আপনার বাড়ির সবাই কি এই পেটের ভাইরাসে (নোরোভাইরাস) অসুস্থ? চলুন, এ বিষয়ে কথা বলা যাক!

আজ আমরা এমন একটি সামান্য অস্বস্তিকর, কিন্তু খুব সংক্রামক অসুস্থতা নিয়ে কথা বলব, যা অনেকের, বিশেষ করে ছোট শিশুদের হয়ে থাকে। আপনারা একে 'পেটের ভাইরাস' বা 'বমি ও ডায়রিয়ার রোগ'ও বলতে পারেন। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায়, আমরা একে নোরোভাইরাস বলি। এর সাথে ফ্লু বা সর্দির তেমন কোনো সম্পর্ক নেই, কিন্তু এটি পরিবারের সদস্যদের এবং স্কুলের শিশুদের মধ্যে খুব দ্রুত ছড়িয়ে পড়তে পারে।

তাহলে এই নোরোভাইরাসটা কী?

সহজ কথায়, নোরোভাইরাস হলো একটি ভাইরাস যা আমাদের অন্ত্রকে সংক্রমিত করে। এর কারণেই বমি এবং ডায়রিয়া হয়। কেউ কেউ একে 'পেটের ফ্লু' বা 'পেটের জীবাণু'ও বলে থাকেন। কিন্তু মনে রাখবেন, এটি আমাদের পরিচিত 'ফ্লু', অর্থাৎ ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের সাথে সম্পর্কিত নয়। এটি একটি সম্পূর্ণ আলাদা ভাইরাস।

নোরোভাইরাসের লক্ষণগুলো কী কী?

শরীরে ভাইরাস প্রবেশের সাধারণত এক বা দুই দিনের মধ্যেই উপসর্গগুলো দেখা দিতে শুরু করে। আপনি নিম্নলিখিত বিষয়গুলো অনুভব করতে পারেন:

• বমি বমি ভাব এবং বমি: এটি অন্যতম প্রধান লক্ষণ। আপনার হঠাৎ বমি বমি ভাব হতে পারে এবং বমি শুরু হতে পারে।
• পাতলা পায়খানা: পেটে ব্যথাসহ পাতলা পায়খানা।
• পেট ব্যথা: পেটে ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব করা।

এই প্রধান লক্ষণগুলো ছাড়াও, কিছু মানুষের ক্ষেত্রে আরও যা দেখা যেতে পারে:

• আমার জ্বর হয়েছে।
• ঠান্ডা লাগা (কাঁপুনি)
• মাথাব্যথা
• শরীরে ব্যথা, পেশীতে ব্যথা

কিন্তু অদ্ভুত ব্যাপার হলো, কখনও কখনও এই নোরোভাইরাসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে কোনো লক্ষণ প্রকাশ পায় না । কিন্তু তারপরেও তারা অন্যদের মধ্যে ভাইরাসটি ছড়াতে পারে। এই কারণেই এটি এমন একটি রোগ, যেটির ব্যাপারে আপনাকে খুব সতর্ক থাকতে হবে।

বিশেষ করে ছোট বাচ্চাদের ক্ষেত্রে, এভাবে বমি এবং ডায়রিয়া চলতে থাকলে শরীর থেকে পানি ও লবণ বেরিয়ে যেতে পারে, যার ফলে ডিহাইড্রেশন হতে পারে। তাদের মাথা ঘোরা এবং হালকা বোধ হতে পারে। যেসব শিশুদের অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে এই লক্ষণগুলো আরও গুরুতর হতে পারে।

এটা কি খুব দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে?

হ্যাঁ, অবশ্যই! নোরোভাইরাস এমন একটি ভাইরাস যা খুব দ্রুত এবং সহজে এক ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তিতে ছড়িয়ে পড়ে। কখনও কখনও অসুস্থ বোধ করার আগেও আপনি এই ভাইরাস ছড়াতে পারেন। আশ্চর্যজনকভাবে, সুস্থ হয়ে ওঠার পরেও কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত আপনি অন্যদের মধ্যে এই ভাইরাস ছড়াতে পারেন।

যে কেউ এতে আক্রান্ত হতে পারে। ভিড়যুক্ত জায়গায় এটি ছড়ানোর সম্ভাবনা বিশেষভাবে বেশি। উদাহরণস্বরূপ:

• শিশু যত্ন কেন্দ্র
• স্কুল
• ক্রুজ জাহাজ – আপনারা হয়তো শুনে থাকবেন যে ক্রুজ জাহাজে অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়েন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এর কারণ হলো নোরোভাইরাস।

ভাবুন তো, এই ভাইরাসটি একজন সংক্রমিত ব্যক্তির মল ও বমিতে রয়েছে।কেউ ঠিকমতো হাত না ধুয়ে শৌচাগার ব্যবহার করলে, অথবা ছোট শিশুর ন্যাপি বদলানোর পর, ভাইরাসটি তাদের হাত থেকে অন্যান্য বস্তু ও পৃষ্ঠতলে স্থানান্তরিত হতে পারে। ছোট শিশুরা এই রোগে আক্রান্ত হতে পারে, যদি তারা ভাইরাস দ্বারা দূষিত কোনো খেলনা বা অন্য কোনো পৃষ্ঠতল স্পর্শ করে এবং তারপর সেই আঙুলগুলো মুখে দেয়।

এছাড়াও, যদি আপনি ভাইরাসযুক্ত কোনো খাবার খান বা পান করেন (যাকে আমরা ফুড পয়জনিংও বলি) , অথবা যদি কোনো অসুস্থ ব্যক্তি বমি করার সময় আপনি তার কাছাকাছি থাকেন, তাহলে সেই ভাইরাস কণাগুলো নিঃশ্বাসের সাথে বাতাসে মিশে যেতে পারে। এটি ভাইরাস ছড়ানোর একটি খুবই সূক্ষ্ম উপায়।

ডাক্তার কীভাবে এটি শনাক্ত করেন?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা আপনার উপসর্গের ওপর ভিত্তি করে নির্ণয় করেন যে আপনার নোরোভাইরাস সংক্রমণ হয়েছে কি না। সাধারণত বিশেষ পরীক্ষার প্রয়োজন হয় না।

তবে, যদি কোনো শিশুর উপসর্গ খুব গুরুতর হয় , বা অন্য কোনো জটিলতার সন্দেহ হয়, তাহলে ডাক্তার রক্ত, মল বা মূত্র পরীক্ষা করার নির্দেশ দিতে পারেন।

এর চিকিৎসা কী?

এটি আপনাকে স্বস্তি দিতে পারে: বেশিরভাগ নোরোভাইরাস সংক্রমণ কয়েক দিনের মধ্যেই নিজে থেকে সেরে যায়। আপনার শিশু সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত বাড়িতে আপনি কিছু কাজ করতে পারেন, যা নিচে দেওয়া হলো:

• পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন: শরীরকে অতিরিক্ত পরিশ্রম না করালে তা দ্রুত সেরে উঠতে সাহায্য করবে।
• প্রচুর পরিমাণে জল ও তরল খাবার দিন: বমি এবং ডায়রিয়ার কারণে শরীর থেকে যে জল বেরিয়ে যায়, তা পূরণ করা প্রয়োজন। এটি করার সবচেয়ে ভালো উপায় হলো ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন (ORS) দেওয়া। যেমন 'জীবনী'-র মতো ORS-গুলো। আপনি এগুলো ফার্মেসি এবং সুপারমার্কেট থেকে কিনতে পারেন। এই "ORS"-গুলোতে একটি শিশুর প্রয়োজনীয় পরিমাণে জল, চিনি এবং লবণ থাকে। এছাড়াও, আপনি ফ্রোজেন ইলেকট্রোলাইট পপস বা স্যুপের মতো খাবারও দিতে পারেন।
• ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনো ওষুধ দেবেন না। বিশেষ করে মনে রাখবেন, যেহেতু এটি একটি ভাইরাস , তাই অ্যান্টিবায়োটিক কোনো কাজে আসবে না। অ্যান্টিবায়োটিক শুধু ব্যাকটেরিয়ার ওপর কাজ করে।
• আপনার সন্তানের হাত নিয়মিত সাবান ও পানি দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে দিন: এর ফলে ভাইরাসটি পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের এবং শিশুটির নিজের শরীরেও ছড়াতে পারে।
• বমি বন্ধ হয়ে গেলে আপনার শিশুকে অল্প পরিমাণে খাবার দেওয়া শুরু করুন: যদি সে বমি না করে, তবে সে চাইলে আপনি তাকে স্বাভাবিকভাবে খাওয়াতে পারেন। কিন্তু তাকে একবারে বেশি খাওয়াবেন না। তার ক্ষুধা ফিরে আসতে কিছুটা সময় লাগে। দুধ খাওয়ানোর ফলে বমি বা ডায়রিয়া না বাড়লে, তাকে খাওয়ানো বন্ধ করার কোনো প্রয়োজন নেই। তবে, কয়েক দিনের জন্য তেলযুক্ত এবং ভাজা খাবার বন্ধ রাখা ভালো।

এই অসুস্থতা কতদিন স্থায়ী হবে?

নোরোভাইরাস সংক্রমণের লক্ষণগুলো সাধারণত দুই থেকে তিন দিন স্থায়ী থাকে , তারপর ধীরে ধীরে কমে যায়।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো নোরোভাইরাস সংক্রমণে আক্রান্ত একটি শিশু।আপনার সন্তানের বমি এবং ডায়রিয়া টানা ২৪ ঘন্টা পুরোপুরি বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত তাকে স্কুল বা ডে-কেয়ারে পাঠাবেন না। এছাড়াও, সে পুরোপুরি সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত তাকে সুইমিং পুলে পাঠাবেন না। যদি সে ছোট শিশু হয় এবং ডায়াপার পরে, তাহলে ডায়রিয়া পুরোপুরি বন্ধ হওয়ার পর ৭ দিন পর্যন্ত তাকে সুইমিং পুল থেকে দূরে রাখতে হবে।

আমরা কি এটা সহ্য করতে পারব না?

সত্যি বলতে, নোরোভাইরাসের বিস্তার পুরোপুরি প্রতিরোধ করা অসম্ভব। এছাড়াও, এর কোনো টিকাও এখনো নেই।

তবে, আপনার পরিবারের কেউ অসুস্থ হয়ে পড়লে, পরিবারের অন্য সদস্যদের সুরক্ষিত রাখতে আপনি এই পদক্ষেপগুলো নিতে পারেন:

• অসুস্থ ব্যক্তির সেবা করার আগে ও পরে এবং হাত পরিষ্কার করার পর, সাবান ও জল দিয়ে কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড ধরে ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিন। অ্যালকোহলযুক্ত হ্যান্ড স্যানিটাইজার ভাইরাসকে ধ্বংস করে না। তাই সাবান ও জলই সর্বোত্তম।
• বমি বা মল পরিষ্কার করার সময় রাবারের দস্তানা ও মাস্ক পরুন।
• পাতলা ব্লিচ দ্রবণ (যেমন, প্রতি গ্যালন জলে ৫ টেবিল চামচ ব্লিচ) দিয়ে নোংরা পৃষ্ঠতল এবং টয়লেটের চারপাশ মুছে ফেলুন । মোছার আগে ব্লিচটিকে পৃষ্ঠতলের উপর অন্তত ১০ মিনিট থাকতে দিন। (মনে রাখবেন, ব্লিচ রঙিন জিনিসপত্রের রঙ নষ্ট করে দিতে পারে।)
• নোংরা কাপড় এইভাবে ধোবেন:
• ওয়াশিং মেশিনে দীর্ঘতম সাইকেল এবং গরম জল ব্যবহার করুন।
• ড্রায়ারের সর্বোচ্চ তাপ সেটিং ব্যবহার করুন।

এই পদক্ষেপগুলো সঠিকভাবে অনুসরণ করা হলে পরিবারের অন্য সদস্যদের মধ্যে ভাইরাস ছড়িয়ে পড়া অনেকাংশে কমানো যেতে পারে।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, লক্ষণগুলো কয়েক দিনের মধ্যেই কমে যায়। তবে, নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত:

• যদি শিশুটি বেশ কয়েক ঘন্টা ধরে কিছু না পান করে।
• আপনার মধ্যে যদি পানিশূন্যতার লক্ষণ দেখা যায়, তার মানে হলো:
• যদি আপনার মুখ শুকিয়ে যায়
• যদি তুমি কাঁদো এবং খুব অল্প অশ্রু ফেলো।
• যদি আপনি দিনে তিনবারের কম প্রস্রাব করেন, অথবা যদি আপনার ডায়াপার ৪-৬ ঘণ্টা ধরে ভেজা না থাকে।
• কয়েকদিন পরেও যদি ডায়রিয়া বা বমি হতে থাকে
• যদি আপনার খুব জ্বর হয়।
• যদি আপনার বমিতে রক্ত ​​থাকে, ডায়রিয়াতে রক্ত ​​থাকে, অথবা পেটে তীব্র ব্যথা হয়।

এই ধরনের ক্ষেত্রে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া সর্বোত্তম।

তাহলে, আমাদের মনে রাখার মতো সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো কী কী?

আচ্ছা, তাহলে, আমরা এ পর্যন্ত যা আলোচনা করেছি তা থেকে আমাদের যে প্রধান বিষয়গুলো মনে রাখতে হবে, সেগুলো হলো:

• নোরোভাইরাস একটি অত্যন্ত সংক্রামক ভাইরাস, যার কারণে বমি ও ডায়রিয়া হয়।একটি ভাইরাস যা দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে ।
• এটি এড়ানোর সবচেয়ে ভালো উপায় হলো নিয়মিত সাবান ও পানি দিয়ে ভালোভাবে হাত ধোয়া, বিশেষ করে শৌচাগার ব্যবহারের পর, খাবার তৈরির আগে, খাওয়ার আগে এবং অসুস্থ কোনো ব্যক্তির সেবা করার পর।
• অসুস্থ অবস্থায় প্রচুর পরিমাণে পানি ও তরল পান করা অত্যন্ত জরুরি। শরীরে যেন পানিশূন্যতা না হয়, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।
• যদিও অসুস্থতাটি সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যেই সেরে যায়, তবুও কিছু বিপজ্জনক লক্ষণ দেখা দিলে আপনার অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত ।
• উপসর্গ সম্পূর্ণরূপে সেরে যাওয়ার ২৪ ঘণ্টা পর পর্যন্ত অসুস্থ শিশুকে স্কুলে পাঠাবেন না।

এই বিষয়গুলোর খেয়াল রাখলে আপনি ও আপনার পরিবার এই নোরোভাইরাসের কারণে সৃষ্ট অস্বস্তি অনেকটাই কমাতে পারবেন। সবাই নিরাপদে থাকুন!

নোরোভাইরাস , বমি, ডায়রিয়া, পেটের ভাইরাস, সংক্রামক রোগ, পানিশূন্যতা, শিশুদের রোগ, স্বাস্থ্য