আমাদের দেহের প্রতিরক্ষা বাহিনীর গোপন শক্তি: হেল্পার টি সেল সম্পর্কে সবকিছু

আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন যে আমাদের শরীরের ভেতরে একটি বড় যুদ্ধ চলছে? হ্যাঁ, আসলেই প্রতি সেকেন্ডে আমাদের শরীরের ভেতরে একটি বড় লড়াই চলছে। আমাদের নিজস্ব প্রতিরক্ষা বাহিনী বাইরে থেকে আসা জীবাণু, ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের মতো শত্রুদের বিরুদ্ধে ক্রমাগত লড়াই করে চলেছে। আমরা এই প্রতিরক্ষা বাহিনীকে বলি ইমিউন সিস্টেম বা রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা । এই বাহিনীতে একদল বিশেষ গোয়েন্দা কর্মকর্তা রয়েছে। তারাই প্রথম শত্রুকে শনাক্ত করে এবং অন্য সৈন্যদের কী ধরনের আক্রমণ করতে হবে সে সম্পর্কে আদেশ দেয়। এই গোয়েন্দা কর্মকর্তাদেরই আমরা বলি "হেল্পার টি সেল"। আজ আমরা এই ছোট, কিন্তু অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ নায়কদের নিয়ে কথা বলছি।

সহজ কথায়, এই হেল্পার টি সেলগুলো কী?

হেল্পার টি সেল আমাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কোষ। আরও নির্দিষ্ট করে বললে, এগুলো এক প্রকার শ্বেত রক্তকণিকা। এদের প্রধান কাজ হলো শরীরে কোনো সংক্রমণ শনাক্ত করা এবং তার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য অন্যান্য রোগ প্রতিরোধকারী কোষকে সক্রিয় করে তোলা। এরা যেন এই পুরো কার্যক্রমের দায়িত্বে থাকা সেনাপতি।

এই টি কোষগুলো আমাদের বুকের উপরের অংশে, বুকের হাড়ের পিছনে অবস্থিত একটি ছোট গ্রন্থিতে উৎপন্ন ও প্রশিক্ষিত হয়। একে থাইমাস বলা হয়। এই থাইমাস একটি প্রশিক্ষণ বিদ্যালয়ের মতো, যেখানে সৈন্যদের প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়। এই প্রশিক্ষণ বিদ্যালয়টি বিভিন্ন ধরণের টি কোষ তৈরি করে, যার প্রত্যেকটির নিজস্ব বিশেষ ক্ষমতা রয়েছে।

চলুন দেখি সেই গোষ্ঠীগুলো কী কী:

রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থায় তাদের ভূমিকা কী?

আমাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার দুটি অংশ রয়েছে। একটি হলো সহজাত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, যা আমরা জন্মগতভাবে পেয়ে থাকি। অন্যটি হলো অর্জিত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, যা অসুস্থ হওয়ার এবং টিকা নেওয়ার মাধ্যমে আমাদের মধ্যে গড়ে ওঠে। এই অর্জিত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অত্যন্ত বুদ্ধিমান। এটি পূর্বে আসা কোনো শত্রুকে মনে রাখতে পারে এবং সেই শত্রু আবার এলে দ্রুত তাকে ধ্বংস করে দেয়।

সুতরাং, এই চতুর অভিযোজিত প্রতিরোধ ব্যবস্থার মস্তিষ্ক হলো আমাদের প্রধান চরিত্র, হেল্পার টি সেল। এদের ছাড়া এই কাজটি সম্ভব হতো না। এরা মূলত দুটি দলকে সক্রিয় করে:

১. বি কোষ: এগুলো আমাদের দেহের অস্ত্র তৈরির কারখানা । হেল্পার টি কোষের কাছ থেকে নির্দেশ পেলে বি কোষ এক বিশেষ ধরনের প্রোটিন তৈরি করে। এগুলোকে অ্যান্টিবডি বলা হয়। এই অ্যান্টিবডিগুলো ক্ষেপণাস্ত্রের মতো, যা সরাসরি লক্ষ্যে আঘাত হানে। এরা প্রতিটি জীবাণুর জন্য উপযুক্ত একটি বিশেষ অ্যান্টিবডি তৈরি করে। সেই অ্যান্টিবডিগুলো গিয়ে জীবাণুর সাথে সংযুক্ত হয় এবং সেগুলোকে নিষ্ক্রিয় করে দেয়।

২. সাইটোটক্সিক টি কোষ: এরা হলো বিশেষ বাহিনী । হেল্পার টি কোষের কাছ থেকে আদেশ পেলে এরা সরাসরি যুদ্ধক্ষেত্রে চলে যায়। এরা আমাদের নিজেদের শরীরের সেইসব কোষ খুঁজে বের করে যেগুলো ভাইরাসের মতো জীবাণু দ্বারা সংক্রমিত হয়েছে এবং সেই কোষগুলোকে ধ্বংস করে দেয়। ফলে ভাইরাসটি আর ছড়াতে পারে না।

হেল্পার টি সেলের কি কোনো উপপ্রকার আছে?

হ্যাঁ, আছে। শত্রুর প্রকারভেদের ওপর নির্ভর করে, এই হেল্পার টি সেলগুলো আরও বিশেষ প্রশিক্ষণের মধ্য দিয়ে যায় এবং দুটি উপগোষ্ঠীতে বিভক্ত হয়। এগুলো হলো টিএইচ১ (TH1) এবং টিএইচ২ (TH2)।

• TH1 হেল্পার সেল: এই কোষগুলো বিশেষভাবে আমাদের কোষের ভেতরে লুকিয়ে থাকা ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাসের মতো আক্রমণকারীদের বিরুদ্ধে লড়াই করে। এরা একটি বার্তা পাঠিয়ে ম্যাক্রোফেজ নামক অন্য এক ধরনের কোষকে সক্রিয় করে তোলে। ম্যাক্রোফেজ হলো দেহের বর্জ্য সংগ্রাহক ।যেমন, তারা গিয়ে জীবাণু আর মৃত কোষের টুকরোগুলোকে গ্রাস করে যুদ্ধক্ষেত্র পরিষ্কার করে। এবং তারা TH1 কোষগুলোকেও সক্রিয় করে, যেগুলোকে আমরা আগে বিশেষ বাহিনী, অর্থাৎ সাইটোটক্সিক টি কোষ বলে আলোচনা করেছিলাম।

• TH2 হেল্পার সেল: এই কোষগুলো কোষের বাইরের পরজীবী এবং অ্যালার্জি সৃষ্টিকারী বস্তুর মতো বড় শত্রুদের উপর মনোযোগ দেয়। এরাই বি সেলকে সক্রিয় করে এবং অ্যালার্জি-সম্পর্কিত অ্যান্টিবডি তৈরি করে। যখন আপনার গায়ে ধুলো লাগে, আপনি হাঁচি দেন; যখন আপনি খাবার খান, আপনার ডায়রিয়া হয়, আপনি কাশি দেন... এই ধরনের ঘটনার পেছনে এই TH2 সেলগুলোরই ভূমিকা থাকে। এরা শরীরে প্রবেশ করা ক্ষতিকারক জিনিসগুলোকে যত দ্রুত সম্ভব দূর করার চেষ্টা করে।

এই কোষগুলো কীভাবে কাজ করে? কী এক অসাধারণ প্রক্রিয়া!

এটা বেশ আকর্ষণীয় একটা গল্প বলে মনে হচ্ছে। একটি হেল্পার টি সেল এমনি এমনি সক্রিয় হয় না। একে একটি বিশেষ সংকেত গ্রহণ করতে হয়।

ধরুন, একটি ব্যাকটেরিয়া আমাদের শরীরে প্রবেশ করল। আমাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থায় এমন কিছু কোষ আছে যা সারা শরীর পাহারা দেয়। এই কোষটি ব্যাকটেরিয়াটিকে ধরে ফেলে এবং এর একটি ক্ষুদ্র অংশ নিজের পৃষ্ঠে প্রদর্শন করে। এটা অনেকটা পুলিশের একজন চোরকে ধরে তার ছবি দেখানোর মতো। যে অণুটি এটি প্রদর্শন করে, তাকে এমএইচসি ক্লাস II অণু বলা হয়।

এখন আমাদের হেল্পার টি সেল এসে এটি পরীক্ষা করে। হেল্পার টি সেলের পৃষ্ঠে একটি বিশেষ রিসেপ্টর থাকে, যাকে সিডি৪ রিসেপ্টর বলা হয়। এই সিডি৪ রিসেপ্টরটি একটি চাবির মতো, এটিকে এমএইচসি ক্লাস II অণু নামক তালার মধ্যে ঠিকঠাকভাবে খাপ খেতে হয়।

যেইমাত্র চাবিটা তালায় লেগে যায়, হেল্পার টি সেলটি "সক্রিয়" হয়ে ওঠে। এর মানে হলো, এটি বুঝতে পারে, "ঠিক আছে, এখন শরীরে একজন শত্রু আছে, আমাকে কাজে লেগে পড়তে হবে।"

এরপর, এই সক্রিয় হেল্পার টি সেল সাইটোকাইন নামক রাসায়নিক বার্তাবাহক নিঃসরণ করে। এই সাইটোকাইনগুলো গিয়ে অন্যান্য রোগ প্রতিরোধকারী কোষগুলোকে (যেমন বি সেল, সাইটোটক্সিক টি সেল, ম্যাক্রোফেজ) এসে লড়াই করার জন্য বার্তা দেয়, "তাড়াতাড়ি এসো, এখানে লড়াই হচ্ছে!" এই সাইটোকাইন বার্তাগুলোর মাধ্যমেই পুরো রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাটি সমন্বিত হয়।

আমাদের শরীরে এই হেল্পার টি সেলগুলো কোথায় অবস্থিত?

টি কোষের জন্ম হয় আমাদের হাড়ের ভেতরের অস্থিমজ্জায় । কিন্তু সেখানে তারা শিশুদের মতো থাকে। আগে আলোচিত থাইমাস গ্রন্থি নামক প্রশিক্ষণ বিদ্যালয়ে তাদের প্রশিক্ষণ দিয়ে দক্ষ সৈনিক হিসেবে গড়ে তোলা হয়। এই প্রশিক্ষণ বিদ্যালয়েই তাদের শেখানো হয়, ‘এটি আমাদের নিজস্ব কোষ, এটি বাইরের শত্রু’—এই দুইয়ের মধ্যে পার্থক্য করতে। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অন্যথায়, তারা আমাদের নিজেদের কোষকেই আক্রমণ করতে পারে।

একবার প্রশিক্ষিত হলে, এই দক্ষ সৈনিকদের সারা শরীর জুড়ে মোতায়েন করা হয়, বিশেষ করে সেইসব জায়গায় যেখানে শত্রুদের প্রবেশের সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি। সেই অনুযায়ী, হেল্পার টি সেল সবচেয়ে বেশি পাওয়া যায় এমন স্থানগুলো হলো:

• লসিকা গ্রন্থিগুলো—সামরিক ঘাঁটির মতো।
• প্লীহা
• টনসিল - গলায় প্রবেশ করা জীবাণুদের সর্বপ্রথম মোকাবেলা করে।
• ফুসফুস - শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে প্রবেশ করা জীবাণুর বিরুদ্ধে।
• অন্ত্র – খাবারের সাথে প্রবেশ করা জীবাণুর বিরুদ্ধে।
• অস্থিমজ্জা

কোন কোন রোগ হেল্পার টি সেলকে প্রভাবিত করে?

হেল্পার টি সেল, যা এত গুরুত্বপূর্ণ একটি কাজ করে, তার কার্যকারিতা ব্যাহত হলে আমাদের পুরো রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভেঙে পড়তে পারে। কিছু কিছু রোগে এমনটাই ঘটে থাকে।

• এইচআইভি (হিউম্যান ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি ভাইরাস): আপনারা হয়তো এইচআইভি-র নাম শুনেছেন। এই ভাইরাস সরাসরি আমাদের হেল্পার টি সেল-কে আক্রমণ করে। অর্থাৎ, এটি আমাদের সেনাদলের সেনাপতিদের ধ্বংস করে দেয়। সেনাপতিরা চলে গেলে, সেনাদলকে পরিচালনা করার মতো আর কেউ থাকে না। ফলে, রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা পুরোপুরি দুর্বল হয়ে পড়ে এবং যে জীবাণুগুলো সাধারণত আমাদের তেমন ক্ষতি করে না, সেগুলোও মারাত্মক রোগ সৃষ্টি করতে শুরু করে। এইডস হলো এর চূড়ান্ত পর্যায়।
• অটোইমিউন রোগ: কখনও কখনও আমাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভুল পথে চালিত হয় এবং নিজেদের সুস্থ কোষগুলোকে শত্রু ভেবে আক্রমণ করতে শুরু করে। এই ধরনের রোগে টি-কোষের কার্যকারিতাতেও কিছু সমস্যা দেখা দেয়।
• ক্যান্সার: কিছু ধরণের ক্যান্সার, যেমন অ্যাকিউট লিম্ফোসাইটিক লিউকেমিয়া এবং অ্যাডাল্ট হজকিন লিম্ফোমা, সরাসরি এই রোগ প্রতিরোধক কোষগুলোকে প্রভাবিত করে।
• বিরল জিনগত রোগ: জব সিনড্রোম এবং থাইমিক অ্যাপ্লাসিয়া (থাইমাস গ্রন্থির জন্মগত বিকলতা)-এর মতো অবস্থাতেও টি কোষের কার্যকারিতা ব্যাহত হয়।

এই অবস্থাগুলোর কোনোটি নিয়ে আপনার কোনো সন্দেহ থাকলে, পরামর্শের জন্য অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে সুস্থ রাখতে আমরা কী করতে পারি?

আমাদের নিরাপত্তা বাহিনীকে শক্তিশালী রাখা আমাদের নিজেদেরই দায়িত্ব। এর জন্য বড় কোনো পরিবর্তনের প্রয়োজন নেই। শুধু জীবনযাত্রায় কিছু সাধারণ পরিবর্তন দরকার।

• সুষম খাদ্য: আমাদের সৈন্যদের প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করতে হবে। একটি সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন যাতে তাজা ফল, শাকসবজি, শাক, চর্বিহীন প্রোটিন (যেমন মাছ, ডিম এবং শিম) এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি অন্তর্ভুক্ত থাকে। চিনিযুক্ত পানীয়, কৃত্রিম খাবার এবং চর্বিযুক্ত খাবার যতটা সম্ভব কমিয়ে দিন।
• পর্যাপ্ত ঘুম: ঘুমের সময় আমাদের শরীর নিজেকে মেরামত করে এবং রোগ প্রতিরোধকারী কোষগুলো পুনরায় শক্তি সঞ্চয় করে। রাতে অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা ভালো ও নিরবচ্ছিন্ন ঘুম অপরিহার্য।
• ব্যায়াম: প্রতিদিন ঘাম ঝরিয়ে ব্যায়াম করলে তা সারা শরীরে রোগ প্রতিরোধকারী কোষ সঞ্চালনে সাহায্য করে। প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা, দৌড়ানো বা সাইকেল চালানোর চেষ্টা করুন।
• মানসিক চাপ কমান: অতিরিক্ত মানসিক চাপ আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দেয়। ধ্যান, যোগব্যায়াম, গান শোনা বা আপনার পছন্দের কোনো শখের মাধ্যমে মনকে শান্ত রাখুন।
• ধূমপান ও মদ্যপান পরিহার করুন:এই দুটিই আমাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার শত্রু। আপনি যদি ধূমপান করেন, তবে তা বন্ধ করুন। মদ্যপান যথাসম্ভব সীমিত করুন।
• পরিচ্ছন্নতা: নিয়মিত সাবান দিয়ে হাত ধুলে তা বাইরে থেকে শরীরে জীবাণু প্রবেশ প্রতিরোধ করতে অনেকাংশে সাহায্য করে।