পরিবেশ কি আপনার শরীরের জন্যও ক্ষতিকর? চলুন পরিবেশগত অ্যালার্জি সম্পর্কে জেনে নিই!

আপনার কি প্রায়ই হাঁচি হয়? আপনার কি নাক বন্ধ থাকে, গলা খুসখুস করে, চোখ লাল হয়ে যায় এবং চোখ দিয়ে জল পড়ে? আপনার কি মাঝে মাঝে নাক দিয়ে জলও পড়ে? যদি এই জিনিসগুলো প্রায়ই ঘটে, তাহলে আপনার পরিবেশগত অ্যালার্জিগুলোর মধ্যে একটি থাকতে পারে, যা নিয়ে আমরা আজ কথা বলব। চিন্তা করবেন না, এটি এমন একটি সমস্যা যা অনেকেরই হয়ে থাকে। চলুন দেখে নেওয়া যাক এটি আসলে কী, কেন হয়, কীভাবে এটি শনাক্ত করা যায় এবং কীভাবে এটি এড়ানো যায়।

এই পরিবেশগত অ্যালার্জিগুলো কী?

সহজ কথায়, পরিবেশগত অ্যালার্জি হলো যখন আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা পারিপার্শ্বিক কোনো কিছুর প্রতি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখায়। সাধারণত, এই জিনিসগুলো—যাদের আমরা 'অ্যালার্জেন' বলি—আসলে ক্ষতিকর নয়। কিন্তু যদি আপনার কোনো কিছুতে অ্যালার্জি থাকে, তাহলে আপনার শরীর সেটির প্রতি অ্যালার্জিকভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়।

ধরুন, আপনার বাড়িতে একজন নিরাপত্তা রক্ষী আছেন। তিনি সাধারণত চোরদের হাত থেকে বাড়িকে রক্ষা করেন। কিন্তু, আপনার যদি 'অ্যালার্জি' থাকে, তাহলে এই নিরাপত্তা রক্ষী মাঝে মাঝে কোনো আত্মীয়কে আপনার বাড়িতে আসতে দেখে তাকে চোর ভেবে চিন্তিত হয়ে পড়েন।

কাদের এই অ্যালার্জি হতে পারে?

যেকোনো ব্যক্তিরই এই পরিবেশগত অ্যালার্জি হতে পারে। তবে, যদি আপনার মা এবং বাবার এই অ্যালার্জি থাকে, তাহলে আপনারও তা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এর মানে হলো, এটি প্রজন্ম থেকে প্রজন্মান্তরে সঞ্চারিত হতে পারে।

এগুলো খুবই সাধারণ। বলা হয়ে থাকে যে আমেরিকার মতো একটি দেশে প্রায় ২ কোটি ৪০ লক্ষ মানুষ এই সমস্যায় ভুগছেন। শ্রীলঙ্কাতেও এই ধরনের অ্যালার্জিতে আক্রান্ত বেশ কিছু মানুষ আছেন।

এই অ্যালার্জি শরীরে কীভাবে প্রভাব ফেলে?

যখন আপনি প্রথম কোনো অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আসেন, তখন আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ইমিউনোগ্লোবুলিন ই (IgE) নামক এক বিশেষ ধরনের অ্যান্টিবডি তৈরি করে। এই IgE অ্যান্টিবডিগুলো আমাদের শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি, ত্বক, পরিপাকতন্ত্র এবং শ্বাসতন্ত্রের মাস্ট কোষের সাথে যুক্ত হয়। এই মাস্ট কোষগুলো হিস্টামিনের মতো রাসায়নিক পদার্থ সঞ্চয় করে রাখে।

এখন, পরের বার যখন সেই অ্যালার্জেনটি আবার শরীরে প্রবেশ করে, তখন সেই 'IgE'-এর সাথে আবদ্ধ মাস্ট কোষগুলো সক্রিয় হয়ে ওঠে এবং শরীরের ভেতরে হিস্টামিন ও অন্যান্য রাসায়নিক পদার্থ নিঃসরণ করে।

হিস্টামিনের কারণেই হাঁচি, নাক দিয়ে জল পড়া এবং চোখে চুলকানির মতো দ্রুত উপসর্গগুলো দেখা দেয়। এই উপসর্গগুলো কয়েক মিনিটের মধ্যেই দেখা দিতে পারে। অন্যান্য রাসায়নিক পদার্থও দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।

কখনও কখনও এমন প্রতিক্রিয়া ঘটতে পারে যা IgE-সম্পর্কিত নয়। অর্থাৎ, শরীর কিছু উদ্বায়ী রাসায়নিক পদার্থের (যেমন, রঙের ধোঁয়া, সুগন্ধি) প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে, যেমন উদ্বায়ী জৈব যৌগ (VOCs) । এগুলো IgE প্রতিক্রিয়ার মতোই, কিন্তু এতে IgE অ্যান্টিবডি জড়িত থাকে না। এর উদাহরণ হলো ধুলো এবং ধোঁয়া।

পরিবেশগত অ্যালার্জির লক্ষণগুলো কী কী?

পরিবেশগত অ্যালার্জির কারণে নিম্নলিখিত উপসর্গগুলো দেখা দিতে পারে:

• নাক বন্ধ থাকা, ভারী ভাব
• পোস্টনাসাল ড্রিপ
• কাশি
• চোখের চারপাশে কালো দাগ (অ্যালার্জির কারণে চোখের চারপাশে কালো দাগ)
• ক্লান্তি
• মাথাব্যথা
• আমবাত
• নাকে চুলকানি ও সর্দি
• চোখ লাল হওয়া, চুলকানো এবং চোখ দিয়ে জল পড়া ( এপিফোরা )
• হাঁচি
• শ্বাসকষ্ট, শ্বাসকষ্টের শব্দ

কখনও কখনও, এই অ্যালার্জিগুলো হাঁপানির আক্রমণও ঘটাতে পারে। তাই, এই লক্ষণগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকা খুবই জরুরি।

এই পরিবেশগত অ্যালার্জির কারণ কী?

আমাদের পরিবেশের অনেক কিছুই এই অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। প্রধান কয়েকটি হলো:

• পরাগরেণু: এগুলো হলো গাছ, ঘাস এবং আগাছা থেকে আসা ক্ষুদ্র ধূলিকণার মতো কণা। এগুলো বাতাসের মাধ্যমে বাহিত হয় এবং উদ্ভিদের পরাগায়নে ব্যবহৃত হয়। সকালে পরাগরেণুর পরিমাণ সবচেয়ে বেশি থাকে। এছাড়াও, গরম ও বাতাসযুক্ত দিনে পরাগরেণুর পরিমাণ বেশি থাকে।
• ছত্রাক: এগুলো হলো ক্ষুদ্র ফাঙ্গাস। এদের রেণু বাতাসে ভেসে বেড়ায়। স্যাঁতসেঁতে ও অপর্যাপ্ত বায়ু চলাচলযুক্ত স্থানে (যেমন, বাথরুম, রান্নাঘরের সিঙ্ক, বেসমেন্ট) ছত্রাক জন্মায়। এছাড়াও, ঝরে পড়া পাতা, ঘাস এবং খড়ের মতো বাইরের জায়গাতেও এরা জন্মাতে পারে। গরম ও আর্দ্র দিনে ছত্রাকের রেণু বেশি জন্মায়।
• পোষা প্রাণীর খুশকি ও লালা: এগুলো হলো আপনার পোষা কুকুর বা বিড়ালের ত্বক ও লোম থেকে ঝরে পড়া ক্ষুদ্র কণা ('খুশকি') । তাদের লালায় থাকা কিছু প্রোটিনও অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।
• ধুলো মাইট: এরা মাকড়সার সাথে সম্পর্কিত ক্ষুদ্র প্রাণী এবং এতটাই ছোট যে খালি চোখে দেখা যায় না। এরা তোশক, বালিশ, বিছানার চাদর, কার্পেট, সোফা এবং পর্দার মতো জায়গায় বাস করে। আমরা এবং আমাদের পোষা প্রাণীরা যে মৃত ত্বক কোষ ঝরিয়ে ফেলি, তা খেয়ে এরা বেঁচে থাকে। এরা কামড়ায় না, কিন্তু এদের মল, মূত্র এবং শরীরের মৃত অংশ শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে শরীরে গেলে অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।
• তেলাপোকা: এই পোকামাকড়ের মল, লালা, ডিম এবং মৃত দেহের অংশে থাকা প্রোটিনও কিছু মানুষের মধ্যে অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।

এগুলো ছাড়াও, যেসব জিনিস IgE-সম্পর্কিত নয় এমন প্রতিক্রিয়া ঘটায়, সেগুলো হলো:

• ধোঁয়া: যেকোনো ধরনের ধোঁয়া, যেমন সিগারেটের ধোঁয়া, যানবাহনের ধোঁয়া, কাঠের চুলার ধোঁয়া এবং ধূপের ধোঁয়া, কিছু মানুষের কাছে অপ্রীতিকর।
• ধুলো: বাড়ির সাধারণ ধুলোতে অনেক কিছুই থাকে, যেমন—মৃত ত্বকের কোষ, চুল, পরাগরেণু, কাপড়ের কণা, ধূলিকণা, পোকামাকড়ের কণা এবং মাটি।

পরিবেশগত অ্যালার্জি কি সংক্রামক?

না, এই অ্যালার্জি সংক্রামক নয়। আপনার অ্যালার্জি অন্য কাউকে ছড়াতে পারে না।

এই অ্যালার্জিটি কীভাবে নির্ণয় করা হয়?

আপনার যদি নিয়মিত এই উপসর্গগুলো দেখা দেয়, তাহলে একজন অ্যালার্জি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।সবচেয়ে ভালো হয় দেখা করা। তিনি আপনাকে এই ধরনের প্রশ্ন করবেন:

• আপনার পরিবারের কারো কি এই ধরনের অ্যালার্জি আছে?
• আপনার কি কখনো অ্যালার্জি ধরা পড়েছে?
• আপনার উপসর্গগুলো কী কী?
• আপনি কি এই উপসর্গগুলোর জন্য কোনো ওষুধ (যেমন, ফার্মেসি থেকে কেনা বড়ি) গ্রহণ করেন?
• এই লক্ষণগুলো কখন সবচেয়ে বেশি দেখা দেয়?
• বাড়িতে কি কোনো পোষা প্রাণী আছে?
• আপনি কত ঘন ঘন কার্পেটের মতো জিনিস ভ্যাকুয়াম করেন? আপনি কি আপনার বিছানার চাদর ও বালিশের কভার ধোন?

এরপর ডাক্তার কিছু পরীক্ষা করতে পারেন।

কী ধরনের পরীক্ষা করা হয়?

• স্কিন প্রিক টেস্ট: এই পদ্ধতিতে আপনার বাহু বা পিঠের ত্বকে অল্প পরিমাণে সন্দেহজনক অ্যালার্জেন লাগিয়ে একটি ছোট সুঁই দিয়ে খোঁচা দেওয়া হয়। এতে কোনো রক্তপাত হবে না, শুধু হালকা সুড়সুড়ির অনুভূতি হবে। প্রায় ১৫ মিনিট পর, যদি আপনার কোনো কিছুতে অ্যালার্জি থাকে, তাহলে সেই জায়গাটি লাল হয়ে যাবে এবং মশার কামড়ের মতো একটি ছোট ফোলা দাগ দেখা দেবে। এর মাধ্যমে আপনি জানতে পারবেন আপনার কিসে অ্যালার্জি আছে। এই পরীক্ষাটি এক ঘণ্টারও কম সময়ে করা যায়।
• রক্ত (IgE) পরীক্ষা: এই পরীক্ষায় আপনার অল্প পরিমাণ রক্ত ​​নিয়ে ল্যাবে তার সাথে বিভিন্ন অ্যালার্জেন যোগ করা হয় এবং আপনার IgE-এর মাত্রা পরীক্ষা করা হয়। ফলাফল আসতে এক সপ্তাহ পর্যন্ত সময় লাগতে পারে। কখনও কখনও ফলস-পজিটিভ ফলাফল আসার সামান্য সম্ভাবনা থাকে। এর মানে হলো, আপনি এমন কোনো কিছুর প্রতি অ্যালার্জিক হতে পারেন, যেটিতে আসলে আপনার অ্যালার্জি নেই।

এই অ্যালার্জিগুলো থেকে কীভাবে মুক্তি পাওয়া যায়? অথবা কীভাবে এগুলোকে নিয়ন্ত্রণ করা যায়?

প্রকৃতপক্ষে, এই পরিবেশগত অ্যালার্জি সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করা যায় না। তবে, এর লক্ষণগুলো নিয়ন্ত্রণ ও হ্রাস করা সম্ভব। এজন্য প্রধানত অ্যান্টিহিস্টামিন ব্যবহার করা হয়।

অ্যান্টিহিস্টামিনের কি কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে?

অ্যান্টিহিস্টামিন দুই প্রকারের হয়:

১. প্রথম প্রজন্মের অ্যান্টিহিস্টামিন: উদাহরণ: ডাইফেনহাইড্রামিন (বেনাড্রিল®) , ক্লেমাস্টিন (ডেহিস্ট®) , হাইড্রোক্সিজিন (অ্যাটারাক্স®) ।

• এর ফলে তন্দ্রাচ্ছন্নতা , মুখ শুকিয়ে যাওয়া, মাথা ঘোরা, মাথাব্যথা, কাশি, বমি বমি ভাব এবং বমি হতে পারে।

২. দ্বিতীয় প্রজন্মের অ্যান্টিহিস্টামিন: উদাহরণ: ফেক্সোফেনাডিন (অ্যালেগ্রা®), সেটিরিজিন (জিরটেক®), লোরাটাডিন (ক্লারিটিন®)।

• এগুলোর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কম, বিশেষ করে ঘুমঘুম ভাব কম হয়। তবে, কিছু লোকের ত্বকে ফুসকুড়ি, চুলকানি, আমবাত এবং মুখ ফুলে যাওয়া (অ্যাঞ্জিওডিমা) হতে পারে।

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, ‘সেটিরিজিন’ এবং ‘হাইড্রক্সিজিন’-এর মতো ওষুধ গ্রহণকারী ব্যক্তিদের মধ্যে উদ্বেগ ও বিষণ্ণতা বৃদ্ধি পেতে পারে। তবে, এ বিষয়ে আরও গবেষণা প্রয়োজন।

ওষুধ ব্যবহারের পর সুস্থ বোধ করতে কতক্ষণ সময় লাগে?

অ্যান্টিহিস্টামিন সাধারণত সেবনের ৩০ মিনিটের মধ্যে কাজ শুরু করে এবং প্রথম কয়েক ঘণ্টার মধ্যে এটি সবচেয়ে ভালোভাবে কাজ করে।

কখনও কখনও, আপনার ডাক্তার উপসর্গ দেখা দেওয়ার অপেক্ষা না করেই আপনাকে প্রতিদিন অ্যান্টিহিস্টামিন খেতে বলতে পারেন।

আপনার পরিবেশগত অ্যালার্জি থাকলে কী করবেন?

যদিও এগুলো পুরোপুরি নিরাময় করা যায় না, তবে অ্যালার্জেন থেকে যথাসম্ভব দূরে থেকে এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ সেবনের মাধ্যমে লক্ষণগুলো ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।

এই অ্যালার্জিগুলো থেকে আপনি নিজেকে কীভাবে রক্ষা করতে পারেন ?

ফ্লুটিকাসোন নেজাল স্প্রে (ফ্লোনেজ®) -এর মতো নেজাল স্প্রেগুলো মাঝারি থেকে গুরুতর অ্যালার্জির উপসর্গ (নাক বন্ধ হওয়া, নাক দিয়ে পানি পড়া, সাইনাসের চাপ) প্রতিরোধে খুব কার্যকর বলে মনে করা হয়। এগুলো নাকের প্রদাহ কমায়। আপনি এই স্প্রেগুলো প্রতিদিন ব্যবহার করতে পারেন। তবে, কিছু লোকের নাকে চুলকানি ও পানি পড়ার মতো সমস্যা হতে পারে। ৬৫ বছরের বেশি বয়সীদের এগুলো ব্যবহারের আগে ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত, কারণ দীর্ঘ সময় ধরে ব্যবহারে চোখের চাপ (গ্লুকোমা) বাড়তে পারে।

আপনার যদি হালকা অ্যালার্জি থাকে, তবে প্রতিদিন দ্বিতীয় প্রজন্মের অ্যান্টিহিস্টামিন গ্রহণ করাই সেরা বিকল্প হতে পারে।

এছাড়াও, আপনি এই কাজগুলো করার মাধ্যমে অ্যালার্জির উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারেন:

বাড়িতে:

• জানালা বন্ধ রাখুন এবং সম্ভব হলে এয়ার কন্ডিশনার (এসি) ব্যবহার করুন। জানালা খোলা থাকলে ঘরে পরাগরেণু প্রবেশ করবে। ফ্যান জানালার পাশে রাখবেন না, কারণ এর ফলে ধুলো ও পরাগরেণু ভেতরে আসতে পারে।
• আপনার বাড়ির ভেতরের বাতাস ফিল্টার করুন। ভেন্টের উপর পাতলা কাপড়ের (যেমন চিজক্লথ) মতো কিছু রেখে আপনি পরাগরেণু ফিল্টার করতে পারেন। আপনার যদি HEPA ফিল্টার থাকে, তবে সেটিও ব্যবহার করা ভালো। নিয়মিত ফিল্টার পরিবর্তন করুন।
• আপনার বাড়ির আর্দ্রতা কমান। আর্দ্রতা ৫০% এর নিচে রাখলে ছত্রাকের বৃদ্ধি এবং ধুলো-মাইট পোকার উপদ্রব কমে যাবে।
• ছত্রাক জন্মাতে পারে এমন জায়গা এড়িয়ে চলুন। যেমন বেসমেন্ট, গ্যারেজ এবং গাছপালাপূর্ণ এলাকা। সম্ভব হলে এই জায়গাগুলো নিয়মিত পরিষ্কার করুন।
• পোষা প্রাণীদের নিয়মিত গোসল করান ও পরিষ্কার রাখুন। তাদেরকে শোবার ঘরে, বিছানায় বা সোফায় আনবেন না।
• ডাস্ট মাইট থেকে নিজেকে রক্ষা করুন। বালিশ ও তোশকে মাইক্রোফাইবারের কভার দিন। সপ্তাহে একবার গরম জলে (প্রায় ৫৪ ডিগ্রি সেলসিয়াস) বিছানার চাদর ও বালিশের কভার ধুয়ে ফেলুন। পালক ভরা বালিশ এবং বেশি কাপড়ের আসবাবপত্র এড়িয়ে চলুন। চামড়া ও ভিনাইলের মতো আসবাবপত্র ভালো, কারণ ডাস্ট মাইটের পক্ষে এগুলিতে প্রবেশ করা কঠিন।
• কার্পেট ও গালিচা নিয়মিত ভ্যাকুয়াম করুন। সপ্তাহে অন্তত দুবার। পরিষ্কার করার সময় মাস্ক পরুন। সম্ভব হলে কার্পেটের বদলে টাইলস, কাঠ বা লিনোলিয়াম ব্যবহার করুন। আপনার কার্পেট থাকলে, সেগুলো নিয়মিত ভ্যাকুয়াম করুন এবং ধুয়ে পরিষ্কার করুন।
• ঘরের ভেতরে ধূমপান করবেন না। সিগারেট ও ধূপকাঠির মতো জিনিস বাড়ির বাইরে ব্যবহার করুন।

বাইরে:

• গাড়ি চালানোর সময় জানালা বন্ধ রাখুন। এসি চালু করে বাতাস চলাচল সচল রাখুন।
• বাইরে যাওয়ার আগে পরাগরেণুর পরিমাণ দেখে নিন।সম্ভব হলে, গরম, শুষ্ক ও বাতাসযুক্ত দিনে বাড়ির ভেতরে থাকুন। ভোর ৫টা থেকে সকাল ১০টার মধ্যে পরাগরেণুর সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন, কারণ এই সময়ে পরাগরেণুর পরিমাণ সবচেয়ে বেশি থাকে।
• মাস্ক পরুন। বাগানের ঘাস কাটার সময়, পাতা ঝাড়ু দেওয়ার সময় বা খড় ও গোবরের মতো জিনিস নিয়ে কাজ করার সময় মাস্ক পরুন।
• বাইরে থেকে ফিরে এসে স্নান করুন। চুল ধুয়ে পোশাক বদলে নিন। এতে আপনার শরীর ও পোশাক থেকে পরাগরেণু দূর হয়ে যাবে।
• কাপড় শুকানোর জন্য ড্রায়ার ব্যবহার করুন। বাইরে কাপড় শুকাতে দেবেন না। এতে কাপড়ে পরাগরেণু ও ছত্রাক আটকে যেতে পারে।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

আপনার যদি ঘন ঘন অ্যালার্জির উপসর্গ দেখা দেয়, বিশেষ করে যদি তা আপনার দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে, তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

ডাক্তারকে কী কী প্রশ্ন করা উচিত?

• আমার পরিবেশগত অ্যালার্জি আছে কিনা, তা ঠিক কীভাবে বোঝা যায়?
• আমার কী কী জিনিসে অ্যালার্জি আছে?
• আপনি কোন ধরনের অ্যালার্জির ওষুধের পরামর্শ দেন?
• ঐ ওষুধগুলোর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো কী কী?
• আমাকে কি প্রতিদিন ওষুধ খেতে হবে, নাকি শুধু উপসর্গ দেখা দিলেই খেতে হবে?
• আমি কি এখনও বাইরে যেতে পারি?
• এমন কোনো গাছপালা আছে কি যা আমার বাগানে বা বাড়ির ভেতরে রাখা ভালো নয়?
• আমার অ্যালার্জির লক্ষণ, নাকি সর্দি বা ফ্লুর মতো উপসর্গ আছে, তা আমি কীভাবে বুঝব?

পরিবেশগত অ্যালার্জি এবং খাদ্য অ্যালার্জির মধ্যে পার্থক্য কী?

পরিবেশগত অ্যালার্জি হলো আপনার পরিবেশের বিভিন্ন উপাদানের প্রতি আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার প্রতিক্রিয়া।

খাদ্য অ্যালার্জি হলো নির্দিষ্ট কিছু খাবারে থাকা প্রোটিনের প্রতি রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার একটি প্রতিক্রিয়া। সাধারণ খাদ্য অ্যালার্জিগুলোর মধ্যে রয়েছে দুধ, ডিম এবং চিনাবাদাম।

পরিবেশগত অ্যালার্জি তখন হয় যখন আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভুলবশত আপনার পরিবেশের কোনো কিছুর প্রতি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখায়। এই প্রতিক্রিয়ার ফলে নাক বন্ধ থাকা, চোখ দিয়ে জল পড়া, নাক দিয়ে জল পড়া এবং ক্লান্তির মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে। আপনার যদি এই উপসর্গগুলোর কোনোটি থাকে, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। তিনি পরীক্ষা করে বের করতে পারবেন যে আপনার কিসের প্রতি অ্যালার্জি আছে। তিনি অ্যালার্জির উপসর্গ প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য ওষুধও লিখে দিতে পারেন।

সারাংশ (মূল বার্তা)

আচ্ছা, তাহলে আজ আমরা যে পরিবেশগত অ্যালার্জি নিয়ে কথা বললাম, সে সম্পর্কে এখন আপনি আরও ভালোভাবে বুঝতে পেরেছেন। মনে রাখবেন, এটা এমন একটা বিষয় যা বেশিরভাগ মানুষেরই থাকে, তাই এতে লজ্জিত বা ভয় পাওয়ার কিছু নেই।

• মূল বিষয় হলো, আপনার ঠিক কোন জিনিসটিতে অ্যালার্জি আছে তা শনাক্ত করা। এ ব্যাপারে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
• যথাসম্ভব অ্যালার্জির কারণ হতে পারে এমন জিনিস থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন। আপনার বাড়ি পরিষ্কার রাখুন এবং বাইরে যাওয়ার সময় সতর্ক থাকুন।
• ডাক্তারের নির্ধারিত ওষুধ ঠিক সেভাবেই ব্যবহার করুন।
• উপসর্গ উপেক্ষা করবেন না। যদি এগুলো আপনার জীবনকে প্রভাবিত করে, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসা নিন।

এই পদক্ষেপগুলো অনুসরণ করলে, পরিবেশগত অ্যালার্জি থাকা সত্ত্বেও আপনি একটি আরামদায়ক জীবনযাপন করতে পারবেন। আপনার অন্য কোনো প্রশ্ন থাকলে, ডাক্তারের সাথে কথা বলতে দ্বিধা করবেন না।

পরিবেশগত অ্যালার্জি, অ্যালার্জি, হাঁচি, নাক বন্ধ হওয়া, ত্বকে চুলকানি, পরাগরেণু, ধূলিকণা, অ্যান্টিহিস্টামিন