আপনার ছোট্ট সোনামণি কি একটানা কাঁদে? চলুন 'পার্পল ক্রায়িং' নিয়ে কথা বলা যাক!

মা বা বাবা হিসেবে, আপনি হয়তো মাঝে মাঝে ভাবেন, “আমার বাচ্চা এত কাঁদছে কেন? আমি কি কিছু ভুল করছি?” বাচ্চাদের কান্না করাটা স্বাভাবিক। কিন্তু এমন কিছু বাচ্চা আছে যারা কোনো কারণ ছাড়াই ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাঁদতে থাকে, আপনি তাদের যতই দোল দিন না কেন। আপনার কি কখনো এমন অভিজ্ঞতা হয়েছে? এটা সত্যিই খুব ক্লান্তিকর, তাই না? আজ আমরা এই ধরনের পরিস্থিতি নিয়েই কথা বলব।

এই 'পার্পল ক্রাইং' জিনিসটা কী?

সহজ কথায়, 'পার্পল ক্রায়িং' হলো আপনার শিশুর বিকাশের একটি পর্যায়। এই সময়ে, আপনার শিশু কোনো আপাত কারণ ছাড়াই কাঁদতে পারে এবং আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন, সে একটানা কাঁদতেই পারে। কখনও কখনও সে জোরে চিৎকারও করতে পারে। বাবা-মায়ের জন্য এটি একটি অত্যন্ত হতাশাজনক এবং ক্লান্তিকর অভিজ্ঞতা। আমি সেই হতাশা এবং অসহায়ত্ব বুঝতে পারি, যা আপনার শিশুকে শান্ত করতে না পারার কারণে তৈরি হয়।

কিন্তু মনে রাখবেন, সব শিশুই এই পর্যায়ের মধ্যে দিয়ে যায় । কিছু শিশু হয়তো একটু বেশি কাঁদে, আবার কিছু কম। তবে, এটি প্রতিটি ছোট শিশুর বিকাশের একটি স্বাভাবিক ও স্বাস্থ্যকর অংশ । গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো এটা বোঝা যে, এমনটা কেন হয়, এর প্রতিকারে আপনি কী করতে পারেন, এবং বিশেষ করে এটা জানা যে, এই 'বেগুনি কান্নার' পর্যায়টি অবশেষে শেষ হয়ে যাবে।

'পার্পল ক্রাইং' কখন শুরু হয়? এটি কতদিন ধরে চলছে?

সাধারণত, এই 'পার্পল ক্রাইং' শিশুর বয়স প্রায় দুই সপ্তাহ হলে শুরু হয়। অর্থাৎ, শিশুর জন্মের কয়েক দিনের মধ্যেই এই অবস্থাটি শুরু হতে পারে। এরপর, শিশুর বয়স তিন থেকে পাঁচ মাস হওয়ার মধ্যে এই কান্নার তীব্রতা সম্ভবত কমে যাবে এবং পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যাবে। তাই এই ভেবে কিছুটা স্বস্তি পেতে পারেন যে, এটি চিরস্থায়ী কোনো বিষয় নয়। এটি অস্থায়ী।

'পার্পল ক্রাইং' বলতে কী বোঝায়? ঐ বেগুনি অক্ষরগুলোর মানে কী?

এখন আপনার মনে প্রশ্ন জাগতে পারে যে 'পার্পল ক্রায়িং' (Purple Crying) শব্দটির অর্থ কি এই যে শিশুটির শরীর বেগুনি হয়ে যাবে। আসলে, ব্যাপারটা তেমন নয়। 'PURPLE' শব্দটি কয়েকটি ইংরেজি শব্দের প্রথম অক্ষরগুলো একত্রিত করে তৈরি করা হয়। শিশুর বিকাশের এই পর্যায়ে যে লক্ষণগুলো দেখা যায়, ডাক্তার এবং স্বাস্থ্যকর্মীরা সেগুলোকে এভাবেই ব্যাখ্যা করেন। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী?

• পি - কান্নার চরম পর্যায়: এটি সেই সময়কালকে বোঝায় যখন একটি শিশুর কান্না ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে এবং চরমে পৌঁছায়। এই কান্না সাধারণত দুই মাস বয়সে চরমে ওঠে। এরপর তা ধীরে ধীরে কমতে থাকে। এটা অনেকটা পাহাড় বেয়ে চূড়ায় পৌঁছে আবার নিচে নেমে আসার মতো।
• U - অপ্রত্যাশিত: এই কান্না অপ্রত্যাশিত সময়ে হয়ে থাকে। শিশুটি কোনো আপাত কারণ ছাড়াই হঠাৎ কাঁদতে শুরু করতে পারে। কখনও কখনও, শিশুটি খুব হাসার পর হঠাৎ কাঁদতে শুরু করতে পারে। এটি হঠাৎ থেমেও যেতে পারে।
• R - শান্ত করা কঠিন (থামানোর চেষ্টা করলেও থামানো কঠিন):আপনি আপনার শিশুকে শান্ত করার জন্য যতই চেষ্টা করুন না কেন – তা খাওয়ানো, ন্যাপি বদলানো, কোলে নেওয়া বা আলতো করে চাপড়ানো যাই হোক না কেন – কখনও কখনও তাদের কান্না থামানো কঠিন হয়ে পড়ে। তারা শুধু কেঁদেই চলে। আপনার মনে হতে পারে, "ওহ, আমি যাই করি না কেন, কোনো লাভ হচ্ছে না।" এটা বিশ্বাস করা কঠিন। কিন্তু এটা আপনার দোষ নয়।
• পি - যন্ত্রণাকাতর মুখভঙ্গি: একটি শিশুর কান্না দেখা প্রায় অসহ্য। শিশুটির মুখ লাল হয়ে যায় এবং বিকৃত হয়ে পড়ে, যেন সে প্রচণ্ড ব্যথা বা যন্ত্রণায় ভুগছে। কিন্তু সে হয়তো আসলে কোনো ব্যথায় থাকে না। এই ধরনের কান্নার প্রকৃতিই এমন।
• এল - দীর্ঘস্থায়ী (একটানা কয়েক ঘন্টা): এই কান্না একটানা কয়েক ঘন্টা ধরে চলতে পারে। কিছু শিশু দিনে ৫ ঘন্টা বা তারও বেশি সময় ধরে কাঁদে। এটা শুনতে সত্যিই খুব ক্লান্তিকর, তাই না?
• ই - সন্ধ্যা (সন্ধ্যা/রাতে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়): এই তীব্র কান্না প্রায়শই সন্ধ্যায় বা রাতে হয়। দিনের বেলার চেয়ে রাতে এর প্রকোপ বেশি থাকে। এই কারণেই কেউ কেউ একে 'ডাইনিদের সময়' বলে থাকেন।

'পার্পল ক্রাইং' এবং 'কলিক' কি একই জিনিস?

কেউ কেউ এই অবস্থাকে 'কলিক' বলেন। আবার অন্যরা, যেমনটা আমি আগেই বলেছি, একে 'জাদুকরী মুহূর্ত' বলে থাকেন। আসলে, এই সব শব্দের অর্থ একই।

অনেক শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বিকাশের এই পর্যায়টিকে "পার্পল ক্রাইং®-এর সময়কাল" বলতে পছন্দ করেন। কারণ 'পার্পল' অক্ষর দুটি বর্ণনা করে যে এই সময়ে আপনার শিশুর কাছ থেকে কী আশা করা যায়। একই সাথে, শুরুতে থাকা 'পিরিয়ড' শব্দটি আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে এই কান্নারও একটি শুরু এবং শেষ আছে – যদিও মনে হতে পারে যে এটি কখনও শেষ হবে না। আপনার শিশু অবশ্যই এই পর্যায়টি পার করে ফেলবে।

কিছু বিশেষজ্ঞ 'কলিক' শব্দটি ব্যবহার করতেও পছন্দ করেন না, কারণ এটি একটি অসুস্থতার মতো শোনায়। একটি শিশুর 'কলিক' হওয়াতে আসলে কোনো সমস্যা নেই। যদি আপনার শিশুর বৃদ্ধি স্বাভাবিক থাকে এবং সে অন্য কোনো সমস্যা ছাড়াই সুস্থ থাকে, কিন্তু প্রতি সন্ধ্যায় অনিয়ন্ত্রিতভাবে কাঁদে, তবে সে হয়তো 'পার্পল ক্রাইং' পর্যায়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে।

"বেগুনি কান্নার সময়কাল" (The Period of PURPLE Crying) পরিভাষাটি কে প্রথম ব্যবহার করেন?

‘পার্পল ক্রায়িং-এর সময়কাল’ (The Period of PURPLE Crying) পরিভাষাটি সর্বপ্রথম ব্যবহার করেন শিশু বিকাশ ও শিশুর কান্না বিষয়ক বিশেষজ্ঞ ডঃ রোনাল্ড জি. বার। তিনি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল সেন্টার অন শেইকেন বেবি সিনড্রোম (NCSBS)-এর সহযোগিতায় ‘পার্পল ক্রায়িং’ নামক শিক্ষামূলক কর্মসূচিটি চালু করেন। এর প্রধান লক্ষ্য হলো শিশুকে ঝাঁকানোর ফলে সৃষ্ট মস্তিষ্কের ক্ষতি (শেইকেন বেবি সিনড্রোম), নির্যাতনমূলক মাথার আঘাত এবং অন্যান্য ধরনের শিশু নির্যাতন প্রতিরোধ করা।

'পার্পল ক্রাইং'-এর সময় আপনার শিশুকে শান্ত করতে আপনি কী করতে পারেন?

এখন আপনি সম্ভবত ভাবছেন যে আপনার শিশুকে স্তনপানে উৎসাহিত করতে কী করতে পারেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, এটা জানা যে শিশুকে স্তনপানে উৎসাহিত করাটা সবসময় সফল হয় না।আপনি যাই করুন না কেন, এমন সময় আসবে যখন আপনার শিশু কাঁদতেই থাকবে। এটা স্বাভাবিক। এর জন্য আপনি খারাপ মা বা বাবা হয়ে যান না।

তবে, আপনি এই জিনিসগুলো চেষ্টা করে দেখতে পারেন:

• শিশুর মৌলিক চাহিদাগুলো যাচাই করুন: শিশুটির কি খিদে পেয়েছে? ওর ন্যাপি কি ভেজা? ওর কি বেশি গরম বা ঠান্ডা লাগছে? ওর কি ঘুম পাচ্ছে? প্রথমে এই বিষয়গুলো যাচাই করুন।
• আপনার শিশুকে আপনার কাছে ধরে রাখুন যাতে তার সাথে ত্বকের সরাসরি সংস্পর্শ হয়: আপনার ত্বকের উষ্ণতা এবং হৃদস্পন্দনের শব্দ আপনার শিশুকে আরাম দিতে পারে।
• হাঁটতে নিয়ে যান: আপনার শিশুকে নিয়ে বাড়ির চারপাশে বা উঠোনে হাঁটতে যান। কিছু শিশু নড়াচড়া করতে ভালোবাসে।
• আপনার শিশুকে গান শোনান বা নরম সুরে কথা বলুন: আপনার কণ্ঠস্বর আপনার শিশুকে শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে।
• আপনার শিশুকে উষ্ণ জলে স্নান করান: কিছু শিশু উষ্ণ জল পছন্দ করে, কারণ এটি তাদের শান্ত করে।
• হোয়াইট নয়েজ ব্যবহার করুন: কিছু শিশুর কাছে ফ্যানের শব্দ বা বৃষ্টির শব্দের মতো সাধারণ শব্দ আরামদায়ক মনে হয়।

আমি অনেক চেষ্টা করা সত্ত্বেও যদি বাচ্চাটা কান্না না থামায়?

আপনি এই সবকিছু করার পরেও যদি আপনার শিশু কাঁদতে থাকে, তাহলে সবচেয়ে ভালো কাজ হলো কয়েক মিনিটের জন্য তার কাছ থেকে সরে আসা। আপনার শিশুকে একটি নিরাপদ জায়গায় (যেমন শিশুর খাটে) রাখুন এবং একটি গভীর শ্বাস নিন। শান্ত হোন।

আপনার শিশু যখন একটানা কাঁদতে থাকে, তখন হতাশ, অসহায় এবং রাগান্বিত বোধ করা স্বাভাবিক। কিন্তু আপনাকে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের কথাও ভাবতে হবে। যদি আপনার মনে হয় যে আপনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারছেন না, তবে সেই মুহূর্তে খুব সতর্ক থাকুন। কিছুক্ষণের জন্য বিরতি নেওয়ায় কোনো সমস্যা নেই, এটা স্বাভাবিক। যখন আপনার এমন মনে হবে, তখন আপনার শিশুকে নিরাপদে তার খাটে বা বিছানায় রেখে কিছুক্ষণের জন্য বাইরে যান। অন্য কোনো ঘরে যান। একটি গভীর শ্বাস নিন। প্রয়োজন হলে কিছুটা জল পান করুন। শান্ত হওয়ার জন্য কিছুটা সময় নিন। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সম্ভব হলে, আপনার বিশ্বস্ত কোনো বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের কাছে সাহায্য ও সমর্থনের জন্য বলুন। তাদেরকে কিছুক্ষণের জন্য আপনার শিশুর যত্ন নিতে বলুন।

আপনি যতই রেগে যান বা বিরক্ত হন না কেন, কখনোই শিশুকে ঝাঁকাবেন না। এমনটা করলে শিশুর মস্তিষ্কের ভেতরে রক্তক্ষরণ, আঘাত এবং ফোলাভাব হতে পারে। একে 'শেকেন বেবি সিনড্রোম' বলা হয়। এটি একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক অবস্থা। এর ফলে মস্তিষ্কের ক্ষতি, স্থায়ী অক্ষমতা এবং এমনকি মৃত্যুও হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, 'শেকেন বেবি সিনড্রোম' হয় যখন বাবা-মা বা পরিচর্যাকারীরা তাদের শিশু ক্রমাগত কাঁদতে থাকলে হতাশ হয়ে অবচেতনভাবে তাকে ঝাঁকাতে থাকেন।

'পার্পল ক্রাইং' পর্যায়টি বোঝা যত্নকারীদের এই বিকাশগত ধাপটির সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করতে পারে। এটি তাদের এও মনে করিয়ে দেয় যে এই পর্যায়টি অস্থায়ী। 'পার্পল ক্রাইং' বিষয়ক শিক্ষা 'শেকেন বেবি সিনড্রোম'-এর মতো শিশু নির্যাতনের ঝুঁকি কমানোর ওপর জোর দেয়।

আমার বাচ্চার শিশু বিশেষজ্ঞের কাছে কখন যাওয়া উচিত?

আপনার শিশুর স্বাস্থ্য সম্পর্কে সঠিকভাবে জানুন।আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করাতে অবশ্যই যাবেন। আপনার শিশুর জন্মের দিন থেকেই সময়মতো এই চেকআপগুলোতে যান। কত ঘন ঘন এই পরীক্ষাগুলোর জন্য আসতে হবে, তা আপনার ডাক্তারই বলে দেবেন।

আমরা এখন জানি যে দুই সপ্তাহ থেকে পাঁচ মাস বয়সের মধ্যে শিশুদের অঝোরে কান্না করা স্বাভাবিক। তবে, আপনার শিশুর মধ্যে যদি এই অতিরিক্ত লক্ষণগুলির কোনোটি দেখা যায়, তাহলে আপনার অবিলম্বে শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করা উচিত:

• যদি আপনার ১০০.৪ ফারেনহাইট (৩৮ সেলসিয়াস) বা তার বেশি জ্বর থাকে।
• আপনি যখন আপনার শিশুকে কোলে নেন, তুলে নেন বা নাড়াচাড়া করেন, তখন যদি সে ব্যথায় খুব কাঁদে ।
• যদি আপনার বমি হয় (বিশেষ করে ঘন ঘন বমি হলে)।
• যদি আপনি আট ঘণ্টার বেশি সময় ধরে কিছু খেতে বা পান করতে অস্বীকার করেন (যদি আপনি দুধ পান না করেন)।
• শরীরের কোথাও ফোলা থাকলে
• যদি শিশুর চেহারা বা আচরণ স্বাভাবিকের চেয়ে আলাদা হয় (যেমন অস্বাভাবিক ঘুমঘুম ভাব, আগ্রহের অভাব)।
• যদি আপনার ওজন ঠিকমতো না বাড়ে বা কমে যায়।
• শিশুর মলের ধরনে কোনো পরিবর্তন হলে (যেমন: রঙ, তরল ভাব, রক্তের মতো দেখতে হওয়া)।

আপনার শিশু যদি সুস্থ থাকে এবং তার বৃদ্ধি স্বাভাবিক থাকে, তাহলে সে ক্রমাগত কাঁদলে সম্ভবত চিন্তার কিছু নেই। তবে, আপনার যদি কোনো উদ্বেগ বা দুশ্চিন্তা থাকে, তাহলে সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। শুধু শুধু ধরে নেবেন না যে, "আমি জানি না এটা হয়তো হঠাৎ করেই হচ্ছে।" আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করাই সবচেয়ে ভালো।

বাবা-মা হওয়া সহজ নয়। এটি পৃথিবীর অন্যতম কঠিন এবং সুন্দর একটি কাজ। যখন আপনার শিশু একটানা কাঁদতে থাকে, তখন আপনার মনে হতে পারে, ‘আমি কি কিছু ভুল করছি?’ কিন্তু মনে রাখবেন, এই ‘অতিরিক্ত কান্নার পর্ব’ স্বাভাবিক – এবং এটি একসময় শেষ হয়ে যাবে । আপনার শিশুর আচরণ নিয়ে যদি কোনো উদ্বেগ বা প্রশ্ন থাকে, তবে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। বিকাশের এই পর্যায়টি সামলাতে সাহায্য করার জন্য তারা আপনাকে বিভিন্ন তথ্য ও পরামর্শ দিতে পারেন। আপনি একা নন!

এই গল্প থেকে আমাদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কোন শিক্ষাগুলো গ্রহণ করা উচিত?

আচ্ছা, তাহলে আমরা এতক্ষণ যা আলোচনা করেছি, তা থেকে আপনার মনে রাখা দরকার এমন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো আরেকবার দেখে নেওয়া যাক:

• 'পার্পল ক্রাইং' শিশুর বিকাশের একটি স্বাভাবিক ও স্বাস্থ্যকর পর্যায় । এটি কোনো রোগ নয়।
• এটি অস্থায়ী এবং সম্ভবত শিশুর ৩-৫ মাস বয়স হওয়ার মধ্যে ঠিক হয়ে যাবে।
• 'PURPLE' অক্ষরটি এই কান্নার প্রকৃতি বর্ণনা করে (সর্বাধিক সময়কাল, অপ্রত্যাশিত সময়ে শুরু হওয়া, নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন, ব্যথার মতো কান্না, একটানা কান্না, সন্ধ্যা/রাতে বেড়ে যাওয়া)।
• আপনার শিশুকে শান্ত করার চেষ্টা করা ভালো, কিন্তু মনে রাখবেন যে এটি সবসময় কাজ নাও করতে পারে ।
• যদি আপনি খুব ক্লান্ত বা হতাশ বোধ করেন, তবে আপনার শিশুকে একটি নিরাপদ স্থানে রেখে কিছুক্ষণের জন্য বিশ্রাম নিতে সরে যাওয়ায় কোনো সমস্যা নেই ।
• আপনি যতই রেগে যান না কেন, কখনোই কোনো শিশুকে ঝাঁকাবেন না।এর ফলে শিশুর গুরুতর ক্ষতি হতে পারে (শেকেন বেবি সিনড্রোম)।
• যদি আপনার শিশু ক্রমাগত কাঁদতে থাকে এবং তার জ্বর, বমি বা খেতে না চাওয়ার মতো অন্য কোনো উপসর্গ থাকে, তাহলে অবিলম্বে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন।
• আপনার কোনো সন্দেহ বা ভয় থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন । এতে আপনার মনও শান্ত হবে।

শিশুর কান্না, বেগুনি কান্না, পেটব্যথা, শিশুর কাঁপুনি, ঝাঁকুনিজনিত শিশু সিন্ড্রোম, অভিভাবকত্বের পরামর্শ, শিশুর স্বাস্থ্য