অনেক মহিলাদের, বিশেষ করে সন্তান হওয়ার পর বা বয়স বাড়ার সাথে সাথে, তলপেটে অস্বস্তি এবং ভারি ভাব অনুভব করা একটি সাধারণ ব্যাপার। কখনও কখনও মনে হয় যেন "বলের মতো কিছু একটা নেমে এসেছে" বা "মনে হয় আমি একটা বলের উপর বসে আছি।" যদিও অনেকে এই ধরনের অস্বস্তি নিয়ে কথা বলতে বিব্রত বোধ করেন, এটি এমন একটি অবস্থা যার চিকিৎসাগত ব্যাখ্যা রয়েছে। আজ আমরা ভ্যাজাইনাল প্রোল্যাপস নামক এই অবস্থাটি নিয়ে আলোচনা করব।
সহজ কথায়, যোনি প্রোল্যাপ্স কী?
ভাবুন, আমাদের পেটের নিচের অংশে, অর্থাৎ শ্রোণী অঞ্চলে, অনেক গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ রয়েছে। যেমন জরায়ু, যোনি, মূত্রাশয়, মলদ্বার। এই সমস্ত অঙ্গ পেশী এবং টিস্যুর একটি শক্তিশালী জালিকা দ্বারা তাদের সঠিক স্থানে ধরে রাখা হয়। আমরা একে পেলভিক ফ্লোর বলি। এটা অনেকটা ছাতার নিচ থেকে কিছু তোলার মতো, এই পেশী ব্যবস্থা আমাদের অঙ্গগুলোকে যথাস্থানে ধরে রাখে।
সময়ের সাথে সাথে, বিশেষ করে সন্তান হওয়া, বয়স বৃদ্ধি এবং ভারোত্তোলনের মতো কারণগুলোর জন্য, এই পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলো ধীরে ধীরে দুর্বল হয়ে যেতে পারে। তখন, অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলোকে যথাস্থানে ধরে রাখার শক্তি অপর্যাপ্ত হয়ে পড়ে এবং অঙ্গগুলো ঝুলে নিচের দিকে পড়তে শুরু করে। একেই আমরা ‘প্রোল্যাপ্স’ বা ‘ঝুলে পড়া’ বলি।
যোনি প্রোল্যাপ্স হলো যখন যোনির উপরের অংশ দুর্বল হয়ে তার স্বাভাবিক অবস্থান থেকে যোনির ভেতরে নেমে আসে। কখনও কখনও এটি কেবল সামান্য প্রোল্যাপ্স হতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, যোনির টিস্যু এতটাই প্রোল্যাপ্স হতে পারে যে তা দৃশ্যমান হয়ে ওঠে।
এই অবক্ষয়গুলো কি একের পর এক ঘটতে পারে?
হ্যাঁ, প্রোল্যাপ্স কোথায় হচ্ছে এবং কোন অঙ্গটি নিচে নেমে আসছে তার উপর নির্ভর করে এটি বিভিন্ন ধরণের হয়ে থাকে। কারণ পেলভিক ফ্লোর দুর্বল হয়ে গেলে তা শুধু একটি অঙ্গকে নয়, বরং একাধিক অঙ্গকে প্রভাবিত করতে পারে।
| প্রোল্যাপ্সের প্রকারভেদ | সহজ কথায়, কী ঘটে? |
|---|---|
| যোনিপথের স্থানচ্যুতি | যোনি প্রল্যাপস হলো এমন একটি অবস্থা যেখানে যোনির উপরের অংশ নিচের দিকে নেমে আসে। যেসব মহিলাদের হিস্টেরেক্টমি হয়েছে, তাদের মধ্যে এটি বেশি দেখা যায়। |
| জরায়ুর স্থানচ্যুতি | জরায়ু যোনিপথে নেমে আসে। গুরুতর ক্ষেত্রে এটি যোনিপথের বাইরেও বেরিয়ে আসতে পারে। |
| সিস্টোসেল | মূত্রাশয় যোনির দিকে সামনের দিকে চাপ দেয়। |
| রেক্টোসিল | যোনির পেছনের দেয়ালের দিকে মলদ্বারের অভিক্ষেপ। |
| এন্টারোসেল | যোনির উপরের পশ্চাৎ প্রাচীরের দিকে ক্ষুদ্রান্ত্রের স্থানচ্যুতি। |
এই অবস্থার লক্ষণগুলো কী কী?
কখনও কখনও, সামান্য প্রোল্যাপ্স হলে আপনি কোনো লক্ষণ লক্ষ্য নাও করতে পারেন। এটি কেবল ডাক্তারের পরীক্ষার পরেই ধরা পড়তে পারে। তবে, অনেকেই নিম্নলিখিত এক বা একাধিক লক্ষণ অনুভব করতে পারেন।
- তলপেটে ভারি ভাব, ভরা ভরা অনুভূতি বা ব্যথা । দিনের অগ্রগতির সাথে সাথে, দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকার পর, ভারী জিনিস তোলার পর বা কাশির ফলে এই অস্বস্তি বাড়তে পারে।
- পিঠে ব্যথা ।
- যোনির ভেতরে পিণ্ড বা বলের মতো কিছু থাকার অনুভূতি।
- মনে হচ্ছে যেন যোনি থেকে কিছু একটা বেরিয়ে আসছে।
- কাশি, হাসি বা হাঁচির সময় অনিচ্ছাকৃতভাবে প্রস্রাব বেরিয়ে যাওয়াকে মূত্রনিয়ন্ত্রণহীনতা বলে ।
- ঘন ঘন মূত্রনালীর সংক্রমণ ।
- মলত্যাগ করতে অসুবিধা ।
- যৌন মিলনের সময় ব্যথা বা অস্বস্তি ।
- যোনিতে ট্যাম্পনের মতো বস্তু প্রবেশ করাতে অসুবিধা।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো এই ধরনের উপসর্গের জন্য লজ্জিত বা ভীত না হওয়া। এটি এমন একটি অবস্থা যা অনেক মহিলাকে প্রভাবিত করে। সবচেয়ে ভালো হয় যদি আপনি একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলেন।
এমনটা কেন হচ্ছে? এর প্রধান কারণগুলো কী?
পূর্বে আলোচিত পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলো দুর্বল হয়ে পড়ার বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে।
- সন্তান ধারণ:এর প্রধান কারণ হলো যোনিপথে প্রসব, বিশেষ করে। একাধিক সন্তান থাকা, দীর্ঘ প্রসব বেদনা, বা ৯ পাউন্ডের বেশি ওজনের শিশু জন্ম দেওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
- মেনোপজ: মেনোপজের সময় শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের উৎপাদন কমে যায়। এই ইস্ট্রোজেন হরমোনটি পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলোকে শক্তিশালী রাখার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাই যখন ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যায়, তখন এই পেশীগুলো দুর্বল হয়ে পড়তে পারে।
- অস্ত্রোপচার: যেসব মহিলাদের হিস্টেরেক্টমি হয়েছে, তাদের যোনি প্রোল্যাপসের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
- বার্ধক্য: বয়স বাড়ার সাথে সাথে পেশী স্বাভাবিকভাবে দুর্বল হয়ে পড়ায় এই অবস্থার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।
- ঘন ঘন ভারী জিনিস তোলা: ঘন ঘন ভারী জিনিস (যেমন জলের বালতি, গ্যাস সিলিন্ডার) তোলার ফলে পেলভিক ফ্লোরের উপর ক্রমাগত চাপ পড়তে পারে এবং পেশীগুলো দুর্বল হয়ে যেতে পারে।
- অন্যান্য কারণ: স্থূলতা, কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে ঘন ঘন মলত্যাগে চাপ দেওয়া এবং হাঁপানির মতো রোগের ফলে সৃষ্ট দীর্ঘস্থায়ী কাশিও পেলভিক ফ্লোরের উপর চাপ সৃষ্টি করে এই অবস্থার কারণ হতে পারে।
এর চিকিৎসা কী?
এর চিকিৎসা আপনার বয়স, অবস্থার তীব্রতা, আপনার সাধারণ স্বাস্থ্য এবং ভবিষ্যতে আপনার সন্তান নেওয়ার বা যৌনভাবে সক্রিয় হওয়ার পরিকল্পনা আছে কিনা, সহ বিভিন্ন বিষয়ের উপর নির্ভর করে। তাই এই বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে খোলামেলা আলোচনা করা জরুরি।
চিকিৎসাকে দুটি প্রধান ভাগে ভাগ করা যায়।
১. অস্ত্রোপচারবিহীন চিকিৎসা
অবস্থা খুব গুরুতর না হলে সাধারণত এই চিকিৎসাগুলোই প্রথমে ব্যবহার করা হয়।
- কেগেল ব্যায়াম: এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং সহজ। এটি পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলোকে শক্তিশালী করে। যোনি এবং মলদ্বারের চারপাশের পেশীগুলোকে এমনভাবে শক্ত করুন যেন আপনি প্রস্রাবের প্রবাহ বন্ধ করছেন , কয়েক সেকেন্ড ধরে রাখুন এবং তারপর ধীরে ধীরে শিথিল করুন। আপনি এটি দিনে কয়েকবার, একবারে প্রায় ১০ বার করতে পারেন। আপনি এই ব্যায়ামটি যেকোনো জায়গায়, যেকোনো সময় করতে পারেন।
- যোনি পেসারি: এটি রাবার বা প্লাস্টিকের তৈরি একটি ছোট, আংটির মতো দেখতে যন্ত্র। একজন ডাক্তার আপনার জন্য সঠিক মাপটি বেছে নেবেন এবং এটি আপনার যোনিতে প্রবেশ করাবেন। এটি আপনার যৌনাঙ্গের নিচের অংশকে অবলম্বন দেয় এবং উঁচু করে রাখে। এটি নিয়মিত পরিষ্কার করা উচিত এবং যৌন মিলনের আগে খুলে ফেলা উচিত।
২. অস্ত্রোপচার চিকিৎসা
অবস্থা গুরুতর হলে বা অন্যান্য চিকিৎসায় কাজ না হলে, আপনার ডাক্তার অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দিতে পারেন।
- যোনি ভল্ট সাসপেনশন: এই অস্ত্রোপচারে, নিচে নেমে যাওয়া যোনিকে শ্রোণীচক্রের ভেতরের শক্তিশালী লিগামেন্টের সাথে সংযুক্ত করে আবার উপরে তুলে আনা হয়।
- স্যাক্রোকলপোপেক্সি:এর জন্য একটি কৃত্রিম জাল ব্যবহার করে যোনিকে উপরে তুলে মেরুদণ্ডের সর্বনিম্ন হাড়ের সাথে সংযুক্ত করা হয়। এটি সাধারণত পেটে কয়েকটি ছোট ছিদ্রের মাধ্যমে ল্যাপারোস্কোপি করে করা হয়ে থাকে।
- কোলপোক্লেসিস: এই পদ্ধতিতে যোনিপথ সেলাই করে বন্ধ করে দেওয়া হয়। এই অস্ত্রোপচারের পর যোনিপথ পুনরায় বেরিয়ে আসার ঝুঁকি খুব কম থাকে। তবে, এই অস্ত্রোপচারের পর আপনি যোনিপথে যৌন মিলন করতে পারবেন না । তাই, এই বিষয়ে কোনো সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।
এই পরিস্থিতি প্রতিরোধ করতে আমরা কী করতে পারি?
যদিও এটি সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ করা সম্ভব নয়, তবুও ঝুঁকি কমানোর জন্য আমরা বেশ কিছু পদক্ষেপ নিতে পারি।
- নিয়মিত কেগেল ব্যায়াম করুন।
- স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা।
- ধূমপান পরিহার করুন (ধূমপানের ফলে কাশি হতে পারে এবং শ্রোণী তলের উপর চাপ বাড়তে পারে)।
- ওজন তোলার সময় সঠিক ভঙ্গি ব্যবহার করুন। ওজন তোলার সময় আপনার পিঠ সোজা রাখুন এবং হাঁটু ভাঁজ করুন। শরীর মোচড়াবেন না এবং একবারে সব ওজন তুলবেন না।
- কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে আঁশযুক্ত খাবার খান এবং প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন ।
মূল বার্তা
- যোনিপথের স্থানচ্যুতি মহিলাদের মধ্যে একটি সাধারণ সমস্যা, তাই এ বিষয়ে কথা বলতে লজ্জা বা ভয় পাবেন না।
- আপনার তলপেটে ভারি ভাব, যোনিপথ দিয়ে কিছু বেরিয়ে আসার অনুভূতি, অথবা প্রস্রাব নিয়ন্ত্রণে অসুবিধার মতো উপসর্গ দেখা দিলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
- এই অবস্থা প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণে কেগেল ব্যায়াম খুবই সহায়ক।
- এর অনেক কার্যকর চিকিৎসা রয়েছে। আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো চিকিৎসাটি বেছে নিতে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারেন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন