যখন আপনি আপনার ঘরে আরেকটি শিশুকে আনার জন্য প্রস্তুত হন, তখন আপনার মনের সবচেয়ে বড় প্রশ্নটি আপনার বড় সন্তানকে নিয়েই থাকে, তাই না? ‘সে কি আমাকে মিস করবে?’, ‘সে কি বাচ্চাটিকে নিয়ে ঈর্ষান্বিত হবে?’—এই ধরনের চিন্তা আসা স্বাভাবিক। পরিবারে নতুন সদস্যের আগমন আপনার, আপনার বড় সন্তানের, এমনকি আপনার পোষা প্রাণীদের জন্যও একটি বড় পরিবর্তন নিয়ে আসে। কিন্তু চিন্তা করবেন না, সামান্য ধৈর্য এবং প্রস্তুতির মাধ্যমে আমরা এই চ্যালেঞ্জটি খুব সফলভাবে মোকাবেলা করতে পারি।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

চলুন, এই বিষয়ে বড় সন্তানের সাথে কথা বলি।

আপনার বড় সন্তান নতুন ভাই বা বোন সম্পর্কে কতটা বুঝবে, তা তার বয়সের উপর নির্ভর করবে। কিন্তু আপনি তার কাছাকাছি গিয়ে এ বিষয়ে কথা বলা শুরু করতে পারেন। নবজাতক শিশুরা দেখতে কেমন হয় এবং তারা কী করে, তা তাকে সহজভাবে বুঝিয়ে বলুন। কল্পনা করুন যে আপনার বড় সন্তান এখনও তার ছোট খাটে ঘুমায়। তাই, নতুন শিশুটি ঘরে আসার কয়েক মাস আগে তার জন্য একটি নতুন বিছানা কিনুন এবং তাকে এতে অভ্যস্ত করে তুলুন। এভাবে, তার মনে হবে না যে, "আমি আমার জায়গাটা বাচ্চাকে দিয়ে দিয়েছি।" এছাড়াও, আপনার বড় সন্তানের খাটটিকে 'তার' বলা বন্ধ করে দিন এবং এটিকে 'বাচ্চার খাট' বলতে শুরু করুন। তার পুরোনো ছোটবেলার পোশাকের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। তাকে এই অনুভূতি দিন যে , "বাড়িতে আমরা বাচ্চাদের জন্য এই জিনিসগুলোই ব্যবহার করি।" সম্ভব হলে, ক্লিনিকে যাওয়ার সময় আপনার বড় সন্তানকে সাথে নিয়ে যান। তাকে বাচ্চার হৃদস্পন্দন শুনতে দিন। আপনি আপনার বড় সন্তানকে তার ছোটবেলার ছবিও দেখাতে পারেন এবং তাকে বলতে পারেন যে বাচ্চারা দেখতে কেমন হয় এবং তারা কীভাবে দুধ পান করে।

কিন্তু এই বিষয়ে আগে থেকে খুব বেশি কথা বলবেন না। একটি ছোট বাচ্চার জন্য ভাই বা বোনের জন্য ৯ মাস অপেক্ষা করা অনেক লম্বা সময়। তাকে পেটের ভেতর বাচ্চার লাথি অনুভব করতে দিন, কিন্তু এটাকে বড় কোনো বিষয় বানাবেন না। আপনি যদি অনবরত 'বড় ছেলে' বা 'বড় বোন' বলতে থাকেন, তাহলে সে পরে আবার ছোট বাচ্চার মতো আচরণ করতে পারে (পশ্চাদপসরণ)।

আপনি তাকে যতই প্রস্তুত করার চেষ্টা করুন না কেন, নতুন ভাই বা বোন আসার আসল অর্থ সে তখনই বুঝবে যখন সে শিশুটিকে নিজের চোখে দেখবে। সে হয়তো ভাববে যে, পাশের বাড়ির তিন বছরের ভাইয়ের মতো সেও খেলার জন্য একজনকে পাচ্ছে। তাই তার কল্পনা আর বাস্তবতার মধ্যে একটা পার্থক্য থাকতেই পারে। এটা স্বাভাবিক। যখন আপনি শিশুটিকে দেখতে হাসপাতালে যাবেন, তখন আপনার বড় সন্তানের একটি ছবি বাঁধিয়ে আপনার বিছানার পাশে রাখুন। এ ব্যাপারে কিছুই বলবেন না। বাচ্চারা অবশ্যই এটা দেখবে। তখন তারা ভাববে, "মা আমাকে ভুলে যায়নি, সে আমাকে ছেড়ে যায়নি।"

বাচ্চা বাড়ি আসার পর কী হয়?

যদিও নতুন শিশুটিকে প্রথমে বড় শিশুটির কাছে খুব আকর্ষণীয় মনে হতে পারে, কিন্তু কিছুক্ষণ পর যখন সে বাস্তবতা উপলব্ধি করবে, তখন তার মধ্যে রাগ, দুঃখ এবং হতাশার মতো খারাপ অনুভূতি হতে পারে। এটা খুবই স্বাভাবিক, এ নিয়ে চিন্তা করবেন না।এই সময়ে কিছু বাবা-মা দুঃখ ও একাকীত্ব অনুভব করতে পারেন। তারা ভাবতে পারেন, "হায়, আমি আমার বড় সন্তানের সাথে কী করলাম?" আমরা সেই হারানো বন্ধনের জন্য শোক করতে পারি। এটা স্বাভাবিক। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আপনার সন্তানের খারাপ অনুভূতিগুলোকে সেভাবেই মেনে নেওয়া। সেই অনুভূতির জন্য তাদের বকাঝকা বা দোষারোপ করবেন না। পরিবর্তে, তাদের সেই অনুভূতিগুলো নিয়ে একা লড়তে দেবেন না, সেগুলো নিয়ে কথা বলুন এবং তাদের সান্ত্বনা দিন। উদাহরণস্বরূপ, যদি কেউ তাদের জিজ্ঞাসা করে, "মা কেন বাচ্চাটাকে ধরে আছে? তুমি কি ওকে সরিয়ে রাখতে পারো না?", তারা হয়তো দারুণ স্বস্তি অনুভব করবে। তারা বুঝতে পারবে, "ওহ, আমিই একমাত্র নই যার এমন লাগছে।"

কয়েকটি ছোট টিপস

নিয়মকানুন শিথিল করুন: টিভি চালু থাকা সত্ত্বেও আপনার সন্তান জোরে খেলার জন্য তাকে বকা দেবেন না। আপনার শিশুকে বাড়ির স্বাভাবিক শব্দগুলোর সাথে অভ্যস্ত করুন। সে যদি খুব বেশি জোরে আওয়াজ করে, তবে তাকে অন্য কোনো শান্ত কাজে ব্যস্ত রাখুন।
সাহায্য নিন: শিশুকে এমন কোনো বস্তু হিসেবে দেখবেন না যার যত্ন নিতে হবে। বড় সন্তানকেও ছোটখাটো কাজ দিন। যেমন বলুন, “বাবা, ওই ওয়াইপসগুলো নিয়ে এসো,” বা “মেয়ে, এই ডায়াপারটা নিয়ে এসো।”
বিশেষ সময় আলাদা করে রাখুন: আপনি যতই ব্যস্ত থাকুন না কেন, আপনার বড় সন্তানের সাথে একা সময় কাটানোর জন্য প্রতিদিন অন্তত ১০ মিনিট সময় বের করুন। এটা খুব বড় কিছু হতে হবে এমন নয়। এটা খুব সহজ কিছু হতে পারে, যেমন তার সাথে মেঝেতে বসে গাড়ির খেলা খেলা, অথবা কেনাকাটা করতে গিয়ে তার পছন্দের একটি চকোলেট বার কিনে দেওয়া।
আবার ছোট বাচ্চা হতে কষ্ট হচ্ছে? কখনও কখনও আপনার বড় সন্তান আবার ছোট বাচ্চার মতো আচরণ করতে শুরু করে। আমরা একে রিগ্রেশন বলি। সে বিছানায় প্রস্রাব করে , বোতল চায় এবং ডায়াপার চায়। সে এটা করে কারণ সে ছোট বাচ্চাদের মতো মনোযোগ পেতে চায়। সেই সময় তাকে বকা দেবেন না। বলবেন না, "তুমি এখন বড় হয়ে গেছো।" যদি সে কয়েক দিনের জন্য বোতল বা ডায়াপার চায়, তাকে তা করতে দিন। বেশিরভাগ সময়, আপনি তার সেই অনুভূতিটা ছেড়ে দেওয়ার পর, সে আবার "বড় ভাই" বা "বড় বোন" হতে চাইবে।

বাড়ির পোষা প্রাণীগুলোর কথাও ভাবা যাক?

আপনার পরিবারে নতুন শিশু এলে আপনার কুকুর বা বিড়ালের কথা ভুলে যাবেন না। এটা তাদের জীবনেও একটি বড় পরিবর্তন। নতুন গন্ধ, নতুন শব্দ, পরিবর্তিত রুটিন... এই সবকিছুই তাদের কাছে নতুন। এই মানসিক চাপের কারণে পোষা প্রাণীরা কখনও কখনও বমি করতে, অস্বাভাবিক আচরণ করতে, ঘরে মলত্যাগ করতে, জিনিসপত্র চিবোতে এবং রাতে চিৎকার করতে শুরু করে। প্রাণীরা 'ঈর্ষা'-র মতো জটিল আবেগ বোঝে না। তারা প্রায়শই বিচলিত এবং বিভ্রান্ত থাকে । তাই তাদের শাস্তি দেওয়া সবচেয়ে খারাপ কাজ হবে। এর পরিবর্তে, তাদেরকে এই নতুন সদস্যের সাথে অভ্যস্ত হতে দিন।

টিপ	আপনার যা করা দরকার
নতুন শব্দে অভ্যস্ত হয়ে যান।	বাচ্চাটি বাড়ি আনার আগে, একটি শিশুর কান্নার শব্দ রেকর্ড করুন এবং প্রাণীটিকে শব্দটির সাথে অভ্যস্ত করার জন্য সেটি ধীরে ধীরে বাজান। ক্রমান্বয়ে শব্দের মাত্রা বাড়ান।
বাচ্চাদের মতো কথা বলা বন্ধ করুন।	আপনি যদি আপনার পোষ্যকে 'আমার ছোট্ট সোনা' বলে ডাকেন, তবে তা বলা বন্ধ করুন। কারণ আপনি যখন আপনার বাচ্চাকে এভাবে ডাকেন, তখন আপনার পোষ্য মনে করে আপনি তার সাথেই কথা বলছেন।
গন্ধটাতে অভ্যস্ত হয়ে যান।	শিশুর ঘরটা একবারে পুরোপুরি গুছিয়ে ফেলবেন না, অল্প অল্প করে জিনিসপত্র যোগ করুন এবং পোষ্যটিকে ঘরটি ঘুরে দেখতে দিন।
আপনার রুটিন আগে থেকেই পরিবর্তন করুন।	বাচ্চা আসার পর যে বিষয়গুলো বদলাবে (যেমন, পোষা প্রাণীকে কখন হাঁটতে নিয়ে যাবেন), সেগুলো আগে থেকেই বদলে ফেলুন এবং তাকে এতে অভ্যস্ত করে তুলুন।
স্পর্শ করতে অভ্যস্ত হয়ে যান	একটি শিশু হয়তো একটু বেশিই দ্রুত স্পর্শ করে ফেলে। তাই, পোষ্যটির কান ও লেজ আলতোভাবে স্পর্শ করুন এবং সেই সময়ে তাকে একটি খাবার দিন, যাতে সে এই ধরনের স্পর্শে অভ্যস্ত হয়ে ওঠে।

শেষ পর্যন্ত, এই সবকিছুই সাময়িক। এটা কেবল একটি ছোটখাটো মানিয়ে নেওয়ার পর্যায়, যা আমরা পরিবার হিসেবে সবাই পার করছি। সময়ের সাথে সাথে, এই কঠিন সময়টা কেবল একটি স্মৃতি হয়ে থাকবে। নতুন সদস্যটি পরিবারে আরও ভালোবাসা ও আনন্দ নিয়ে আসবে।

মূল বার্তা

আপনার বড় সন্তানের সাথে নতুন শিশুটির বিষয়ে শুরুতেই খোলামেলাভাবে এবং এমনভাবে কথা বলুন যা সে বুঝতে পারে।
শিশুর আগমনের প্রস্তুতিতে আপনার বড় সন্তানকে যুক্ত করুন। এতে সে নিজেকে গুরুত্বপূর্ণ মনে করবে।
একজন বড় সন্তানের পক্ষে তার ছোট বাচ্চার প্রতি রাগ, দুঃখ বা ঈর্ষা অনুভব করা স্বাভাবিক। এই অনুভূতিগুলোর জন্য তাদের দোষ দেবেন না, বরং তাদের অনুভূতিগুলো বোঝার চেষ্টা করুন।
আপনি যতই ব্যস্ত থাকুন না কেন, আপনার বড় সন্তানের সাথে একান্তে সময় কাটানোর জন্য প্রতিদিন কিছুটা সময় আলাদা করে রাখুন।
এই নতুন পরিবর্তনের জন্য বাড়িতে আপনার পোষা প্রাণীগুলোকে প্রস্তুত করতে ভুলবেন না।
এটি কেবল একটি সাময়িক মানিয়ে নেওয়ার পর্যায়। ধৈর্য ধরুন এবং স্নেহশীল হন। আপনার সন্তানের আচরণ নিয়ে যদি গুরুতর কোনো উদ্বেগ থাকে, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।