গর্ভাবস্থায় স্পষ্ট স্বপ্ন - কেন এমন হয়?

আপনার সাথে কি কখনো এমনটা ঘটেছে? কল্পনা করুন, আপনি স্বপ্ন দেখছেন যে আপনি হঠাৎ করে একটি বড় ভ্রমণে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হচ্ছেন, কিন্তু আপনি কোনো প্রস্তুতিই নেননি। আপনার খুব ভয় লাগছে এবং আপনি অসহায় বোধ করছেন। লোকেরা আপনাকে জোর করে গাড়িতে তোলার চেষ্টা করছে, কিন্তু আপনি বলছেন, “আমি যেতে পারব না, বাড়িতে আমার অনেক কাজ আছে, আর আমি কোনো প্রস্তুতিও নিইনি।” গর্ভাবস্থায় অনেক মা-ই এই ধরনের স্বপ্ন দেখেন। প্রকৃতপক্ষে, গর্ভাবস্থাই একজন নারীর জীবনের সেই সময় যখন তিনি সবচেয়ে বেশি স্বপ্ন দেখেন, এবং সেই স্বপ্নগুলোও খুব স্মরণীয় হয়।

তাহলে আজকাল আমরা এত স্বপ্ন দেখছি কেন? এই স্বপ্নগুলো আমাদের কী বলার চেষ্টা করছে? চিন্তা করবেন না, এটা খুবই সাধারণ একটি ব্যাপার। চলুন আজ এই সব নিয়ে আলোচনা করা যাক।

গর্ভাবস্থায় আপনি এত বেশি স্বপ্ন দেখেন কেন?

এর দুটি প্রধান কারণ রয়েছে।

প্রথমটি হলো আপনার শরীরের হরমোনের মাত্রার নাটকীয় পরিবর্তন । পুরো গর্ভাবস্থায়, হরমোনের মাত্রা, বিশেষ করে প্রোজেস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। এই হরমোনগত পরিবর্তনগুলো আমাদের ঘুম, আবেগ এবং এমনকি আমাদের স্বপ্নকেও সরাসরি প্রভাবিত করে। সহজ কথায়, এই হরমোনগুলোই আপনার স্বপ্নকে এমন অদ্ভুত ও জীবন্ত করে তোলে।

দ্বিতীয় বিষয়টি হলো, গর্ভাবস্থায় আপনার স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘুমের প্রয়োজন হয়। এছাড়াও, ঘন ঘন প্রস্রাব করার জন্য ঘুম থেকে উঠতে হয় এবং গর্ভের ভেতরে শিশুর নড়াচড়ার কারণেও ঘুম ভেঙে যায়। ঘুম থেকে জেগে উঠলে আমরা আমাদের দেখা স্বপ্নগুলো সবচেয়ে বেশি মনে রাখতে পারি। তাই, যদি আপনার ঘন ঘন ঘুম ভাঙে, তাহলে যে ব্যক্তি সারা রাত একটানা ঘুমায় তার চেয়ে আপনি আপনার স্বপ্নগুলো বেশি মনে রাখতে পারবেন। এ কারণেই আপনার মনে হয়, "ওহ, আমি এখন এত স্বপ্ন দেখছি।"

এই স্বপ্নগুলোর অর্থ কী?

আপনার শরীরের পরিবর্তনের সাথে সাথে এবং আপনার শিশুর বৃদ্ধির সাথে সাথে আপনার স্বপ্নের ধরণও বদলে যায়। এই স্বপ্নগুলো আপনার আশা, ভালোবাসা, সেইসাথে আপনার ছোট ছোট ভয় এবং সন্দেহের দর্পণের মতো। চলুন দেখে নেওয়া যাক গর্ভাবস্থার বিভিন্ন পর্যায়ে (ট্রাইমেস্টারে) স্বপ্নগুলো কেমন হয়।

স্বপ্নটা একদম সত্যি মনে হচ্ছে।

গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে স্বপ্নগুলো খুব স্পষ্ট হয়। কিছু মা বলেন, “আমি ডাক্তারের চেম্বারে একটি স্বপ্ন দেখেছিলাম, যেখানে একজন নার্স আমাকে বলেছিলেন, ‘আপনার একটি মেয়ে হবে।’ এটি এতটাই বাস্তব ছিল যে, ঘুম থেকে ওঠার পর আমি ভাবছিলাম এটা সত্যি নাকি আমি স্বপ্ন দেখছিলাম।” এই সময়ে এই ধরনের অভিজ্ঞতা খুবই সাধারণ।

ভয়ঙ্কর স্বপ্ন (দুঃস্বপ্ন) দেখা কি স্বাভাবিক?

হ্যাঁ, অবশ্যই। গর্ভাবস্থায় ভয়ংকর স্বপ্ন দেখাও খুব সাধারণ একটি ব্যাপার। যখন আপনি নতুন মা হতে চলেছেন, তখন মনে কিছু ছোট ছোট ভয় ও সন্দেহ থাকাটা স্বাভাবিক, যেমন, "আমি কি এই বাচ্চাটির ভালোভাবে যত্ন নিতে পারব?", "প্রসব কি কঠিন হবে?" আপনার ভেতরের এই ভয়গুলোই কখনও কখনও ভয়ংকর স্বপ্ন হয়ে বেরিয়ে আসে।

উদাহরণস্বরূপ, কিছু মা স্বপ্ন দেখেন যে তাদের শিশু কোল থেকে পড়ে যাচ্ছে, অথবা শিশুটি কোনো ধরনের দুর্ঘটনার শিকার হচ্ছে।

প্রকৃতপক্ষে, কিছু গবেষণায় বেশ আশ্চর্যজনক একটি বিষয় উঠে এসেছে। আর তা হলো, যেসব মায়েরা সন্তান প্রসব নিয়ে ভয়ংকর স্বপ্ন দেখেন , বাস্তব জীবনে তাঁদের প্রসব বেদনা তুলনামূলকভাবে সহজ ও স্বল্পস্থায়ী হয়। মনে করা হয়, এর কারণ হলো এই মায়েরা স্বপ্নেই এই চ্যালেঞ্জের মোকাবিলা করার অনুশীলন করেন। ফলে, যখন সেই মুহূর্তটি সত্যিই আসে, তখন তাঁরা এর জন্য আরও ভালোভাবে প্রস্তুত থাকেন।

তাহলে এই স্বপ্নটা নিয়ে আমাদের কী করা উচিত?

প্রথম যে বিষয়টি বুঝতে হবে তা হলো, এই স্বপ্নগুলো আপনার গর্ভাবস্থার একটি স্বাভাবিক অংশ। কিছু স্বপ্ন ভীতিকর, আবার কিছু সুন্দর। আপনি জন্মদিনের পার্টি, উৎসব এবং সুন্দর দৃশ্যের মতো জিনিস দেখতে পারেন। এগুলো আপনার হৃদয়ের আনন্দ এবং আশার প্রতীক।

এটা ধরে নেবেন না যে স্বপ্ন, বিশেষ করে ভয়ের স্বপ্ন, সত্যি হবে। এগুলো কেবল আপনার অনুভূতি প্রকাশের একটি মাধ্যম।

তবে, আপনার স্বপ্নের কারণে যদি আপনি মানসিক চাপ, উদ্বেগ বা ভয় অনুভব করেন , তবে তা উপেক্ষা করবেন না। সবচেয়ে ভালো হয়, পরবর্তী ক্লিনিক ভিজিটে আপনার ডাক্তারের সাথে এ বিষয়ে কথা বলা । অভিজ্ঞ ডাক্তাররা জানেন যে গর্ভবতী মায়েরা তাদের শরীর ও মন নিয়ে কী অনুভব করেন, তা শোনা কতটা গুরুত্বপূর্ণ। তাই এ বিষয়ে কথা বলতে দ্বিধা করবেন না।