আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন আমাদের রক্ত লাল কেন? অথবা কোনো ছোট ক্ষত থেকে বেরিয়ে আসা এক ফোঁটা রক্তের দিকে তাকিয়ে কখনো ভেবেছেন এর ভেতরে কী আছে? আমাদের শরীর সত্যিই এক আশ্চর্যজনক কারখানা। এই কারখানার ভেতরে কিছু ক্ষুদ্র কর্মী রয়েছে যারা নীরবে কিন্তু অপরিহার্য একটি কাজ করে যায়। এদেরকেই আমরা লোহিত রক্তকণিকা বা ‘এরিথ্রোসাইট’ বলি। আজ আমরা আমাদের জীবনের এই ক্ষুদ্র, কিন্তু অপরিহার্য নায়কদের নিয়েই কথা বলব।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
সহজ কথায়, এই লোহিত রক্তকণিকাগুলোর কাজ কী?
কল্পনা করুন যে আমাদের শরীর একটি বড় শহর। এই শহরের প্রতিটি বাড়ি, প্রতিটি দোকান, প্রতিটি অফিসের কাজ করার জন্য শক্তির প্রয়োজন। সেই শক্তি জোগানোর প্রধান মাধ্যমটি হলো অক্সিজেন। তাই, লোহিত রক্তকণিকা এই শহরের দ্রুততম কুরিয়ার সার্ভিসের মতো।
এইভাবে এটি ঘটে:
১. অক্সিজেন গ্রহণ: শ্বাসগ্রহণের সময় আমাদের ফুসফুসে যে অক্সিজেন প্রবেশ করে, তা লোহিত রক্তকণিকা নামক বাহক থলিতে বোঝাই হয়। এটা অনেকটা গুদাম থেকে পণ্য তুলে নেওয়ার মতো।
২. সারাদেহে বিতরণ: এরপর এই অক্সিজেন-পূর্ণ লোহিত রক্তকণিকাগুলো আমাদের রক্তনালীর মাধ্যমে শরীরের এক প্রান্ত থেকে অন্য প্রান্তে ভ্রমণ করে এবং মস্তিষ্কের কোষ থেকে শুরু করে ত্বকের কোষ, এমনকি আমাদের পায়ের আঙুলের কোষ পর্যন্ত প্রতিটি কোষে অক্সিজেন বিতরণ করে।
৩. এটি বর্জ্য অপসারণ করে: যখন আমরা শক্তি তৈরির জন্য অক্সিজেন ব্যবহার করি, তখন আমাদের কোষগুলো কার্বন ডাইঅক্সাইড নামক একটি বর্জ্য পদার্থ নির্গত করে। এটি অনেকটা আমাদের বাড়ি থেকে ফেলে দেওয়া আবর্জনার মতো। তাই আমাদের লোহিত রক্তকণিকা এই কার্বন ডাইঅক্সাইড বর্জ্য সংগ্রহ করে ফুসফুসে ফিরিয়ে নিয়ে আসে।
৪. বর্জ্য পদার্থ নির্গমন: নিঃশ্বাসের মাধ্যমে আমরা ফুসফুস থেকে কার্বন ডাই অক্সাইড বের করে দিই।
আপনি কি ব্যাপারটা দেখেছেন? এই চক্রটি আমাদের শরীরের ভেতরে এক মুহূর্তের জন্যও না থেমে চলতে থাকে। একারণেই আমরা বেঁচে থাকার শক্তি পাই।
এই লোহিত রক্তকণিকাগুলো কোথায় উৎপন্ন হয়? এগুলো দেখতে কেমন?
লোহিত রক্তকণিকা নামক এই ক্ষুদ্র কর্মীগুলো যে কারখানায় তৈরি হয়, তা আমাদের হাড়ের ভেতরের অস্থিমজ্জায় অবস্থিত। এটিই আমাদের দেহের প্রধান স্থান যেখানে রক্তকণিকা তৈরি হয়। একটি নতুন গঠিত লোহিত রক্তকণিকার সম্পূর্ণরূপে পরিপক্ক হয়ে রক্তপ্রবাহে যুক্ত হতে প্রায় সাত দিন সময় লাগে।
তাদের চেহারাটাও খুব বিশেষ।
- রঙ: এরা হিমোগ্লোবিন নামক একটি প্রোটিন থেকে তাদের উজ্জ্বল লাল রঙ পায়। এই হিমোগ্লোবিনই একটি বার্তাবাহকের ব্যাগের মতো অক্সিজেন বহন করে।
- আকৃতি: এগুলো খুব ছোট এবং শুধুমাত্র মাইক্রোস্কোপের সাহায্যে দেখা যায়। এগুলো দেখতে ডোনাটের মতো , কিন্তু মাঝখানে কোনো ছিদ্র নেই। মাঝের অংশটি একটি চ্যাপ্টা, গোলাকার চাকতির মতো, যার দুই পাশ ভেতরের দিকে দেবে গেছে।
- কোন নিউক্লিয়াস নেই:অন্যান্য কোষের মতো লোহিত রক্তকণিকায় নিউক্লিয়াস থাকে না। এটি একটি বড় সুবিধা। নিউক্লিয়াস না থাকার কারণে, এরা নিজেদের ইচ্ছামতো আকৃতি পরিবর্তন করতে পারে এবং এমনকি ক্ষুদ্রতম রক্তনালীর মধ্যে দিয়েও চলাচল করতে পারে। এ কারণেই এরা শরীরের প্রতিটি কোণে অক্সিজেন বহন করে নিয়ে যেতে সক্ষম।
কোন কোন রোগ লোহিত রক্তকণিকাকে প্রভাবিত করে?
কখনও কখনও আমাদের শরীরে লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা স্বাভাবিকের চেয়ে কম বা বেশি হতে পারে। এই উভয় অবস্থাই আমাদের স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে।
১. লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা কম
আমরা সাধারণত একে 'অ্যানিমিয়া' বা ডাক্তারি পরিভাষায় 'অ্যানিমিয়া' বলি। এটি তখন হয় যখন আপনার রক্ত পর্যাপ্ত অক্সিজেন বহন করতে পারে না, যার ফলে আপনি দুর্বল ও ক্লান্ত বোধ করতে পারেন।
| অবস্থা / কারণ | সহজভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে |
|---|---|
| রক্তাল্পতা | শরীরে পর্যাপ্ত অক্সিজেন না পৌঁছানোর কারণে ক্রমাগত ক্লান্ত, ঠান্ডা এবং দুর্বল বোধ করা। |
| রক্তক্ষরণ | আঘাত, অস্ত্রোপচার বা অন্য কোনো কারণে শরীর যে হারে রক্ত পূরণ করতে পারে, তার চেয়ে দ্রুত রক্তক্ষরণ হওয়া। |
| অস্থিমজ্জার ব্যাধি | লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনকারী কেন্দ্রেরই ক্ষতি। উদাহরণস্বরূপ, লিউকেমিয়া এবং লিম্ফোমার মতো রোগ। |
| ক্যান্সার এবং চিকিৎসা | ক্যান্সারের কিছু অবস্থা এবং কেমোথেরাপি চিকিৎসার কারণে লোহিত রক্তকণিকার উৎপাদন কমে যেতে পারে। |
২. লোহিত রক্তকণিকার উচ্চ সংখ্যা
কখনও কখনও শরীর প্রয়োজনের চেয়ে বেশি লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করে। এর ফলে রক্ত ঘন হয়ে যায়। একে পানির পরিবর্তে ঘন সিরাপ হিসেবে ভাবুন। এই ঘন রক্তের কারণে শিরা দিয়ে রক্ত চলাচল কঠিন হয়ে পড়ে, যা রক্ত জমাট বাঁধা, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো গুরুতর অবস্থার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।
| অবস্থা / কারণ | সহজভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে |
|---|---|
| পলিসাইথেমিয়া ভেরা | এটি অস্থিমজ্জার একটি রোগ, যেখানে শরীর প্রয়োজনের চেয়ে অনেক বেশি লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করে। |
| জন্মগত হৃদরোগ | জন্মগত হৃদরোগ থাকলে শরীর পর্যাপ্ত অক্সিজেন পায় না। এই ঘাটতি পূরণের জন্য শরীর অধিক পরিমাণে লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করে। |
| ফুসফুসের রোগ | সিওপিডি এবং পালমোনারি ফাইব্রোসিসের মতো রোগের কারণে শরীরের পক্ষে অক্সিজেন শোষণ করা কঠিন হয়ে পড়ে। এর ক্ষতিপূরণ হিসেবে শরীর আরও বেশি লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করে। |
| হাইপোক্সিয়া | রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা কম থাকা। উচ্চ পার্বত্য অঞ্চলে বসবাস করলে এই অবস্থা দেখা দিতে পারে। |
| কার্বন মনোক্সাইড | ধূমপান করলে কার্বন মনোক্সাইড শরীরে প্রবেশ করে। এটি হিমোগ্লোবিনের সাথে যুক্ত হয়ে অক্সিজেন বহনে বাধা দেয়। ফলে, শরীর আরও বেশি লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করে। |
লোহিত রক্তকণিকার সমস্যার সাধারণ লক্ষণগুলো কী কী?
আপনার লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা কম বা বেশি যাই হোক না কেন, কিছু সাধারণ লক্ষণ দেখা দিতে পারে, কারণ উভয় ক্ষেত্রেই শরীরের কোষগুলোর প্রয়োজনীয় অক্সিজেন গ্রহণের পদ্ধতিতে কিছু পরিবর্তন আসে।
গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, এই লক্ষণগুলোর মধ্যে এক বা দুটি দেখা দিলেই আতঙ্কিত হবেন না। এগুলো আরও অনেক কারণে হতে পারে। কিন্তু এই লক্ষণগুলো যদি দীর্ঘস্থায়ী হয়, তবে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
| লক্ষণ | কেমন লাগে |
|---|---|
| ক্লান্তি | ভালোভাবে ঘুমানোর পরেও এবং কিছুই না করার পরেও প্রাণহীন লাগছে। |
| পেশী দুর্বলতা | ওজন তোলা বা সিঁড়ি বেয়ে ওঠার মতো কাজগুলো স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কঠিন মনে হওয়া। |
| শক্তির অভাব | সারাদিন ঘুম ঘুম ভাব এবং কোনো কিছুতেই আগ্রহ না থাকা। |
| মাথাব্যথা বা মাথা ঘোরা | বিশেষ করে যখন লোহিত রক্তকণিকা বেড়ে যায়, তখন রক্ত ঘন হয়ে যাওয়ার কারণে মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহে বাধা সৃষ্টি হতে পারে। |
| ঝাপসা দৃষ্টি | চোখের সূক্ষ্ম রক্তনালী ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার কারণে দৃষ্টিশক্তির পরিবর্তন হতে পারে। |
| ঠান্ডা হাত ও পা | শরীরের সবচেয়ে দূরবর্তী অংশে রক্ত সঞ্চালন কমে যাওয়ার কারণে এটি ঘটে, বিশেষ করে অ্যানিমিয়ার ক্ষেত্রে। |
এগুলো কীভাবে পরীক্ষা করা হয়? স্বাভাবিক মানগুলো কী কী?
আপনার লোহিত রক্তকণিকার স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার জন্য একটি খুব সহজ ও প্রচলিত পরীক্ষা রয়েছে। একে কমপ্লিট ব্লাড কাউন্ট (সিবিসি) বলা হয়। এতে আপনার বাহু থেকে অল্প পরিমাণে রক্তের নমুনা নিয়ে শুধু লোহিত রক্তকণিকাই নয়, বরং শ্বেত রক্তকণিকা এবং প্লেটলেটের মতো সব ধরনের কোষের সংখ্যাও গণনা করা হয়।
সাধারণত, একজন সুস্থ ব্যক্তির লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা এই পরিসরের মধ্যে থাকতে পারে।
| ব্যক্তি | স্বাভাবিক লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা (প্রতি মাইক্রোলিটার রক্তে) |
|---|---|
| পুরুষদের | ৪.৭ থেকে ৬.১ মিলিয়ন |
| মহিলাদের | ৪২ থেকে ৫৪ লক্ষ |
| শিশুরা | ৪.০ থেকে ৫.৫ মিলিয়ন |
কিন্তু মনে রাখবেন, এই সংখ্যাগুলো ল্যাবভেদে এবং ব্যক্তিভেদে সামান্য ভিন্ন হতে পারে। আপনার রিপোর্ট স্বাভাবিক সীমার বাইরে হলে ঘাবড়ে যাবেন না। আপনার ডাক্তার রিপোর্টটি পর্যালোচনা করবেন, আপনার স্বাস্থ্যের সাথে তুলনা করবেন এবং এর সঠিক অর্থ ব্যাখ্যা করবেন।
লোহিত রক্তকণিকা সুস্থ রাখতে আমাদের কী করা উচিত?
আমাদের এই নীরব কর্মীদের সুস্থ রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটাকে খুব বড় কোনো ব্যাপার বলে মনে করার দরকার নেই। আমরা যদি আমাদের খাবার ও পানীয় সঠিকভাবে গ্রহণ করি, তাহলে অনেক কিছুই করতে পারি। বিশেষ করে, লোহিত রক্তকণিকা তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি আমাদের খাবার থেকে গ্রহণ করা উচিত।
প্রধানত যা প্রয়োজন তা হলো:
- লোহা
- ভিটামিন বি৯ (ফলিক অ্যাসিড)
- ভিটামিন বি১২
এগুলো হলো কয়েকটি সাধারণ খাবার:
- লাল মাংস (গরুর মাংস) এবং কলিজার মতো অংশগুলিতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে।
- মাছ: বিশেষ করে সালাও ও কুম্বালাও-এর মতো মাছ।
- গাঢ় সবুজ পাতাযুক্ত শাকসবজি: যেমন পালং শাক, কেল, গোটু কোলা এবং সজনে পাতা।
- মসুর ডাল, ছোলা, মটরশুঁটি এবং শিমের মতো শস্য।
- ডিম: বিশেষ করে ডিমের কুসুম।
- বাদাম ও শুকনো ফল: যেমন খেজুর, কিশমিশ ও কাজু।
আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় এই খাবারগুলো যোগ করলে, আপনার লোহিত রক্তকণিকা তৈরির কারখানার জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলো আপনি ঠিকই পেয়ে যাবেন। এছাড়াও, ধূমপান পরিহার করা লোহিত রক্তকণিকার জন্য অত্যন্ত সহায়ক।
মূল বার্তা
- লোহিত রক্তকণিকা হলো এক প্রকার ক্ষুদ্র কোষ যা বাহকের মতো কাজ করে এবং আমাদের দেহের প্রতিটি কোষে অক্সিজেন বহন করে নিয়ে যায়।
- এর নিম্ন (অ্যানিমিয়া) এবং উচ্চ (পলিসাইথেমিয়া) উভয় মাত্রাই স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
- যদি আপনি ক্রমাগত ক্লান্তি, দুর্বলতা এবং মাথাব্যথার মতো উপসর্গ অনুভব করেন, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
- একটি সাধারণ রক্ত পরীক্ষার (সিবিসি) মাধ্যমে আপনার লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা নির্ণয় করা যায়।
- আয়রন, ভিটামিন বি৯ ও বি১২ সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য গ্রহণ এবং ধূমপান পরিহার করার মাধ্যমে আপনি লোহিত রক্তকণিকাকে সুস্থ রাখতে পারেন।
- আপনার রক্ত পরীক্ষার ফলাফল বা কোনো উপসর্গ নিয়ে যদি কোনো উদ্বেগ থাকে, তাহলে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে এ বিষয়ে কথা বলুন।
এখনো কোনো মন্তব্য পোস্ট করা হয়নি। নিচে আপনার প্রশ্ন বা অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।