লিম্ফ কী? আসুন আমাদের শরীরের এই অসাধারণ পরিশোধন ব্যবস্থাটি সম্পর্কে জেনে নিই!

আপনার কি কখনো সর্দি বা ফ্লু হয়েছে এবং ঘাড়, বগল বা কুঁচকিতে ছোট ছোট দানা দেখেছেন? আমরা প্রায়শই এগুলোকে 'ফ্লুকস' বলি। এগুলো দেখে কিছু লোক একটু ভয় পেয়ে যায়, ভাবে, "আমার কি কোনো সমস্যা হয়েছে?" কিন্তু এগুলো আসলে আমাদের শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এগুলো আমাদের দেশের নিরাপত্তা চৌকির মতো। এই চৌকিগুলো ঠিকমতো কাজ করার জন্য, এর মধ্যে দিয়ে যানবাহন চলাচল করা আবশ্যক। একইভাবে, এই ফ্লুকসগুলোর ঠিকমতো কাজ করার জন্য যে 'যানবাহন'টি অপরিহার্য, তা হলো লিম্ফ , বা ইংরেজিতে আমরা যাকে বলি। এটি আমাদের শরীরের ভেতরের একটি আশ্চর্যজনক পরিশোধন ও সুরক্ষা ব্যবস্থা। তাই, চলুন আজ এই বিষয়ে বিস্তারিত এবং খুব সহজভাবে আলোচনা করা যাক।

তাহলে, এই লসিকা তরলটির আসলে কী হয়?

এটা বোঝার জন্য, আসুন আমরা আমাদের শরীরকে একটি বড়, ব্যস্ত শহরের সাথে তুলনা করি। এই শহরের প্রতিটি বাড়ির (অর্থাৎ, আমাদের শরীরের কোষগুলোর) কাছে খাদ্য, পানীয় এবং অক্সিজেনের মতো জিনিসপত্র পৌঁছে দিতে এবং সেই বাড়িগুলো থেকে জমে থাকা বর্জ্য অপসারণ করার জন্য একটি ভালো পরিবহন ব্যবস্থা প্রয়োজন।

সেই প্রধান পরিবহন ব্যবস্থাটি হলো আমাদের সংবহনতন্ত্র । এর প্রধান সড়কগুলোকে ধমনী ও শিরা বলা হয়। রক্ত ​​এই সড়কগুলো দিয়ে চলাচল করে। এই রক্তের তরল অংশকে প্লাজমা বলা হয়।

এখন কল্পনা করুন যে এই প্রধান রাস্তাগুলো থেকে প্রতিটি বাড়ি (কোষ) পর্যন্ত ছোট ছোট শাখা রাস্তা চলে গেছে। আমাদের কৈশিক নালীগুলোও ঠিক তেমনই। কৈশিক নালী নামক এই ক্ষুদ্র নলের মধ্য দিয়ে রক্ত ​​প্রবাহিত হওয়ার সময়, রক্তের কিছু প্লাজমা নালীর প্রাচীর থেকে চুইয়ে বেরিয়ে আসে, ঠিক যেমন চায়ের ছাঁকনি দিয়ে জলের ফোঁটা বেরিয়ে যায়।

ঐ কৈশিক নালীগুলো থেকে যে প্লাজমা তরল বেরিয়ে আসে, তাকেই আমরা 'লিম্ফ' বলি।

আচ্ছা, এখন এই লসিকা তরল আমাদের কোষগুলোর মাঝের ফাঁকা জায়গায় প্রবেশ করে। সেখানে এটি দুটি খুব গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে।

১. সরবরাহ পরিষেবা: এটি কোষগুলিতে অক্সিজেন, প্রোটিন এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান পৌঁছে দেয়, অনেকটা বাড়িতে খাবারের পার্সেল পৌঁছে দেওয়ার মতোই।

২. আবর্জনা সংগ্রহ পরিষেবা: একই সাথে, এটি কোষ থেকে নিঃসৃত বর্জ্য পদার্থ, ক্ষতিগ্রস্ত কোষের খণ্ডাংশ এবং শরীরে প্রবেশ করা বিপজ্জনক ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাসের মতো সমস্ত 'আবর্জনা' সংগ্রহ করে। এটি অনেকটা বাড়ি বাড়ি গিয়ে আবর্জনা সংগ্রহকারী একটি আবর্জনা ট্রাকের মতো।

বর্জ্য ও অতিরিক্ত তরলে পরিপূর্ণ এই লসিকা এরপর ক্ষুদ্র নালীর একটি পৃথক ব্যবস্থায় প্রবেশ করে। আমরা এদেরকে লসিকা কৈশিকনালী বলি। এই ব্যবস্থাটি একটি শহর থেকে বর্জ্য অপসারণের জন্য নির্মিত পৃথক সড়ক নেটওয়ার্কের মতো।

এখন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এই আবর্জনা বোঝাই 'ট্রাকগুলো' সোজা যায় না। এগুলো পথের মাঝে থাকা 'নিরাপত্তা চৌকিগুলোতে' যায়। এই চৌকিগুলোই হলো সেই লসিকা গ্রন্থি, যা নিয়ে আমরা আগে কথা বলেছিলাম।অথবা 'কুদ্দাতি'।

এই লসিকা গ্রন্থিগুলোর ভেতরে আমাদের শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার বিশেষ সৈনিকরা থাকে। এরা হলো লিম্ফোসাইট নামক এক প্রকার শ্বেত রক্তকণিকা। এই সৈনিকেরা লসিকা তরলের মধ্যে থাকা বিপজ্জনক ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং ক্যান্সার কোষের মতো শত্রুদের শনাক্ত করে এবং ধ্বংস করে।

এই সম্পূর্ণরূপে বিশুদ্ধ ও পরিস্রুত লসিকা তরল অবশেষে আমাদের সংবহনতন্ত্রে ফিরে আসে। এই চক্রটি আমাদের সারা শরীর জুড়ে চলতে থাকে।

আমাদের শরীরে এই লসিকা তরলটি কোথায় অবস্থিত?

সহজ কথায়, যেখানেই লসিকা নালী থাকে, সেখানেই লসিকা তরল পাওয়া যায়। মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের মতো কয়েকটি স্থান ছাড়া আমাদের শরীরের প্রতিটি অঙ্গের কলাজুড়ে এই লসিকা নালী ব্যবস্থাটি বিস্তৃত।

কিন্তু আপনি কি জানেন যে আমাদের শরীরে উৎপাদিত মোট লসিকা তরলের ৮০ শতাংশ , অর্থাৎ একটি বিশাল পরিমাণ, আমাদের যকৃত এবং পরিপাকতন্ত্রে উৎপন্ন হয়। বিশেষ করে পরিপাকতন্ত্রে উৎপন্ন এই লসিকা তরলের একটি বিশেষ নাম আছে - কাইল ।

এই লসিকা তরল (কাইল) সাধারণ লসিকার মতো স্বচ্ছ নয়। এর রঙ দুধের মতো সাদা। এর কারণ হলো, আমরা যে খাবার খাই তাতে থাকা চর্বি (তেল, মাখন ইত্যাদি) এই লসিকা তন্ত্রের মাধ্যমে শরীরে শোষিত হয়। ফলে, যখন এই চর্বিকণা এবং শ্বেত রক্তকণিকা একত্রিত হয়, তখন এর রঙ দুধের মতো সাদা হয়ে যায়।

সাধারণত, লসিকা তরল পানির মতো স্বচ্ছ ও বর্ণহীন হয়। কখনও কখনও এতে হালকা হলদেটে আভা থাকতে পারে।

লসিকা তন্ত্রকে প্রভাবিত করে এমন সাধারণ রোগগুলো কী কী?

লসিকা সম্পর্কে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো এটি এক জায়গায় আটকে থাকে না, বরং অবিরাম প্রবাহিত হয়। আমাদের বাড়ির পয়ঃনিষ্কাশন ব্যবস্থার মতোই, এটি আটকে গেলে সমস্যা দেখা দেবে। এমন অনেক পরিস্থিতি আছে যা লসিকার প্রবাহে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। চলুন এই সারণিটি দেখি।

লিম্ফ সমস্যার লক্ষণগুলো কী কী?

লসিকা তন্ত্রের সমস্যার প্রধান ও সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হলো ফোলাভাব ।

যখন লসিকা তরল স্বাভাবিকভাবে প্রবাহিত হতে পারে না, তখন তা আশেপাশের নরম কলায় জমা হয়। একে লিম্ফেডিমা বলা হয়। এই ফোলাভাব বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হাত ও পায়ে দেখা যায়।

যদি কোনো আপাত কারণ ছাড়াই আপনার হাত বা পায়ে হঠাৎ বা ধীরে ধীরে ফোলাভাব দেখা দেয়, তবে এটিকে উপেক্ষা করবেন না। অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা জরুরি, কারণ এটি আপনার লসিকা তন্ত্রের কোনো সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।

আমরা কীভাবে আমাদের লসিকা তন্ত্রকে সুস্থ রাখতে পারি?

আমাদের শরীরে এই চমৎকার পরিচ্ছন্নতা প্রক্রিয়াটি বজায় রাখতে আমরা কয়েকটি সহজ কাজ করতে পারি।

১. বিষাক্ত রাসায়নিক পদার্থ থেকে দূরে থাকুন

কীটনাশক, আগাছানাশক এবং ঘর পরিষ্কারের সামগ্রীতে বিষাক্ত রাসায়নিক থাকতে পারে। যখন এগুলো আমাদের শরীরে প্রবেশ করে, তখন লসিকা তন্ত্রের ওপর এগুলোকে ছেঁকে ও অপসারণ করার জন্য অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে। ঠিক যেমন ময়লার ফিল্টারে প্লাস্টিক ফেললে তা আটকে যেতে পারে, তেমনি এই বিষাক্ত পদার্থগুলো লসিকা তন্ত্রের কার্যকারিতা কমিয়ে দিতে পারে।

২. প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।

এটি খুব সহজ, কিন্তু অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়। আমাদের লসিকা তরলের ৯৫ শতাংশই হলো পানি। আমরা যদি পর্যাপ্ত পানি পান না করি, তাহলে লসিকা তরল ঘন হয়ে যায়। ঘন তরলের পক্ষে প্রবাহিত হওয়া কঠিন। তাই, সারাদিন ধরে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করলে লসিকা তরল পাতলা হয়ে যায় এবং আরও সহজে প্রবাহিত হতে পারে।

৩. স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখুন

এর দুটি কারণ রয়েছে।

• অনুশীলন: আপনি কি জানেন যে আমাদের শরীরে হৃৎপিণ্ডের মতো তরল সঞ্চালনের জন্য আলাদা কোনো পাম্প নেই? তাহলে এই তরল কীভাবে আমাদের সারা শরীরে চলাচল করে? এক্ষেত্রে প্রধানত আমাদের পেশীগুলোর সংকোচন ও প্রসারণই সাহায্য করে।যখন আমরা হাঁটি, দৌড়াই বা ব্যায়াম করি, তখন আমাদের পেশীগুলো সক্রিয় হয়। এই ক্রিয়াই লসিকা নালীগুলোকে সঞ্চালিত করে এবং লসিকা তরলকে উপরের দিকে পাম্প করে তোলে। তাই, প্রতিদিন অল্প হাঁটা বা সাঁতারের মতো সাধারণ ব্যায়াম করা লসিকা তন্ত্রের জন্য খুবই উপকারী।
• সুষম খাদ্য: পুষ্টিকর ও সুষম খাদ্য গ্রহণ শরীরে অপ্রয়োজনীয় বিষাক্ত পদার্থের জমা হওয়া কমাতে সাহায্য করে। এটি লসিকা তন্ত্রের উপর চাপও কমায়।

লিম্ফ এবং লিম্ফোসাইট কি একই জিনিস?

না। এই দুটি এক নয়, তবে এদের মধ্যে সম্পর্ক রয়েছে।

লিম্ফকে একটি নদী হিসেবে ভাবুন। লিম্ফোসাইটগুলো হলো সেই নদীর রক্ষীদের মতো।

• লসিকা: এর অর্থ তরল। এটি পরিবহনের মাধ্যম। এটি সেই 'বাহন' যা পুষ্টি এবং বর্জ্য পদার্থ বহন করে।
• লিম্ফোসাইট: এক প্রকার কোষ। এগুলো এক প্রকার শ্বেত রক্তকণিকা যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে। এই কোষগুলো লসিকা তরল এবং লসিকা গ্রন্থিতে বাস করে। লিম্ফোসাইট নামক এই 'সৈনিকরা' লসিকা তরলে আটকে পড়া শত্রুদের (ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস) ধ্বংস করে।

সুতরাং, লিম্ফ হলো সেই তরল মাধ্যম যেখানে লিম্ফোসাইট নামক কোষগুলো চলাচল করে ও বাস করে।