কোভিড-১৯ মহামারী এমন একটি বিষয় যা নিয়ে আজকাল সবাই কথা বলছে এবং কিছুটা ভীতও। তাই, যদি সদ্যোজাত শিশুসহ কোনো মা কোভিড-১৯-এ আক্রান্ত হন, তাহলে মনে যে সবচেয়ে বড় প্রশ্নটি আসে তা হলো, “আমি কি আমার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যাব নাকি বন্ধ করে দেব? শিশুটিও কি অসুস্থ হয়ে পড়বে?” আমি বুঝতে পারছি যে এটি সত্যিই একটি উদ্বেগের বিষয়। আপনিও যদি এমন কিছু নিয়ে চিন্তিত থাকেন, তবে চিন্তা করবেন না। চলুন, এই বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা যাক।
কোভিড-১৯ হলে আমি কি শিশুকে বুকের দুধ খাওয়াতে পারি?
আপনার জন্য প্রথম সুখবরটি হলো, আমাদের জানামতে, কোভিড-১৯ সৃষ্টিকারী ভাইরাসটি বুকের দুধের মাধ্যমে আপনার শিশুর দেহে সংক্রমিত হয় না। এর মানে হলো, আপনার কোভিড-১৯ হলেও শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো সাধারণত নিরাপদ।
প্রকৃতপক্ষে, বুকের দুধই হলো সবচেয়ে মূল্যবান এবং পুষ্টিকর খাবার যা আপনি আপনার শিশুকে দিতে পারেন । এটি কেবল আপনার শিশুর বেড়ে উঠতেই সাহায্য করে না, বরং তাকে বিভিন্ন রোগ থেকেও রক্ষা করে। এটিকে আপনার শিশুর জন্য একটি প্রাকৃতিক সুরক্ষা ঢাল হিসেবে ভাবুন। বুকের দুধে বিশেষ কিছু পদার্থ থাকে যা আপনার শিশুর শরীরকে রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে, যেগুলোকে আমরা ‘অ্যান্টিবডি’ বলি। এগুলো ছোট ছোট সৈনিকের মতো, যা আপনার শিশুকে রক্ষা করে, বিশেষ করে শ্বাসতন্ত্রের রোগ থেকে। তাই কোভিড-১৯ এর মতো পরিস্থিতিতেও বুকের দুধের এই সুরক্ষা আপনার শিশুর জন্য অত্যন্ত মূল্যবান।
কিন্তু, এখানে আরও একটি বিষয় আছে যা নিয়ে আমাদের সতর্ক থাকতে হবে । তা হলো, বুকের দুধের মাধ্যমে ভাইরাসটি না ছড়ালেও, কথা বলার, কাশি দেওয়ার বা হাঁচি দেওয়ার সময় আপনার মুখ ও নাক থেকে বের হওয়া ক্ষুদ্র কণার মাধ্যমে শিশুর শরীরে ভাইরাসটি সংক্রমিত হতে পারে। এটাই প্রধান বিষয় যা নিয়ে আমাদের সতর্ক থাকতে হবে।
সুতরাং, যদি আপনার কোভিড-১৯ এর উপসর্গ থাকে, অথবা যদি আপনার কোভিড-১৯ নিশ্চিত হয়ে থাকে, তবে কীভাবে নিরাপদে স্তন্যপান করানো চালিয়ে যাবেন সে বিষয়ে আপনার ডাক্তার বা ধাত্রীর (পিএইচএম) পরামর্শ নিন। তাঁরা আপনাকে সর্বোত্তম উপায়ে পথ দেখাবেন।
আরেকটি বিষয় হলো, যদি আপনার শিশুকে সরাসরি বুকের দুধ খাওয়াতে অস্বস্তি হয়, তবে আপনি পাম্প করে রাখা দুধ বোতলে করে খাওয়াতে পারেন। এটিও একটি ভালো উপায়। এ বিষয়ে আমরা পরে আলোচনা করব।
আমি কীভাবে আমার শিশুকে এই ভাইরাস থেকে রক্ষা করতে পারি?
আপনি শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান বা বোতলে দুধ খাওয়ান, যেটাই করুন না কেন, ভাইরাস থেকে আপনার শিশুকে রক্ষা করার জন্য কিছু সহজ অথচ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কাজ আপনি করতে পারেন।
১. ঘন ঘন হাত ধোবেন!
এটা তো নতুন কোনো কথা নয়, তাই না? কিন্তু এই সময়ে এর গুরুত্ব আরও বেশি।
- আপনার শিশুকে স্পর্শ করার আগে, সাবান ও চলমান জল দিয়ে কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড ধরে ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিন। আপনার হাতের তালু, আঙুলের ফাঁক এবং এমনকি নখের নিচের অংশও ভালোভাবে পরিষ্কার করতে ভুলবেন না।
- স্তন স্পর্শ করার আগে এবং দুধ বের করার আগে আপনার হাত ধুয়ে নিন।
- ব্রেস্ট পাম্পযদি আপনি এগুলো ব্যবহার করেন, তবে সেগুলো ধরার আগে এবং ব্যবহারের পরে আপনার হাত ধুয়ে নিন।
- আপনার কাছে সাবান ও পানি না থাকলে, আপনি কমপক্ষে ৬০% অ্যালকোহলযুক্ত হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করতে পারেন। কিন্তু মনে রাখবেন, আপনার হাত যদি দৃশ্যত নোংরা থাকে, তবে সাবান দিয়ে ধুয়ে নেওয়াই সবচেয়ে ভালো।
মনে রাখবেন: ভাইরাসটি আমাদের হাতে থাকতে পারে। যদি আমরা সেই হাত দিয়ে আমাদের শিশুকে স্পর্শ করি, অথবা তার মুখ, মুখগহ্বর বা নাক স্পর্শ করি, তাহলে ভাইরাসটি তার শরীরে ছড়িয়ে পড়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। একারণেই হাত ধোয়া এত জরুরি।
২. শিশুকে স্তন্যপান করানোর সময় মাস্ক পরুন!
আপনার যদি কোভিড-১৯ এর উপসর্গ থাকে, অথবা আপনার কোভিড-১৯ নিশ্চিত হয়ে থাকে, তাহলে শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এবং শিশুর আশেপাশে থাকার সময় সঠিকভাবে মাস্ক পরুন ।
- মাস্কটি এমনভাবে পরা উচিত যাতে আপনার নাক ও মুখ দুটোই ভালোভাবে ঢাকা থাকে।
- ভিজে গেলে বা নোংরা হয়ে গেলে নতুন একটি লাগিয়ে নিন।
- ব্যবহৃত ফেস মাস্ক সঠিকভাবে এবং নিরাপদে ময়লার পাত্রে ফেলুন। কাপড়ের ফেস মাস্ক ব্যবহার করলে, ব্যবহারের পর ভালোভাবে ধুয়ে শুকিয়ে নিন।
এই মুখের মাস্কটি কথা বলার ও শ্বাস-প্রশ্বাস নেওয়ার সময় বেরিয়ে আসা লালার পরিমাণ অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণ করে, যা শিশুর সংস্পর্শে আসে।
৩. ব্রেস্ট পাম্প ও বোতলগুলো ভালোভাবে পরিষ্কার করুন!
যদি আপনি দুধ বের করার জন্য ব্রেস্ট পাম্প ব্যবহার করেন, তবে প্রতিটি ব্যবহারের পর এর বিভিন্ন অংশ, দুধ সংগ্রহের বোতল, শিশুর দুধ খাওয়ানোর বোতল এবং নিপল ধুয়ে জীবাণুমুক্ত করে নেওয়া উচিত।
- প্রস্তুতকারকের নির্দেশনা অনুযায়ী সরঞ্জামটি পরিষ্কার করুন।
- সাধারণত গরম জল ও সাবান দিয়ে ধুয়ে, তারপর প্রায় ৫-১০ মিনিটের জন্য ফুটন্ত জলে ফুটিয়ে, অথবা স্টিম স্টেরিলাইজার ব্যবহার করে এটিকে জীবাণুমুক্ত করা যায়।
৪. একজন সুস্থ ব্যক্তিকে বুকের দুধ দিতে দিন।
আপনার যদি অসুবিধা হয়, অথবা আপনার শিশুর কাছে যেতে যদি একটু ভয় বা উদ্বেগ থাকে, তাহলে এটিও একটি ভালো উপায়।
- উপরে উল্লিখিত সুরক্ষা সতর্কতাগুলো (হাত ধোয়া, মাস্ক পরা) অনুসরণ করে আপনি বুকের দুধ বের করতে পারেন।
- তারপর, আপনার বাড়ির একজন সুস্থ ব্যক্তি যার কোভিড-১৯ এর কোনো উপসর্গ নেই (যেমন, আপনার স্বামী, মা) সেই দুধটি আপনার শিশুকে বোতলে করে খাওয়াতে পারেন।
- স্তন্যদানকারী মায়েদের মৌলিক স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা উচিত, যেমন শিশুকে স্পর্শ করার আগে হাত ধুয়ে নেওয়া।
আপনার শিশুরও কোভিড-১৯ হলে কী করবেন?
ডাক্তাররা নিশ্চিত করলেও যে আপনার শিশুর কোভিড-১৯ হয়েছে, তার আশেপাশে থাকার সময় মাস্ক পরার প্রয়োজন নেই। যেহেতু আপনাদের দুজনের শরীরেই ভাইরাসটি রয়েছে, তাই এর মাধ্যমে নতুন করে সংক্রমণ হওয়ার কোনো আশঙ্কা নেই।
তবে, শিশুর সংস্পর্শে আসার আগে হাত ধোয়ার মতো সাধারণ স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা সবসময়ই ভালো।
আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত? (আমার কখন ডাক্তারকে ফোন করা উচিত?)
এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আপনার যদি কোভিড-১৯ এর উপসর্গ থাকে, অথবা উপসর্গগুলো যদি আরও খারাপ হতে থাকে, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আপনার মধ্যে এই উপসর্গগুলোর কোনোটি থাকলে, অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান অথবা ফোনে পরামর্শ নিন:
- জ্বর (সাধারণত ৩৮ ডিগ্রি সেলসিয়াস / ১০০.৪ ডিগ্রি ফারেনহাইটের বেশি)
- কাশি (বিশেষ করে নতুন, যন্ত্রণাদায়ক কাশি)
- শ্বাস নিতে কষ্ট বা বুকে চাপ
- সর্দির লক্ষণ: গলা ব্যথা, নাক বন্ধ থাকা বা নাক দিয়ে পানি পড়া।
- ঠান্ডায় কাঁপুনি
- পেশী বা শরীরে ব্যথা
- মাথাব্যথা
- স্বাদ ও গন্ধের অনুভূতি হারানো (এটি কোভিড-১৯ এর একটি নির্দিষ্ট উপসর্গ)
- বমি বমি ভাব বা বমি
- পেট খারাপ বা ডায়রিয়া
- অতিরিক্ত ক্লান্তি (সাধারণ ক্লান্তি থেকে ভিন্ন, এতটাই ক্লান্ত যে বিছানা থেকে উঠতে ইচ্ছে করে না)
এছাড়াও, আপনার শিশুর মধ্যে এই লক্ষণগুলির কোনোটি দেখা গেলে, অবিলম্বে ডাক্তারকে ফোন করুন অথবা দেরি না করে তাকে নিকটস্থ হাসপাতালে নিয়ে যান:
- জ্বর (শিশুদের ক্ষেত্রে, সাধারণত মলদ্বারের তাপমাত্রা ৩৮ ডিগ্রি সেলসিয়াস / ১০০.৪ ডিগ্রি ফারেনহাইটের বেশি)
- শ্বাসকষ্ট: যদি শিশু দ্রুত শ্বাস নেয়, শ্বাস নেওয়ার সময় বুক দেবে যায়, নাক ফুলে ওঠে, অথবা শ্বাস নেওয়ার সময় সাঁই সাঁই শব্দ হয়।
- যদি আপনি দুধ খাওয়া কমিয়ে দেন বা পুরোপুরি এড়িয়ে যান।
- যদি শিশুটি স্বাভাবিকের চেয়ে কম সক্রিয় থাকে , ঘুমিয়ে থাকে, অথবা তাকে জাগানো কঠিন হয়।
- যদি শিশুর ত্বক, ঠোঁট বা নখ নীল হয়ে যায়।
- যদি বাচ্চাটিকে অসুস্থ মনে হয় (যদি আপনি বাচ্চাটির মধ্যে কোনো ভিন্ন বা অদ্ভুত কিছু অনুভব করেন)।
অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন: আতঙ্কিত হবেন না, কিন্তু এমন সময়ে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ। সময়মতো চিকিৎসা নিলে অনেক সমস্যা কমানো সম্ভব।
কোভিড-১৯ সম্পর্কে সর্বশেষ ও সঠিক তথ্য আমি কোথায় পেতে পারি?
কোভিড-১৯ সম্পর্কিত তথ্য ও পরামর্শ প্রতিনিয়ত পরিবর্তিত হতে পারে। যেহেতু এটি একটি নতুন ভাইরাস, তাই প্রতিদিন এটি সম্পর্কে নতুন নতুন তথ্য আবিষ্কৃত হচ্ছে। সুতরাং, সর্বদা একটি নির্ভরযোগ্য উৎস থেকে তথ্য গ্রহণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সামাজিক মাধ্যমে যা কিছু শোনেন বা দেখেন, তার সবকিছু বিশ্বাস করবেন না।
- আপনি যুক্তরাষ্ট্রের সিডিসি (সেন্টারস ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন) -এর ওয়েবসাইটটি দেখতে পারেন। এতে সর্বশেষ বৈজ্ঞানিক তথ্য রয়েছে।
- এছাড়াও, শ্রীলঙ্কার স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় কর্তৃক জারি করা ঘোষণা এবং পরামর্শের জন্য চোখ রাখুন। আপনি তাদের অফিসিয়াল ওয়েবসাইট এবং সোশ্যাল মিডিয়া পেজ থেকে এই তথ্য পেতে পারেন।
- আপনার স্থানীয় স্বাস্থ্য কর্মকর্তা (MOH) কার্যালয় থেকে, আপনারআপনি আপনার পারিবারিক স্বাস্থ্যকর্মীকেও (পিএইচএম) এ বিষয়ে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
পরিশেষে, এখানে কিছু বিষয় রয়েছে যা আপনাকে মনে রাখতে হবে! (মূল বার্তা)
আচ্ছা, আশা করি আমাদের আলোচনা থেকে আপনি কিছুটা স্বস্তি পেয়েছেন। আপনার কোভিড-১৯ হলেও, শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো নিয়ে খুব বেশি চিন্তিত হওয়ার কিছু নেই। এখানে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মনে রাখতে হবে:
- স্তন্যপান নিরাপদ: বর্তমান তথ্য অনুযায়ী, বুকের দুধের মাধ্যমে শিশুর দেহে কোভিড-১৯ ভাইরাস ছড়ায় না। বুকের দুধই শিশুর জন্য সর্বোত্তম পুষ্টি ও সুরক্ষা।
- সতর্ক থাকা জরুরি: ড্রপলেটের মাধ্যমে ভাইরাসটি আপনার থেকে আপনার শিশুর দেহে ছড়াতে পারে। তাই, হাত ধোয়া এবং মাস্ক পরার মতো সুরক্ষা ব্যবস্থাগুলো অবশ্যই মেনে চলুন।
- বুকের দুধ বের করে নেওয়াও একটি ভালো বিকল্প: যদি আপনার সরাসরি দুধ বের করতে অসুবিধা হয়, তবে আপনি দুধ বের করে কোনো সুস্থ ব্যক্তিকে দিয়ে আপনার শিশুকে তা খাওয়াতে পারেন।
- চিকিৎসকের পরামর্শ নিন: আপনার বা আপনার শিশুর মধ্যে কোনো উপসর্গ দেখা দিলে, অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- আপনি একা নন: এমন সময়ে উদ্বিগ্ন ও ভীত বোধ করা স্বাভাবিক। আপনার পরিবার, ডাক্তার বা ধাত্রীর কাছে সাহায্য চাইতে এবং আপনার মনে যা চলছে তা নিয়ে কথা বলতে ভয় পাবেন না।
আপনি একজন শক্তিশালী মা যিনি এই প্রতিবন্ধকতা জয় করেছেন! আপনার এবং আপনার সন্তানের জন্য শুভকামনা রইল!
কোভিড -১৯, স্তন্যপান, শিশু, সুরক্ষা, ভাইরাস, উপসর্গ, চিকিৎসকের পরামর্শ
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন