স্কুলের জীবাণু: আপনার শিশুর কি জ্বর হয়েছে? ওর কি পেটে ব্যথা হচ্ছে? চলুন এ বিষয়ে কথা বলি!

যখন স্কুল শুরু হয়, বিশেষ করে বর্ষাকালে, আমাদের ছোটরা প্রায়ই অসুস্থ হয়ে পড়ে, তাই না? স্কুল এমন একটি জায়গা যেখানে প্রচুর জীবাণু জমা হয়। শিশুরা যখন একসাথে খেলাধুলা করে, কথা বলে এবং একে অপরের কাছাকাছি থাকে, তখন এই জীবাণুগুলো সহজেই ছড়িয়ে পড়ে। তাই সর্দি, ফ্লু এবং পেটব্যথার মতো অসুস্থতা যে সাধারণ ব্যাপার, তাতে অবাক হওয়ার কিছু নেই। যদিও ভালোভাবে হাত ধোয়া এটিকে অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে, তবুও কখনও কখনও আপনি বাচ্চাদের অসুস্থ হওয়া আটকাতে পারেন না। তাহলে আপনার সন্তান যখন স্কুল থেকে গরম ও ফ্যাকাশে শরীর নিয়ে বাড়ি ফেরে, তখন আপনি কী করবেন? আতঙ্কিত হবেন না। আসুন এই বিষয়ে সচেতন হই।

পেটের পীড়া হলে কী করতে হবে?

পেটের এই সংক্রমণটি শিশুদের হতে পারে এমন সবচেয়ে কষ্টকর অসুস্থতাগুলোর মধ্যে একটি। যদিও কিছু লোক একে 'পেটের ফ্লু' বলে, এটি আসলে সাধারণ সর্দি সৃষ্টিকারী ভাইরাসের সাথে সম্পর্কিত নয়। এটি ভিন্ন ধরনের একটি ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয়।

আচ্ছা, তাহলে দেখা যাক, আমাদের বাচ্চার পেটে ব্যথা হলে কী করা উচিত।

১. প্রচুর পরিমাণে তরল পান করতে দিন।

যদি কোনো শিশুর বমি ও ডায়রিয়া হয়, তাহলে তার শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে পানি বেরিয়ে যায়। একে ডিহাইড্রেশন বা পানিশূন্যতা বলা হয়। এটি প্রতিরোধ করা অত্যন্ত জরুরি । তাই শিশুকে পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল পান করানো অপরিহার্য।

কিন্তু আপনার যা করা উচিত তা হলো, আপনার শিশু বমি করার পর ৩০ থেকে ৬০ মিনিট অপেক্ষা করুন। তারপর, তাকে খুব অল্প পরিমাণে তরল পান করতে দিন। যদি সে তা গিলে ফেলে, তবে তাকে আরও দিন। যদি আপনি তাকে একবারে খুব বেশি তরল দেন, তবে সে আবার বমি করতে পারে। এজন্যই তাকে অল্প পরিমাণে দেওয়াটা জরুরি।

সবচেয়ে ভালো উপায় হলো তাকে এক টুকরো বরফ দেওয়া। বরফের টুকরো দ্রুত খাওয়া যায় না। ফলে তরলটি ধীরে ধীরে তার শরীরে প্রবেশ করে। এই পদ্ধতিটি খুব ভালো, কারণ ছোট বাচ্চারা পানির বোতলটা একবারে গিলে ফেলার চেষ্টা করে। চামচ দিয়ে অল্প অল্প করে তরল পান করানোও একটি ভালো পদ্ধতি।

আপনার শিশুকে পান করানোর জন্য সবচেয়ে ভালো জিনিস কী? প্রথম দিকে, তাদের ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন (Oral Rehydration Solution), যেমন জীবনী (Jeevani) দেওয়া সবচেয়ে ভালো, যা আপনি ফার্মেসি থেকে কিনতে পারেন। বমি করার সময় কমলার রসের মতো অ্যাসিডিক পানীয় ভালো নয়। কিন্তু বমি বন্ধ হয়ে গেলে, আপনার শিশুকে তার পছন্দের যেকোনো তরল, এমনকি দুধও দিতে পারেন। অনেক বাবা-মা মনে করেন যে পেট খারাপ হলে দুধ হজম হয় না। এটি একটি ভুল ধারণা। দুধ একটি পুষ্টিকর খাবার যা প্রোটিন, ফ্যাট এবং ক্যালোরিতে ভরপুর।

২. খাবারটি আবার শুরু হয়।

বাচ্চাটি প্রায় ছয় ঘণ্টা ধরে বমি করার পর, তাকে অল্প পরিমাণে খাবার দেওয়ার চেষ্টা করুন। সে যদি খেতে না চায়, তবে তাকে জোর করবেন না। কিছুক্ষণ পর আবার চেষ্টা করুন।

প্রথম দিকে, জাউ, রুটি এবং ভাতের মতো হালকা খাবার দিয়ে শুরু করুন। তবে সম্ভব হলে, ২৪ ঘণ্টার মধ্যে আপনার শিশুকে সাধারণ খাবার দেওয়া শুরু করাই সবচেয়ে ভালো। মনে রাখবেন, অল্প পরিমাণে খাওয়াবেন । বেশিরভাগ সময়, খাবারের ধরনের কারণে নয়, বরং একবারে খুব বেশি খেয়ে ফেলার কারণেই পেটের সমস্যা হয়।

খাবারের চর্বি আসলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করতে পারে। যেহেতু চর্বি হজম হতে বেশি সময় নেয়, তাই এটি অন্ত্রের গতি কমিয়ে দিতে পারে। আপনি যদি আপনার বিড়ালকে কয়েকদিন ধরে শুধু চর্বিহীন খাবার খাওয়ান, তবে এটি পেটের সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

৩. ঔষধ দেওয়ার আগে ভালোভাবে চিন্তা করুন।

পেট খারাপ এবং ডায়রিয়ার জন্য ব্যবহৃত কিছু ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ শিশুদের জন্য অনুমোদিত। উদাহরণস্বরূপ, লোপেরামাইড ৬ বছরের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য এবং বিসমুথ সাবস্যালিসাইলেট ১২ বছরের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য অনুমোদিত।

কিন্তু এখানে একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আছে। ‘বিসমুথ সাবস্যালিসাইলেট’ নামক এই ওষুধটিতে অ্যাসপিরিনের মতো উপাদান রয়েছে। তাই, জলবসন্ত বা ফ্লুর মতো উপসর্গযুক্ত শিশুদের এটি দিলে ‘রেই’স সিনড্রোম’ নামক একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক, কিন্তু বিরল অবস্থা তৈরি হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

তাই, যেকোনো বয়সের শিশুকে এই ধরনের ওষুধ দেওয়ার আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। কারণ আপনার সন্তানের পেটব্যথার কারণ যদি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ হয়, তবে এমন ওষুধ দিলে যা মলত্যাগে বাধা দেয়, তা কেবল ব্যাকটেরিয়াকে শরীরের ভেতরে আটকে ফেলবে এবং অসুস্থতাকে আরও বাড়িয়ে তুলবে। আপনার সন্তানের জ্বর বা মলের সাথে রক্ত ​​যাওয়ার মতো উপসর্গ থাকলে, এই ওষুধটি একেবারেই দেবেন না। অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

চলো ঠান্ডা ও ফ্লু মোকাবেলা করি

সাধারণ সর্দি এবং মারাত্মক ফ্লু-এর মধ্যে পার্থক্য করা কঠিন হতে পারে। কিন্তু সহজ কথায়, ফ্লু একটি বেশি গুরুতর অসুস্থতা। সর্দি কিছুটা বিরক্তিকর, কিন্তু জ্বর একটি শিশুকে শয্যাশায়ী করে ফেলতে পারে। আসুন দেখি এই সময়ে আমরা কী করতে পারি।

• তরল পানীয়: যদিও পানিশূন্যতা খুব বড় কোনো উদ্বেগের বিষয় নয়, তবুও শিশুকে তরল পানীয় দেওয়া জরুরি। তরল পানীয় শ্লেষ্মা নরম করতে সাহায্য করে, ফলে এটি কম আঠালো হয় এবং সহজে বেরিয়ে যেতে পারে। মুরগির স্যুপের মতো গরম তরল পান করালে আপনার শিশু ভালো বোধ করতে পারে। কিছু অভিভাবক তাদের সন্তান অসুস্থ হলে তাকে তরল পানীয় দেওয়ার চেষ্টা করেন। সর্দি-কাশির জন্য এটি জরুরি নয়। আপনার শিশু যা পান করতে চায়, তাকে তাই দিন। আগেই যেমন বলা হয়েছে, দুধ পান করলে শ্লেষ্মা বাড়ে—এই ধারণাটিও একটি ভ্রান্ত বিশ্বাস।

• খাবার: "বাচ্চার সর্দি হলে বাবা-মায়ের খাবার নিয়ে দুশ্চিন্তা পুরোপুরি ভুলে যাওয়া উচিত।" হ্যাঁ, বাচ্চা কয়েকদিন ঠিকমতো খাবে না এবং তার ওজন কিছুটা কমে যাবে। কিন্তু অসুস্থতা সেরে গেলেই সেই ওজন দ্রুত ফিরে আসবে। তাই বাচ্চা যা খেতে চায়, তাকে ততটুকুই খেতে দিন, যতটুকু সে খেতে পারে।

• ব্যথা ও জ্বর কমাতে: শিশুরা শরীরের ব্যথা ও জ্বর কমানোর জন্য প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেনের মতো ব্যথানাশক ওষুধ খেতে পারে। কিন্তু বাবা-মায়েরা প্রায়শই জ্বর নিয়ে খুব বেশি দুশ্চিন্তা করেন। জ্বরের থার্মোমিটারের সংখ্যার চেয়ে আপনার সন্তানের আচরণের দিকে বেশি মনোযোগ দিন। যদি আপনার সন্তানের জ্বর থাকে কিন্তু সে আনন্দের সাথে দৌড়াদৌড়ি ও খেলাধুলা করে, তবে তাকে ওষুধ দেওয়ার প্রয়োজন নেই।

• সর্দি-কাশির ওষুধ:৪ বছরের কম বয়সী শিশুদের দোকান থেকে কেনা সর্দি-কাশির কোনো ওষুধ দেবেন না। এমনকি বড় শিশুদের ক্ষেত্রেও ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়াই সবচেয়ে নিরাপদ। এই ওষুধগুলিতে কিছু ঝুঁকি রয়েছে এবং এগুলি যে উল্লেখযোগ্যভাবে উপশম দেয়, তার সপক্ষে প্রমাণ খুব কমই আছে। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া জ্বরের জন্য শিশুকে কখনো অ্যাসপিরিন দেবেন না।

• আর্দ্রতা: শুষ্ক বাতাস সর্দির উপসর্গগুলোকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনার সন্তানের ঘরে একটি হিউমিডিফায়ার চালানো ভালো। নাকে স্যালাইন স্প্রে ব্যবহার করাও সহায়ক হতে পারে।

কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

বেশিরভাগ সর্দি, ফ্লু এবং পেটের সমস্যা কয়েক দিনের মধ্যে নিজে থেকেই সেরে যায়। তবে, কিছু নির্দিষ্ট লক্ষণ দেখা দিলে আপনার সন্তানকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাওয়া অপরিহার্য। চলুন, এই লক্ষণগুলো একটি সারণিতে স্পষ্টভাবে দেখে নেওয়া যাক।

অভিভাবকদের মনে যে সন্দেহ থাকে, অর্থাৎ 'প্যারেন্টাল রাডার', আমি তাতে অনেক বিশ্বাস করি। যদি আপনার মনে হয় যে আপনার সন্তানের 'কিছু একটা সমস্যা হচ্ছে', তাহলে অন্য কিছু না ভেবেই তাকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান।

আমরা আর কী করতে পারি?

এটা পড়ার পর আপনি হয়তো ভাবছেন, “ওহ, আমার সন্তানের জন্য কি আর কিছুই করার নেই?” সত্যিটা হলো, একজন বাবা-মায়ের জন্য অসুস্থ সন্তানকে দেখার চেয়ে হৃদয়বিদারক আর কিছুই নেই। সেই মুহূর্তে, আমাদের সন্তানকে সুস্থ করে তোলার জন্য সাধ্যমতো সবকিছু করতে ইচ্ছে করে।

কিন্তু সত্যিটা হলো, আমাদের খুব বেশি কিছু করার নেই। আমরা কেবল শিশুটির রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়তে এবং জিততে সাহায্য করতে পারি।

আপনি যদি অসুস্থতা থেকে সাথে সাথেই সেরে উঠতে না পারেন, তবুও এই সময়টা আপনার সন্তানের সাথে সম্পর্ক আরও গভীর করতে ব্যবহার করতে পারেন। তাদেরকে বই পড়ে শোনান। একসাথে সিনেমা দেখুন। তাদের কাছাকাছি থাকুন। শিশুরা তাদের সারাজীবনে এই ধরনের অনেক ভাইরাসজনিত সংক্রমণে আক্রান্ত হবে। অসুস্থ অবস্থায় কীভাবে এর মোকাবিলা করতে হয়, তা শেখাতেই আপনি তাদের সাহায্য করছেন।

এছাড়া, ধৈর্য ধরুন। আপনার সন্তানের সাথে ভালো ব্যবহার করুন। তাকে সান্ত্বনা দিন। "মানবদেহের অসাধারণ ক্ষমতাকে তার কাজ করতে দিন।"