গর্ভাবস্থার ৩৬ সপ্তাহ: শিশুর বিকাশ, মায়ের পরিবর্তন ও আপনার যা জানা জরুরি

গর্ভাবস্থার ৩৬ সপ্তাহ পার করা মানে হলো আপনার মাতৃত্বের এই দীর্ঘ ও আনন্দের যাত্রার একেবারে শেষ প্রান্তে পৌঁছে যাওয়া। একটু ভেবে দেখুন তো, দেখতে দেখতে কতগুলো মাস পার হয়ে গেল, তাই না? এই সময়ে আপনার অনাগত শিশুটি প্রায় পুরোপুরি তৈরি এবং পৃথিবীর আলো দেখার জন্য উন্মুখ হয়ে আছে। একজন ফ্যামিলি চিকিৎসক হিসেবে আমরা প্রায়ই মায়েদের কাছে শুনি এই সপ্তাহের উত্তেজনা আর কিছুটা উৎকণ্ঠার কথা। আজ আমরা খুব সহজভাবে আলোচনা করব গর্ভাবস্থার ৩৬তম সপ্তাহে আপনার ও আপনার অনাগত শিশুর ঠিক কী কী পরিবর্তন ঘটে এবং এই সময়ে আপনাদের ঠিক কী করা উচিত।

এই সপ্তাহে আপনার শিশুর বিকাশ কেমন হচ্ছে?

গর্ভাবস্থার ৩৬ সপ্তাহে আপনার শিশুটির শরীরের ভেতরের প্রায় সব অঙ্গ-প্রত্যঙ্গই সম্পূর্ণ গঠিত হয়ে গেছে। এখন মূলত তার ওজন বাড়ার এবং চামড়ার নিচে চর্বি জমার পালা, যা তাকে জন্ম নেওয়ার পর বাইরের পরিবেশের সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করবে। একটু খেয়াল করে দেখলে বুঝবেন, পেটের ভেতরে এখন শিশুর নড়াচড়ার ধরণ কিছুটা বদলে গেছে। কেন বলুন তো? কারণ জরায়ুর ভেতরে এখন জায়গার পরিমাণ বেশ কমে এসেছে! তাই সে আগের মতো হয়তো বড় লাথি মারতে পারছে না, কিন্তু হাত-পা ছোঁড়া বা নড়াচড়া ঠিকই চালিয়ে যাচ্ছে।

এই সময়ে শিশুর ফুসফুস সম্পূর্ণ পরিপক্ক হওয়ার পথে থাকে এবং তার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও ধীরে ধীরে তৈরি হতে থাকে। একটু ভেবে দেখুন, মাত্র কিছুদিন আগেই সে ছিল ছোট্ট একটি কোষ, আর আজ সে আস্ত একটি ফুটফুটে শিশু! তাই না? চিকিৎসাগত ভাষায় এই সপ্তাহটিকে পূর্ণ মেয়াদের (Full-term) ঠিক আগের দোরগোড়া বলা চলে।

খুলির হাড় এবং আশ্চর্যজনক (মোল্ডিং) প্রক্রিয়া

শিশুর শরীরের একটি অত্যন্ত চমৎকার এবং বিজ্ঞানসম্মত ব্যাপার হলো তার মাথার খুলির গঠন। আপনি হয়তো ভাবছেন, জন্মের সময় এত বড় মাথা কীভাবে মায়ের শরীর থেকে বের হয়ে আসে? ব্যাপারটি বেশ বিস্ময়কর, তাই না? প্রকৃতি এই সুরক্ষার ব্যবস্থা খুব চমৎকারভাবে করে রেখেছে। ৩৬ সপ্তাহ বা তার কাছাকাছি সময়ে শিশুর মাথার খুলির হাড়গুলো পুরোপুরি শক্ত বা জোড়া লেগে যায় না। বরং এগুলো বেশ নরম, নমনীয় এবং আলাদা আলাদা থাকে, যাদের মাঝখানে কিছুটা ফাঁকা জায়গা বা ফন্টানেল (Fontanelle) থাকে। জন্মের সময় যখন শিশুটি বার্থ ক্যানেল বা প্রসবের পথ দিয়ে নিচে নেমে আসে, তখন এই নরম হাড়গুলো একে অপরের উপর কিছুটা চেপে যেতে পারে। একেই আমরা চিকিৎসাবিজ্ঞানে (মোল্ডিং) বা মোল্ডিং প্রক্রিয়া বলি। এর ফলে প্রসবের পথ দিয়ে বের হওয়া শিশুর জন্য অনেক সহজ হয়ে যায় এবং তার মস্তিষ্কের উপর কোনো ক্ষতিকর চাপ পড়ে না। জন্ম নেওয়ার কিছুদিন পর খুলির হাড়গুলো আবার স্বাভাবিক স্থানে সেট হয়ে শক্ত হয়ে যায়। কী দারুণ এক ব্যবস্থা, বলুন তো?

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

এই সপ্তাহে তোমার কেমন লাগছে? (মায়ের পরিবর্তন)

এখন নিশ্চয়ই আপনার বেশ ভারী ভারী লাগছে এবং শরীর ক্লান্ত হয়ে যাচ্ছে? একটু ভেবে দেখুন তো, গত কয়েক মাস ধরে আপনি যে শারীরিক ও মানসিক ধকল সহ্য করে চলেছেন, তা সত্যিই প্রশংসনীয়। ৩৬তম সপ্তাহে এসে শরীরে কিছু বিশেষ পরিবর্তন দেখা দেয়:

এখন আমাদের কী করা উচিত? (প্রস্তুতির বিষয়সমূহ)

যেহেতু প্রসবের সময়টি আর বেশি দূরে নয়, তাই আমাদের এখন থেকেই কিছু গুরুত্বপূর্ণ প্রস্তুতি নিয়ে রাখা উচিত। ঠিক যেমনটা আমরা আমাদের ফ্যামিলি ক্লিনিকে মায়েদের পরামর্শ দিয়ে থাকি:

আপনার শিশুর নড়াচড়ার দিকে নজর রাখুন!

মনে আছে আমরা একটু আগে কী বলছিলাম? শিশুর নড়াচড়া হলো তার সুস্থতার সবচেয়ে বড় এবং সহজ মাপকাঠি। আপনার কি মনে হয় না যে সারাদিনে শিশু কয়বার নড়ছে সেদিকে একটু খেয়াল রাখা দরকার? একদম ঠিক। প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে (যেমন দুপুরের বা রাতের খাওয়ার পর) একপাশে শুয়ে অন্তত দুই ঘণ্টার মধ্যে কম করে হলেও ১০ বার শিশুর নড়াচড়া বা কিক (Kick count) হিসাব করুন। যদি দেখেন নড়াচড়া হঠাৎ করে অনেক কমে গেছে বা সারাদিনে একেবারেই বুঝতে পারছেন না, তবে এক মুহূর্তও দেরি না করে দ্রুত স্থানীয় ফ্যামিলি ক্লিনিক বা হাসপাতালে যোগাযোগ করুন।

কখন আপনার জরুরিভাবে ডাক্তারের কাছে যাওয়া প্রয়োজন?

গর্ভাবস্থার শেষ সপ্তাহে কিছু বিপদ লক্ষণ সম্পর্কে আমাদের সকলেরই স্পষ্ট ধারণা থাকা দরকার। একটু খেয়াল করুন তো, নিচের এই লক্ষণগুলোর কোনোটি দেখা দিচ্ছে কিনা:

ছোট্ট শিশুটি আসার আগেই এই বিষয়গুলো মনে রাখবেন।

বাচ্চা ঘরে আসার আনন্দই আলাদা, তাই না? কিন্তু তার আগে আমাদের কিছু ছোটখাটো বিষয় গুছিয়ে নিতে হবে। যেমন, নবজাতকের শোওয়ার জায়গাটি পরিষ্কার রাখা, নরম সুতির কাপড় ও ডায়াপার আগে থেকেই জোগাড় করে রাখা। তাছাড়া, কোন হাসপাতালে ডেলিভারি করাবেন এবং যাতায়াতের জন্য কে সাথে থাকবে, তা পরিবারের সাথে আলোচনা করে আগে থেকেই ঠিক করে রাখুন। এতে শেষ মুহূর্তের হুটোপুটি এড়ানো সম্ভব হয়। এখন ব্যাপারটা পরিষ্কার হলো তো?

যে বিষয়গুলো নিয়ে আমরা এক নিঃশ্বাসে কথা বলেছিলাম (মূল বার্তা)

চলুন, পুরো আলোচনাটি একবার সংক্ষেপে চোখ বুলিয়ে নেওয়া যাক। ৩৬ সপ্তাহে এসে শিশুর ওজন ও গঠন প্রায় সম্পূর্ণ, তার মাথার খুলির নরম হাড় মোল্ডিং প্রক্রিয়ার জন্য প্রস্তুত, মায়ের শরীরে নানা স্বাভাবিক পরিবর্তন দেখা দিচ্ছে এবং আমাদের এখন নিয়মিত ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলতে হবে। এই সমস্ত প্রস্তুতি আপনার গর্ভাবস্থার শেষ ধাপটিকে নিরাপদ ও সুন্দর করে তুলবে।