আপনি যা খাচ্ছেন তা কি সঠিকভাবে শোষণ করতে পারছেন না? আসুন এই বিষয়ে কথা বলি (ম্যালঅ্যাবসর্পশন)!

আপনার কি প্রায়ই পেটের সমস্যা হয়? আপনার কি মাঝে মাঝে পেট ভরা লাগে এবং গ্যাস হয়? অথবা আপনি কি প্রায়ই পেট ফাঁপার সমস্যায় ভোগেন? কখনও কখনও আমরা মনে করি যে এগুলো স্বাভাবিক ব্যাপার, খাবার একটু ঝাল হলে এমনটা হয়। তবে, যদি এই লক্ষণগুলো দীর্ঘস্থায়ী হয়, তাহলে এর কারণ হতে পারে যে আপনার শরীর আপনি যে খাবার খাচ্ছেন তা থেকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি শোষণ করতে পারছে না। চিকিৎসাবিজ্ঞানে, আমরা এই অবস্থাকে (ম্যালঅ্যাবসর্পশন) বলি।

এটা কী (ম্যালঅ্যাবসর্পশন)?

সহজ কথায়, ম্যালঅ্যাবসর্পশন হলো একটি সাধারণ পরিভাষা যা দিয়ে বোঝানো হয় যে, আপনার শরীর খাওয়া খাবার থেকে পুষ্টি উপাদান সঠিকভাবে শোষণ করতে পারে না। এটি কোনো একক রোগ নয়, বরং এমন একটি অবস্থা যা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। ভেবে দেখুন, আমরা যখন খাবার খাই, তখন তা আমাদের শরীরে শক্তি ও পুষ্টি জোগানোর জন্য সেটিকে সঠিকভাবে হজম ও শোষিত হতে হয়, তাই না?

আমরা খাদ্য হজম প্রক্রিয়াকে তিনটি ভাগে ভাগ করতে পারি:

১. প্রথম পর্ব: খাবার ভালোভাবে কাটা এবং হজমযোগ্য টুকরো করে ভেঙে ফেলা।

২. দ্বিতীয় পর্ব: হজম হওয়া খাদ্য থেকে দেহের প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি উপাদান শোষণ করা।

৩. তৃতীয় পর্ব: সমস্ত ভালো জিনিস শোষণ করার পর অবশিষ্ট বর্জ্য পদার্থ নিষ্কাশন।

এখন, যদি আপনার হজমের সমস্যা থাকে, তবে সমস্যাটি এই পর্যায়গুলোর যেকোনো একটিতে হতে পারে। ম্যালঅ্যাবসর্পশন বা পুষ্টি শোষণে অক্ষমতা হলো দ্বিতীয় পর্যায়ের একটি অংশ। এর মানে হলো, খাবার হজম হলেও পুষ্টি উপাদানগুলো শরীরে শোষিত হয় না। এটি বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যেমন—এনজাইমের ঘাটতি যা শরীরকে নির্দিষ্ট কিছু খাবার হজম করতে বাধা দেয় (উদাহরণস্বরূপ, কিছু মানুষ দুধ হজম করতে পারে না) এবং অন্ত্রের বিভিন্ন রোগ যা আপনার হজমতন্ত্রকে প্রভাবিত করে।

অপশোষণ হলে কী হয়?

আপনার যদি ম্যালঅ্যাবসর্পশন থাকে, তবে আপনার সব পুষ্টি শোষণ করতে সমস্যা হতে পারে, অথবা শুধুমাত্র কয়েকটি নির্দিষ্ট পুষ্টি শোষণে সমস্যা হতে পারে। যে জিনিসগুলো আপনি শোষণ করতে পারেন না, সেগুলো হজম না হয়েই মলের সাথে বেরিয়ে যায়। ম্যালঅ্যাবসর্পশনে আক্রান্ত অনেক মানুষের ডায়রিয়ার মতো সমস্যাও থাকে, যা এই শোষণের সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। এর কারণ হলো, যখন আপনার ডায়রিয়া হয়, তখন খাবার অন্ত্রের মধ্য দিয়ে খুব দ্রুত চলে যায়, ফলে পুষ্টি শোষিত হওয়ার জন্য যথেষ্ট সময় পায় না।

স্বল্পমেয়াদে, পুষ্টির অপশোষণের কারণে পেট খারাপ এবং অস্বস্তি হতে পারে, কারণ কিছু খাবার হজম হয় না। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে, আপনার শরীর সেই পুষ্টি উপাদানগুলোর ঘাটতি দেখাতে শুরু করবে যা আপনি শোষণ করতে পারছেন না। যদি আপনার ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট —যেমন প্রোটিন, ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট—এর ঘাটতি থাকে, তবে আপনি অপুষ্টির লক্ষণ দেখতে শুরু করবেন, যেমন পেশি ক্ষয় এবং দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা । একইভাবে, যদি আপনার মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট—যেমন ভিটামিন এবং খনিজ—এর ঘাটতি থাকে, তবে আপনার চোখ, হাড়, ত্বক এবং চুল ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

ম্যালঅ্যাবসর্পশনের প্রধান প্রকারগুলো কী কী?

কিছু অন্ত্রের রোগ, যেমন সিলিয়াক ডিজিজ এবং ইনফ্ল্যামেটরি বাওয়েল ডিজিজ (আইবিডি), সব ধরনের পুষ্টি শোষণে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। অন্য ক্ষেত্রে, আপনার কেবল একটি নির্দিষ্ট পুষ্টি শোষণে সমস্যা হতে পারে। এর কয়েকটি প্রকার নিচে দেওয়া হলো:

শরীরে কার্বোহাইড্রেট সঠিকভাবে শোষিত হয় না।

কিছু মানুষ এক বা একাধিক কার্বোহাইড্রেট (শর্করা)-এর প্রতি সংবেদনশীল হয়ে থাকেন। এর প্রাথমিক লক্ষণ হিসেবে আপনি পেটে গ্যাস, পেট ফাঁপা এবং ব্যথা অনুভব করতে পারেন। যে কার্বোহাইড্রেটগুলো আপনার ক্ষুদ্রান্ত্রে সঠিকভাবে শোষিত হয় না, সেগুলো বৃহদন্ত্রে থাকা ব্যাকটেরিয়ার দ্বারা গাঁজন প্রক্রিয়ার মাধ্যমে ভেঙে যায়। এই ব্যাকটেরিয়াগুলো সেগুলোকে গ্যাস এবং শর্ট-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিডে রূপান্তরিত করে। সেই গ্যাস আপনার পাকস্থলীতে গ্যাস সৃষ্টি করে এবং শর্ট-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড আপনার মলকে আরও চর্বিযুক্ত করে তুলতে পারে।

শরীরে চর্বি সঠিকভাবে শোষিত হয় না

এটিও এক ধরনের সাধারণ ম্যালঅ্যাবসর্পশন। এর অনেক কারণ থাকতে পারে। ক্ষুদ্রান্ত্রে শোষিত না হওয়া চর্বি বৃহদন্ত্রে চলে যায়, যার ফলে চর্বিযুক্ত, ডায়রিয়ার মতো মল হয়। আমরা একে স্টিয়াটোরিয়াও বলি। এই ধরনের মল তৈলাক্ত, জলীয় এবং দুর্গন্ধযুক্ত হয় । এটি হালকা রঙের হতে পারে এবং জলে ভাসতে পারে। যেহেতু চর্বি সঠিকভাবে শোষিত হয় না, তাই চর্বিতে দ্রবণীয় ভিটামিনগুলোর (ভিটামিন এ, ডি, ই এবং কে) শোষণও ব্যাহত হয়।

পিত্ত অ্যাসিডের অপশোষণ

কখনও কখনও পিত্তথলি, পিত্তনালী বা যকৃত পর্যাপ্ত পরিমাণে পিত্তরস তৈরি না করার কারণে চর্বি শোষিত হতে পারে না। কিন্তু কখনও কখনও এর কারণ অন্য কিছুও হতে পারে। তখন, অশোষিত পিত্ত অ্যাসিড ক্ষুদ্রান্ত্রে থেকে যায় এবং বৃহদন্ত্রে চলে যায়। এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াকে পিত্ত অ্যাসিড ম্যালঅ্যাবসর্পশন বলা হয়। এভাবে থেকে যাওয়া পিত্ত লবণগুলো বৃহদন্ত্র থেকে জলের নিঃসরণ বাড়িয়ে দেয়, যার ফলে দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া হয়।

শরীরে প্রোটিন সঠিকভাবে শোষিত হয় না

সাধারণত, যদি আপনার কোনো নির্দিষ্ট ধরণের প্রোটিনের প্রতি অসহিষ্ণুতা, অর্থাৎ তা হজম করতে অক্ষমতা না থাকে, তবে শুধুমাত্র প্রোটিন শোষণে সমস্যা হওয়াটা বিরল। এর উদাহরণ হলো দুধের প্রোটিন হজম করতে অক্ষমতা এবং গ্লুটেনযুক্ত খাবার হজম করতে অক্ষমতা।

পুষ্টি শোষণে সমস্যা হলে কী কী লক্ষণ দেখা দেয়?

প্রথমদিকে, ম্যালঅ্যাবসর্পশনকে সাধারণ বদহজমের মতো মনে হতে পারে। এর লক্ষণগুলোর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• পেটে ব্যথা।
• পেট ফাঁপা, পেট ভরে যাওয়া।
• ঘন ঘন বায়ু (গ্যাস) নির্গমন।
• বমি বমি ভাব এবং বমি।
• ডায়রিয়া।
• (স্টিয়াটোরিয়া) - চর্বিযুক্ত, তৈলাক্ত, কখনও কখনও বিবর্ণ এবং ভাসমান মল।

সময়ের সাথে সাথে অপুষ্টির লক্ষণ দেখা দিতে শুরু করে।

প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানের অপুষ্টি এইরকম হতে পারে:

• অনিচ্ছাকৃত ওজন হ্রাস ।
• পেশীর ক্ষয়, ওজন হ্রাস।
• ঘন ঘন অসুস্থতা (রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকার কারণে)।
• সামান্য আঘাতেও ত্বক নীল হয়ে যায়।
• শুষ্ক ত্বক, ত্বকের ক্ষত।
• শুষ্ক চুল, চুল পড়া।
• ডিহাইড্রেশন (শরীরে জলের অভাব)।
• (ইডিমা) - শরীরে জলীয় পদার্থ জমা হওয়ার কারণে সৃষ্ট ফোলাভাব।
• রক্তাল্পতা — ফ্যাকাশে ভাব, দুর্বলতা, মাথা ঘোরা।
• ক্রমাগত বিরক্তি, আগ্রহের অভাব, ক্লান্তি।
• মহিলাদের মাসিক বন্ধ হয়ে যাওয়া বা অনিয়মিত হওয়া (অ্যামেনোরিয়া)।
• শিশুদের বিকাশ বিলম্বিত হওয়া।

অণুপুষ্টির অপুষ্টি এইরকম হতে পারে:

• রাতে দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়া (ভিটামিন এ-র অভাব)।
• দুর্বল হাড়, হাড়ের ব্যথা (ভিটামিন ডি-এর অভাব)।
• মাড়ি থেকে রক্তপাত, নাক দিয়ে রক্ত ​​পড়া (ভিটামিন কে-এর অভাব)।
• জিহ্বা লাল হওয়া, জিহ্বায় ঘা (ভিটামিন বি১২ এর অভাব)।
• ফ্যাকাশে ভাব, দুর্বলতা, মাথা ঘোরা (ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা)।

পুষ্টি শোষণে অক্ষমতার প্রধান কারণগুলো কী কী?

পুষ্টির অপশোষণ সাময়িক হতে পারে, যেমন পেটের অসুখ বা ফ্লু হলে। কিন্তু দীর্ঘস্থায়ী অপশোষণ হয় কোনো অন্তর্নিহিত শারীরিক অসুস্থতার কারণে, যা আপনার অনেক দিন ধরে রয়েছে। পুষ্টির অপশোষণের অনেক কারণ রয়েছে, তবে সেগুলোকে সাধারণত কয়েকটি ভাগে ভাগ করা যায়।

ক্ষুদ্রান্ত্রের আস্তরণের ক্ষতি

আপনার বেশিরভাগ পুষ্টি ক্ষুদ্রান্ত্রে শোষিত হয় (কিছুটা বৃহদন্ত্রেও শোষিত হয়)। আপনার অন্ত্রের প্রাচীরের শ্লেষ্মা আস্তরণ পাচক এনজাইম নিঃসরণ এবং তরল খাদ্যকে আপনার রক্তপ্রবাহে শোষণ করা—উভয় কাজেই জড়িত। তবে, প্রদাহ (এন্টারাইটিস) এবং আঘাতের কারণে এই শ্লেষ্মা আস্তরণটি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। এই ক্ষতি অস্থায়ী (অ্যাকিউট) বা দীর্ঘমেয়াদী (ক্রনিক) হতে পারে। এর বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে:

• হুইপল'স ডিজিজ এবং ট্রপিক্যাল স্প্রু-এর মতো সংক্রামক রোগ।
• আলসারেটিভ কোলাইটিস এবং ক্রোনস ডিজিজের মতো প্রদাহজনিত অন্ত্রের রোগ (IBD)।
• সিলিয়াক ডিজিজের মতো অটোইমিউন রোগ।
• কিছু নির্দিষ্ট ওষুধের অতিরিক্ত ব্যবহার।
• অ্যালকোহল ব্যবহারজনিত ব্যাধি।
• রেডিয়েশন থেরাপি এবং কেমোথেরাপি।
• শর্ট বাওয়েল সিনড্রোম (Short Bowel Syndrome) - ক্ষুদ্রান্ত্রের সংক্ষিপ্ততা।
• (ক্ষুদ্রান্ত্রে ব্যাকটেরিয়ার অতিরিক্ত বৃদ্ধি - SIBO) - ক্ষুদ্রান্ত্রে ব্যাকটেরিয়ার অতিরিক্ত বৃদ্ধি।
• জোলিঞ্জার-এলিসন সিনড্রোমের মতো পরিস্থিতিতে পাকস্থলীতে অ্যাসিডের অতিরিক্ত উৎপাদন।

অগ্ন্যাশয়, পিত্তথলি, যকৃতের রোগ

আপনার অগ্ন্যাশয়, যকৃত এবং পিত্তথলি আপনার ক্ষুদ্রান্ত্রের সাথে একত্রে কাজ করে খাদ্য হজমে সাহায্য করে। অগ্ন্যাশয় গুরুত্বপূর্ণ পাচক এনজাইম তৈরি করে। যকৃত এবং পিত্তথলি পিত্তরস উৎপাদন ও সঞ্চয় করে। এই পিত্তরস চর্বি হজমের জন্য অপরিহার্য। যখন খাবার গ্রহণ করা হয়, তখন এই অঙ্গগুলো তাদের রস ক্ষুদ্রান্ত্রে নিঃসরণ করে। তবে, কোনো রোগের কারণে এই অঙ্গগুলো ঠিকমতো কাজ না করলে, ক্ষুদ্রান্ত্র খাদ্য সঠিকভাবে হজম ও শোষণ করতে পারে না। উদাহরণ:

• অগ্ন্যাশয়ের কার্যকারিতা হ্রাস।
• (সিস্টিক ফাইব্রোসিস)।
• পিত্তনালীর প্রতিবন্ধকতা।
• পিত্তথলির রোগসমূহ।
• যকৃতের রোগ।

লসিকা তন্ত্রের রোগ

লসিকা নালীর মাধ্যমে আপনার ক্ষুদ্রান্ত্র থেকে চর্বি রক্তপ্রবাহে শোষিত হয়। লসিকা তন্ত্রের রোগের কারণে এই নালীগুলো অবরুদ্ধ হয়ে গেলে চর্বি শোষণ ব্যাহত হতে পারে। ইন্টেস্টাইনাল লিম্ফ্যানজিয়েক্টাসিয়া এবং লিম্ফোমা এর দুটি উদাহরণ।

নির্দিষ্ট কিছু খাবার হজম করতে না পারা (খাদ্য অসহিষ্ণুতা)

অন্ত্রের রোগের একটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে নির্দিষ্ট কিছু শর্করা বা প্রোটিন হজম করতে না পারা দেখা দিতে পারে। (উদাহরণস্বরূপ, ফ্রুক্টোজ হজম করতে না পারা)। কিন্তু কখনও কখনও কিছু মানুষ নির্দিষ্ট পুষ্টি উপাদান হজম করার জন্য প্রয়োজনীয় এনজাইম ছাড়াই জন্মগ্রহণ করে। (এর সর্বোত্তম উদাহরণ হলো ল্যাকটোজ হজম করতে না পারা - ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা)।

আপনার ম্যালঅ্যাবসর্পশন আছে কিনা তা আপনি কীভাবে বুঝবেন?

অন্ত্রের অন্যান্য অনেক রোগের মতো, ম্যালঅ্যাবসর্পশন নির্ণয় করাও একটি কিছুটা ধীর প্রক্রিয়া। আপনার ডাক্তার প্রথমে আপনাকে পরীক্ষা করবেন এবং আপনার রোগের ইতিহাস ও উপসর্গগুলো বিবেচনা করবেন। যদি আপনার দীর্ঘস্থায়ী অন্ত্রের রোগের ইতিহাস থাকে বা আপনার কোনো অস্ত্রোপচার হয়ে থাকে, তবে ম্যালঅ্যাবসর্পশনের সন্দেহ করা যেতে পারে।

যদি পূর্বে উল্লিখিত স্টিয়াটোরিয়া (চর্বিযুক্ত মল) এবং দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া, অথবা সুস্পষ্ট রক্তাল্পতা এবং পেশীক্ষয়ের মতো কিছু নির্দিষ্ট লক্ষণ দেখা যায়, তবে পুষ্টির অপশোষণ এবং অপুষ্টির ব্যাপারে জোরালোভাবে সন্দেহ করা যেতে পারে। তবে, কিছু ক্ষেত্রে বিষয়টি ততটা সুস্পষ্ট হয় না। আপনার অস্বস্তির সঠিক কারণ নির্ণয় করার জন্য আপনার ডাক্তার উপযুক্ত পরীক্ষা-নিরীক্ষা করবেন।

ম্যালঅ্যাবসর্পশন নির্ণয় করতে কী কী পরীক্ষা করা হয়?

• শ্বাস পরীক্ষা: হাইড্রোজেন শ্বাস পরীক্ষা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা, নির্দিষ্ট কার্বোহাইড্রেট হজমের সমস্যা এবং SIBO (ক্ষুদ্রান্ত্রে ব্যাকটেরিয়ার অতিরিক্ত বৃদ্ধি)-এর মতো অবস্থা নির্ণয়ে সাহায্য করতে পারে।
• মল পরীক্ষা: মল পরীক্ষার মাধ্যমে আপনার মলে চর্বির পরিমাণ পরিমাপ করা যায় এবং এটি চর্বি শোষণে সমস্যা নির্ণয়ে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও এর মাধ্যমে পরজীবী সংক্রমণ এবং অগ্ন্যাশয়ের সমস্যার মতো বিষয়গুলোও শনাক্ত করা যায়।
• রক্ত পরীক্ষা: এর মাধ্যমে নির্দিষ্ট পুষ্টি উপাদানের ঘাটতির লক্ষণ জানা যায়, যা পুষ্টির অপশোষণ এবং সিলিয়াক ডিজিজের মতো নির্দিষ্ট শারীরিক অবস্থার কারণে হতে পারে।
• ঘাম পরীক্ষা: এটি সিস্টিক ফাইব্রোসিস রোগটি নির্ণয়ের জন্য একটি বিশেষ পরীক্ষা।
• ইমেজিং পরীক্ষা: কোনো উপসর্গ আছে কিনা তা দেখার জন্য আপনার ডাক্তার আপনার পরিপাকতন্ত্রের অঙ্গগুলো পরীক্ষা করে দেখতে চাইতে পারেন। এর মধ্যে জিআই এক্স-রে পরীক্ষা, এন্ডোস্কোপিক আলট্রাসাউন্ড বা ভিডিও ক্যাপসুল এন্ডোস্কোপি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
• ক্ষুদ্রান্ত্রের বায়োপসি:ডাক্তার ল্যাবে পরীক্ষার জন্য আপনার ক্ষুদ্রান্ত্র থেকে টিস্যুর একটি নমুনা নিতে চাইতে পারেন। এই বায়োপসির মাধ্যমে আপনার অন্ত্রের আস্তরণের (মিউকোসা) ক্ষতির প্রমাণ খোঁজা হয়। এই নমুনাটি এন্ডোস্কোপির সময় নেওয়া হতে পারে।

ম্যালঅ্যাবসর্পশনের চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?

পুষ্টি শোষণে অক্ষমতার অনেক সম্ভাব্য অন্তর্নিহিত কারণ রয়েছে এবং এর ফলে সৃষ্ট প্রভাবের পরিসরও ব্যাপক। এই বিষয়গুলোর ওপর ভিত্তি করে আপনার চিকিৎসা নির্ধারণ করা হবে।

ম্যালঅ্যাবসর্পশনের প্রভাবের চিকিৎসার জন্য আপনার পুষ্টির সম্পূরক প্রয়োজন হতে পারে। এগুলো মুখে তরল আকারে, একটি টিউবের মাধ্যমে (টিউব ফিডিং), অথবা শিরায় (আইভি - ইন্ট্রাভেনাস) দেওয়া যেতে পারে। আপনার বিশেষ পাচক এনজাইম গ্রহণ করারও প্রয়োজন হতে পারে। এর কারণ হতে পারে যে আপনি কোনো নির্দিষ্ট খাবার হজম করতে পারছেন না অথবা আপনার অগ্ন্যাশয় সঠিকভাবে কাজ করছে না। যদি আপনার বাইল অ্যাসিড ম্যালঅ্যাবসর্পশন থাকে, তবে ডায়রিয়া প্রতিরোধে সহায়তার জন্য আপনাকে বাইল অ্যাসিড সিকোয়েস্ট্র্যান্ট নামক একটি জিনিস দেওয়া হতে পারে।

পুষ্টি শোষণে অক্ষমতার মূল কারণের চিকিৎসা করাটা কিছুটা জটিল হতে পারে। যদি এটি কেবল খাদ্য অসহিষ্ণুতা হয়, তবে আপনার শুধু খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করার প্রয়োজন হতে পারে। সাধারণ সংক্রমণ অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিৎসা করা যায়। কিন্তু দীর্ঘস্থায়ী রোগের জন্য আরও বিশেষায়িত চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। কখনও কখনও এর কোনো তাৎক্ষণিক নিরাময় নেই, তবে জীবনযাত্রার পরিবর্তন উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।

ম্যালঅ্যাবসর্পশন কি নিরাময় হবে?

এটি নির্ভর করে সঠিক কারণ শনাক্ত করা এবং তার যথাযথ চিকিৎসার ওপর। কিছু কারণের চিকিৎসা অন্যগুলোর চেয়ে সহজ। আপনার রোগ নির্ণয় হয়ে গেলে, ডাক্তার আপনার অবস্থা সম্পর্কে বিস্তারিত ব্যাখ্যা করবেন। অনেক ক্ষেত্রে, জীবনযাত্রার পরিবর্তন এই অবস্থা (পুষ্টির শোষণহীনতা) এবং এর উপসর্গগুলো নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে।

অনেকেই মাঝে মাঝে বদহজম, পেট ফাঁপা, গ্যাস এবং ডায়রিয়ায় ভোগেন। যদি আপনার খাওয়া কোনো কিছুতে কাজ না হয়, তবে আপনি অস্থায়ী উপসর্গ অনুভব করতে পারেন, কিন্তু সেগুলি সাধারণত নিজে থেকেই সেরে যায়। এই ধরনের বদহজম নিয়ে চিন্তার কিছু নেই। কিন্তু যদি আপনার এই উপসর্গগুলো নিয়মিতভাবে দেখা দেয়, তবে এটি আরও গুরুতর কিছুর লক্ষণ হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া নিয়ে আপনার সর্বদা উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত।

পুষ্টির অপশোষণ অপুষ্টির একটি লুকানো কারণ হতে পারে। যেহেতু অপুষ্টি ধীরে ধীরে বিকশিত হয়, তাই এটি খুব গুরুতর না হওয়া পর্যন্ত আপনি হয়তো তা খেয়ালই করবেন না, বিশেষ করে যদি আপনি একজন সুপুষ্ট ব্যক্তি হন। এটি শিশুদের জন্য বিশেষভাবে বিপজ্জনক। বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য তাদের আরও বেশি পুষ্টির প্রয়োজন হয় এবং তারা হয়তো তাদের উপসর্গগুলো সম্পর্কে আপনাকে বলতে পারবে না। যদি আপনার সন্তানের বারবার পেট খারাপের লক্ষণ, বিশেষ করে পাতলা পায়খানা দেখা যায়, তবে তার পুষ্টির অপশোষণজনিত কোনো সমস্যা আছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য একজন ডাক্তারের কাছে যাওয়া জরুরি।

এই প্রবন্ধটি থেকে আমরা কী বার্তা গ্রহণ করতে চাই?

আচ্ছা, তাহলে এখন আমরা জানি যে, ম্যালঅ্যাবসর্পশন হলো একটি সাধারণ পরিভাষা যা দিয়ে বোঝানো হয় আমরা যে খাবার খাই তা থেকে শরীরের পুষ্টি শোষণ করার অক্ষমতাকে। এর অনেক কারণ থাকতে পারে এবং এর লক্ষণগুলো ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে।

• আপনার যদি ঘন ঘন পেট খারাপ, ডায়রিয়া, পেট ফাঁপা এবং অনিচ্ছাকৃত ওজন হ্রাসের মতো উপসর্গ দেখা দেয়, তবে এটিকে শুধু বদহজম বলে উড়িয়ে দেবেন না।
• পুষ্টির অপশোষণের কারণে অপুষ্টি হতে পারে, যা শরীরের উপর বহুবিধ ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে।
• আপনার বা আপনার সন্তানের মধ্যে এই লক্ষণগুলো অব্যাহত থাকলে, অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন ।
• সঠিকভাবে রোগ নির্ণয় এবং যথাযথ চিকিৎসা করা গেলে এই অবস্থাটি প্রায়শই নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

মনে রাখবেন, আপনার শরীর আপনাকে যা বলছে তা শোনা জরুরি। যদিও এটিকে একটি ছোটখাটো বিষয় বলে মনে হতে পারে, কখনও কখনও এটি কোনো বড় কিছুর সূচনা হতে পারে। তাই, নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়াই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

পুষ্টির অপশোষণ, পুষ্টির অভাব, হজমের সমস্যা, ডায়রিয়া, অপুষ্টি, ভিটামিনের অভাব, পেটের গোলযোগ