সন্তান জন্ম দেওয়ার পর আপনিও কি মর্নিং সিকনেসে (হাইপারএমেসিস গ্র্যাভিডারাম) কষ্ট পাচ্ছেন? চলুন, এ সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক!

মা হওয়া জীবনের অন্যতম সুন্দর একটি অভিজ্ঞতা, তাই না? কিন্তু এই যাত্রাপথে কিছুটা অস্বস্তি ও অসুস্থতা অনুভব করাও স্বাভাবিক। এই সময়ে অনেকেই মর্নিং সিকনেস এবং বমির মতো সমস্যায় ভোগেন। কিন্তু কারও কারও ক্ষেত্রে এটি কিছুটা বেশি গুরুতর হতে পারে। আজ আমরা সেই বিষয়েই কথা বলব।

মর্নিং সিকনেস কী, যা সাধারণত গর্ভাবস্থায় দেখা দেয়?

অনেক মা তাদের গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে বমি বমি ভাব এবং বমি অনুভব করেন। আমরা একে 'মর্নিং সিকনেস' বলি। নাম শুনেই বোঝা যায়, এই অবস্থাটি শুধু সকালেই নয়, দিনের যেকোনো সময়, এমনকি রাতেও হতে পারে। এটি সাধারণত গর্ভাবস্থার প্রায় ৬ সপ্তাহ থেকে শুরু হয় এবং প্রায় ৯ সপ্তাহে এর প্রকোপ চরমে পৌঁছায়। এরপর ১৬ থেকে ১৮ সপ্তাহের মধ্যে এটি অনেকটাই কমে যায়। যদিও এটি কিছুটা অস্বস্তিকর, আমরা এটিকে একটি সুস্থ গর্ভাবস্থার স্বাভাবিক লক্ষণ হিসেবেই বিবেচনা করি। তাই এ নিয়ে চিন্তার কিছু নেই।

তাহলে এই তীব্র মর্নিং সিকনেসটা কী?

এবার তীব্র মর্নিং সিকনেস নিয়ে কথা বলা যাক। এটি এমন একটি অবস্থা যখন আগে উল্লেখিত বমি বমি ভাব এবং বমি স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি তীব্র হয়। বিশেষ করে, আপনি দিনে বেশ কয়েকবার বমি করেন, আপনার ওজন কমে যায়, আপনি পানিশূন্যতায় ভোগেন, অথবা পানিশূন্যতার ঝুঁকিতে থাকেন। এটি তুলনামূলকভাবে একটি বিরল অবস্থা যা গর্ভাবস্থায় দেখা দিতে পারে। তবে, এর যথাযথ চিকিৎসা না করা হলে, এটি মায়ের স্বাস্থ্যের পাশাপাশি শিশুর বিকাশকেও প্রভাবিত করতে পারে।

চিকিৎসাবিজ্ঞানে একে 'হাইপারএমেসিস গ্র্যাভিডারাম' বলা হয়। এর অর্থ হলো 'গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত বমি হওয়া'। এই অবস্থাটি প্রায়শই সাধারণ মর্নিং সিকনেসের সাথে একই সময়ে শুরু হয়। অর্থাৎ, এটি প্রায় ৬ সপ্তাহ থেকে শুরু হয়ে প্রায় ৯ সপ্তাহে চরমে পৌঁছাতে পারে। তবে, কখনও কখনও এটি আরও বেশি দিন স্থায়ী হতে পারে এবং এমনকি পুরো গর্ভাবস্থা জুড়েও থাকতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, গর্ভাবস্থা যত এগোতে থাকে, লক্ষণগুলোও ধীরে ধীরে কমে আসে।

এই অবস্থাটি (হাইপারএমেসিস গ্র্যাভিডারাম) সাধারণত মায়ের প্রথম গর্ভাবস্থায় বেশি দেখা যায়। তবে, একবার এই অবস্থাটি দেখা দিলে, পরবর্তী গর্ভাবস্থাগুলোতেও এটি পুনরায় হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

এই অবস্থাটি (হাইপারএমেসিস গ্র্যাভিডারাম) কেন হয়? এর কারণগুলো কী কী?

এই তীব্র মর্নিং সিকনেসের সঠিক কারণ এখনও জানা যায়নি। তবে, এটি গর্ভাবস্থাকালীন হরমোনের পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত বলে মনে করা হয়। বিশেষ করে, 'হিউম্যান কোরিওনিক গোনাডোট্রপিন' (HCG) নামক হরমোনটি এর জন্য দায়ী হতে পারে বলে সন্দেহ করা হয়। এর কারণ হলো, এই তীব্র বমি বা (হাইপারএমেসিস গ্র্যাভিডারাম) অবস্থাটি সেই সময়েই সবচেয়ে বেশি দেখা যায়, যখন একজন গর্ভবতী মহিলার শরীরে এই HCG হরমোনের মাত্রা সর্বোচ্চ থাকে।

এই অবস্থাটি বংশগতও হতে পারে। অর্থাৎ, যদি আপনার মা বা বোনের এই অবস্থাটি থেকে থাকে, তবে আপনারও এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

আরও কিছু কারণ রয়েছে যা এই তীব্র মর্নিং সিকনেস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়:

• গর্ভে যদি একাধিক শিশু থাকে (যেমন যমজ, তিন যমজ)।
• যদি আপনার আগে ভ্রমণের সময় বমি হয়ে থাকে (গতিজনিত অসুস্থতার ইতিহাস) ।
• আপনার যদি মাইগ্রেনের মাথাব্যথার সাথে বমি বমি ভাব বা বমি হয়।

এই পরিস্থিতি থেকে কী কী সমস্যা দেখা দিতে পারে?

এই অবস্থায় (হাইপারএমেসিস গ্র্যাভিডারাম) যে বমি বমি ভাব এবং বমি হয়, তা এতটাই তীব্র যে এটি মা এবং শিশু উভয়েরই ক্ষতি করতে পারে। ভাবুন তো, মা যখন কিছুই পেটে রাখতে পারেন না, তখন তিনি তার প্রয়োজনীয় পুষ্টি কীভাবে পাবেন? এরপর তার শরীরের ওজনও কমতে শুরু করে । এছাড়াও, বমির সাথে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে তরল এবং পাকস্থলীর অ্যাসিড বেরিয়ে যাওয়ায় ডিহাইড্রেশন এবং ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্যহীনতা দেখা দিতে পারে।

এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: যদি এই অবস্থার (হাইপারএমেসিস গ্র্যাভিডারাম) যথাযথ চিকিৎসা না করা হয়, তবে তা মায়ের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ বিকল হওয়া এবং শিশুর অকাল জন্মের মতো গুরুতর অবস্থার কারণ হতে পারে। তাই এটিকে হালকাভাবে নেওয়ার মতো বিষয় নয়।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত? আমার কী কী লক্ষণ থাকা উচিত?

আপনি যদি গর্ভবতী হন এবং আপনার মধ্যে এই লক্ষণগুলোর কোনোটি দেখা দেয়, তাহলে আপনার অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত। এটাতে দেরি করবেন না, ঠিক আছে?

• যদি বমি বমি ভাবের কারণে সারাদিন ধরে আপনি কিছুই খেতে বা পান করতে না পারেন ।
• যদি দিনে তিন থেকে চারবারের বেশি বমি করেন , অথবা কোনো খাবার পেটে রাখতে না পারেন।
• যদি বমির রঙ বাদামী হয়ে যায়, অথবা যদি সামান্য রক্ত ​​বা রক্তের ছোপ দেখা যায় ।
• যদি আপনি ওজন কমান ।
• যদি আপনার মাথা ঘোরা বা জ্ঞান হারানোর মতো অনুভূতি হয় ।
• যদি প্রস্রাবের পরিমাণ স্বাভাবিকের চেয়ে কম হয় ।
• যদি হৃদস্পন্দন বেড়ে যায় (বুক ধড়ফড় করা)।
• আপনার যদি সবসময় মাথাব্যথা থাকে ।
• আপনার মুখ বা শরীর থেকে যদি কোনো অদ্ভুত, ফলের মতো গন্ধ আসে ।
• যদি আপনি অকল্পনীয়ভাবে ক্লান্ত বোধ করেন।
• যদি আপনি বিভ্রান্ত বোধ করেন এবং মনোযোগ দিতে অসুবিধা হয় ।

এই তীব্র মর্নিং সিকনেস (হাইপারএমেসিস গ্র্যাভিডারাম)-এর চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?

সাধারণ মর্নিং সিকনেসের ক্ষেত্রে আমরা সকালে এক টুকরো শুকনো ক্র্যাকার এবং হালকা খাবার খেতে বলি। যাদের তীব্র মর্নিং সিকনেস হয়, তাদেরও এই কাজগুলো করতে বলা হয়। তবে, যখন উপসর্গগুলো গুরুতর হয়, তখন শুধু এই কাজগুলো করলেই আরাম পাওয়া যায় না।

তাহলে, চিকিৎসার মধ্যে নিম্নলিখিত বিষয়গুলো অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• অল্প সময়ের জন্য খাদ্য বা পানীয় গ্রহণ থেকে বিরত থেকে পরিপাকতন্ত্রকে বিশ্রাম দেওয়া ।
• শিরাস্থ তরল (IV fluids) । এটি শরীর থেকে বেরিয়ে যাওয়া জলের পরিমাণ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে।
• ভিটামিন ও পুষ্টিকর সম্পূরক প্রদান করা।

বমি বন্ধ করার জন্য কিছু রোগীকে ওষুধ দেওয়া হতে পারে। এই ওষুধ মুখে খাওয়া যেতে পারে বা শিরায় দেওয়া যেতে পারে। বমি বমি ভাব কমাতে আপনার ডাক্তার আদাযুক্ত খাবার খাওয়া বা ভিটামিন বি৬ সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের পরামর্শও দিতে পারেন।

এছাড়াও, এই বিষয়গুলোও সাহায্য করতে পারে:

• সহজপাচ্য ও কম চর্বিযুক্ত খাবার খান।
• অল্প অল্প করে ঘন ঘন খাবার খান। একবারে বেশি খাবেন না।
• যখন আপনার বমি বমি ভাব থাকবে না, তখন প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন ।
• মশলাদার ও তৈলাক্ত খাবার থেকে দূরে থাকুন ।
• প্রোটিন-সমৃদ্ধ নাস্তা খান।
• গন্ধ এবং শব্দের মতো সংবেদনশীল উদ্দীপক, যা আপনাকে অস্বস্তি দেয়, তা থেকে দূরে থাকুন । কিছু মানুষের ক্ষেত্রে, রান্নাঘর থেকে আসা তীব্র গন্ধ বা কারও কথা বলার শব্দও এই পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

এই পরিস্থিতি যদি আপনাকে মানসিক চাপ, উদ্বেগ বা বিষণ্ণতার কারণ হয়ে দাঁড়ায়, তবে এ বিষয়ে একজন থেরাপিস্ট বা কাউন্সেলরের সাথে কথা বলা আপনার মনকে শান্ত করার একটি দারুণ উপায় হতে পারে, কারণ এটি একটি অত্যন্ত কঠিন অভিজ্ঞতা।

আমার আর কী জানা দরকার?

সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে, এই তীব্র মর্নিং সিকনেস (হাইপারএমেসিস গ্র্যাভিডারাম)-এ আক্রান্ত মায়েরা সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে উঠতে পারেন। তাঁরা এও নিশ্চিত করতে পারেন যে, তাঁরা ও তাঁদের শিশু উভয়েই যেন প্রয়োজনীয় পুষ্টি পায় এবং সুস্থ থাকে। জীবনযাত্রায় ছোটখাটো পরিবর্তন আনলে তা বমি বমি ভাব ও বমি কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার গর্ভাবস্থাকে আরও কিছুটা আনন্দদায়ক করে তুলতে পারে।

এই লক্ষণগুলো সাধারণত সময়ের সাথে সাথে ভালো হয়ে যায়। আর অবশ্যই, মা হিসেবে আপনার নতুন যাত্রা শুরু হলে, অর্থাৎ সন্তান হওয়ার পর, এই সমস্ত অস্বস্তি দূর হয়ে যাবে। তাই মানসিকভাবে শক্ত থাকাটা খুব জরুরি।

তাহলে, এই সবকিছু থেকে আমাদের মনে রাখার মতো সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো কী কী? (মূল বার্তা)

আচ্ছা, তাহলে, আমরা যা আলোচনা করেছি, তার ভিত্তিতে আপনাকে কয়েকটি বিষয় মনে রাখতে হবে।

• গর্ভাবস্থায় মর্নিং সিকনেস বা সকালের অসুস্থতা একটি সাধারণ বিষয়, কিন্তু যদি তা অসহনীয় হয়ে ওঠে, অর্থাৎ আপনি দিনে বেশ কয়েকবার বমি করেন, আপনার ওজন কমে যায়, অথবা আপনি খেতে বা পান করতে না পারেন, তবে এটি হাইপারেমেসিস গ্র্যাভিডারাম হতে পারে ।
• এই অবস্থাটিকে (হাইপারএমেসিস গ্র্যাভিডারাম) উপেক্ষা করবেন না । এটি মা ও শিশু উভয়ের উপরই প্রভাব ফেলতে পারে।
• আপনার যদি কোনো অস্বাভাবিক লক্ষণ (আগে আলোচিত সতর্ক সংকেতগুলো) দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন । দেরি করবেন না।
• এর ভালো চিকিৎসা আছে । তাই চিন্তার কোনো কারণ নেই। চিকিৎসার মাধ্যমে আপনি এবং শিশু উভয়েই সুস্থ থাকতে পারবেন।
• আপনার মানসিক স্বাস্থ্যও খুব গুরুত্বপূর্ণ । এই সময়ে যদি আপনার মন খারাপ লাগে, তবে এ বিষয়ে কথা বলতে এবং সাহায্য নিতে দ্বিধা করবেন না।

অবশেষে, এই যাত্রাপথে আপনি একা নন। ডাক্তার এবং পরিবার আপনাকে সাহায্য করার জন্য পাশে আছে। মনোবল দৃঢ় রাখুন, প্রয়োজনীয় ডাক্তারি পরামর্শ নিন, এবং আপনি সফলভাবে এই সময়টা পার করতে পারবেন!

গর্ভাবস্থায় বমি, হাইপারেমেসিস গ্র্যাভিডারাম, মর্নিং সিকনেস, গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব, গর্ভাবস্থার স্বাস্থ্য, বমির চিকিৎসা, এইচসিজি হরমোন