মলত্যাগের সময় কি আপনাকে অনেকক্ষণ ধরে চাপ দিতে হয়? মলত্যাগ করা কি খুব কষ্টকর ও বেদনাদায়ক? অথবা আপনার কি এমন মনে হয় যে আপনার পেট পুরোপুরি খালি হয়নি? এই অবস্থাকেই বলা হয় ' কোষ্ঠকাঠিন্য ', যা আমাদের মধ্যে অনেকেই ভোগেন। এর সমাধান হিসেবে অনেকেই জোলাপ বা জোলাপ ব্যবহার করতে আগ্রহী হন। কিন্তু যদি আপনি এগুলো সঠিকভাবে ব্যবহার করতে না জানেন এবং ঠিকভাবে ব্যবহার না করেন, তাহলে সমস্যা আরও বাড়তে পারে।
কোষ্ঠকাঠিন্য বলতে ঠিক কী বোঝায়?
সহজ কথায়, কোষ্ঠকাঠিন্য হলো মলত্যাগে অসুবিধা। এর কয়েকটি প্রধান লক্ষণ হলো:
- মলত্যাগ করার সময় অনেক চাপ দিতে হয় ।
- মল খুব শুষ্ক এবং পাথরের মতো শক্ত ।
- সপ্তাহে তিনবারের কম মলত্যাগ।
- মলত্যাগ করার পরেও পেট পুরোপুরি খালি হয়নি বলে মনে হওয়া।
কিন্তু ওষুধ খাওয়ার আগে, আমরা আমাদের জীবনযাত্রায় বড় পরিবর্তন আনতে পারি। আঁশযুক্ত খাবার, যেমন তাজা ফল, শাকসবজি এবং শস্যদানা খাওয়া, প্রচুর পরিমাণে জল পান করা (দিনে অন্তত ৮ গ্লাস) এবং কিছু ব্যায়াম করা প্রায়শই এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। জল মানেই যে শুধু জল হতে হবে এমন নয়, এর মধ্যে চা এবং স্যুপের মতো তরলও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
কিন্তু কখনও কখনও এই জিনিসগুলো যথেষ্ট হয় না। তখন একজন ডাক্তার জোলাপ লিখে দেন। তাহলে চলুন দেখে নেওয়া যাক এগুলো কী, কীভাবে কাজ করে এবং কীভাবে নিরাপদে ব্যবহার করতে হয়।
জোলাপের প্রকারভেদগুলো কী কী?
এই ওষুধগুলো বড়ি, ক্যাপসুল, খাওয়ার তরল, মলদ্বারে প্রবেশ করানোর সাপোজিটরি এবং এনিমা আকারে পাওয়া যায়। প্রত্যেক প্রকারের নিজস্ব উপকারিতা ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। বড়ি গেলার চেয়ে সাপোজিটরি ব্যবহার করা বেশি কঠিন মনে হতে পারে, কিন্তু এই পদ্ধতিগুলো প্রায়শই দ্রুত উপশম দেয়।
এবার আমরা জোলাপের প্রধান প্রকারগুলো দেখে নেব।
| জোলাপের প্রকারভেদ | এটি কীভাবে কাজ করে এবং উদাহরণ |
|---|---|
| বাল্কিং এজেন্ট/ফাইবার | এগুলো অন্ত্রে স্পঞ্জের মতো পানি শোষণ করে মলের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়, ফলে মলত্যাগ করা সহজ হয়। উদাহরণ: সাইলিয়াম, মিথাইলসেলুলোজ। |
| লুব্রিকেন্ট ল্যাক্সেটিভ | এগুলো মলকে পিচ্ছিল করে। মিনারেল অয়েলের মতো জিনিস অন্ত্রের প্রাচীরে লেগে থাকে এবং মলকে শুকিয়ে যেতে বাধা দেয়। |
| মল নরমকারী | এগুলো মলের মধ্যে জল শোষণ করে তাকে নরম করতে সাহায্য করে। অর্শ রোগীদের এবং অস্ত্রোপচারের পর এগুলো খুব উপযোগী, কারণ এগুলো কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়। উদাহরণ: ডকুসেটযুক্ত ঔষধ। |
| অসমোটিক রেচক | এগুলো আশেপাশের কলা থেকে পানি টেনে অন্ত্রে নিয়ে আসে। এর ফলে মল নরম হয় এবং সহজে নির্গত হয়। উদাহরণ: মিল্ক অফ ম্যাগনেসিয়া, ল্যাকটুলোজ, পলিইথিলিন গ্লাইকোল। |
| উত্তেজক রেচক | এগুলো অন্ত্রের প্রাচীরকে উদ্দীপিত করে এবং মলত্যাগের গতি বাড়ায়। তাৎক্ষণিক উপশমের প্রয়োজন হলে এগুলো ব্যবহার করা হয়। উদাহরণ: সেন্না এবং বিসাকোডিলযুক্ত ঔষধ। |
ফাইবারের প্রকারভেদ সম্পর্কে আরও কিছু তথ্য
ডাক্তাররা প্রায়শই প্রথমে এই ধরনের ফাইবারের কথাই বলে থাকেন। আমরা প্রাকৃতিকভাবে ফল, শাকসবজি এবং শস্যদানা থেকে ফাইবার পেয়ে থাকি। এছাড়াও, ফার্মেসি থেকে ফাইবার সাপ্লিমেন্টও কেনা যায়। কিন্তু মনে রাখবেন, এগুলো খাওয়ার সময় আপনাকে অবশ্যই প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে হবে । তা না হলে, আপনার পেটে গ্যাস ও ফোলাভাব বেড়ে যেতে পারে। একবারে আপনার খাদ্যতালিকায় অনেক বেশি ফাইবার যোগ করবেন না, ধীরে ধীরে শুরু করুন। এছাড়াও, আপনি যদি অন্য কোনো ওষুধ খেয়ে থাকেন, তাহলে ফাইবার সাপ্লিমেন্টটি নেওয়ার এক ঘণ্টা আগে অথবা দুই ঘণ্টা পরে সেই ওষুধগুলো খেয়ে নিন। এর কারণ হলো, ফাইবার শরীরে কিছু ওষুধের শোষণ কমিয়ে দিতে পারে।
উত্তেজক জোলাপ সম্পর্কে একটি বিশেষ সতর্কতা
ধরুন আপনার মেজাজ খুব খারাপ এবং দ্রুত স্বস্তি দরকার। তখন এই উত্তেজকগুলো আপনাকে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো: এই ধরনের জিনিস প্রতিদিন বা দীর্ঘ সময় ধরে ব্যবহার করবেন না!
আপনি এমনটা কেন বলছেন? কল্পনা করুন, কেউ একজন অলস শিশুকে প্রতিদিন সাহায্য করে। কিছুদিন পর, সেই শিশুটি একা একা কাজ করতে আরও বেশি অলস হয়ে যায়। একইভাবে, যখন আমাদের অন্ত্র এই ওষুধে অভ্যস্ত হয়ে যায়, তখন শরীরের মলত্যাগের স্বাভাবিক ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যেতে পারে। একে বলা হয় রেচক-নির্ভরশীলতা। এরপর, আপনি হয়তো এই ওষুধ ছাড়া মলত্যাগ করতেও অক্ষম হয়ে পড়বেন। তাই, এগুলো শুধুমাত্র জরুরি অবস্থায় ব্যবহার করা উচিত, তাও আবার আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরেই ।
প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী জোলাপ
কখনও কখনও, দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগা রোগীদের জন্য ডাক্তাররা বিশেষ ওষুধের পরামর্শ দেন, যা সাধারণ জোলাপ দিয়ে নিয়ন্ত্রণ করা যায় না। উদাহরণস্বরূপ, লিনাক্লোটাইড এবং লুবিপ্রোস্টোনের মতো ওষুধ রয়েছে। এগুলো অন্ত্রে জল টেনে আনে এবং মলত্যাগের গতি বাড়িয়ে দেয়। এই ওষুধগুলো শুধুমাত্র চিকিৎসকের পরামর্শেই গ্রহণ করা উচিত।
জোলাপ ব্যবহারের ক্ষেত্রে যেসব বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে
মাঝেমধ্যে হওয়া কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য যদি আপনি জোলাপ ব্যবহার করেন, তবে এই বিষয়গুলো মনে রাখবেন:
- প্রথমে ফাইবার সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করে দেখুন: আপনার যদি ঘন ঘন কোষ্ঠকাঠিন্য হয়, তবে উত্তেজক ওষুধের সাহায্য না নিয়ে প্রথমে একটি ফাইবার সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করে দেখুন।
- প্রচুর পানি পান করুন: যেকোনো ধরনের জোলাপ ব্যবহার করার সময় শরীরকে আর্দ্র রাখা খুবই জরুরি। প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন ।
- উত্তেজক পদার্থ খুব ঘন ঘন ব্যবহার করবেন না: যেমনটি আমরা আগে আলোচনা করেছি, এগুলো শরীরে নির্ভরতা তৈরি করতে পারে। এছাড়াও, কিছু উত্তেজক পদার্থ শরীরে ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়াম শোষণে বাধা সৃষ্টি করতে পারে।
- সমস্যাটি চলতে থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন: কখনও কখনও কোষ্ঠকাঠিন্য অন্য কোনো গুরুতর রোগের লক্ষণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কোলন ক্যান্সার, ডায়াবেটিস বা হাইপোথাইরয়েডিজমের মতো রোগে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।
সুতরাং, যদি আপনার সমস্যা চলতে থাকে, তবে নিজে থেকে বিভিন্ন ওষুধ চেষ্টা না করে অবশ্যই আপনার পারিবারিক ডাক্তারের সাথে দেখা করুন । তিনি আপনাকে পরীক্ষা করবেন, প্রয়োজনে বিভিন্ন পরীক্ষা করাবেন এবং এর সঠিক কারণ ও আপনার জন্য সর্বোত্তম সমাধান নির্ধারণ করবেন।
মূল বার্তা
- কোষ্ঠকাঠিন্যের সমাধান প্রথমে আমাদের জীবনযাত্রায় খুঁজতে হবে। আঁশযুক্ত খাবার, প্রচুর পানি পান এবং ব্যায়াম হলো এর জন্য সর্বোত্তম প্রথম পদক্ষেপ।
- বিভিন্ন ধরনের জোলাপ রয়েছে। সব ধরনের জোলাপ সবার জন্য উপযুক্ত নয়।
- উত্তেজক জোলাপ (দ্রুত উপশমকারী জোলাপ ) দীর্ঘদিন ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন। এগুলো শরীরের স্বাভাবিক প্রক্রিয়াকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।
- যেকোনো জোলাপ ব্যবহার করার সময় প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা অপরিহার্য।
- যদি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য সপ্তাহ ধরে চলতে থাকে, ওজন কমে যায়, অথবা মলের সাথে রক্ত যায়, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন