আসুন আমাদের সারা শরীর জুড়ে বিস্তৃত 'তারের' মতো ব্যবস্থাটি, অর্থাৎ স্নায়ু সম্পর্কে জেনে নিই।

আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন, কীভাবে আপনি এক কাপ গরম কফি থেকে নিজের হাত সরিয়ে নেন? অথবা কীভাবে আপনি ঠিক বুঝতে পারেন যে একটি মশা কোথায় কামড়েছে এবং সেটিকে কামড়াতে ইচ্ছে করে? এই সবকিছুর পেছনে রয়েছে আমাদের শরীরের এক আশ্চর্যজনক, দ্রুতগতির যোগাযোগ ব্যবস্থা। এটি আমাদের সারা শরীর জুড়ে বিস্তৃত 'তারের' একটি সিস্টেমের মতো। আজ আমরা স্নায়ু নিয়ে কথা বলব, যা এই আশ্চর্যজনক নেটওয়ার্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

স্নায়ু বলতে ঠিক কী বোঝায়?

সহজ কথায়, স্নায়ু হলো এক বিশেষ ধরনের তারের ব্যবস্থা যা আপনার মস্তিষ্ক এবং শরীরের অন্যান্য সমস্ত অংশের মধ্যে বৈদ্যুতিক সংকেত আদান-প্রদান করে। আপনার বাড়ির তারগুলোর মতোই, এগুলোর মাধ্যমেই বার্তা চলাচল করে। এই বার্তাগুলোর কারণেই আপনি বিভিন্ন জিনিস অনুভব করতে পারেন এবং আপনার অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকে ইচ্ছামতো নাড়াচাড়া করতে পারেন।

শুধু তাই নয়, আপনার অজান্তেই আপনার সাথে ঘটে যাওয়া অনেক কিছুই এই স্নায়ুতন্ত্র দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, শ্বাস-প্রশ্বাস, ঘাম এবং হজমের মতো বিষয়গুলোর কথা ভাবুন। এগুলো এমন কিছু নয় যা আপনি সচেতনভাবে করেন। এগুলো স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঘটে। এক্ষেত্রেও স্নায়ু সাহায্য করে।

স্নায়ু স্নায়ুকোষ দিয়ে গঠিত। চিকিৎসাবিজ্ঞানে আমরা এদেরকে নিউরন বলি। এই নিউরনগুলো আপনার সারা শরীর জুড়ে, বিশেষ করে মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডে পাওয়া যায়। আপনার স্নায়ু, মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ড একত্রে স্নায়ুতন্ত্র গঠন করে।

চিকিৎসকেরা সাধারণত মস্তিষ্ক ও মেরুদণ্ডের বাইরের সেই স্নায়ুজালিকাটিকে বোঝান, যা শরীরের বাকি অংশে বিস্তৃত থাকে। আমরা একে প্রান্তীয় স্নায়ুতন্ত্র (Peripheral Nervous System ) বলি।

স্নায়ুর প্রধান প্রকারগুলো কী কী?

আমাদের শরীরের স্নায়ুগুলোকে তাদের কাজের ধরনের ওপর ভিত্তি করে প্রধানত দুই ভাগে ভাগ করা যায়।

এছাড়াও, এই স্নায়ুগুলোকে তাদের উৎপত্তিস্থলের উপর ভিত্তি করে দুটি প্রধান শ্রেণীতে ভাগ করা হয়।

ক্রেনিয়াল স্নায়ু

এই স্নায়ুগুলো সরাসরি আপনার মস্তিষ্ক থেকে শুরু হয় । এগুলোর ১২ জোড়া রয়েছে। এই স্নায়ুগুলো প্রধানত আপনার মুখমণ্ডল, মাথা এবং ঘাড় জুড়ে বিস্তৃত থাকে। এগুলো সংবেদী (অনুভূতি) এবং সঞ্চালনমূলক (চলাচল) উভয় প্রকার কাজই করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এই করোটিক স্নায়ুগুলো আপনাকে হাসতে, ভ্রূকুটি করতে, চোখ নাড়াতে এবং গন্ধ শুঁকতে সাহায্য করে।

মেরুদণ্ডের স্নায়ু

এই স্নায়ুগুলো আপনার স্পাইনাল কর্ড থেকে শুরু হয়, যা আপনার মেরুদণ্ডের মধ্য দিয়ে বিস্তৃত । এগুলোর ৩১ জোড়া রয়েছে। এই স্নায়ুগুলো স্পাইনাল কর্ড থেকে শাখা-প্রশাখার মতো আপনার সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে। এগুলো সংবেদী এবং সঞ্চালনমূলক উভয় কাজই করে থাকে। উদাহরণস্বরূপ, এই স্নায়ুগুলো আপনার অস্থিসন্ধি ও পেশী থেকে অনুভূতি স্পাইনাল কর্ডে বহন করে নিয়ে যায়। এছাড়াও, এগুলো পূর্বে আলোচিত প্রতিবর্তী ক্রিয়াগুলো, যেমন গরম কোনো বস্তু থেকে হাত সরিয়ে নেওয়া, নিয়ন্ত্রণ করে।

স্নায়ু আমাদের দেহকে কী সেবা প্রদান করে?

আপনার শরীরের অনেক কিছুই স্নায়ুর মধ্য দিয়ে প্রবাহিত বৈদ্যুতিক সংকেত দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। এর মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কয়েকটি হলো:

• ঐচ্ছিক নড়াচড়া: সচেতনভাবে করা যেকোনো নড়াচড়া, যেমন হাঁটা, দৌড়ানো বা লেখা।
• ইন্দ্রিয়সমূহ: স্পর্শ, ব্যথা, তাপ/শীত, কম্পন, শ্রবণ, শারীরিক ভারসাম্য, স্বাদ, ঘ্রাণ এবং দৃষ্টি।
• রক্তচাপ: রক্তচাপকে প্রয়োজনীয় মাত্রায় বজায় রাখা।
• শ্বাসপ্রশ্বাস: শ্বাস নেওয়ার এমন একটি প্রক্রিয়া যা আপনার অজান্তেই ঘটে থাকে।
• পরিপাক: পরিপাকতন্ত্রের কার্যকলাপ।
• হৃদস্পন্দন: হৃৎপিণ্ডের স্পন্দনের হার নিয়ন্ত্রণ করা।
• চাপের প্রতিক্রিয়া: জরুরি অবস্থার জন্য শরীরকে প্রস্তুত করা।

এই স্নায়ুতন্ত্র কীভাবে কাজ করে?

এটি একটি অত্যন্ত আকর্ষণীয় প্রক্রিয়া। আপনার প্রান্তীয় স্নায়ুতন্ত্রকে সারাদেশে ছড়িয়ে থাকা একদল ডাকপিয়নের নেটওয়ার্ক হিসেবে ভাবুন। তারা সারা শরীর থেকে তথ্য (চিঠি) সংগ্রহ করে প্রধান ডাকঘরে পৌঁছে দেয়।

আপনার কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র , যা আপনার মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ড নিয়ে গঠিত, হলো প্রধান ডাকঘর। সেখানেই প্রান্তীয় স্নায়ু দ্বারা প্রেরিত বার্তাগুলো (তথ্য) পড়া হয়, বোঝা হয় এবং পরবর্তী করণীয় সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়। তারপর সেই সিদ্ধান্তটি একটি বার্তা হিসেবে উপযুক্ত স্থানে ফেরত পাঠানো হয়।

একটি বার্তা কীভাবে সঞ্চারিত হয়, তা যদি আমরা আরেকটু গভীরভাবে দেখি...

স্নায়ুর মধ্য দিয়ে বৈদ্যুতিক বার্তার সঞ্চালন অনেকটা রিলে রেসে ব্যাটন হস্তান্তরের মতো।

১. বৈদ্যুতিক সংকেতটি স্নায়ু কোষের অ্যাক্সন নামক দীর্ঘ অংশ বরাবর সঞ্চালিত হয়।

২. অ্যাক্সনের শেষ প্রান্তে পৌঁছালে এই বৈদ্যুতিক সংকেতটি একটি রাসায়নিক সংকেতে পরিণত হয়।

৩. সেখানে নিউরোট্রান্সমিটার নামক রাসায়নিক অণুগুলো নিঃসৃত হয়।

৪. এই অণুগুলো একটি স্নায়ুকোষ থেকে পরবর্তী স্নায়ুকোষের মাঝের একটি ক্ষুদ্র ফাঁক দিয়ে সাঁতরে যায়। আমরা এই ফাঁকটিকে সিন্যাপ্স বলি।

৫. যখন এই নিউরোট্রান্সমিটার পরবর্তী স্নায়ুকোষের রিসেপ্টরের সাথে যুক্ত হয়, তখন এটি পুনরায় বৈদ্যুতিক সংকেতে রূপান্তরিত হয়ে পরবর্তী স্নায়ুকোষ বরাবর সঞ্চালিত হয়।

৬. এই প্রক্রিয়াটি ততক্ষণ পর্যন্ত চলতে থাকে যতক্ষণ না বার্তাটি উপযুক্ত লক্ষ্যে (যেমন, একটি পেশী) পৌঁছায়।

স্নায়ুর ভেতরটা দেখতে কেমন?

যদি আমরা একটি স্নায়ু নিয়ে অণুবীক্ষণ যন্ত্রের নিচে দেখি, তাহলে আমরা এর প্রধান অংশগুলোর কয়েকটি শনাক্ত করতে পারব।

এই মায়েলিন আবরণ ক্ষতিগ্রস্ত হলে, অনেকটা তারের আবরণ কেটে গেলে যেমন শর্ট সার্কিট হয়, তেমনই স্নায়ুগুলো সঠিকভাবে বার্তা প্রেরণ করতে পারে না। কখনও কখনও, বার্তা প্রেরণ পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যেতে পারে।

এমন কোনো রোগ আছে কি যা স্নায়ুকে প্রভাবিত করে?

হ্যাঁ, অবশ্যই। স্নায়ুর ক্ষতির কারণে বার্তা প্রেরণে ব্যাঘাত ঘটলে বিভিন্ন স্নায়বিক রোগ দেখা দিতে পারে। এর মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ দুটি হলো:

• পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি: এটি আপনার মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের বাইরের স্নায়ুগুলোর ক্ষতি। এই অবস্থার কারণে অসাড়তা, ঝিনঝিন করা, জ্বালাপোড়া, বৈদ্যুতিক শকের মতো অনুভূতি এবং পেশী দুর্বলতার মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে এই অবস্থাটি বেশি দেখা যায়।
• সায়াটিকা: এটি এমন একটি অবস্থা যার কথা অনেকেই শুনেছেন এবং যার অভিজ্ঞতাও হয়েছে। এটি ‘সায়াটিক স্নায়ু’ নামক একটি বড় স্নায়ুর উপর চাপের কারণে সৃষ্ট এক তীব্র ব্যথা, যা আপনার কোমরের নীচ থেকে পা পর্যন্ত বিস্তৃত। এই ব্যথা আপনার পিঠ থেকে নিতম্ব হয়ে পা পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়তে পারে।

আমরা কীভাবে আমাদের স্নায়ু সুস্থ রাখতে পারি?

আপনার স্নায়ুতন্ত্র আপনার শরীরের অন্যতম মূল্যবান সম্পদ, এবং এটিকে সুস্থ রাখতে আপনি অনেক সহজ কাজ করতে পারেন।

• ধূমপান পরিহার করুন: ধূমপান রক্তনালীকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং স্নায়ুতে রক্ত ​​সরবরাহ কমিয়ে দিতে পারে।
• পুষ্টিকর খাবার খান: শাকসবজি, ফলমূল, ডাল, শস্যদানা, স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করুন। বিশেষ করে, ভিটামিন বি স্নায়ুর স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
• মদ্যপান সীমিত করুন: অতিরিক্ত মদ্যপান সরাসরি স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে।
• অন্যান্য রোগ নিয়ন্ত্রণ করুন: আপনার যদি ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের মতো রোগ থাকে, তবে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী তা ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করুন, কারণ এই রোগগুলো থেকে স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
• মানসিক চাপ কমানো: ধ্যান এবং ব্যায়ামের মতো পদ্ধতির মাধ্যমে মানসিক চাপ কমানো সমগ্র স্নায়ুতন্ত্রের জন্য উপকারী।
• পর্যাপ্ত ঘুম: দিনে অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা ভালো ঘুম দিন। ঘুমের সময়ই শরীর নিজেকে মেরামত করে।
• পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন: শরীরকে পানিশূন্যতা থেকে রক্ষা করুন।

আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করার মতো বিষয়গুলো

আপনার যদি ব্যথা বা অসাড়তার মতো কোনো স্নায়বিক সমস্যা থাকে, তবে এ বিষয়ে ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভয় পাবেন না। আপনি এই ধরনের প্রশ্ন করতে পারেন:

• আমার স্নায়ুতে ব্যথা আছে কিনা, তা আমি নিশ্চিতভাবে কীভাবে জানব?
• এই ব্যথা বা অসাড়তার সবচেয়ে সম্ভাব্য কারণ কী?
• আমার স্নায়ুর স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার জন্য কী কী পরীক্ষা আছে?
• আমার স্নায়ুতন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নত করার জন্য কী কী চিকিৎসা পদ্ধতি রয়েছে?
• এই ধরনের স্নায়বিক সমস্যা যাতে আবার না হয়, তার জন্য আমার কী করা উচিত?