আপনি কি কখনো লক্ষ্য করেছেন যে কিছু মানুষের পায়ে, বিশেষ করে কুঁচকির অংশে, নীল বা বেগুনি শিরা থাকে? হয়তো আপনাকেও সারাদিন দাঁড়িয়ে থাকতে হয়েছে এবং সন্ধ্যার মধ্যে আপনার পা ফুলে গিয়ে ভারী ও ব্যথাযুক্ত হয়ে পড়ে। আমাদের মধ্যে অনেকেই মনে করি এগুলো স্বাভাবিক ব্যাপার, কিন্তু এর পেছনে আমাদের শরীরের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ শিরাতন্ত্রের কাহিনী লুকিয়ে আছে। সেই কাহিনীর প্রধান চরিত্র হলো ‘স্যাফেনাস শিরা’। আজ আমরা আমাদের শরীরের দীর্ঘতম এই শিরাটি নিয়েই কথা বলব।
সহজ কথায়, স্যাফেনাস শিরা বলতে কী বোঝায়?
আচ্ছা, বিষয়টা এভাবে বলা যাক। স্যাফেনাস শিরা হলো সেই রক্তনালী যা আপনার পা থেকে রক্তকে হৃৎপিণ্ডে ফিরিয়ে নিয়ে যেতে সাহায্য করে। এগুলো হলো ছোট ছোট রাস্তার মতো যা আমাদের পা থেকে হৃৎপিণ্ড পর্যন্ত বিস্তৃত। আমাদের প্রতিটি পায়ে দুই ধরনের স্যাফেনাস শিরা থাকে।
১. গ্রেট স্যাফেনাস ভেইন: এটি লং স্যাফেনাস ভেইন নামেও পরিচিত এবং এটি আমাদের পুরো শরীরের দীর্ঘতম শিরা । কল্পনা করুন, এটি আপনার পায়ের পাতা থেকে শুরু হয়ে পুরো পা বেয়ে একেবারে উরুর উপরিভাগ পর্যন্ত বিস্তৃত।
২. স্মল স্যাফেনাস ভেইন: এই শিরাটিও পায়ের পাতা থেকে শুরু হয়ে, পায়ের পেছন দিক দিয়ে ওপরে উঠে, কুঁচকি বরাবর গিয়ে হাঁটুর পেছনে শেষ হয়।
এই দুটি শিরাই আমাদের পা থেকে হৃৎপিণ্ডে রক্ত বহন করার কাজটি খুব ভালোভাবে করে।
এই সংবহনতন্ত্রের সঠিক কাজ কী?
আমাদের শরীরের অন্যান্য অনেক শিরার মতোই, আপনার স্যাফেনাস শিরাও অক্সিজেন-শূন্য, ‘দূষিত’ রক্ত হৃৎপিণ্ডে ফিরিয়ে নিয়ে যায়। স্যাফেনাস শিরাগুলো আমাদের পায়ের পাতা ও পায়ের পাতার অসংখ্য ছোট ছোট শিরা থেকে রক্ত সংগ্রহ করে। এরপর এই স্যাফেনাস শিরাগুলো সেই রক্তকে উরুর উপরের অংশের বড় শিরাগুলোতে বহন করে নিয়ে যায়। সেখান থেকে রক্ত পায়ের আরও উপরের দিকে অগ্রসর হয়ে অবশেষে আমাদের শরীরের অন্যতম প্রধান শিরা , ইনফেরিয়র ভেনা কাভার সাথে মিলিত হয়, যা সরাসরি হৃৎপিণ্ডে চলে যায়।
এই সম্পূর্ণ প্রক্রিয়াটি আমাদের সংবহনতন্ত্রের একটি অংশ। এটিকে একটি শহরের সড়ক নেটওয়ার্কের মতো ভাবুন। রক্ত হলো সেই যানবাহন যা এই সড়কগুলোতে চলাচল করে। এই যানবাহনগুলোর একটি অবিরাম কাজ রয়েছে। আর তা হলো আমাদের শরীরের প্রতিটি কোষ ও কলায় অক্সিজেন এবং পুষ্টি বহন করে নিয়ে যাওয়া। এই কাজটি এক মুহূর্তের জন্যও না থেমে চলতে থাকে।
তাহলে এই রক্তকে কেন হৃৎপিণ্ডে ফিরে যেতে হয়? এর কারণ হলো, প্রতিবার হৃৎপিণ্ড স্পন্দিত হওয়ার সময় এই অক্সিজেন-স্বল্প রক্ত ফুসফুসে পাম্প করে পাঠায়। ফুসফুসেই এই রক্তে পুনরায় অক্সিজেন যুক্ত হয় এবং অবাঞ্ছিত কার্বন ডাই অক্সাইড অপসারিত হয়।
অক্সিজেন সমৃদ্ধ ‘বিশুদ্ধ’ রক্ত হৃৎপিণ্ডে ফিরে আসে। এরপর হৃৎপিণ্ড সেই রক্ত সারা দেহে পাম্প করে। সারা দেহে সঞ্চালিত হয়ে অক্সিজেন বিতরণের পর, অক্সিজেনবিহীন রক্ত শিরায় ফিরে আসে এবং হৃৎপিণ্ডের দিকে তার যাত্রা শুরু করে। এই চক্রটি অবিরাম চলতে থাকে।
এটা কি সত্যি যে এই শিরাটি হার্ট বাইপাস সার্জারিতে ব্যবহার করা হয়?
হ্যাঁ, ওই গল্পটি সত্যি। কখনও কখনও সার্জনরা আপনার স্যাফেনাস শিরার একটি অংশ নিয়ে আপনার শরীরের অন্য কোথাও 'গ্রাফট' হিসেবে ব্যবহার করেন। করোনারি আর্টারি বাইপাস গ্রাফটিং (CABG) সার্জারির সময় এটি বিশেষভাবে ঘটে থাকে।
সহজ কথায়, যখন কোনো ব্যক্তির করোনারি ধমনী, যা হৃৎপিণ্ডে রক্ত সরবরাহ করে, চর্বি জমে বন্ধ হয়ে যায়, তখন হৃৎপেশী তার প্রয়োজনীয় রক্ত পায় না। এটি একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক অবস্থা। CABG সার্জারির মাধ্যমে এই প্রতিবন্ধকতাকে পাশ কাটিয়ে রক্ত প্রবাহের জন্য একটি নতুন পথ তৈরি করা হয়। এটি অনেকটা একটি ব্যস্ত রাস্তা এড়ানোর জন্য বাইপাস তৈরির মতো।
এই নতুন পথটি তৈরি করার জন্য সার্জনদের একটি ভালো রক্তনালীর প্রয়োজন হয়। তখন তাঁরা আমাদের শরীরের অন্য কোনো অংশ থেকে একটি শিরা নেন। এর জন্য সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত শিরাটি হলো পায়ের স্যাফেনাস শিরা। কারণ এই শিরাটি অপসারণ করলে পায়ের রক্ত সঞ্চালনের উপর খুব বেশি প্রভাব পড়ে না। কারণ সেই কাজটি করার জন্য আমাদের পায়ে গভীর শিরার আরেকটি ব্যবস্থা রয়েছে।
এই শিরাটি কোথায় অবস্থিত এবং এটি কীভাবে গঠিত হয়েছিল?
স্যাফেনাস শিরা হলো উপরিভাগের শিরা যা আমাদের ত্বকের উপরিভাগে অবস্থিত, খুব গভীরে নয়। একারণেই এগুলোকে মাঝে মাঝে স্ফীত দেখায়।
এই শিরাগুলোর প্রাচীর তিনটি প্রধান ঝিল্লি স্তর দ্বারা গঠিত:
- টিউনিকা অ্যাডভেন্টিশিয়া: এটি হলো সবচেয়ে বাইরের স্তর। এটি শিরাকে শক্তি ও আকৃতি প্রদান করে।
- টিউনিকা মিডিয়া: এটি শিরার মধ্যবর্তী স্তর। এতে মসৃণ পেশী কোষ থাকে। এই স্তরটি রক্তপ্রবাহের পরিমাণের ওপর নির্ভর করে শিরাকে প্রসারিত ও সংকুচিত হতে সাহায্য করে।
- টিউনিকা ইন্টিমা: সবচেয়ে ভেতরের স্তর। এর মসৃণ কোষগুলো কোনো বাধা ছাড়াই রক্তকে সহজে প্রবাহিত হতে দেয়।
এই শিরাগুলোর আরেকটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হলো একমুখী কপাটিকা । এগুলোকে ছোট ছোট দরজা হিসেবে ভাবুন। এই দরজাগুলো কেবল এক দিকেই খোলে, যা হলো উপরের দিকে। যখন মাধ্যাকর্ষণের বিপরীতে পা থেকে রক্ত উপরের দিকে প্রবাহিত হয়, তখন এই কপাটিকাগুলো বন্ধ হয়ে যায়, ফলে রক্ত আর নিচের দিকে ফিরে যেতে পারে না। গ্রেট স্যাফেনাস শিরায় সাধারণত এই ধরনের ১০ থেকে ১২টি কপাটিকা থাকে।
স্যাফেনাস শিরাকে প্রভাবিত করে এমন সাধারণ অবস্থা
বিভিন্ন শারীরিক অসুস্থতার কারণে আমাদের পায়ের শিরাগুলোর কার্যকারিতা ব্যাহত হতে পারে। এর ফলে স্যাফেনাস শিরাগুলোও প্রভাবিত হতে পারে।
| চিকিৎসা অবস্থা | সহজ কথায় বলতে গেলে... |
|---|---|
| ভ্যারিকোজ ভেইন | এটি এমন একটি অবস্থা যার সাথে আমরা অনেকেই পরিচিত। শিরাগুলো ফুলে যায়, পেঁচিয়ে যায় এবং ত্বকের উপরিভাগে নীল বা বেগুনি রঙের দেখায়। যদিও এটি সাধারণত ক্ষতিকর নয়, তবে কখনও কখনও এর কারণে ত্বকের ঘা-এর মতো জটিলতা দেখা দিতে পারে। |
| দীর্ঘস্থায়ী শিরাগত অপর্যাপ্ততা | এই অবস্থাটি তখন ঘটে যখন পায়ের শিরার কপাটিকাগুলো, যা নিয়ে আমরা আগে কথা বলেছি, দুর্বল হয়ে পড়ে। তখন রক্ত ঠিকমতো প্রবাহিত হতে পারে না এবং এর পরিবর্তে পায়ে জমা হয়ে যায়। এর ফলে পায়ে ফোলাভাব ও ব্যথা হয়। |
| উপরিভাগের থ্রম্বোফ্লেবাইটিস | এটি তখন ঘটে যখন ত্বকের নিচের কোনো উপরিভাগের শিরায় রক্ত জমাট বাঁধে। এর ফলে ওই স্থানটি লাল, উষ্ণ এবং বেদনাদায়ক হয়ে উঠতে পারে। |
এই শিরায় কোনো সমস্যা আছে কিনা তা আপনি কীভাবে বুঝবেন? (লক্ষণ)
আপনার স্যাফেনাস শিরা বা পায়ের অন্য কোনো শিরায় সমস্যা থাকলে, আপনি এই লক্ষণগুলো অনুভব করতে পারেন। এই বিষয়গুলো সম্পর্কে সচেতন থাকা জরুরি।
| লক্ষণ | তার মানে... |
|---|---|
| পা, গোড়ালি বা পায়ের পাতা ফুলে যাওয়া (এডিমা) | বিশেষ করে যদি দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকার পর দিনের শেষে আপনার পা ফুলে যায়। যদি আপনার জুতো আঁটসাঁট লাগে। |
| চাপ দিলে ব্যথা বা স্পর্শকাতরতা | পায়ে, বিশেষ করে যেখানে শিরাগুলো দেখা যায়, সেখানে আঙুল দিয়ে চাপ দিলে ব্যথা বা যন্ত্রণা অনুভূত হয়। |
| পায়ে ভার, ক্লান্তি বা ব্যথা | কোনো আপাত কারণ ছাড়াই পায়ে খুব ক্লান্তি ও ভার অনুভব করা। কিছু লোকের পায়ে এমন ব্যথা হতে পারে যা রাতে তাদের ঘুম ভাঙিয়ে দেয়। |
| ত্বকের পরিবর্তন | পায়ের ত্বক শুষ্ক, খসখসে ও চুলকানিযুক্ত হওয়া, অথবা ত্বকের বাদামী বিবর্ণতা দুর্বল রক্ত সঞ্চালনের লক্ষণ হতে পারে। |
চিকিৎসা হিসেবে আপনি কী করছেন?
চিকিৎসা পদ্ধতি আপনার অবস্থার উপর নির্ভর করে। সবাই একই চিকিৎসা পাবেন না। আপনার জন্য কোন চিকিৎসাটি সবচেয়ে ভালো হবে, সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলাই শ্রেয়।
এখানে কিছু বহুল ব্যবহৃত চিকিৎসা পদ্ধতি উল্লেখ করা হলো:
- জীবনযাত্রায় পরিবর্তন: এটিই প্রথম ধাপ। এর মধ্যে রয়েছে দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা, বসা কমানো, চেয়ারে পা উঁচু করে রাখা, ওজন কমানো এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী কম্প্রেশন স্টকিংস পরা।
- স্ক্লেরোথেরাপি: একটি বিশেষ তরল বা ফোম সরাসরি শিরায় ইনজেক্ট করা হয়, যার ফলে এটি সময়ের সাথে সাথে সংকুচিত হয়ে অদৃশ্য হয়ে যায়।
- এন্ডোভেনাস থার্মাল অ্যাবলেশন: এই পদ্ধতিতে লেজার রশ্মি বা রেডিও তরঙ্গ ব্যবহার করে ক্ষতিগ্রস্ত শিরাকে ভেতর থেকে উত্তপ্ত করে বন্ধ করে দেওয়া হয়।
- সার্জারি (শিরা বন্ধন ও অপসারণ): সার্জারির মাধ্যমে ক্ষতিগ্রস্ত শিরাটি বেঁধে দেওয়া হয় এবং সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করা হয়।
- রক্ত পাতলা করার ওষুধ: যদি কোনো শিরায় রক্ত জমাট বাঁধে, তবে আপনার ডাক্তার তা গলিয়ে ফেলতে এবং পুনরায় রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করতে এই ওষুধগুলো লিখে দিতে পারেন।
তাহলে আমরা এই শিরাগুলোকে কীভাবে সুস্থ রাখব?
আপনার শিরার স্বাস্থ্য ভালো রাখতে আপনি প্রতিদিন অনেক সহজ কাজ করতে পারেন।
- তামাকজাত দ্রব্য সম্পূর্ণরূপে পরিহার করুন। ধূমপান আপনার রক্তনালীর মারাত্মক ক্ষতি করে।
- যথাসম্ভব সক্রিয় থাকুন।বেশিক্ষণ একই অবস্থানে থাকবেন না। যদি অফিসে কাজ করেন, তবে প্রতি ঘণ্টায় অন্তত একবার উঠে হাঁটুন।
- স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন। হৃদযন্ত্রের জন্য উপকারী খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করুন।
- সপ্তাহে অন্তত পাঁচ দিন, কমপক্ষে ৩০ মিনিট হাঁটুন। এটি আপনার শিরার স্বাস্থ্যের জন্য একটি খুব ভালো ব্যায়াম।
- যদি আপনাকে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকতে হয় (যেমন, দীর্ঘ ভ্রমণে), তাহলে অল্প সময়ের জন্য বিরতি নিন এবং পা টানটান করুন। যদি উঠে দাঁড়াতে না পারেন, তাহলে বসে পড়ুন এবং আপনার গোড়ালি উপর-নিচ করুন।
কিছু প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
স্যাফেনাস শিরা কি ভ্যারিকোজ শিরা?
না। আপনার স্যাফেনাস শিরা সুস্থ এবং সমস্যাবিহীন থাকতে পারে। ভ্যারিকোজ ভেইন হলো এমন একটি শিরা যা ফুলে গেছে, ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে এবং ঠিকমতো কাজ করছে না। তবে, গবেষণায় দেখা গেছে যে যখন কারও ভ্যারিকোজ ভেইন হয়, তখন এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই স্যাফেনাস শিরাকেই প্রভাবিত করে। যেহেতু এগুলো ত্বকের উপরিভাগে অবস্থিত, তাই ফুলে গেলে এবং পেঁচিয়ে গেলে সহজেই চোখে পড়ে।
স্যাফেনাস শিরা ছাড়া কি বেঁচে থাকা সম্ভব?
হ্যাঁ, এটা অবশ্যই সম্ভব। এর কারণ হলো, আপনার পায়ে আরও একটি বড় শিরা ব্যবস্থা (গভীর শিরা) রয়েছে যা রক্তকে ওপরের দিকে বহন করে নিয়ে যায়। প্রকৃতপক্ষে, গভীর শিরাগুলো উপরিভাগের শিরাগুলোর চেয়ে অনেক বেশি পরিমাণে রক্ত বহন করে। তাই যদি স্যাফেনাস শিরাটি অপসারণ করা হয়, তবে অন্যান্য শিরাগুলো সেই কাজটি গ্রহণ করতে পারে।
এটা কি একটি গভীর শিরা?
না। গ্রেট স্যাফেনাস ভেইন এবং স্মল স্যাফেনাস ভেইন উভয়ই উপরিভাগের শিরা। এরা ত্বকের কাছ থেকে রক্ত সংগ্রহ করে গভীর শিরাগুলোতে বহন করে নিয়ে যায়।
আমরা প্রায়শই ভুলে যাই যে আমাদের রক্তনালীগুলো কতটা কঠোর পরিশ্রম করে। কোনো সমস্যা দেখা না দেওয়া পর্যন্ত আমরা এগুলো নিয়ে ভাবিই না। যদিও ভ্যারিকোজ ভেইন একটি সাধারণ সমস্যা, তবে চিকিৎসা না করালে এটি কখনও কখনও গুরুতর হয়ে উঠতে পারে। তাই, আপনার পায়ে কোনো ফোলাভাব, ব্যথা বা পরিবর্তন লক্ষ্য করার সাথে সাথেই ডাক্তারের কাছে যাওয়া অত্যন্ত জরুরি।
মূল বার্তা
- স্যাফেনাস শিরা হলো শরীরের দীর্ঘতম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপরিভাগের শিরা, যা আপনার পায়ের গোড়া থেকে উপরের দিকে বিস্তৃত।
- ভ্যারিকোজ ভেইন একটি সাধারণ সমস্যা যা এই শিরাগুলোর সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।
- পায়ে ফোলাভাব, ব্যথা এবং ত্বকের বিবর্ণতা শিরার সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। এগুলোকে উপেক্ষা করবেন না।
- আপনার শিরার স্বাস্থ্যের জন্য স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা, ব্যায়াম করা এবং ধূমপান পরিহার করা অপরিহার্য।
- আপনার পায়ের শিরা নিয়ে কোনো সমস্যা বা উদ্বেগ থাকলে, দেরি না করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন