আজকাল কি আপনার খুব বেশি হাঁচি হচ্ছে? আপনার চোখ কি লাল হয়ে যাচ্ছে, চুলকাচ্ছে এবং চোখ দিয়ে জল পড়ছে? সর্দি -কাশিতে কি আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন? অনেকেই মনে করেন এটা সাধারণ সর্দি-কাশি, কিন্তু এটি একটি নতুন অ্যালার্জি হতে পারে অথবা আগের অ্যালার্জিটি আরও গুরুতর হয়ে থাকতে পারে। অবাক হবেন না, কারণ ডাক্তাররা বলেন যে বয়স বাড়ার সাথে সাথেও আমাদের নতুন অ্যালার্জি হতে পারে।
এই অ্যালার্জিটা আসলে কী?
সহজ কথায়, অ্যালার্জি হলো যখন আমাদের শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা বা রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা কোনো নিরীহ জিনিসের প্রতি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখায়। এটিকে আমাদের শরীরের ভেতরের একটি প্রতিরক্ষা বাহিনী হিসেবে ভাবা যেতে পারে। এই বাহিনীর কাজ হলো শরীরে প্রবেশ করা জীবাণু ও ভাইরাসের মতো শত্রুদের শনাক্ত করা এবং তাদের বিরুদ্ধে লড়াই করা।
তবে, কখনও কখনও এই প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাটি কিছুটা বিভ্রান্ত হয়ে পড়ে। এমনকি গাছের পরাগরেণু, ধুলো এবং কিছু খাবারের মতো যে জিনিসগুলো শরীরের জন্য আসলে ক্ষতিকর নয়, সেগুলোকেও বড় শত্রু বলে ভুল করা হয়। যখন এমনটা ঘটে, তখন আমাদের শরীর এই 'শত্রু'র বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য হিস্টামিনের মতো রাসায়নিক পদার্থ নিঃসরণ করে।
যখন হিস্টামিন নিঃসৃত হয়, তখনই আমাদের হাঁচি, চোখে চুলকানি, নাক দিয়ে পানি পড়া এবং কখনও কখনও ত্বকে ফুসকুড়ি দেখা দেয়। এটি আসলে শরীরের কোনো দুর্বলতা নয়, বরং একটি অতি সক্রিয় প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার ফল।
আজকাল অ্যালার্জি এত খারাপ হচ্ছে কেন? হঠাৎ করে আমার এটা হলো কেন?
আপনি যদি ভেবে থাকেন, "আগে এমন ছিল না, এখন তো অবস্থা আরও খারাপ হয়েছে," তবে সেটা শুধু আপনার কল্পনা নয়। এর বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক কারণ রয়েছে।
জলবায়ু পরিবর্তন
এর প্রধান কারণ হলো বৈশ্বিক উষ্ণায়ন। আবহাওয়া উষ্ণ হলে গাছপালায় বেশিদিন ধরে ফুল ফোটে এবং পরাগরেণু উৎপন্ন হয়। এছাড়াও, বায়ুমণ্ডলে কার্বন ডাই অক্সাইডের মাত্রা বাড়ার সাথে সাথে গাছপালা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি পরাগরেণু উৎপাদন করে। তাই, বাতাসে পরাগরেণুর মাত্রা বেড়ে গেলে অ্যালার্জি আক্রান্ত ব্যক্তিদের উপসর্গ বেড়ে যাওয়া এবং নতুন অ্যালার্জি তৈরি হওয়া একটি সাধারণ ঘটনা।
আপনি যে পরিবেশে বাস করেন
কখনও কখনও নতুন কোনো এলাকায় গেলে আপনার নতুন অ্যালার্জি দেখা দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আগে কোনো শুষ্ক, ধুলোময় এলাকায় থাকতেন এবং এখন গাছপালা ও ফুলে ভরা কোনো আর্দ্র এলাকায় থাকেন, তাহলে আপনার শরীর সেই পরিবেশের নতুন পরাগরেণুর প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখাতে শুরু করতে পারে। প্রথমদিকে হয়তো কোনো সমস্যা হবে না, কিন্তু প্রায় এক বছর পর অ্যালার্জিটি আবার বেড়ে যেতে পারে।
বিভিন্ন পরাগরেণু বিভিন্ন সময়ে আসে
যেসব পরাগরেণু অ্যালার্জির কারণ হয়, সেগুলোর ধরন ঋতুভেদে পরিবর্তিত হয়। যদিও এটি দেশভেদে ভিন্ন হয়, তবে সাধারণভাবে নিম্নলিখিত ঋতুগুলো চিহ্নিত করা যায়।
| পরাগের ধরণ | সবচেয়ে জনপ্রিয় সময় | উদাহরণ |
|---|---|---|
| গাছের পরাগ | শীতের শেষ থেকে বসন্তের মাঝামাঝি পর্যন্ত | যখন আম ও কোহম্বার মতো গাছে ফুল ফোটে |
| ঘাসের পরাগ | বসন্ত থেকে গ্রীষ্ম পর্যন্ত | ইলুক এবং মানার মতো ঘাস |
| বন্য উদ্ভিদের পরাগ | গ্রীষ্ম থেকে শরৎ পর্যন্ত | কংগ্রেস ঘাস (পারথেনিয়াম) এর মতো আগাছা |
এটা কি অ্যালার্জি? নাকি সর্দি?
এই দুটিকে গুলিয়ে ফেলা সহজ, কিন্তু এদের মধ্যে পার্থক্য করার সহজ উপায় আছে।
- সর্দির কারণে সাধারণত শরীর ব্যথা ও জ্বরের মতো উপসর্গ দেখা দেয় এবং এটি সাধারণত কয়েক দিন বা এক সপ্তাহের মধ্যে সেরে যায়।
- অ্যালার্জির কারণে জ্বর হয় না। এছাড়াও, অ্যালার্জেনের (যেমন, পরাগরেণু, ধুলো) সংস্পর্শে না আসা পর্যন্ত উপসর্গগুলো থেকে যায়। যদি সেই পরিবেশ ছেড়ে গেলে (যেমন, কোনো ধুলোময় এলাকা থেকে বের হলে) উপসর্গগুলোর উন্নতি হয়, তবে এটি সম্ভবত অ্যালার্জি।
কখনও কখনও, অ্যালার্জির কারণে নাক দিয়ে জল নাও পড়তে পারে। নন-অ্যালার্জিক রাইনাইটিস নামক একটি অবস্থায়, ধোঁয়া, তীব্র গন্ধ এবং তাপমাত্রা বা আর্দ্রতার পরিবর্তনের মতো বিষয়গুলোও নাক দিয়ে জল পড়ার কারণ হতে পারে।
হাঁপানির ব্যাপারেও সতর্ক থাকুন!
এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। কখনও কখনও গুরুতর অ্যালার্জির সাথে হাঁপানিও থাকতে পারে।
হাঁচি এবং চোখে চুলকানির পাশাপাশি যদি আপনার শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, বুকে চাপ অনুভব করেন, ক্রমাগত কাশি থাকে, অথবা শ্বাস নেওয়ার সময় শিস দেওয়ার মতো শব্দ হয় , তবে এগুলো অ্যাজমার লক্ষণ হতে পারে।
আপনার এই লক্ষণগুলো থাকলে, নিজে নিজে ওষুধ খাবেন না এবং অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান। আপনার শ্বাসকষ্ট গুরুতর হলে, নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান। হাঁপানি এমন একটি অবস্থা যা সঠিকভাবে চিকিৎসা না করা হলে প্রাণঘাতী হতে পারে।
আচ্ছা, এ ব্যাপারে আমি কী করতে পারি?
যদিও অ্যালার্জি পুরোপুরি নিরাময় করা যায় না, তবুও এর উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে রেখে স্বাভাবিক জীবনযাপন করার জন্য অনেক কিছুই করা যেতে পারে।
১. অ্যালার্জেন পরিহার করা
এটাই সর্বোত্তম এবং প্রথম পদক্ষেপ।
- পরাগরেণুর সর্বোচ্চ নিঃসরণের সময়ে, বিশেষ করে সকালে, জানালা ও দরজা বন্ধ রাখুন।
- বাইরে থেকে বাড়ি ফেরার পর পোশাক পরিবর্তন করুন এবং সম্ভব হলে শরীর ধুয়ে নিন। এতে আপনার পোশাক ও শরীরে লেগে থাকা পরাগরেণুর পরিমাণ কমে যাবে যা ঘরে প্রবেশ করে।
- সবসময় আপনার বাড়ি, বিশেষ করে বিছানার চাদর ও বালিশের কভার পরিষ্কার রাখুন।
- আপনি যদি এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করেন, তবে HEPA (হাই-এফিশিয়েন্সি পার্টিকুলেট এয়ার) ফিল্টারযুক্ত একটি বেছে নিন। এগুলো বাতাসে থাকা ক্ষুদ্রতম পরাগ কণাগুলোও ছেঁকে ফেলতে পারে।
২. চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ (চিকিৎসা গ্রহণ)
যদি আপনার উপসর্গগুলো গুরুতর হয় এবং আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে ব্যাঘাত ঘটায়, তাহলে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন ।
- প্রেসক্রিপশন ছাড়া ওষুধ খাওয়ার আগে ডাক্তারের সাথে কথা বলা জরুরি, কারণ তারাই আপনার উপসর্গগুলোর জন্য সর্বোত্তম চিকিৎসা নির্ধারণ করবেন।
- প্রয়োজন হলে, আপনার ঠিক কোন কোন বিষয়ে অ্যালার্জি আছে তা জানার জন্য আপনার ডাক্তার অ্যালার্জি পরীক্ষা করবেন।
- সেই অনুযায়ী, আপনাকে দীর্ঘমেয়াদী চিকিৎসার জন্য ওষুধ, নাকের স্প্রে বা অ্যালার্জির ইনজেকশনের পরামর্শ দেওয়া হতে পারে।
একটি প্রচলিত ধারণা: অনেকে বলেন, "আপনি যে অঞ্চলে বাস করেন সেখানকার মধু পান করলে আপনার শরীর সেই অঞ্চলের পরাগরেণুতে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং আপনার অ্যালার্জি কমে যায়।" তবে, এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত নয়। তাই এই ধরনের কথার উপর নির্ভর করবেন না।
মূল বার্তা
- অ্যালার্জি যেকোনো বয়সে, এমনকি প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থাতেও শুরু হতে পারে, তাই এতে অবাক হবেন না।
- জলবায়ু পরিবর্তনের কারণে অ্যালার্জি এখন আগের চেয়ে আরও তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী হচ্ছে।
- হাঁচি ও চোখে চুলকানির পাশাপাশি যদি আপনার শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, বুকে চাপ অনুভব করেন বা ক্রমাগত কাশি থাকে, তবে এটি হাঁপানির লক্ষণ হতে পারে। অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
- পরাগরেণু ও ধূলিকণা থেকে দূরে থাকা এবং ঘরবাড়ি পরিষ্কার রাখার মতো সাধারণ কিছু বিষয় উপসর্গগুলো অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে।
- নিজের ইচ্ছামতো যেকোনো ওষুধ না খেয়ে, সঠিক রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসার জন্য সর্বদা আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন