যখন আপনি আপনার ফোনে ফেসবুক বা টিকটক ব্রাউজ করেন, তখন হঠাৎ করেই এমন পোস্ট চোখে পড়ে, যেমন, “এই জনপ্রিয় বিস্কুটে বিষ আছে!” অথবা “নতুন ভ্যাকসিন নিলে মারাত্মক রোগ হবে!”। এটা দেখলে আপনার একটু ভয় আর দুশ্চিন্তা হয়, তাই না? এগুলো কি সত্যিই সত্যি? নাকি এগুলো এমন মিথ্যা যা কেউ ইচ্ছে করে ছড়াচ্ছে? আজ আমরা আলোচনা করব, স্বাস্থ্য সম্পর্কিত এই ভুয়া তথ্যের মহামারী থেকে কীভাবে নিজেদের রক্ষা করা যায়।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
আমরা কেন এই ধরনের খবর এত সহজে বিশ্বাস করি?
আমাদের মধ্যে অনেকেই মনে করি যে, সংবাদপত্র বা ওয়েবসাইটে কিছু প্রকাশিত হলে, তা প্রকাশ করার আগে নিশ্চয়ই কেউ এর সত্যতা যাচাই করে নিয়েছে, আর মানুষ কেন মিথ্যা কথা বলে। প্রায় বিশ বছর আগে এই ধারণাটা সত্যি ছিল। কিন্তু আজ, নতুন, দ্রুতগতির, মনোযোগ আকর্ষণকারী এবং ফলস্বরূপ অবিশ্বস্ত গণমাধ্যমের কারণে পুরো পরিস্থিতিটাই বদলে গেছে। কীভাবে রান্না করতে হয় বা ক্রিকেট খেলতে হয়, তা হয়তো ততটা সমস্যা নয়, কিন্তু এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুবই বিপজ্জনক।
দেখুন, স্বাস্থ্য বিষয়ক পরামর্শ এখন সর্বত্র। যখন কোনো নতুন আবিষ্কার হয়, তা ঘোষণার কয়েক সেকেন্ডের মধ্যেই সারা বিশ্বে ছড়িয়ে পড়ে। যখন একটি সুপরিচালিত গবেষণার ফলাফল প্রেস রিলিজ থেকে সংবাদপত্রের শিরোনাম, ইনস্টাগ্রাম পোস্ট এবং পডকাস্টে চলে যায়, তখন এর আসল অর্থ বিকৃত ও ভুলভাবে বোঝা হওয়ার সম্ভাবনা খুব বেশি থাকে। যদি আপনি কোনো পোস্ট দেখে মনে মনে খটকা অনুভব করেন যে কিছু একটা ভুল আছে, তবে সেই অনুভূতিকেই বিশ্বাস করুন। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে এই ধরনের মিথ্যা প্রচারণার উৎস খুঁজে বের করা যায় না — এটাই ভুয়া খবরের একটি প্রধান বৈশিষ্ট্য।
ইতিহাসে এমনটা কখনো হয়নি যে আমাদের একদিনে শত শত খবর যাচাই করতে হয়েছে। কিন্তু এখন, যখন আমরা ফোনে স্ক্রল করি, তখন এত তথ্য চোখে পড়ে যে, তার সবকিছু যাচাই করার সময় আমরা কোথায় পাই?
বৈজ্ঞানিক গবেষণা এবং দ্রুতগতির গণমাধ্যমের মধ্যে সংঘাত
বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি হলো একটি ধাপে ধাপে অগ্রসরমান, ধীরগতির ও প্রশ্নোত্তরভিত্তিক প্রক্রিয়া, যার মধ্যে একটি তত্ত্ব পরীক্ষা করা, বহু প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা এবং সংশ্লিষ্ট ক্ষেত্রের অন্যান্য বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সেটিকে সমকক্ষ পর্যালোচনার (পিয়ার-রিভিউ) আওতায় আনা অন্তর্ভুক্ত। কখনও কখনও একটি তত্ত্বকে স্বীকৃতি পেতে কয়েক বছর বা এমনকি কয়েক দশকও লেগে যেতে পারে। এছাড়াও, পরবর্তী গবেষণার ফলে আমাদের জ্ঞান পুনরায় পরিবর্তিত হতে পারে।
কিন্তু এই নিয়মতান্ত্রিক, ধৈর্যশীল বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি আজকের দ্রুতগতির মিডিয়া পরিবেশের জন্য একেবারেই উপযুক্ত নয়। কারণ মিডিয়ার কাছে ক্লিকই টাকা।
" বিজ্ঞান""বিষয়টি কোনো একক গবেষণা নিয়ে নয়, বরং একটি নির্দিষ্ট ধরন বা প্যাটার্ন নিয়ে," বলেন বস্টন ইউনিভার্সিটির স্বাস্থ্য বিষয়ক ভুল তথ্যের বিশেষজ্ঞ মনিকা ওয়াং। "যদি আমরা দেখি যে বৃহৎ জনগোষ্ঠীর ওপর পরিচালিত বেশ কিছু সম্পর্কহীন গবেষণা কোনো ঝুঁকির ইঙ্গিত দিচ্ছে, তখনই আমাদের উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত।"
সংবাদমাধ্যমগুলোকে টিকে থাকতে হলে তাদের শিরোনাম হতে হয় দ্রুতলয়ের, দৃষ্টি আকর্ষণকারী এবং সরাসরি মূল বিষয়বস্তু তুলে ধরা। এখানে সূক্ষ্মতার কোনো স্থান নেই। নতুন গবেষণা আসলে কী বলছে, তা গভীরভাবে খতিয়ে দেখতে সময় নিলে খবরটি তার আকর্ষণ হারাতে পারে।
এর সর্বশেষ সংযোজন হলো কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা। এটি ব্যবহার করে ‘ডিপফেক’-এর মতো জিনিস তৈরি করা হয়। অর্থাৎ, এমন নকল ভিডিও তৈরি করা যায় যেখানে আসল ডাক্তার সেজে এমন সব পণ্যের কথা বলা হয়, যা তারা কখনোই সমর্থন করবেন না। আপনি যা দেখছেন তা আসল না নকল, তা আসলে বোঝা যায় না। তাই এমন কোনো খবর যা আপনাকে অবাক করে, ভয় পাইয়ে দেয় বা অবিশ্বাস্য মনে হয়, সে সম্পর্কে দুবার ভাবুন।
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →সোশ্যাল মিডিয়া আপনাকে কীভাবে বিভ্রান্ত করে
স্বাস্থ্য বিষয়ক খবর খুব দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে কারণ তা সহজে শেয়ার করা যায়। এক্ষেত্রে সোশ্যাল মিডিয়া একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে। সাম্প্রতিক এক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, অর্ধেকেরও বেশি প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ সোশ্যাল মিডিয়ায় দেখা স্বাস্থ্য বিষয়ক পরামর্শ ব্যবহার করেছেন। চিকিৎসকদের কাছ থেকে পাওয়া পরামর্শের চেয়েও এই হার বেশি।
কিন্তু সোশ্যাল মিডিয়ায় স্বাস্থ্য বিষয়ক তথ্য যে কেউ তৈরি করতে পারে এবং এর জন্য কোনো চিকিৎসা বা বৈজ্ঞানিক জ্ঞানের প্রয়োজন হয় না। পূর্বোক্ত সমীক্ষায়, যারা সোশ্যাল মিডিয়ায় পরামর্শ চেয়েছিলেন তাদের ৪৬% বলেছেন যে তারা স্বাস্থ্য পেশাদারদের কাছ থেকে নয়, বরং সাধারণ স্বাস্থ্য ও সুস্থতা নিয়ে কথা বলা ইনফ্লুয়েন্সারদের কাছ থেকে পরামর্শ পেয়েছেন।
একজন ইনফ্লুয়েন্সারের টিকে থাকার জন্য প্রচুর ফলোয়ার প্রয়োজন, যারা তার পোস্টে লাইক, কমেন্ট এবং শেয়ার করতে চায়। এ কারণেই একজন ইনফ্লুয়েন্সার খুব ছোট ও সাধারণ একটি স্বাস্থ্য সমস্যাকে অতিরঞ্জিত করে সেটিকে অনেক বড় ব্যাপার হিসেবে তুলে ধরতে পারেন। যত বেশি মানুষ এটি দেখে ও শেয়ার করে, তারা তত বেশি অর্থ উপার্জন করেন।
ভাবুন তো, ‘বিজ্ঞানীরা বিস্কুটে ভারী ধাতুর মাত্রা নিয়ে বিশেষজ্ঞ পরীক্ষা চালাচ্ছেন’—এই শিরোনামের পরিবর্তে যদি আপনি এমন একটি শিরোনাম দেখতেন যে, ‘এই বিখ্যাত বিস্কুটটি আপনার সন্তানদের বিষাক্ত করছে!’, তাহলে খবরটি কত দ্রুত ছড়িয়ে পড়ত?
টিকটকে স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত ভিডিওর ওপর সাম্প্রতিক এক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, সেগুলোর প্রায় অর্ধেকই ভুল ও সম্ভাব্য ক্ষতিকর তথ্যে ভরা ছিল। আরেকটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, ক্যান্সার বিষয়ে সোশ্যাল মিডিয়ার সবচেয়ে জনপ্রিয় পোস্টগুলোর প্রায় এক-তৃতীয়াংশে বিভ্রান্তিকর বা বিপজ্জনক তথ্য ছিল।
ইনফ্লুয়েন্সারদের বিশ্বাস না করার আরেকটি কারণ হলো, তারা যে পণ্যগুলোর প্রচার করেন, সেই পণ্যগুলো প্রস্তুতকারী কোম্পানির কাছ থেকেই পারিশ্রমিক পান। এর মানে হলো, এখানে স্বার্থের সংঘাত রয়েছে। কিন্তু বৈজ্ঞানিক গবেষণার ক্ষেত্রে, গবেষকদের তাদের যেকোনো আর্থিক সম্পর্ক প্রকাশ করা বাধ্যতামূলক।
ভুয়া স্বাস্থ্য তথ্য শনাক্ত করার সতর্কতামূলক লক্ষণ
তাহলে, এই ধরনের ভুয়া খবর চেনার কোনো সহজ উপায় আছে কি? আসলে এর কোনো একটি নির্দিষ্ট উপায় নেই, তবে স্ক্রল করার সময় কয়েকটি সতর্কতামূলক লক্ষণের দিকে খেয়াল রাখা উচিত।
| সতর্কীকরণ চিহ্ন | এর সহজ অর্থ কী? |
|---|---|
| আপনি খুব আবেগপ্রবণ হয়ে পড়ছেন। | সুস্পষ্ট প্রমাণ ছাড়া ‘বিষাক্ত’, ‘মারাত্মক’ বা ‘প্রাণঘাতী’-র মতো শব্দ ব্যবহার করা হলে, তা একটি সতর্কবার্তা। কোনো সংবাদ দেখে যদি আপনি সত্যিই ভয় পেয়ে যান, তবে তা অতিরঞ্জন হতে পারে। |
| এটা শুধু একজনের ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা। | কোনো ইনফ্লুয়েন্সার কোনো কিছুর দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছেন বলেই যে তা আপনার জন্য বিপজ্জনক নয়, এমনটা ভাবা ঠিক নয়। এটি তথ্য-ভিত্তিক বা পিয়ার-রিভিউ করা নয়। |
| আমরা কেবল একটি গবেষণা নিয়ে কথা বলছি। | অন্যান্য গবেষণার সাথে সম্পর্কহীন একটিমাত্র গবেষণা প্রায়শই চূড়ান্ত হয় না। এছাড়াও দেখুন এতে কতজন লোক অংশগ্রহণ করেছে। যত বেশি মানুষ, ফলাফল তত বেশি মূল্যবান। |
| শুধুমাত্র সোশ্যাল মিডিয়া বা কোনো অপরিচিত ওয়েবসাইটে | প্রকৃত স্বাস্থ্য সংবাদ বেশ কয়েকটি প্রধান ও স্বনামধন্য গণমাধ্যমে প্রকাশিত হয়। এটি আর কোথায় প্রকাশিত হয়েছে তা দেখতে গুগলে অনুসন্ধান করুন। |
| পারস্পরিক সম্পর্ক বনাম কার্যকারণ | কখনও কখনও দুটি পরিসংখ্যান মিলে যেতে পারে, কিন্তু তার মানে এই নয় যে সেগুলোর মধ্যে কোনো যুক্তি থাকতে হবে। ভেবে দেখুন, যদি বলা হয় যে আইসক্রিমের বিক্রি বাড়লে খুনের সংখ্যাও বাড়ে, তাহলে কি এর মানে এই দাঁড়ায় না যে আইসক্রিমই খুনের কারণ? |
| বিক্রি করার একটি উদ্দেশ্য আছে। | যদি কেউ কোনো সমস্যাকে অহেতুক বড় করে তোলে এবং তারপর তার একটি 'সমাধান' বিক্রি করার চেষ্টা করে, তবে সেই ব্যক্তিকে বিশ্বাস করা যায় না। |
যদি কোনো ভীতিজনক শিরোনামের খুঁটিনাটি নিয়ে মাথা ঘামানোর মতো সময় বা ইচ্ছা আপনার না থাকে, তবে তা উপেক্ষা করুন। এটা মনে রাখবেন: সন্দেহ থাকলে, তা শেয়ার করবেন না।
ভুয়া খবর ছড়ায় কারণ তা আমাদের মধ্যে তীব্র আবেগ জাগিয়ে তোলে। প্রতিটি ভীতিপ্রদ শিরোনামই কোনো সংকটের ইঙ্গিত দেয় না, এবং কোনো মিথ্যা সত্যি কি না তা খুঁজে বের করার জন্য আমাদের ইন্টারনেটের প্রতিটি মিথ্যার পেছনে ছোটার প্রয়োজন নেই।
আপনার স্বাস্থ্য নিয়ে যদি সত্যিই কোনো সমস্যা থাকে, তবে এ বিষয়ে কথা বলার জন্য সবচেয়ে ভালো ব্যক্তি হলেন আপনার ডাক্তার।
মূল বার্তা
- সোশ্যাল মিডিয়ায় দেখা সব স্বাস্থ্য সংবাদ সঙ্গে সঙ্গে বিশ্বাস করবেন না, বিশেষ করে ভীতিকর বিষয়গুলো।
- যেসব পোস্টে 'বিষাক্ত' ও 'মারাত্মক'-এর মতো কড়া শব্দ ব্যবহার করা হয় এবং যা আপনার আবেগকে উস্কে দেয়, সেগুলোর ব্যাপারে সতর্ক থাকুন।
- প্রকৃত বৈজ্ঞানিক আবিষ্কার সাধারণত একটিমাত্র গবেষণার ওপর ভিত্তি করে নয়, বরং একাধিক গবেষণার ফলাফলের ওপর নির্ভর করে।
- যদি কোনো গল্প কোনো পণ্য বা পরিষেবা বিক্রির চেষ্টার মাধ্যমে শেষ হয়, তবে তা বিভ্রান্তিকর হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
- সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো: কোনো তথ্য নিয়ে আপনার মনে সামান্যতম সন্দেহ থাকলেও তা অন্যদের সাথে শেয়ার করবেন না।
- আপনার স্বাস্থ্য সংক্রান্ত যেকোনো প্রশ্নের জন্য সর্বদা একজন যোগ্যতাসম্পন্ন ডাক্তারের পরামর্শ নিন, ইন্টারনেট নয়।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.