আপনি কি কখনো সামান্য মজার জন্য লটারির টিকিট কিনেছেন? অথবা ক্রিকেট ম্যাচ দেখার সময় বন্ধুদের সাথে ছোটখাটো বাজি ধরেছেন? অনেকেই এসব করে থাকেন। কিন্তু কখনো কখনো এই সামান্য মজা এক মারাত্মক আসক্তিতে পরিণত হতে পারে, যা আপনার জীবনকে গ্রাস করে এবং আপনার পরিবারকে ধ্বংস করে দেয়। চিকিৎসাবিজ্ঞানে একেই বলা হয় জুয়া আসক্তি বা ‘জুয়া ব্যাধি’।
সহজ কথায়, জুয়া আসক্তি কী?
জুয়া আসক্তি হলো এমন একটি অবস্থা যখন আপনি জীবনের সমস্ত সমস্যা সত্ত্বেও জুয়া খেলা চালিয়ে যান এবং তা থামাতে পারেন না। এটি মাদকাসক্তির মতোই একটি মানসিক অসুস্থতা। এটি আপনার পারিবারিক সম্পর্ক, কাজ, পড়াশোনা এবং বিশেষ করে আপনার আর্থিক অবস্থাকে সম্পূর্ণরূপে বিপর্যস্ত করে দিতে পারে।
শ্রীলঙ্কায় আমাদের মধ্যে সবচেয়ে প্রচলিত কিছু জুয়ার ধরণ হলো:
- লটারির টিকিট কেনা
- ক্যাসিনো গেম
- স্লট মেশিন
- খেলাধুলায় বাজি ধরা - বিশেষ করে অনলাইনে
গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, যারা জুয়া খেলে তাদের সবারই এই আসক্তি তৈরি হয় না। কিন্তু অভ্যাসটি যদি অনিয়ন্ত্রিত হয়ে পড়ে, তবে তা একটি গুরুতর মানসিক সমস্যায় পরিণত হতে পারে।
আপনারও কি এই সমস্যাটি আছে? এই লক্ষণগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
জুয়া যদি আপনার জীবনের গুরুত্বপূর্ণ অংশগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে শুরু করে, তবে এটি একটি সতর্ক সংকেত। দেখুন আপনার বা আপনার পরিচিত কারো মধ্যে এই লক্ষণগুলো আছে কি না। বিষয়টি সহজে বোঝানোর জন্য আমি একটি তালিকার মাধ্যমে ব্যাখ্যা করব।
| বৈশিষ্ট্য (চিহ্ন) | সহজ কথায় মানে |
|---|---|
| অনবরত জুয়া খেলার কথা ভাবা | এরপর কীভাবে খেলব আর কীভাবে টাকা আয় করব, তা নিয়ে সারাদিন ভাবি। |
| একই আনন্দ পেতে আরও বেশি টাকা বাজি ধরুন। | অল্প পরিমাণ দিয়ে শুরু করলেও, সময়ের সাথে সাথে সেই সামান্য আনন্দ অপর্যাপ্ত হয়ে পড়ে এবং আপনার আরও বেশি পরিমাণে বাজি ধরতে ইচ্ছা করে। |
| থামানোর চেষ্টা করছি, কিন্তু পারছি না। | যদিও আমি বেশ কয়েকবার ভেবেছিলাম "আমি আর খেলব না", আমি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারিনি এবং আবার খেলে ফেললাম। |
| না খেললে রেগে যাওয়া বা অস্থির হয়ে পড়া | জুয়া খেলা বন্ধ করার চেষ্টা করার সময় উদ্বেগ, রাগ এবং অস্থিরতা অনুভব করা। |
| সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে জুয়া খেলা | যখন আপনি দুঃখ, মানসিক চাপ বা উদ্বেগে থাকেন, তখন এই সবকিছু ভুলে যাওয়ার জন্য আপনি জুয়া খেলেন। |
| হারানো টাকা ফেরত পাওয়ার চেষ্টা ("ক্ষতির পেছনে ছোটা") | টাকা হারালে আপনি তা নিয়ে নাড়াচাড়া করতে থাকেন, বলতে থাকেন, "ওহ, আমার টাকা," এবং আবার তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করেন। এতে কেবল ঋণের বোঝাই বাড়ে। |
| জুয়া এবং এর পরিমাণ সম্পর্কে মিথ্যা বলা | তারা কত জুয়া খেলে এবং কত টাকা হারে, তা নিয়ে পরিবার ও বন্ধুদের কাছে গোপন করা বা মিথ্যা বলা। |
| জুয়া খেলার কারণে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস হারানো | জুয়া খেলার কারণে ভালো চাকরি, পারিবারিক সম্পর্ক এবং বন্ধুত্ব নষ্ট হতে পারে। |
| ঋণ পরিশোধের জন্য অন্যের উপর নির্ভর করা | জুয়ার দেনা শোধ করতে এবং আবার খেলা শুরু করতে মা, বাবা ও বন্ধুদের কাছে টাকা চাওয়া। |
কেন কেউ এভাবে জুয়ায় আসক্ত হয়ে পড়ে?
এর কোনো একটি নির্দিষ্ট কারণ নেই। এটি একটি জটিল অবস্থা, যেখানে জিনগত ও পরিবেশগত উভয় কারণ একত্রিত হয়ে মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে।
সহজভাবে এভাবে ভাবুন: আমাদের মস্তিষ্কে ডোপামিনডোপামিন নামে একটি 'সুখের হরমোন' আছে। যখন আমরা কোনো সুস্বাদু খাবার খাই বা প্রিয়জনের সাথে সময় কাটাই, তখন এই হরমোনটি নিঃসৃত হয় এবং আমরা আনন্দিত বোধ করি। যখন আমরা জুয়া খেলি, বিশেষ করে যখন আমরা জিতি, তখন এই ডোপামিন স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি পরিমাণে নিঃসৃত হয়। এটি আমাদের প্রচণ্ড আনন্দিত ও উত্তেজিত করে তোলে।
কিন্তু, আপনি যখন এটা করতে থাকেন, আপনার মস্তিষ্ক এতে অভ্যস্ত হয়ে যায়। পুরোনো আনন্দটা ফিরে পেতে, আপনার মস্তিষ্ক আপনাকে আরও বড় বাজি ধরতে, আরও বেশি খেলতে উৎসাহিত করবে। আর সেখান থেকেই আসক্তির শুরু হয়।
কারা সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে আছেন?
- যারা হঠকারী সিদ্ধান্ত নিতে ও ঝুঁকি নিতে পছন্দ করে।
- অর্থনৈতিক সমস্যা ও বেকারত্বে জর্জরিত মানুষ।
- যাঁদের সিদ্ধান্ত নিতে ও আবেগ নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা হয়।
- যাঁরা শৈশবে বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয়েছেন।
- পরিবারের কারো যদি এই ধরনের আসক্তি থাকে।
- এছাড়াও, বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধির মতো অন্যান্য মানসিক অসুস্থতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে এই ঝুঁকি আরও বেশি।
জুয়া আসক্তির গুরুতর পরিণতি
এই অভ্যাসটি আপনার জীবনের প্রতিটি দিককে প্রভাবিত করতে পারে।
- আর্থিক সমস্যা: এর ফলে ঋণগ্রস্ততা, সম্পত্তি বিক্রি এবং অবশেষে নিঃস্ব হয়ে পড়ার মতো পরিস্থিতি সৃষ্টি হতে পারে।
- পারিবারিক ও সামাজিক সম্পর্কের অবনতি: মিথ্যা বলা এবং চুরি করার কারণে পরিবার ও বন্ধুরা আপনাকে প্রত্যাখ্যান করতে পারে।
- মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা: তীব্র বিষণ্ণতা, উদ্বেগ এবং কখনও কখনও এমনকি আত্মহত্যার চিন্তাও দেখা দিতে পারে।
- কাজ বা পড়াশোনায় ব্যাঘাত।
- আইনি সমস্যা: ঋণ পরিশোধে অক্ষম হলে, অর্থ উপার্জনের জন্য যে কেউ অবৈধ কার্যকলাপের আশ্রয় নিতে পারে।
আপনার যদি নিজের ক্ষতি করার চিন্তা আসে, তবে একা কষ্ট পাবেন না। অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন অথবা আপনার বিশ্বস্ত কারো সাথে এই বিষয়ে কথা বলুন। সাহায্য চাওয়া দুর্বলতার লক্ষণ নয়।
এই অবস্থার কোনো চিকিৎসা আছে কি?
হ্যাঁ, অবশ্যই আছে! আপনি এটা কাটিয়ে উঠতে পারবেন। সবচেয়ে ভালো হয় যদি আপনি এ ব্যাপারে কারো সাথে কথা বলেন।
চিকিৎসার প্রধান পদ্ধতি হলো কাউন্সেলিং (থেরাপি / সাইকোথেরাপি) । একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, মনোবিজ্ঞানী বা প্রশিক্ষিত কাউন্সেলর আপনাকে এ ব্যাপারে সাহায্য করতে পারেন।
- এটি আপনাকে আপনার জুয়া খেলার অভ্যাস ও আকাঙ্ক্ষা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
- এটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে মানসিক চাপ মোকাবেলা করতে শেখায়।
- এটি আপনাকে ভেঙে যাওয়া সম্পর্ক পুনর্গঠনে পথ দেখায়।
- অর্থ ব্যবস্থাপনা শেখায়।
এর জন্য সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত কাউন্সেলিং পদ্ধতিগুলোর মধ্যে একটি হলো কগনিটিভ বিহেভিয়ারাল থেরাপি (সিবিটি) । সহজ কথায়, এটি আপনাকে সেইসব নেতিবাচক চিন্তা ও অভ্যাস শনাক্ত করতে সাহায্য করে যা আপনার জুয়া খেলার প্রবণতাকে চালিত করে এবং সেগুলোকে পরিবর্তন করতে সহায়তা করে।
কিছু ক্ষেত্রে, চিকিৎসকেরা বিষণ্ণতা বা উদ্বেগের মতো সম্পর্কিত অবস্থার চিকিৎসার জন্য ঔষধ লিখে দিতে পারেন। তবে, বর্তমানে জুয়া আসক্তির জন্য বিশেষভাবে অনুমোদিত কোনো ঔষধ নেই।
এই অবস্থা থেকে সেরে ওঠার যাত্রা রাতারাতি সম্ভব নয়। এর জন্য সময় লাগে। কখনও কখনও আপনি পুরোনো অভ্যাসে ফিরে যেতে পারেন (পুনরায় আসক্ত হওয়া)। এটা স্বাভাবিক। এমনটা হলে হতাশ হবেন না। সাহায্য নিন এবং আবার নতুন করে যাত্রা শুরু করুন।
কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
জুয়া শুধু একটি খেলা নয়, এবং যদি আপনার মনে হয় এটি আপনার জীবনকে নিয়ন্ত্রণ করছে, তাহলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
এ বিষয়ে কথা বলতে লজ্জা বা ভয় পাবেন না। ডাক্তার আপনাকে সাহায্য করার জন্যই আছেন, বিচার করার জন্য নয়। এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার সেরা উপায়টি তাঁরাই আপনাকে দেখিয়ে দেবেন।
মূল বার্তা
- জুয়া আসক্তি কোনো দুর্বলতা নয়, এটি একটি চিকিৎসাযোগ্য মানসিক অসুস্থতা।
- এটি আপনার মস্তিষ্কের কার্যপদ্ধতি পরিবর্তন করে দেয়, তাই নিজের তাগিদ নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা হওয়াটা স্বাভাবিক।
- আপনি একা নন। ডাক্তার এবং পরামর্শদাতারা আছেন যারা আপনাকে এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করতে পারেন। লজ্জা না পেয়ে সাহায্য চান।
- চিকিৎসা একটি যাত্রা। এর জন্য সময়, ধৈর্য এবং একাগ্রতা প্রয়োজন। এই পথে হোঁচট খেলেও, আবার উঠে দাঁড়ান।
- এই যাত্রাপথে আপনার পরিবার ও বন্ধুদের সমর্থন আপনার জন্য এক বিরাট শক্তি হবে।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন