আপনারও কি অজান্তেই প্রস্রাব ঝরে পড়ে? একে বলা হয় ফাংশনাল ইনকন্টিনেন্স! চলুন এ বিষয়ে কথা বলা যাক?

আপনার কি মাঝে মাঝে অজান্তেই প্রস্রাব বেরিয়ে যায়? অথবা টয়লেটে যাওয়ার আগেই কি আপনার প্রস্রাব হয়ে যায়? এই সমস্যাটি অনেকেরই হয়ে থাকে, কিন্তু এ নিয়ে কথা বলাটা কিছুটা বিব্রতকর হতে পারে। চিন্তা করবেন না, আপনি একা নন। ডাক্তারি পরিভাষায়, এই অবস্থাকে বলা হয় “ফাংশনাল ইনকন্টিনেন্স” । সহজ কথায়, এটি আপনার মূত্রাশয়ের (যেখানে প্রস্রাব জমা হয়) কোনো বড় সমস্যার কারণে হয় না, বরং অন্য কোনো কারণে আপনি সময়মতো টয়লেটে যেতে পারেন না। চলুন এ বিষয়ে আরও বিস্তারিত আলোচনা করা যাক।

কার্যকরী অসংযম বলতে কী বোঝায়?

সহজ কথায়, ‘ফাংশনাল ইনকন্টিনেন্স’ হলো এমন একটি অবস্থা যখন আপনি আপনার মূত্রাশয়ের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেন এবং অনিচ্ছাকৃতভাবে প্রস্রাব বেরিয়ে যায়। কিন্তু এটি আপনার মূত্রতন্ত্রের কোনো সরাসরি রোগের কারণে হয় না। এটি তখন ঘটে যখন অন্য কোনো শারীরিক বা মানসিক অবস্থার কারণে আপনার সময়মতো শৌচাগারে যেতে বা প্রস্রাবের প্রয়োজন অনুভব করতে অসুবিধা হয়। কল্পনা করুন, আপনার প্রস্রাবের তীব্র বেগ হচ্ছে, কিন্তু শৌচাগারে যাওয়ার কোনো উপায় নেই, তখন এমনটাই ঘটতে পারে।

একে ‘ফাংশনাল ইউরিনারি ইনকন্টিনেন্স’-ও বলা হয়। দুটো শব্দের অর্থ একই।

এই অবস্থাটি কতটা সাধারণ?

আসলে, সাধারণভাবে, মূত্রনিয়ন্ত্রণে অক্ষমতা বা ‘মূত্রনিয়ন্ত্রণের সমস্যা’ আপনার ধারণার চেয়েও বেশি প্রচলিত। কিছু প্রতিবেদন অনুসারে, আমেরিকার মতো দেশে প্রায় ৩ কোটি মানুষ কোনো না কোনো ধরনের ‘মূত্রনিয়ন্ত্রণে অক্ষমতা’-য় ভুগছেন। সুতরাং আপনি কল্পনা করতে পারেন যে শ্রীলঙ্কাতেও কত মানুষ এই ধরনের অস্বস্তিতে ভোগেন। ‘ফাংশনাল ইনকন্টিনেন্স’ এই প্রকারগুলোর মধ্যে একটি। তাই এটি এমন কিছু নয় যা শুধু আপনার সাথেই ঘটে, অনেকেই এই সমস্যায় ভোগেন।

কার্যকরী মূত্রাশয়ের অসংযমের লক্ষণগুলো কী কী?

তাহলে, আমরা এই (ফাংশনাল ইনকন্টিনেন্স) অবস্থাটি কীভাবে চিনব? দেখুন এই বিষয়গুলো আপনার সাথে ঘটে কিনা:

• প্রায়ই অজান্তেই প্রস্রাব চুইয়ে পড়ে ।
• মাঝে মাঝে অজান্তেই পুরো মূত্রথলি খালি হয়ে যায়।
• শৌচাগারে না যাওয়া পর্যন্ত আমি প্রস্রাব ধরে রাখতে পারি না।
• আপনার মনে হচ্ছে আপনার জামাকাপড় থেকে বা বাড়ির চারপাশ থেকে প্রস্রাবের গন্ধ আসছে ।

আপনার মধ্যে এই লক্ষণগুলোর এক বা একাধিক থাকলে, সেগুলোর প্রতি মনোযোগ দেওয়া ভালো।

কার্যকরী মূত্রাশয়ের অসংযমের কারণ কী?

এবার দেখা যাক এই ‘ফাংশনাল ইনকন্টিনেন্স’ অবস্থার কারণগুলো কী। আসলে এর অনেক কারণ থাকতে পারে।

• জ্ঞানীয় ব্যাধি : এর মধ্যে রয়েছে ডিমেনশিয়া (ক্রমবর্ধমান স্মৃতিশক্তি হ্রাস), ডেলিরিয়াম (হঠাৎ মানসিক বিভ্রান্তি) এবং বুদ্ধিবৃত্তিক অক্ষমতা। উদাহরণস্বরূপ, ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির প্রস্রাব করতে অসুবিধা হতে পারে।আপনার কী করতে হবে তা হয়তো মনে নাও থাকতে পারে, অথবা আপনি শৌচাগারটি কোথায় তা খুঁজে নাও পেতে পারেন।
• স্নায়বিক রোগ: এমন অবস্থা যা মস্তিষ্ক, মেরুদণ্ড বা স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে, যেমন মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস (এমএস), পারকিনসন্স রোগ (যা কাঁপুনি সৃষ্টি করে) এবং স্ট্রোক। এই অবস্থাগুলোর কারণে আপনার মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রয়োজনীয় সংকেতগুলো সঠিকভাবে কাজ করা বন্ধ করে দিতে পারে।
• যেসব রোগের কারণে মাংসপেশীর সমস্যা হয় এবং শৌচাগারে যাওয়া বা পোশাক পরা কঠিন হয়ে পড়ে : যেমন, আর্থ্রাইটিস (গাঁটের ব্যথা)। এখন কল্পনা করুন যে আপনার মা বা বাবার আর্থ্রাইটিস আছে। তাদের হাত-পা বাঁকাতে ও সোজা করতে অসুবিধা হয়। তখন, স্কার্ট পরা কারও জন্য তা তোলা, প্যান্ট পরা কারও জন্য বোতাম খোলা বা জিপার লাগানো কঠিন হয়ে পড়লে, শৌচাগারে যেতে ও তৈরি হতে সময় লেগে যায়। আর ঠিক তখনই আপনি অজান্তেই অল্প সময়ের জন্য শৌচাগারে যেতে পারেন।
• দুর্বল মূত্রাশয় বা শ্রোণী অঞ্চলের পেশী : এই পেশীগুলো দুর্বল হলে প্রস্রাব ধরে রাখা কঠিন হয়ে পড়ে।
• শারীরিক প্রতিবন্ধকতা : যেমন সিঁড়ি, অপর্যাপ্ত আলো, বা ভিড়ের জায়গায় শৌচাগার খুঁজে পেতে অসুবিধা। একজন হুইলচেয়ার ব্যবহারকারী বয়স্ক ব্যক্তির কথা ভাবুন, এবং সব শৌচাগার হুইলচেয়ার ব্যবহারকারীদের জন্য উপযুক্ত নয়।
• যোনির টিস্যু পাতলা হয়ে যাওয়া বা তাতে সংক্রমণ।
• যেসব ওষুধ চিন্তা করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে : যেমন ঘুমের ওষুধ ইত্যাদি। এগুলো আপনাকে তন্দ্রাচ্ছন্ন করে তুলতে পারে এবং প্রস্রাব করার কথা ভুলিয়ে দিতে পারে।
• মূত্রবর্ধক : এই ঔষধগুলো কিছু রোগের জন্য দেওয়া হয়।
• মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই) : এটিও একটি খুব সাধারণ কারণ।
• কোষ্ঠকাঠিন্য : কোষ্ঠকাঠিন্য গুরুতর হলেও মূত্রাশয়ের উপর চাপ সৃষ্টি হতে পারে, যার ফলে এই ধরনের অবস্থার সৃষ্টি হয়।

দেখুন, এর অনেক কারণ আছে। তাই এটা শুধু একটা বিষয়ের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়।

কাদের কার্যকরী মূত্রাশয় অসংযম হওয়ার সম্ভাবনা বেশি?

যদিও এই অবস্থাটি যে কারও হতে পারে, তবে কিছু মানুষের ঝুঁকি বেশি থাকে।

• যদি আপনার এমন কোনো রোগ থাকে যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে (জ্ঞানীয় ব্যাধি)।
• যদি আপনার কোনো স্নায়বিক ব্যাধি থাকে।
• আপনার যদি আর্থ্রাইটিসের মতো পেশী এবং জয়েন্টকে প্রভাবিত করে এমন কোনো রোগ থাকে।
• যদি আপনি নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ সেবন করেন, যেমন—মূত্রবর্ধক বা এমন ওষুধ যা আপনাকে ঘুম পাড়িয়ে দেয়।
• ৬৫ বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তি : এই অবস্থাটি বিশেষ করে নার্সিং হোমে বসবাসকারী বয়স্কদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। শারীরিক পরিবর্তনের কারণে বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই ঝুঁকিও বৃদ্ধি পায়।
• যারা খুব বেশি শারীরিক কার্যকলাপ করেন না, তাদের ক্ষেত্রেও এই ঝুঁকি বেশি।

এটি কীভাবে নির্ণয় করা হয়? (কার্যকরী মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণহীনতা কীভাবে নির্ণয় করা হয়?)

আপনার যদি মনে হয় যে আপনার এই লক্ষণগুলো আছে, তাহলে এরপর আপনার কী করা উচিত? আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। ডাক্তার বা নার্স আপনাকে পরীক্ষা করবেন এবং কিছু প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন। এই প্রশ্নগুলোর মধ্যে থাকতে পারে:

• আপনি কি বর্তমানে অন্য কোনো স্বাস্থ্যগত অবস্থার জন্য চিকিৎসাধীন আছেন?
• আপনার খাদ্যাভ্যাস কেমন? আপনি কী পরিমাণে খান এবং পান করেন?
• আপনি প্রতিদিন কী পরিমাণ জল পান করেন? আপনি কী পান করেন?
• আপনি কি অ্যালকোহল বা ক্যাফেইন (চা, কফি) গ্রহণ করেন?
• আপনি কতটা ব্যায়াম করেন? আপনি কী ধরনের ব্যায়াম করেন?
• আপনি কি সহজে চলাফেরা করতে পারেন?

এই প্রশ্নগুলোর উত্তর সততার সাথে দেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ , কারণ তবেই ডাক্তার সঠিক পরিস্থিতি বুঝতে পারবেন।

কী ধরনের পরীক্ষা করা হবে?

সঠিক কারণটি খুঁজে বের করার জন্য ডাক্তার কিছু পরীক্ষা করতে পারেন।

• মূত্র পরীক্ষা : এতে সংক্রমণ বা অন্য কোনো সমস্যা পরীক্ষা করার জন্য আপনার মূত্রের নমুনা নেওয়া হয়।
• পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশন টেস্ট : এই পরীক্ষাগুলোর মাধ্যমে যাচাই করা হয় যে আপনার পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলো কতটা ভালোভাবে কাজ করছে এবং সেগুলো কতটা শক্তিশালী।
• ইউরোডাইনামিক পরীক্ষা : এটি একটি আরও জটিল পরীক্ষা। এর মাধ্যমে আপনার মূত্রাশয়ের স্নায়ু ও পেশীগুলো কীভাবে কাজ করছে, আপনার প্রস্রাবের প্রবাহের গতি এবং মূত্রাশয়ের ভেতরে ও চারপাশের চাপের মতো বিষয়গুলো পরিমাপ করা হয়।

কখনও কখনও আপনার ডাক্তার আপনাকে মূত্র ও প্রজননতন্ত্রের বিশেষজ্ঞের (একজন "ইউরোলজিস্ট") অথবা মহিলাদের পেলভিক ফ্লোরের সমস্যা চিকিৎসার বিশেষজ্ঞের (একজন "ইউরোগাইনোকোলজিস্ট") কাছে পাঠাতে পারেন।

কার্যকরী মূত্রাশয়ের অসংযম কীভাবে কমানো যায়?

আচ্ছা, এবার দেখা যাক এই “ফাংশনাল ইনকন্টিনেন্স” অবস্থাটি কমাতে বা নিয়ন্ত্রণ করতে কী করা যেতে পারে। চিকিৎসার পদ্ধতি কারণের উপর নির্ভর করে।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার আর্থ্রাইটিস থাকে এবং পোশাক খুলতে অসুবিধা হয়, তবে সহজে খোলা যায় এমন, ইলাস্টিক বা ভেলক্রোযুক্ত পোশাক পরা ভালো। যদি আপনার মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই) হয়, তবে আপনার ডাক্তার অ্যান্টিবায়োটিক দেবেন। যদি কিছু ওষুধের কারণে এই অবস্থা হয়, তবে কোনো বিকল্প ওষুধ আছে কিনা তা জানতে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারেন।

এছাড়াও, এই ধরনের জিনিসও সাহায্য করতে পারে:

• ইনকন্টিনেন্স প্যাড বা অন্তর্বাস : এগুলো ফার্মেসিতে পাওয়া যায়। এছাড়াও ডিপেন্ডস® (Depends®) নামে একটি জনপ্রিয় ব্র্যান্ড রয়েছে। এগুলো ব্যবহার করলে ভুলবশত প্রস্রাব হয়ে গেলে কাপড় ভিজে যাওয়ার ঝুঁকি এবং অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
• ব্লাডার ট্রেনিং : একে টাইমড ভয়েডিং-ও বলা হয়। এতে আপনাকে প্রস্রাব করতে বলা হয়।খুব প্রয়োজন না থাকলেও, সারাদিনে নিয়মিত বিরতিতে (সাধারণত প্রতি দুই ঘণ্টা পর পর) শৌচাগারে যান। এতে আপনার মূত্রথলি ভরে যাওয়ার আগেই তা খালি করতে সাহায্য করবে। আপনি ধীরে ধীরে এই বিরতির ব্যবধান বাড়াতে পারেন।
• মূত্রনালীর ক্যাথেটার : কিছু গুরুতর ক্ষেত্রে, ডাক্তার অস্থায়ী বা দীর্ঘমেয়াদী মূত্রনালীর ক্যাথেটার ব্যবহারের পরামর্শ দিতে পারেন। এক্ষেত্রে মূত্রনালী দিয়ে মূত্রাশয়ে একটি পাতলা, নমনীয় নল প্রবেশ করানো হয় এবং একটি ব্যাগে মূত্র সংগ্রহ করা হয়।
• কন্ডোম ক্যাথেটার : এটি পুরুষরা ব্যবহার করতে পারেন। এটি কন্ডোমের মতো লিঙ্গে লাগানো হয় এবং এর সাথে সংযুক্ত একটি নলের মাধ্যমে মূত্র একটি ব্যাগে সংগ্রহ করা হয়।
• পেলভিক ফ্লোর ফিজিক্যাল থেরাপি : একজন বিশেষজ্ঞ আপনাকে পেলভিক ফ্লোরের পেশী শক্তিশালী করার জন্য কিছু ব্যায়াম (যেমন কেগেল ব্যায়াম) শিখিয়ে দেবেন। এই পেশীগুলোকে শক্তিশালী করলে তা আপনাকে শৌচাগারে যাওয়ার আগে কিছুক্ষণ প্রস্রাব ধরে রাখতে সাহায্য করতে পারে।

বাড়িতে থাকাকালীন শৌচাগারে যাওয়ার পথ পরিষ্কার রাখুন। হোঁচট খাওয়া ও পিছলে পড়ার সম্ভাবনা কমাতে দরজা খোলা রাখুন এবং মেঝে অপ্রয়োজনীয় জিনিসপত্র থেকে মুক্ত রাখুন। যদি আপনার দেখতে অসুবিধা হয়, তবে বাড়ির চারপাশে অতিরিক্ত আলো লাগান অথবা কাছে একটি ছোট টর্চ রাখুন। বাইরে যাওয়ার আগে শৌচাগার খুঁজে নেওয়াও একটি ভালো অভ্যাস।

এটা কি প্রতিরোধ করা যায়? (কার্যকরী মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণহীনতা কি প্রতিরোধ করা যায়?)

প্রকৃতপক্ষে, ‘ফাংশনাল ইনকন্টিনেন্স’-এর কিছু কারণ আমরা প্রতিরোধ করতে পারি না, যেমন—পেশী, স্নায়ুতন্ত্র বা মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে এমন রোগ (পেশী, স্নায়বিক বা জ্ঞানীয় অবস্থা)। এর মানে হলো, ‘ডিমেনশিয়া’-র মতো রোগের বিকাশকে থামানোর কোনো সরাসরি উপায় আমাদের কাছে নেই। তবে, আমরা কিছু ঝুঁকির কারণ কমানোর চেষ্টা করতে পারি। উদাহরণস্বরূপ, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা এবং নিজের শারীরিক সুস্থতার যত্ন নেওয়া।

আমার যদি কার্যকরী মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণহীনতা থাকে, তাহলে আমি কী আশা করতে পারি?

পারকিনসন্স রোগের মতো কোনো দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার কারণে যদি আপনার কার্যকরী মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণহীনতা থাকে, তবে আপনাকে হয়তো বাকি জীবনটা এর সাথেই কাটাতে হতে পারে। কিন্তু তার মানে এই নয় যে আপনাকে কষ্ট ভোগ করতে হবে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, আপনার উপসর্গগুলো সবচেয়ে ভালোভাবে কীভাবে সামলানো যায়, সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা জরুরি। জীবনকে সহজ করার অনেক উপায় আছে।

আমি কীভাবে নিজের যত্ন নিই?

আপনার যদি ‘ফাংশনাল ইনকন্টিনেন্স’ থাকে, তবে এই বিষয়গুলো আপনাকে নিজের যত্ন নিতে সাহায্য করতে পারে:

• একটি মূত্রাশয় ডায়েরি রাখুন : এতে অন্তর্ভুক্ত থাকবে আপনি প্রতিদিন কী পরিমাণ জল পান করেন, কী খান ও পান করেন (বিশেষ করে ক্যাফেইন ও মশলাদার খাবার), কতবার প্রস্রাব করেন , কখন প্রস্রাব করেন এবং কতক্ষণ প্রস্রাব করেন।আপনি কতবার প্রস্রাব করেন, ইত্যাদি বিষয়গুলো লিখে রাখুন। এই তথ্যগুলো ব্লাডার ট্রেনিংয়ের জন্য এবং আপনার ডাক্তারকে আপনার অবস্থা বুঝতে খুব সহায়ক হবে।
• মূত্রাশয়কে উত্তেজিত করে এমন খাবার ও পানীয় এড়িয়ে চলুন : ক্যাফেইন (যা চা, কফি এবং চকলেটে পাওয়া যায়), অ্যালকোহল, সোডা, মশলাদার খাবার এবং টমেটো, লেবু ও কমলার মতো টক ফলের রস মূত্রাশয়কে উত্তেজিত করতে পারে এবং আপনাকে ঘন ঘন প্রস্রাব করতে উৎসাহিত করতে পারে। এগুলো খাওয়া কিছুটা কমিয়ে দেখুন এবং কোনো পার্থক্য লক্ষ্য করেন কিনা তা খেয়াল করুন।
• আপনার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন : পেটের অতিরিক্ত মেদ আপনার মূত্রাশয়ের উপর অপ্রয়োজনীয় চাপ সৃষ্টি করতে পারে। কিছুটা ওজন কমালেও তা সাহায্য করতে পারে।
• নিয়মিত হাঁটুন : হাঁটা আপনার শরীরকে সক্রিয় রাখে এবং কখন আপনার মূত্রথলি পূর্ণ হয়েছে বা কখন শৌচাগার খোঁজা প্রয়োজন, তা বুঝতে সাহায্য করে। প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটার চেষ্টা করুন।
• ধূমপান ত্যাগ করুন : কখনও কখনও ধূমপানের সময় কাশির কারণেও প্রস্রাব লিক হতে পারে। ধূমপান মূত্রাশয়ের জন্যও ক্ষতিকর। তাই ধূমপান ত্যাগ করলে এই অবস্থাটিও কমাতে সাহায্য করতে পারে।

আমার কখন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে দেখা করা উচিত?

যখনই আপনি ‘ফাংশনাল ইনকন্টিনেন্স’-এর লক্ষণ, যেমন অনিচ্ছাকৃতভাবে প্রস্রাব বেরিয়ে যাওয়া বা বারবার টয়লেটে যাওয়ার তাগিদ অনুভব করতে শুরু করেন, তখনই ডাক্তারের কাছে যাওয়া সবচেয়ে ভালো । এতে লজ্জা বা ভয় পাবেন না। এটি একটি স্বাভাবিক বিষয়। তাহলে আপনি এর কারণ খুঁজে বের করতে পারবেন, আপনার সুবিধামতো অবস্থাটি সামাল দিতে পারবেন এবং এই অনিচ্ছাকৃত প্রস্রাব বেরিয়ে যাওয়া প্রতিরোধের জন্য সাহায্য নিতে পারবেন।

ডাক্তারকে কী কী প্রশ্ন করা উচিত?

যখন ডাক্তারের কাছে যাবেন, তখন এই ধরনের প্রশ্নগুলো করতে ভুলবেন না:

• আমার এই 'ফাংশনাল ইনকন্টিনেন্স' সমস্যাটি কেন হয়?
• এটা নিশ্চিত করতে কী ধরনের পরীক্ষা করা হচ্ছে?
• আমরা পরীক্ষাগুলোর ফলাফল কখন জানতে পারবো?
• এমন কোনো কাজ আছে যা আমার এড়িয়ে চলা উচিত ?
• আমার কোন কোন খাবার ও পানীয় এড়িয়ে চলা উচিত ?
• বাড়িতে থাকাকালীন আমার কীভাবে নিজের যত্ন নেওয়া উচিত?
• বাড়ি থেকে বের হওয়ার সময় আমার কীভাবে নিজের যত্ন নেওয়া উচিত?
• আর কোনো লক্ষণ আছে কি, যেগুলোর দিকে আমার খেয়াল রাখা উচিত ?

এই প্রশ্নগুলো করার মাধ্যমে আপনি পরিস্থিতি সম্পর্কে আরও ভালোভাবে বুঝতে পারবেন।

মূত্রনিয়ন্ত্রণহীনতার কি অন্য কোনো প্রকার আছে?

হ্যাঁ, ‘ফাংশনাল ইনকন্টিনেন্স’ হলো এর একটি প্রকার মাত্র। এরকম আরও বেশ কয়েক প্রকার রয়েছে। চলুন, সে সম্পর্কেও কিছুটা জেনে নেওয়া যাক।

• ওভারফ্লো ইনকন্টিনেন্স (Overflow incontinence ): এটি এমন একটি অবস্থা যখন আপনার মূত্রথলি পূর্ণ থাকে, কিন্তু আপনি তা পুরোপুরি খালি করতে পারেন না। মূত্রথলি পূর্ণ থাকার কারণে আপনার প্রস্রাব চুইয়ে পড়তে পারে, কিন্তু আপনার যে শৌচাগারে যাওয়ার প্রয়োজন, তা আপনি হয়তো বুঝতেও পারেন না।
• স্ট্রেস ইনকন্টিনেন্স ((স্ট্রেস ইনকন্টিনেন্স))এটি তখন ঘটে যখন মূত্রাশয়ের উপর হঠাৎ চাপ সৃষ্টি হয়, যেমন—কাশি, হাসি, হাঁচি, কোনো ভারী জিনিস তোলা বা নির্দিষ্ট কিছু ব্যায়াম করার সময়, যার ফলে অজান্তেই প্রস্রাব বেরিয়ে আসে।
• হঠাৎ প্রস্রাবের বেগ : এটি এমন একটি অবস্থা যখন আপনার হঠাৎ করে প্রস্রাব করার তীব্র ও অনিয়ন্ত্রিত বেগ আসে, কিন্তু শৌচাগারে না পৌঁছানো পর্যন্ত আপনি তা ধরে রাখতে পারেন না।

এগুলো হলো অন্যান্য প্রধান প্রকারভেদ যা দেখা যায়। কিছু মানুষের মধ্যে এই প্রকারভেদগুলোর একাধিকের সংমিশ্রণ থাকতে পারে।

চূড়ান্ত শিক্ষণীয় বার্তা

কার্যকরী মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণহীনতা আপনার দৈনন্দিন জীবনে একটি বড় ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। যদিও এটি আপনার ধারণার চেয়েও বেশি সাধারণ, তবুও আপনি এটি নিয়ে কথা বলতে বিব্রত বা লজ্জিত বোধ করতে পারেন। দ্রুত শৌচাগারে যেতে না পারার ভয়ে আপনি হয়তো আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম এবং সামাজিক মেলামেশাও এড়িয়ে চলেন।

মনে রাখবেন, এই সমস্যাগুলোতে আপনি একা নন।

• কার্যকরী মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণহীনতা এমন একটি বিষয় যা নিয়ে আপনি কিছু করতে পারেন না। এর শারীরিক বা মানসিক কারণ থাকতে পারে।
• সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, কোনো রকম লজ্জা বা ভয় ছাড়াই এ ব্যাপারে ডাক্তারের সাথে কথা বলা।
• একবার সঠিক কারণটি শনাক্ত করা গেলে, এই অবস্থাটি সামলানো ও নিয়ন্ত্রণ করার অনেক উপায় রয়েছে।
• জীবনযাত্রায় সাধারণ কিছু পরিবর্তন, ব্যায়াম এবং প্রয়োজনে ঔষধ আপনাকে এই অবস্থা নিয়ে সফলভাবে জীবনযাপন করতে সাহায্য করতে পারে।
• এমন মানুষ আছেন যারা আপনাকে সাহায্য করতে পারেন। তাই সঠিক চিকিৎসা পরামর্শ নিন।

আপনার বা আপনার পরিচিত কারো যদি এই উপসর্গগুলো থাকে, তবে অনুগ্রহ করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন, যাতে আপনিও এই অবস্থা নিয়ে একটি উন্নত জীবনযাপন করতে পারেন।