আপনার শরীরে কি অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেন রয়েছে? চলুন এ বিষয়ে কথা বলা যাক!

আপনি কি মাঝে মাঝে আপনার শরীরে অদ্ভুত বা অস্বস্তিকর কিছু অনুভব করেন, কিন্তু এর সঠিক কারণ খুঁজে পান না? হতে পারে আপনার মাসিক চক্র অনিয়মিত হচ্ছে, অথবা আপনি আপনার স্তনে কোনো ভিন্নতা অনুভব করছেন? এই সবের একটি কারণ হতে পারে যে আপনার শরীরে প্রয়োজনের চেয়ে বেশি ইস্ট্রোজেন রয়েছে। তাই, আজ আমরা ইস্ট্রোজেনের এই বৃদ্ধি, এর সম্ভাব্য প্রভাব, কারণ এবং প্রতিকার নিয়ে বিস্তারিত এবং খুব সহজভাবে আলোচনা করব।

ইস্ট্রোজেন কী? এটি আমাদের জন্য কেন গুরুত্বপূর্ণ?

সহজ কথায়, ইস্ট্রোজেন হলো একটি হরমোন যা আমাদের শরীরের, বিশেষ করে নারী প্রজননতন্ত্রের কার্যকারিতার জন্য অপরিহার্য। তবে এটি শুধু নারীদেরই নয়, পুরুষদেরও কিছু পরিমাণে প্রয়োজন হয়। আমাদের জীবনজুড়ে এই হরমোনটি বিভিন্ন মাত্রায় নিঃসৃত হয়। ভাবুন, শৈশব থেকে প্রাপ্তবয়স্ক হওয়া পর্যন্ত, বিশেষ করে যখন একটি মেয়ে বয়ঃসন্ধিতে পৌঁছায়, তখন যৌন বিকাশে ইস্ট্রোজেনই প্রধান ভূমিকা পালন করে। এছাড়াও, প্রোজেস্টেরন নামক আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোনের সাথে মিলে ইস্ট্রোজেন শরীরকে গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত করতেও একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে।

সুতরাং, ইস্ট্রোজেন হলো এমন একটি হরমোন যা আমাদের শরীরে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিন্তু, অন্য যেকোনো কিছুর মতোই, শরীরে এর ভারসাম্য থাকা প্রয়োজন।

উচ্চ ইস্ট্রোজেন বলতে কী বোঝায়?

"ইস্ট্রোজেন বৃদ্ধি" বা "উচ্চ ইস্ট্রোজেন" মানে হলো আপনার শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি। এটা অনেকটা গাড়ির অ্যাক্সিলারেটরের মতো। এতে চাপ দিলে গাড়ি চলতে শুরু করে, কিন্তু খুব বেশি চাপ দিলে তা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়ে পড়ে।

কখনও কখনও, শরীরে প্রোজেস্টেরন হরমোনের অভাব দেখা দিতে পারে, যা ইস্ট্রোজেনের ভারসাম্য রক্ষা করার জন্য কাজ করে। তখন শুধু ইস্ট্রোজেনের প্রভাবই পরিলক্ষিত হয়। চিকিৎসাবিজ্ঞানে এই অবস্থাকে কখনও কখনও "অপ্রতিরোধ্য ইস্ট্রোজেন" বা "ইস্ট্রোজেন প্রাধান্য" বলা হয়। সুনির্দিষ্টভাবে বলতে গেলে, যখন প্রোজেস্টেরন তার নিয়ন্ত্রণ হারায়, তখন শরীরে ইস্ট্রোজেন তার স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কাজ করতে শুরু করে। এর ফলে জরায়ুর দেয়ালের মতো জায়গায় কোষের অনিয়ন্ত্রিত বৃদ্ধি ঘটতে পারে এবং এমনকি টিউমারও তৈরি হতে পারে।

ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি নারীদের শরীরে কীভাবে প্রভাব ফেলে?

শুধুমাত্র নিজের উৎপাদিত ইস্ট্রোজেনের কারণে একজন মহিলার শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেড়ে যাওয়াটা বিরল। এর কারণ হিসেবে আপনার গ্রহণ করা কোনো ঔষধের সম্ভাবনাই বেশি। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি যৌন অনুভূতি কমে যাওয়ার কারণে এমনটা অনুভব করেন, তবে তা ইস্ট্রোজেন বেড়ে যাওয়ার কারণে হতে পারে। কিন্তু এর কারণ আপনার গ্রহণ করা জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের মতো কোনো কিছুর জন্য হওয়ার সম্ভাবনাই বেশি, আপনার শরীরের উৎপাদিত ইস্ট্রোজেনের জন্য নয়।

যদি ওষুধ ছাড়াই ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেড়ে যায়, তবে মেনোপজের আগে এর কারণ সম্ভবত PCOS (পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোম) নামক একটি অবস্থা। মেনোপজের পরে, যদি শরীরের ওজন বেশি থাকে, অর্থাৎ স্থূলতা থাকে, তবে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

পুরুষদের শরীরে ইস্ট্রোজেন বেড়ে গেলে কী হয়?

পুরুষদের যৌন ও প্রজনন স্বাস্থ্যের জন্যও নির্দিষ্ট পরিমাণ ইস্ট্রোজেন প্রয়োজন। তবে, এর পরিমাণ অতিরিক্ত হয়ে গেলে কিছু সমস্যা দেখা দিতে পারে।

• বন্ধ্যাত্ব।
• লিঙ্গোত্থানজনিত সমস্যা।
• গাইনেকোমাস্টিয়া নামক একটি অবস্থা। এটি হলো পুরুষদের স্তন বড় হয়ে যাওয়া।

আপনার ইস্ট্রোজেনের মাত্রা নিয়ে কোনো উদ্বেগ থাকলে, একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্ট বা ফাংশনাল মেডিসিন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া সবচেয়ে ভালো।

ইস্ট্রোজেন হরমোন বেড়ে গেলে কী কী লক্ষণ দেখা দেয়?

ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়লে যে প্রধান লক্ষণগুলো দেখা যায়, সেগুলো হলো:

• অনিয়মিত ঋতুস্রাব: এর অর্থ হলো অনিয়মিত মাসিক, যেখানে খুব হালকা বা অতিরিক্ত রক্তপাত হতে পারে।
• ঘন স্তন টিস্যু: যে স্তন স্পর্শ করলে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি পুরু ও দৃঢ় অনুভূত হয়।

এর পাশাপাশি, কিছু লোকের ঘন ঘন মেজাজ পরিবর্তন, পেট ফাঁপা এবং ওজন বৃদ্ধি হতে পারে। কিন্তু এই দুটি প্রধান লক্ষণের ব্যাপারে বিশেষভাবে সচেতন থাকুন।

আমাদের শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কেন বাড়ে? এর কারণগুলো কী?

ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়ানোর তিনটি প্রধান উপায় রয়েছে:

আপনার শরীরে হয়তো প্রয়োজনের চেয়ে বেশি ইস্ট্রোজেন তৈরি হচ্ছে।

২. আপনার সেবন করা ওষুধের কারণে আপনার শরীরে অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেন তৈরি হতে পারে।

৩. আপনার শরীর হয়তো ইস্ট্রোজেনকে সঠিকভাবে ভেঙে ফেলতে এবং শরীর থেকে বের করে দিতে সক্ষম নয়।

এর ওপর প্রভাব ফেলে এমন আরও বেশ কিছু নির্দিষ্ট কারণ রয়েছে। চলুন সেগুলোও দেখে নেওয়া যাক:

• ঔষধপত্র: হরমোন থেরাপি, যা শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যাওয়ার চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়, তা প্রাথমিকভাবে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা অতিরিক্ত বাড়িয়ে দিতে পারে। সঠিক মাত্রা খুঁজে পেতে কিছুটা সময় লাগতে পারে। উচ্চ মাত্রার গর্ভনিরোধক বড়িও এর একটি কারণ হতে পারে।
• শরীরের চর্বি: আমাদের শরীরের চর্বিযুক্ত কলা (অ্যাডিপোজ টিস্যু) থেকে ইস্ট্রোজেন নিঃসৃত হয়। তাই, যার শরীরে চর্বি বেশি, তার ইস্ট্রোজেনের মাত্রাও বেশি হতে পারে।
• চাপ:যখন আমরা মানসিক চাপে থাকি, তখন আমাদের শরীর কর্টিসল নামক একটি হরমোন তৈরি করে। যখন আমরা ক্রমাগত উচ্চ মানসিক চাপের মধ্যে থাকি, তখন এই কর্টিসল অতিরিক্ত পরিমাণে তৈরি হতে পারে এবং প্রোজেস্টেরন হরমোন তৈরির শরীরের ক্ষমতা কমে যেতে পারে। তখন, প্রোজেস্টেরনের ইস্ট্রোজেনের উপর যে নিয়ন্ত্রণ থাকে, তা প্রোজেস্টেরন হারিয়ে ফেলে।
• অ্যালকোহল: অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করলে আপনার শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে এবং ইস্ট্রোজেন বিপাক করার ক্ষমতা কমে যেতে পারে।
• যকৃতের সমস্যা: আমাদের যকৃতই ইস্ট্রোজেনকে ভেঙে শরীর থেকে বের করে দেয়। তাই, যকৃত যদি ঠিকমতো কাজ না করে, তাহলে শরীরে ইস্ট্রোজেন জমা হতে পারে। হজমকারী এনজাইমের অপর্যাপ্ততা, অন্ত্রে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়ার অতিরিক্ত বৃদ্ধি (ডিসবায়োসিস), ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা কমে যাওয়া এবং খাদ্যে আঁশের অভাবের কারণেও যকৃতের পক্ষে অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেন অপসারণ করা কঠিন হয়ে পড়ে।
• কৃত্রিম জেনোএস্ট্রোজেন: এগুলো পরিবেশে প্রাপ্ত রাসায়নিক পদার্থ। যখন এগুলো শরীরে প্রবেশ করে, তখন এস্ট্রোজেনের মতো কাজ করে। ফলে, আমাদের শরীরে এস্ট্রোজেনের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ বিপিএ (বিসফেনল এ) এবং থ্যালেটস নামক রাসায়নিক পদার্থগুলোর কথা বলা যায়। এই দুটিই বিভিন্ন ধরনের প্লাস্টিক তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। জেনোএস্ট্রোজেন কীটনাশক, গৃহস্থালি পরিষ্কারক এবং কিছু সাবান ও শ্যাম্পুতেও পাওয়া যেতে পারে।

ইস্ট্রোজেন বৃদ্ধির সাথে আর কী কী স্বাস্থ্যগত সমস্যা জড়িত থাকতে পারে?

ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বৃদ্ধি বিভিন্ন শারীরিক অসুস্থতার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। এর মানে এই নয় যে, শুধুমাত্র ইস্ট্রোজেনই রোগটির কারণ। তবে, আপনার আগে থেকেই থাকা যেকোনো শারীরিক অসুস্থতা বা উপসর্গ ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বৃদ্ধির কারণে আরও গুরুতর হয়ে উঠতে পারে।

এই ধরনের পরিস্থিতিগুলো হলো:

• স্তন ক্যান্সার
• ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার
• এন্ডোমেট্রিওসিসের ব্যথা
• ইনসুলিন প্রতিরোধ
• পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোম (PCOS)
• জরায়ুর ক্যান্সার (এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সার)
• ডিম্বাশয় এবং অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির টিউমার

গুরুত্বপূর্ণ: আপনার যদি এই লক্ষণগুলো থাকে, তবে আতঙ্কিত না হয়ে পরামর্শের জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়াই শ্রেয়।

আমার ইস্ট্রোজেনের মাত্রা ঠিক কত, তা আমি কীভাবে জানব?

আমাদের শরীর তিন ধরনের ইস্ট্রোজেন তৈরি করে। একটি ইস্ট্রোজেন পরীক্ষার মাধ্যমে এই তিনটিই পরিমাপ করা যায়: ইস্ট্রোন (E1) , ইস্ট্রাডিওল (E2) এবং ইস্ট্রিয়ল (E3) । আপনার ডাক্তার রক্তের একটি সাধারণ নমুনা নিয়ে তা পরীক্ষার জন্য ল্যাবে পাঠাতে পারেন।

• এস্ট্রোন (E1):এটি সেই হরমোন যা প্রধানত মেনোপজের সময় এবং এর পরে শরীরে উৎপন্ন হয়। এটি এক প্রকার ইস্ট্রোজেন যা এস্ট্রাডিওল (E2) থেকে কিছুটা দুর্বল।
• এস্ট্রাডিওল (E2): এটি সেই হরমোন যা আপনার শরীরে প্রধানত প্রজননক্ষম বছরগুলিতে, অর্থাৎ মাসিকের সময় উৎপন্ন হয়।
• এস্ট্রিয়ল (E3): এটি সেই হরমোন যা গর্ভাবস্থায় শরীরে প্রধানত উৎপাদিত হয়।

ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেড়ে গেলে কী চিকিৎসা করা যেতে পারে?

আপনার শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার কারণের ওপর ভিত্তি করে ডাক্তার চিকিৎসার ব্যবস্থা করবেন। কখনও কখনও, সাধারণ জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমেই এটি নিয়ন্ত্রণ করা যায়। তবে, যদি ইস্ট্রোজেনের উচ্চ মাত্রার কারণে আপনার ক্যান্সার হয়, অথবা আগে থেকে থাকা ক্যান্সারের অবস্থা আরও খারাপ হতে থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তার আরও কঠোর চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন।

এমন ওষুধ খুব কমই আছে যা সরাসরি ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমায়। প্রচলিত পদ্ধতি হলো প্রথমে অন্তর্নিহিত কারণ খুঁজে বের করে তার চিকিৎসা করা।

জীবনযাত্রার পরিবর্তন

জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন আনলে আপনার ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমাতে সাহায্য হতে পারে। আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত বিষয়গুলির পরামর্শ দিতে পারেন:

• শরীরের মেদ কমান: শরীরের মেদ কমানোর মাধ্যমে, আপনি আপনার ফ্যাট সেল দ্বারা উৎপাদিত ইস্ট্রোজেনের পরিমাণ কমাতে পারেন। প্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণ বজায় রেখে কীভাবে নিরাপদে শরীরের মেদ কমানো যায়, সে বিষয়ে পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তার বা পুষ্টিবিদের সাথে কথা বলুন।
• মানসিক চাপ কমান: আপনার শরীরে স্ট্রেস হরমোনের উৎপাদন কমালে ইস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্টেরনের মাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য হয়।
• স্বাস্থ্যকর খাবার খান: কম চর্বি, বেশি আঁশ এবং খুব কম কৃত্রিম চিনিযুক্ত খাবার খেলে আপনার লিভারের পক্ষে ইস্ট্রোজেন ভেঙে ফেলা সহজ হয়।
• অ্যালকোহল সীমিত করুন: অ্যালকোহল পুরোপুরি বর্জন করলে বা ব্যাপকভাবে কমিয়ে আনলে তা আপনার লিভারকে ইস্ট্রোজেন ভাঙতে সাহায্য করতে পারে।
• কৃত্রিম জেনোএস্ট্রোজেনের সংস্পর্শ কমান: যদিও এগুলো পুরোপুরি এড়ানো সম্ভব নয়, আপনি এর সংস্পর্শ সীমিত করতে পারেন। জেনোএস্ট্রোজেনযুক্ত কীটনাশক এড়িয়ে চলুন, যখনই সম্ভব জৈব খাদ্য ও হরমোনমুক্ত মাংস খান। যখনই সম্ভব প্লাস্টিকের পরিবর্তে কাচ বা স্টিলের পাত্র ব্যবহার করুন।

ওষুধগুলো

যদি আপনার হরমোন থেরাপির কারণে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেড়ে যায়, তবে আপনার ডাক্তার আপনার ডোজ সমন্বয় করতে পারেন। যদি ইস্ট্রোজেনের সংস্পর্শে আসার কারণে আপনার ক্যান্সার ছড়িয়ে পড়ে, তবে আপনার ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে।

এই ধরনের ঔষধগুলো হলো:

• অ্যারোমাটেজ ইনহিবিটর:এগুলো স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। এগুলো আপনার ফ্যাট সেল বা চর্বি কোষকে ইস্ট্রোজেন তৈরি করা থেকে বিরত রাখার মাধ্যমে কাজ করে। উদাহরণ: অ্যানাস্ট্রোজোল (অ্যারিমিডেক্স) , এক্সিমেস্টেন (অ্যারোমাসিন) , লেট্রোজোল (ফেমারা) ।
• গোনাডোট্রপিন-রিলিজিং হরমোন (GnRH) অ্যাগোনিস্ট: এগুলো আপনার ডিম্বাশয়কে ইস্ট্রোজেন নিঃসরণ থেকে বিরত রাখে।

ইস্ট্রোজেন বৃদ্ধি কি গর্ভাবস্থার লক্ষণ?

এটা সত্যি নয়। আপনি গর্ভবতী কিনা, তা নিশ্চিতভাবে জানার একমাত্র উপায় হলো প্রেগন্যান্সি টেস্ট করা। গর্ভাবস্থায় ইস্ট্রোজেনের মাত্রা পরিবর্তিত হয়, কিন্তু ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেশি থাকলেই যে আপনি গর্ভবতী, তা নয়।

অবশেষে, মনে রাখার মতো কিছু বিষয়

ইস্ট্রোজেন একটি হরমোন যা আমাদের হৃৎপিণ্ড ও রক্তসংবহনতন্ত্র, প্রজননতন্ত্র এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে, ইস্ট্রোজেনের মাত্রা খুব বেড়ে গেলে তা অস্বস্তিকর উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে। এমনটা হলে, সবচেয়ে ভালো কাজ হলো একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া। আপনার ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার কারণ ডাক্তার জানতে পারলে, তিনি আপনার উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে আনার জন্য উপযুক্ত চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারবেন।

তাই, আপনার যদি এই উপসর্গগুলো থাকে, তবে অনুগ্রহ করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। চিন্তা করবেন না, এই বিষয়গুলোর বেশিরভাগেরই প্রতিকার রয়েছে।

ইস্ট্রোজেন , উচ্চ ইস্ট্রোজেন, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, প্রোজেস্টেরন, পিসিওএস, গাইনেকোমাস্টিয়া, জেনোইস্ট্রোজেন