এটাই কি শ্রোণি অঞ্চলের ব্যথার কারণ? চলুন, পুডেন্ডাল স্নায়ু সম্পর্কে সহজ ভাষায় জেনে নিই!

বসে পড়লে আপনারও কি তলপেটে, অর্থাৎ যৌনাঙ্গ ও মলদ্বারের চারপাশে, তীব্র জ্বালাপোড়া ব্যথা হয়? অথবা আপনার কি প্রস্রাব ও পায়খানা নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা হয়, কিংবা যৌনমিলনের সময় অনুভূতিহীনতা বোধ করেন? যদিও এই ধরনের ঘটনার অনেক কারণ থাকতে পারে, তবে সম্ভবত এর কারণ হলো এমন একটি বিশেষ স্নায়ুর সমস্যা, যার কথা আপনি হয়তো কখনো শোনেননি। আজ আমরা আমাদের শরীরের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু তেমন আলোচিত নয় এমন একটি অংশ, পুডেন্ডাল স্নায়ু নিয়ে কথা বলব।

সহজ কথায়, পুডেন্ডাল নার্ভ বলতে কী বোঝায়?

আমাদের শরীরকে একটি জটিল বৈদ্যুতিক বর্তনী হিসেবে ভাবুন। মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ড হলো এর প্রধান শক্তিকেন্দ্র। সেখান থেকে 'বৈদ্যুতিক তারের' একটি জালিকা শরীরের প্রতিটি কোণে বার্তা বহন করে নিয়ে যায়। একইভাবে, পুডেন্ডাল স্নায়ু আমাদের শ্রোণী অঞ্চলের একটি প্রধান 'বৈদ্যুতিক তারের' মতো।

এই স্নায়ুটি আমাদের যৌনাঙ্গ, পায়ু এবং পার্শ্ববর্তী অঞ্চলে সংবেদন ও সঞ্চালনমূলক বার্তা বহন করে। সুনির্দিষ্টভাবে বলতে গেলে, এই স্নায়ুটি আমাদের দেহের প্রান্তীয় স্নায়ুতন্ত্রের একটি অংশ। অর্থাৎ, এর প্রধান কাজ হলো মস্তিষ্ক ও মেরুদণ্ড থেকে সংশ্লিষ্ট অঙ্গগুলোতে নির্দেশ বহন করা এবং সেই অঙ্গগুলো থেকে প্রাপ্ত সংবেদন পুনরায় মস্তিষ্কে ফিরিয়ে আনা।

পুডেন্ডাল স্নায়ুর মাধ্যমে আমাদের শরীরে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কোন ঘটনাগুলো ঘটে?

এই স্নায়ুর কাজকে দুটি ভাগে ভাগ করা যায়। একটি হলো নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণ , এবং অন্যটি হলো সংবেদন । বিষয়টি আরও বিশদভাবে ব্যাখ্যা করার জন্য, নিচের সারণিটি দেখা যাক।

এই অনুভূতিগুলো কোথায় হয়?

পুডেন্ডাল স্নায়ু প্রধানত নিম্নলিখিত স্থানগুলিতে সংবেদন সরবরাহ করে:

• পুরুষ: লিঙ্গ
• মহিলাদের ক্ষেত্রে: যোনি এবং তার পার্শ্ববর্তী এলাকা
• উভয় দিকের জন্য: পায়ু ও পায়ুপথ, এবং এদের মধ্যবর্তী ত্বক (পেরিনিয়াম)

আমাদের শরীরে এই স্নায়ুটি কোথায় অবস্থিত?

আমাদের শরীরের বাম এবং ডান দিকে দুটি আলাদা পুডেন্ডাল স্নায়ু রয়েছে। এই স্নায়ুটি আমাদের মেরুদণ্ডের একেবারে নিচের কশেরুকা থেকে, সুষুম্নাকাণ্ডের শেষ প্রান্ত থেকে শুরু হয়। আমরা এই এলাকাটিকে স্যাক্রাল প্লেক্সাস বলি। এটি এমন একটি সংযোগস্থলের মতো যেখানে অনেকগুলো টেলিফোনের তার এসে মিলিত হয়।

পুডেন্ডাল স্নায়ু, যা এখান থেকে শুরু হয়, শ্রোণী অস্থি এবং নিতম্বের পেশীগুলির মধ্য দিয়ে একটি অত্যন্ত জটিল পথ অতিক্রম করে। এই যাত্রাপথে, এটি অস্থিগুলির মধ্যবর্তী ছোট ছোট ছিদ্র এবং পেশীগুলির মধ্যবর্তী ছোট সুড়ঙ্গের (অ্যালককের ক্যানাল) মধ্যে দিয়ে যায় এবং অবশেষে তার গন্তব্যস্থল, অর্থাৎ যৌনাঙ্গ ও পায়ুপথে পৌঁছায়।

এই যাত্রাপথে পুডেন্ডাল স্নায়ু তিনটি প্রধান শাখায় বিভক্ত হয়, যার প্রত্যেকটি একটি নির্দিষ্ট কাজ সম্পাদন করে।

পুডেন্ডাল স্নায়ু কীভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে বা সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে?

এই স্নায়ুর উপর চাপ বা এর ক্ষতি হলে নিউরোপ্যাথি বা তীব্র ব্যথা হতে পারে।

এই অবস্থার কারণে সৃষ্ট দীর্ঘস্থায়ী, ছুরিকাঘাতের মতো তীব্র ব্যথাকে পুডেন্ডাল নিউরালজিয়া বলা হয়। যদিও এটি একটি সাধারণ অবস্থা নয়, তবে এটি এতটাই যন্ত্রণাদায়ক হতে পারে যে আক্রান্ত ব্যক্তি এমনকি দৈনন্দিন কাজকর্মও করতে পারেন না।

স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার সাধারণ কারণসমূহ:

• দুর্ঘটনা ও আঘাত: শ্রোণী অঞ্চলের দুর্ঘটনা।
• শল্যচিকিৎসা: শ্রোণী অঞ্চলে অস্ত্রোপচারের পরবর্তী জটিলতা, যেমন, প্রোস্টেটেক্টমি বা পেলভিক অর্গান প্রোল্যাপ্স সার্জারি।
• ডায়াবেটিস: অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিসের কারণে স্নায়ুর ক্ষতি হতে পারে।
• প্রসব: অত্যন্ত কঠিন প্রসবের সময় শিশুর মাথা স্নায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে।
• দীর্ঘস্থায়ী চাপ: দীর্ঘ সময় ধরে সাইকেল চালানোর মতো কার্যকলাপের কারণে স্নায়ু সংকুচিত হতে পারে। সাইকেলের স্যাডেলটি সরাসরি সেই স্থানে চাপ দেয় যেখান দিয়ে এই স্নায়ুটি যায়।
• রেডিয়েশন থেরাপি: ক্যান্সারের জন্য শ্রোণী অঞ্চলে দেওয়া রেডিয়েশন থেরাপি।
• টিউমার বা সিস্ট: স্নায়ুর কাছাকাছি টিউমার তৈরি হওয়ার কারণে স্নায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি হওয়া।

প্রসবের সময় এই স্নায়ুটি কীভাবে গুরুত্বপূর্ণ?

পুডেন্ডাল নার্ভ ব্লক হলো এক ধরনের অ্যানেস্থেশিয়া পদ্ধতি যা গর্ভবতী মাকে প্রসব বেদনা কমাতে দেওয়া হয়। এই পদ্ধতিতে পুডেন্ডাল নার্ভে একটি অ্যানেস্থেটিক ইনজেকশন দেওয়া হয়, যা সাময়িকভাবে যোনি এবং তার আশেপাশের এলাকাকে অবশ করে দেয়।

এটি সাধারণত প্রসবের দ্বিতীয় পর্যায়ে, অর্থাৎ শিশু বের হওয়ার সময় ব্যথা কমাতে ব্যবহৃত হয়। এটি কখনও কখনও এপিসিওটমির ব্যথা অসাড় করতেও ব্যবহৃত হয়, যা হলো যোনি এবং মলদ্বারের মাঝখানে করা একটি কাটা। তবে, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি সংকোচনের ব্যথা সম্পূর্ণরূপে দূর করে না।

আমরা এই গুরুত্বপূর্ণ স্নায়ুটিকে কীভাবে রক্ষা করব?

আমাদের সমগ্র স্নায়ুতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে এবং পুডেন্ডাল স্নায়ুকে সুরক্ষিত রাখতে আমরা কয়েকটি সহজ পদক্ষেপ অনুসরণ করতে পারি।

• দীর্ঘক্ষণ ধরে একই অবস্থানে বসে থাকবেন না, বিশেষ করে শক্ত কোনো কিছুর ওপর। প্রতি ঘণ্টায় অন্তত একবার উঠে হাঁটুন।
• আপনি যদি সাইকেল আরোহী হন, তবে ঘন ঘন বিরতি নিন। এছাড়াও, বিশেষ 'প্যাডযুক্ত' আসন ব্যবহার করুন যা স্নায়ুর উপর চাপ কমায়।
• মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন। ধ্যান, হাঁটা ইত্যাদির মাধ্যমে মনকে শান্ত করুন।
• স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন।
• ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলো ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করুন। এগুলো স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে।
• ধূমপান পরিহার করুন। ধূমপান স্নায়ুতে রক্ত ​​সরবরাহ ব্যাহত করে।

আপনার এই লক্ষণগুলো থাকলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

আপনার মধ্যে নিম্নলিখিত এক বা একাধিক উপসর্গ দেখা দিলে, সেগুলোকে উপেক্ষা না করে যত দ্রুত সম্ভব ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।

পুডেন্ডাল স্নায়ু আমাদের শ্রোণী অঞ্চলের অনুভূতি এবং নড়াচড়ার জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ স্নায়ু। তাই, এই স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার ফলে সৃষ্ট ব্যথা ও অস্বস্তি আপনার জীবনযাত্রাকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। সুতরাং, এই লক্ষণগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকা এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।