আপনি কি কোভিডের সাথে আসা 'কোয়ারেন্টাইন' এবং 'আইসোলেশন' শব্দ দুটির সঠিক অর্থ জানেন? চলুন কথা বলা যাক!

আপনার হয়তো মনে আছে যে, যখন কোভিড-১৯ মহামারী বিশ্বজুড়ে ছড়িয়ে পড়েছিল, তখন আমরা সবাই দুটি শব্দ বারবার শুনছিলাম: ‘কোয়ারেন্টাইন’ এবং ‘আইসোলেশন’। সম্ভবত আপনাকে বা আপনার পরিবারের কাউকে এই কাজগুলো করতে হয়েছে। এই দুটি শব্দের অর্থ মাঝে মাঝে একটু বিভ্রান্তিকর হতে পারে, তাই না? আজ আমরা এই বিষয়টি নিয়ে সহজভাবে আলোচনা করব, যাতে আপনি বুঝতে পারেন।

``(কোয়ারেন্টাইন)`` বলতে কী বোঝায়? চলুন, বিষয়টি আরও ভালোভাবে খতিয়ে দেখা যাক।

সহজ কথায়, কোয়ারেন্টাইন হলো এমন একটি পদ্ধতি যেখানে কোনো সংক্রামক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির সংস্পর্শে আসা কোনো ব্যক্তি একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য অন্যদের থেকে দূরে থাকেন, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বাড়িতেই, এটা দেখার জন্য যে তার নিজেরও সেই রোগটি হয়েছে কিনা এবং তার মধ্যে কোনো উপসর্গ দেখা দেয় কিনা। ধরুন, আপনার কোনো বন্ধুর সর্দি হয়েছে এবং আপনি তার ঘনিষ্ঠ ছিলেন। এখন আপনার সন্দেহ হচ্ছে যে আপনারও এই রোগটি হয়েছে। এমন সময়ে, উপসর্গ দেখা না দেওয়া পর্যন্ত আপনি একটু বেশি সতর্ক থাকছেন। এটা অনেকটা, "সাবধানতার জন্য একটু দূরে থাকা"-র মতো।

কোভিড-১৯ চলাকালীন কোয়ারেন্টাইন কেমন ছিল? এখন পরিস্থিতি কী?

আপনাদের হয়তো মনে আছে, কোভিড-১৯ মহামারীর চরম পর্যায়ে, করোনাভাইরাসে আক্রান্ত কারো সংস্পর্শে আসা প্রত্যেককে কয়েকদিনের জন্য কোয়ারেন্টাইনে থাকতে হয়েছিল। এর প্রধান উদ্দেশ্য ছিল, মানুষ যদি নিজের অজান্তেই সংক্রমিত হয়ে থাকে, তবে তাদের দ্বারা অন্যদের মধ্যে ভাইরাস ছড়ানো বন্ধ করা। কারণ, শরীরে ভাইরাস প্রবেশের পর বেশ কয়েকদিন পর্যন্ত কিছু মানুষের মধ্যে কোনো লক্ষণ প্রকাশ পায় না। কিন্তু সেই সময়েও ভাইরাসটি অন্যদের মধ্যে সংক্রমিত হতে পারে। তাই, এই কোয়ারেন্টাইনের মাধ্যমে আমরা রোগটির সংক্রমণ শৃঙ্খল ভাঙার চেষ্টা করেছিলাম।

তবে, এখন পরিস্থিতিটা কিছুটা ভিন্ন। যেহেতু বিশ্বজুড়ে বহু মানুষ কোভিড-১৯ এর টিকা নিয়েছেন, এবং অনেকেই আগে কোভিড-১৯ এ আক্রান্ত হয়ে সুস্থ হয়েছেন ও স্বাভাবিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অর্জন করেছেন, তাই রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) এখন বলছে যে, কোভিড-১৯ আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির সংস্পর্শে এলেই যে কোয়ারেন্টাইনে থাকতে হবে, এমনটা জরুরি নয়।

তাহলে এখন আপনার কী করা উচিত? সিডিসি (CDC)-র সর্বশেষ সুপারিশ অনুযায়ী, যদি আপনি কোভিড-১৯ আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শে এসে থাকেন (যেমন, একই বাড়িতে বসবাস করা বা মাস্ক ছাড়া ১৫ মিনিটের বেশি সময় ধরে কারো সাথে কথা বলা), তাহলে আপনার উচিত পরবর্তী ১০ দিন অন্য মানুষের আশেপাশে থাকার সময় মাস্ক পরা। এর কারণ হলো, সংস্পর্শে আসার ১০ দিন পরেও কোভিড-১৯ ছড়াতে পারে। তাই আপনি হয়তো অজান্তেই সংক্রমিত হয়ে থাকতে পারেন। আপনি সংক্রমিত হয়েছেন কিনা তা নিশ্চিতভাবে জানার জন্য সংস্পর্শে আসার অন্তত ৫ দিন পর কোভিড-১৯ পরীক্ষা করানোও জরুরি। এটি র‍্যাপিড অ্যান্টিজেন টেস্ট বা পিসিআর (PCR) টেস্ট হতে পারে।

একবার কল্পনা করুন: আপনি শুনলেন যে আপনার অফিসের কারো কোভিড-১৯ পজিটিভ এসেছে। দুদিন আগেই আপনি তার সাথে একটি মিটিংয়ে ছিলেন। এখন আপনার কোনো উপসর্গ নেই। কিন্তু ভাইরাসটি আপনার শরীরে প্রবেশ করতে এবং উপসর্গ দেখা দিতে কয়েকদিন সময় লাগতে পারে। এই সময়ে আপনি যদি মাস্ক পরেন, তাহলে আপনার পরিবারের অন্যদের, বিশেষ করে বয়স্ক, ছোট শিশু বা অন্য রোগে আক্রান্তদের মধ্যে ভাইরাস ছড়ানোর ঝুঁকি অনেকটাই কমাতে পারেন। আপনি কি এর গুরুত্বটা বুঝতে পারছেন? এটা অনেকটা বৃষ্টি আসার আগে ছাতা নেওয়ার মতো।

তাহলে `(বিচ্ছিন্নতা)` বলতে কী বোঝায়?

আইসোলেশন বা পৃথকীকরণ মানে হলো, যদি কোনো ব্যক্তির কোনো সংক্রামক রোগে, যেমন কোভিড-১৯-এ, আক্রান্ত হওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত হয়, তবে তাকে বাড়ির একটি ঘরে, এমনকি পরিবারের অন্য সদস্যদের থেকেও সম্পূর্ণ আলাদা রাখা হয়, যাতে তিনি অন্যদের মধ্যে রোগটি না ছড়ান। কোয়ারেন্টাইনে আমরা পর্যবেক্ষণ করি যে আমরা এই রোগে আক্রান্ত হব কি না। কিন্তু আইসোলেশনে আমরা অন্যদের মধ্যে রোগটি না ছড়ানোর ব্যাপারে সতর্ক থাকি, কারণ রোগটি আমাদের ইতিমধ্যেই হয়ে গেছে।

সহজ কথায়, ‘কোয়ারেন্টাইন’ মানে হলো ‘আপনার কোনো রোগ আছে কি না তা দেখার জন্য’ আলাদা থাকা। ‘আইসোলেশন’ মানে হলো ‘অন্যদের মধ্যে রোগটি যাতে না ছড়ায়’ সেজন্য আলাদা থাকা। এটাই এই দুটির মধ্যে প্রধান পার্থক্য।

কাদেরকে `(আইসোলেশন)`-এ রাখা উচিত? এটা কতটা গুরুত্বপূর্ণ?

আচ্ছা, তাহলে ঠিক কাদের `(আইসোলেশন)`-এ থাকা উচিত? `(সিডিসি)`-র নির্দেশিকা অনুযায়ী, এই ব্যক্তিদের অবশ্যই `(আইসোলেশন)`-এ থাকা উচিত:

• আপনার যদি `(কোভিড-১৯)` -এর উপসর্গ থাকে। এর মধ্যে রয়েছে জ্বর, কাশি, নাক দিয়ে জল পড়া, গলা ব্যথা, শরীর ব্যথা, তীব্র মাথাব্যথা, স্বাদ ও গন্ধের অনুভূতি হারানো। কিছু লোকের ডায়রিয়া এবং বমির মতো উপসর্গও দেখা দিতে পারে।
• আপনার কোভিড-১৯ পরীক্ষার ফলাফল পজিটিভ এলে , উপসর্গ থাকুক বা না থাকুক, আপনাকে আইসোলেশনে থাকতে হবে। এর কারণ হলো, উপসর্গ না থাকলেও আপনি অন্যদের মধ্যে ভাইরাসটি ছড়াতে পারেন।

অনেকেই মনে করেন, ‘আমি কোভিড-১৯ এর সব টিকা নিয়েছি, তাই আমার আইসোলেশনে থাকার দরকার নেই।’ এটা একটা ভুল ধারণা। সম্পূর্ণ টিকা নেওয়া থাকলেও, যদি আপনার উপসর্গ দেখা দেয় বা আপনার কোভিড টেস্টের ফলাফল পজিটিভ আসে, তাহলে আপনার অবশ্যই আইসোলেশনে থাকা উচিত। এর কারণ হলো, টিকা নেওয়ার পরেও আপনি ভাইরাসে আক্রান্ত হতে পারেন এবং তা অন্যদের মধ্যে ছড়িয়ে দিতে পারেন, বিশেষ করে যারা টিকা নেননি বা যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল। টিকা শুধুমাত্র রোগের তীব্রতা এবং জটিলতা কমায়, এটি সংক্রমণকে পুরোপুরি থামিয়ে দেয় না।

বিচ্ছিন্ন থাকার গুরুত্ব এই যে, যখন আমরা দায়িত্বশীলভাবে কাজ করি, তখন সমাজে রোগের বিস্তার নিয়ন্ত্রণ করতে পারি। বিশেষ করে, যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল (যেমন ক্যান্সার রোগী, অঙ্গ প্রতিস্থাপনকারী), বয়স্ক ব্যক্তি এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা (যেমন ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, ফুসফুসের রোগ)।উদাহরণস্বরূপ, যারা কোভিড-১৯ এ আক্রান্ত হলে গুরুতর অসুস্থ হতে পারেন, তাদের সুরক্ষিত রাখতে এটি অনেক সাহায্য করে। আপনি যখন আইসোলেশনে থাকবেন, তখন যদি আপনার বাড়ির অন্য লোকেদের সাথে বাথরুম ব্যবহার করেন, তবে ব্যবহারের পর তা ভালোভাবে জীবাণুমুক্ত করা উচিত। খাওয়া ও পান করার বাসনপত্র আলাদা রাখুন এবং আলাদাভাবে ধুয়ে নিন। যতটা সম্ভব অন্য লোকেদের সাথে মেলামেশা এবং একই ঘরে থাকা এড়িয়ে চলুন। এটি কিছুটা কঠিন এবং মানসিক চাপের কারণ হতে পারে, কিন্তু সমাজ হিসেবে নিজেদের রক্ষা করার জন্য এটি আমাদের সকলের জন্য অপরিহার্য।

এই নিয়মগুলো কি সবসময় একই থাকে? আমি তথ্য কোথায় পেতে পারি?

আপনি হয়তো ভাবছেন, ‘এই কোয়ারেন্টাইন ও আইসোলেশনের নিয়মগুলো কি সবসময় একই থাকে?’ আসলে তা নয়। এই নির্দেশিকাগুলো, অর্থাৎ আমাদের যে নির্দেশনাগুলো মেনে চলতে হয়, তা সময়ে সময়ে পরিবর্তিত হতে পারে । এছাড়াও, এই নিয়মগুলো প্রতিটি দেশে ভিন্ন হতে পারে। শ্রীলঙ্কার নিয়ম অন্য কোনো দেশের নিয়মের মতো নাও হতে পারে।

এর কারণ কী? এর কয়েকটি প্রধান কারণ রয়েছে:

• ভাইরাসের বিবর্তন: আপনারা জানেন যে করোনাভাইরাসের নতুন নতুন ভ্যারিয়েন্ট (যেমন ডেল্টা, ওমিক্রন) আবির্ভূত হচ্ছে। কিছু ভ্যারিয়েন্ট দ্রুত ছড়ায়, কিছুর উপসর্গ ভিন্ন। তাই ভাইরাসের পরিবর্তনের সাথে সাথে এর সাথে খাপ খাইয়ে চলার জন্য নিয়মকানুনও পরিবর্তন করতে হয়।
• নতুন বৈজ্ঞানিক তথ্য: ভাইরাসটি কীভাবে ছড়ায়, এর প্রভাব, টিকার কার্যকারিতা এবং নতুন ওষুধ নিয়ে গবেষণা চলছে। সেই গবেষণা থেকে নতুন তথ্য পাওয়া গেলে, সেই অনুযায়ী নির্দেশিকাগুলো হালনাগাদ করা হয়।
• সমাজের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা: যখন আরও বেশি মানুষ টিকা গ্রহণ করে, অথবা অসুস্থ হয়ে সুস্থ হয়ে ওঠে, তখন সমাজের সামগ্রিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। তখন কিছু কঠোর নিয়ম শিথিল করা যেতে পারে।

এছাড়াও, কখনও কখনও আপনার স্কুল বা কর্মক্ষেত্রের নিজস্ব নিয়মকানুন থাকতে পারে। তাই, সর্বদা সর্বশেষ তথ্য সম্পর্কে অবগত থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার এটা ভাবা উচিত নয় যে, "আগে তো এটা বলা হতো, আর এখন এটা কী," বরং নতুন তথ্যের সন্ধান করা উচিত।

তাহলে, আপনি এই তথ্যটি কীভাবে জানলেন?

• সিডিসি ওয়েবসাইট: যেহেতু এটি একটি আন্তর্জাতিকভাবে স্বীকৃত সংস্থা, তাই তাদের নির্দেশিকাগুলো প্রায়শই বিশ্বজুড়ে ব্যবহৃত হয়। (www.cdc.gov)
• বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) ওয়েবসাইট।
• আপনার দেশের স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় বা সরকারি মহামারীবিদ্যা বিভাগের মতো প্রতিষ্ঠান কর্তৃক জারি করা ঘোষণা ও পরামর্শ। এগুলোই আমাদের দেশের জন্য সবচেয়ে সঠিক এবং হালনাগাদ তথ্য।
• এছাড়াও একজন বিশ্বস্ত ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া ভালো।

ইন্টারনেটে, বিশেষ করে ফেসবুক, হোয়াটসঅ্যাপ বা ফরোয়ার্ড করা মেসেজে যা কিছু পাওয়া যায়, তার সবকিছুই সঙ্গে সঙ্গে বিশ্বাস করবেন না। সবসময় নির্ভরযোগ্য ও প্রাতিষ্ঠানিক সূত্র থেকে তথ্য সংগ্রহ করার কথা মনে রাখবেন।

মনে রাখার মতো সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো এখানে দেওয়া হলো! (মূল বার্তা)

আচ্ছা, তাহলে আমরা যা আলোচনা করেছি তা থেকে মনে রাখার মতো সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো একবার দেখে নেওয়া যাক। এগুলো হলো একটি ছোট 'সারাংশ'।

• কোয়ারেন্টাইন মানে হলো: কোনো অসুস্থ ব্যক্তির সংস্পর্শে আসার পর, আপনি সংক্রমিত হয়েছেন কি না এবং আপনার মধ্যে উপসর্গ দেখা দেয় কি না, তা পর্যবেক্ষণ করার জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় বাড়িতে থাকা।
• সিডিসি বর্তমানে কোভিড-১৯ এর জন্য বাধ্যতামূলক কোয়ারেন্টাইনের সুপারিশ করে না।
• এর পরিবর্তে, যদি আপনি সংস্পর্শে আসেন, তাহলে আপনাকে ১০ দিন ফেস মাস্ক পরতে এবং ৫ দিন পর পরীক্ষা করাতে বলা হয়।

• `(আইসোলেশন)` মানে হলো: যদি আপনার `(কোভিড-১৯)`-এর মতো কোনো সংক্রামক রোগ নিশ্চিতভাবে হয়ে থাকে (আপনার উপসর্গ থাকুক বা না থাকুক, অথবা পরীক্ষায় `(পজিটিভ)` আসুক), তবে এর বিস্তার এড়ানোর জন্য পরিবারের সদস্যসহ অন্যদের থেকে দূরে থাকা।
• টিকা নেওয়া থাকলেও, কোভিড-১৯ পরীক্ষায় পজিটিভ হলে এবং উপসর্গ থাকলে আপনাকে অবশ্যই আইসোলেশনে থাকতে হবে।

• এই নিয়মগুলো পরিবর্তন সাপেক্ষ: ভাইরাসের পরিবর্তন এবং নতুন বৈজ্ঞানিক তথ্য উপলব্ধ হওয়ার সাথে সাথে এই নিয়মগুলোও পরিবর্তিত হতে পারে। তাই সরকারি স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষের সর্বশেষ পরামর্শ সম্পর্কে সর্বদা অবগত থাকুন।

• এটি কেন গুরুত্বপূর্ণ? (প্রয়োজনে) কোয়ারেন্টাইন এবং আইসোলেশনের মাধ্যমে আমরা রোগের বিস্তার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করি এবং আমাদের সমাজের সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ ব্যক্তিদের (বয়স্ক, ছোট শিশু এবং যাদের আগে থেকেই স্বাস্থ্যগত সমস্যা রয়েছে) রক্ষা করি। এটি প্রত্যেকের দায়িত্ব ।

মনে রাখবেন, এই ধরনের মহামারীর সময়ে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো সঠিক তথ্য জানা এবং দায়িত্বশীলভাবে কাজ করা। আপনার কোনো সন্দেহ থাকলে, একজন ডাক্তার বা আপনার স্থানীয় জনস্বাস্থ্য পরিদর্শকের (পিএইচআই) কাছে জিজ্ঞাসা করুন। আতঙ্কিত হবেন না, অবগত থাকুন!

কোভিড -১৯, কোয়ারেন্টাইন, আইসোলেশন, কোভিড-১৯ এর লক্ষণ, সিডিসি নির্দেশিকা, করোনাভাইরাস