ের কোনো ক্ষতি হয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য জয়েন্টটি পুনরায় সঠিক অবস্থানে আনার আগে ও পরে এক্স-রে করা হবে।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো: কখনোই নিজে নিজে বা কোনো অনভিজ্ঞ ব্যক্তির (যেমন বন্ধু বা প্রশিক্ষক) সাহায্যে মচকানো গোড়ালি ঠিক করার চেষ্টা করবেন না। এমনটা করলে আঘাতটি আরও গুরুতর হবে এবং আশেপাশের স্নায়ু ও রক্তনালীগুলোর মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে।
অস্থিসন্ধিটি পুনরায় সারিবদ্ধ করার পর, এটি সম্পূর্ণরূপে সেরে না ওঠা পর্যন্ত আরও বেশ কয়েকটি চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।
- অস্থিসন্ধি স্থির রাখা: অস্থিসন্ধিটি সেরে না ওঠা পর্যন্ত সেটিকে স্থির রাখার জন্য ডাক্তার একটি স্প্লিন্ট , স্লিং বা ব্রেস ব্যবহারের পরামর্শ দিতে পারেন।
- ঔষধপত্র: আপনার ডাক্তার ব্যথা এবং ফোলা কমানোর জন্য উপযুক্ত ঔষধ লিখে দেবেন। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া একটানা ১০ দিনের বেশি ব্যথানাশক ঔষধ খাবেন না।
- বিশ্রাম:আঘাতপ্রাপ্ত অস্থিসন্ধিতে চাপ সৃষ্টি করে বা সেটি ব্যবহার করে এমন যেকোনো কাজ এড়িয়ে চলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
কখন অস্ত্রোপচার প্রয়োজন?
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয় না। তবে, যদি অস্থিসন্ধি স্থানচ্যুত হয় এবং এর আশেপাশের রক্তনালী, স্নায়ু বা লিগামেন্টের উল্লেখযোগ্য ক্ষতি হয়, তবে সেগুলি মেরামত করার জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। এছাড়াও, যদি ক্লোজড রিডাকশনের মাধ্যমে অস্থিসন্ধিটিকে আগের জায়গায় ফিরিয়ে আনা না যায়, তবে এটি মেরামত করার জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।
সেরে উঠতে কতক্ষণ সময় লাগে? আমি কি আবার লাফ দিতে পারব?
মচকানো অস্থিসন্ধি এবং আঘাতের তীব্রতার উপর নির্ভর করে সেরে ওঠার সময় ভিন্ন ভিন্ন হয়।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার আঙুল মচকে যায়, তবে তা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরতে প্রায় তিন সপ্তাহ সময় লাগতে পারে। কিন্তু যদি আপনার কাঁধের মতো কোনো বড় অস্থিসন্ধি মচকে যায়, তবে তা পুরোপুরি সেরে উঠতে কয়েক মাস বা তারও বেশি সময় লাগতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনাকে এই বিষয়টি ব্যাখ্যা করবেন।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, অস্থিসন্ধিটি পুরোপুরি সেরে না ওঠা পর্যন্ত খেলাধুলা এবং ভারী জিনিস তোলা থেকে বিরত থাকা। অন্যথায়, যদি আপনি খুব তাড়াতাড়ি এই ধরনের কাজকর্ম শুরু করেন, তাহলে অস্থিসন্ধিতে পুনরায় আঘাত লাগার ঝুঁকি অনেক বেশি থাকে।
যদি আপনার কোনো অস্থিসন্ধি, বিশেষ করে হাঁটু বা কাঁধে একবার মচকায়, তাহলে ভবিষ্যতে তা আবার মচকানোর সম্ভাবনা বেড়ে যায়। তাই, ব্যায়াম বা খেলাধুলার সময় ব্রেসের মতো সুরক্ষামূলক সরঞ্জাম পরলে এই ঝুঁকি কমানো যায়। অস্থিসন্ধির চারপাশের পেশিগুলোকে শক্তিশালী করার জন্য ফিজিওথেরাপি নেওয়াও জরুরি।
গাঁট ফোটা প্রতিরোধ করতে আমরা কী করতে পারি?
মচকানো প্রায়শই দুর্ঘটনার ফল, তাই এটি শতভাগ প্রতিরোধ করা সম্ভব নয়। তবে, ঝুঁকি কমানোর জন্য আমরা কিছু পদক্ষেপ নিতে পারি।
খেলাধুলা ও ব্যায়াম করার সময়...
- আপনি যে খেলাটি খেলছেন, তার জন্য সঠিক সুরক্ষা সরঞ্জাম পরিধান করুন।
- ব্যায়াম বা খেলাধুলা করার সময় যদি আপনার কোনো অস্থিসন্ধিতে ব্যথা হয়, তবে ব্যথা উপেক্ষা করে খেলা চালিয়ে যাওয়া বন্ধ করুন।
- ব্যায়াম করার আগে শরীর ভালোভাবে গরম করে নিন। ব্যায়াম করার পরে শরীর ভালোভাবে ঠান্ডা করে নিন।
- কঠোর পরিশ্রমের পর আপনার শরীরকে বিশ্রাম ও সেরে ওঠার জন্য প্রয়োজনীয় সময় দিন।
সাধারণ নিরাপত্তার জন্য...
- আপনার বাড়িতে বা কর্মস্থলে যদি এমন কোনো অপ্রয়োজনীয় জিনিস থাকে যা পিছলে পড়ে যাওয়ার কারণ হতে পারে, তবে সেগুলি সরিয়ে ফেলুন এবং গুছিয়ে রাখুন।
- উপর থেকে কোনো কিছু তোলার সময় চেয়ার বা টেবিলের উপর না চড়ে উপযুক্ত কোনো সরঞ্জাম ব্যবহার করুন।
- যদি আপনার হাঁটতে অসুবিধা হয় অথবা পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে, তাহলে লাঠি বা ওয়াকার ব্যবহার করুন।
আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করার মতো বিষয়গুলো
ডাক্তারের সাথে দেখা করলে এই প্রশ্নগুলো করতে ভুলবেন না। তাহলে আপনি বিষয়টি পুরোপুরি বুঝতে পারবেন।
- আমার কী ধরনের স্থানচ্যুতি হয়েছে? (সম্পূর্ণ নাকি আংশিক স্থানচ্যুতি?)
- আমার আর কী কী চিকিৎসার প্রয়োজন?
- সম্পূর্ণ সুস্থ হতে কত সময় লাগবে?
- অস্থিসন্ধিটি কতক্ষণ (স্প্লিন্ট বা স্লিং-এ) স্থির রাখা উচিত?
- আমার কি অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হবে?
- আমি আবার কবে থেকে খেলাধুলা ও ব্যায়াম শুরু করতে পারব?
গোড়ালি মচকানো একটি ভীতিকর অভিজ্ঞতা। গোড়ালি মচকানো দেখলে বা অনুভব করলে তা বেশ আকস্মিক মনে হতে পারে। কিন্তু আতঙ্কিত না হয়ে নিজে থেকে এটি ঠিক করার চেষ্টা না করে সরাসরি হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) চলে যাওয়াই সবচেয়ে ভালো। সুখবর হলো, সঠিক চিকিৎসায় বেশিরভাগ মানুষই সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে ওঠেন এবং তাদের স্বাভাবিক কাজকর্ম ও খেলাধুলায় ফিরে যেতে পারেন।
মূল বার্তা
- স্থানচ্যুতি একটি গুরুতর আঘাত, যেখানে অস্থিসন্ধির হাড়গুলো তাদের স্বাভাবিক অবস্থান থেকে সরে যায়।
- কোনো অবস্থাতেই নিজে অথবা কোনো অ-চিকিৎসকের সাহায্যে স্থানচ্যুত অস্থিসন্ধি ঠিক করার চেষ্টা করবেন না। এতে অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে।
- আপনার গোড়ালি মচকে যাওয়ার সন্দেহ হলে, অবিলম্বে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান।
- ডাক্তারের নির্দেশাবলী অক্ষরে অক্ষরে মেনে চলুন। সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত প্রয়োজনীয় বিশ্রাম নিন। যদি ফিজিওথেরাপির প্রয়োজন হয়, তবে তা সঠিকভাবে করুন।
- পুরোপুরি সেরে ওঠার আগে খেলাধুলা বা ভারী কাজে ফেরা থেকে বিরত থাকলে অস্থিসন্ধিতে পুনরায় আঘাত লাগা প্রতিরোধ করা যেতে পারে।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন