আপনার কি ডায়াবেটিস , হৃদরোগ , হাঁপানি বা স্থূলতার মতো কোনো দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক অসুস্থতা আছে? তাহলে সাধারণ ফ্লু, বিশেষ করে pH1N1 ভাইরাস, যা ' সোয়াইন ফ্লু' নামে পরিচিত, তা থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য আপনার অবশ্যই অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন। কারণ এই ধরনের দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক অসুস্থতা থাকলে ফ্লুতে আক্রান্ত হলে, একজন সুস্থ ব্যক্তির তুলনায় আপনার অবস্থা আরও বেশি কষ্টকর হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
সহজ কথায়, আপনার শরীর ইতিমধ্যেই একটি অসুস্থতার বিরুদ্ধে লড়ছে, তাই নতুন একটি ফ্লু ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করা তার জন্য আরও কঠিন হয়ে পড়ে। এ কারণেই আমরা বিশেষভাবে এই বিষয়টি নিয়ে কথা বলছি।
দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ঝুঁকি বেশি কেন?
ভাবুন, যদি আপনার কোনো দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা থাকে এবং কোনো ধরনের জ্বর হয়, তবে আপনার অবস্থা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি গুরুতর হতে পারে। এছাড়াও, আপনার ফ্লু থেকে জটিলতা দেখা দেওয়ার সম্ভাবনাও বেড়ে যায়। উদাহরণস্বরূপ, আপনার ব্রঙ্কাইটিস বা নিউমোনিয়ার মতো ফুসফুসের সংক্রমণ হতে পারে, যার জন্য হাসপাতালে ভর্তি হওয়ারও প্রয়োজন হতে পারে।
শুধু তাই নয়, জ্বর হলে আপনার বিদ্যমান শারীরিক অবস্থারও অবনতি হতে পারে। ধরুন আপনার হাঁপানি আছে। জ্বর হলে আপনার হাঁপানির প্রকোপ বাড়তে পারে এবং শ্বাস নিতেও আরও কষ্ট হতে পারে।
নিম্নলিখিত দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সোয়াইন ফ্লুতে আক্রান্ত হলে গুরুতর অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে:
| চিকিৎসা অবস্থা | বর্ণনা |
|---|---|
| শ্বাসতন্ত্রের রোগ | হাঁপানি বা অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের রোগ। |
| হৃদরোগ | যেকোনো ধরনের হৃদরোগ। |
| ডায়াবেটিস | ডায়াবেটিস বা কিডনি রোগ। |
| লিভারের রোগ | যেকোনো ধরনের যকৃতের রোগ। |
| দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা | অসুস্থতা বা ওষুধের কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া। |
| অন্যান্য পরিস্থিতি | রক্ত-সম্পর্কিত রোগ, মস্তিষ্ক বা স্নায়ুতন্ত্রের রোগ এবং স্থূলতা । |
নিজেদের রক্ষা করার জন্য আমাদের কী করা উচিত?
১. অবশ্যই ফ্লু-এর টিকা নিন।
সোয়াইন ফ্লু এবং অন্যান্য ফ্লু ভাইরাস থেকে নিজেকে রক্ষা করার সর্বোত্তম উপায় হলো প্রতি বছর ফ্লু-এর টিকা নেওয়া। এই টিকা নেওয়ার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। কখনও কখনও নাকের স্প্রে পাওয়া যায়, কিন্তু দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য টিকাই সবচেয়ে ভালো। এছাড়াও, নিউমোনিয়ার জন্য টিকা নেওয়ার বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
২. আপনার পরিবার ও প্রিয়জনদেরও টিকা দিন।
আপনার সাথে বসবাসকারী, আপনার যত্নকারী এবং আপনার ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শে থাকা প্রত্যেককে ফ্লুর টিকা দেওয়ার মাধ্যমে, আপনি এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেকাংশে কমাতে পারেন। এটি আপনার চারপাশে একটি সুরক্ষা ঢাল তৈরি করার মতো।
৩. প্রতিদিন নিরাপত্তা বিধি মেনে চলুন।
সাধারণ সর্দি-কাশি থেকে নিজেদের রক্ষা করার জন্য আমরা যে কাজগুলো করি, এগুলোও সেই একই কাজ, কিন্তু আপনাদের মধ্যে যারা দীর্ঘস্থায়ী রোগে ভুগছেন, তাদের জন্য এগুলো দ্বিগুণ গুরুত্বপূর্ণ।
- সর্বদা সাবান ও জল দিয়ে ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিন: বিশেষ করে খাবার তৈরির আগে, খাওয়ার আগে, অসুস্থ ব্যক্তির সেবা করার পরে, শৌচাগার ব্যবহারের পরে, নাক ঝাড়ার, কাশি বা হাঁচির পরে অবশ্যই হাত ধুয়ে নেবেন।
- হাত ধোয়ার সুযোগ না থাকলে হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।
- হাত না ধুয়ে আপনার মুখ, চোখ, নাক ও মুখগহ্বর স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন: এটিই ভাইরাস আপনার শরীরে প্রবেশের প্রধান উপায়।
- ভিড়যুক্ত স্থান এবং অসুস্থ মানুষ এড়িয়ে চলুন: যথাসম্ভব কাশি ও হাঁচি দিচ্ছেন এমন ব্যক্তিদের থেকে দূরে থাকুন।
- যথাসম্ভব সুস্থ থাকুন:পুষ্টিকর খাবার খান, প্রচুর পরিমাণে তরল (পানি) পান করুন, পর্যাপ্ত ঘুমোন এবং আপনার জন্য উপযুক্ত ব্যায়াম করুন।
কখন আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত?
ফ্লুর টিকা নেওয়া থাকলেও, যদি আপনার মধ্যে নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির কোনোটি দেখা দেয় , তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে ফোন করুন । আপনার কোনো দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক অসুস্থতা থাকলে, তা অবশ্যই উল্লেখ করবেন।
| যেসব লক্ষণের জন্য অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন |
|---|
|
আপনার ফ্লু হয়েছে কিনা, তা নিশ্চিত করতে আপনার ডাক্তার পরীক্ষা করতে পারেন।
দ্রুত চিকিৎসা শুরু করার গুরুত্ব
ফ্লুর অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ উপসর্গ দেখা দেওয়ার প্রথম ৪৮ ঘণ্টার মধ্যে গ্রহণ করলে সবচেয়ে বেশি কার্যকর হয়। এই ওষুধগুলো নিউমোনিয়ার মতো গুরুতর জটিলতা প্রতিরোধ করতেও সাহায্য করতে পারে। আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত ওষুধগুলোর মধ্যে যেকোনো একটি লিখে দিতে পারেন:
- ওসেলটামিভির (টামিফ্লু)
- পেরামিভির (র্যাপিভ্যাব)
- জানামিভির (রেলেঞ্জা)
আপনার দীর্ঘস্থায়ী রোগের জন্য নেওয়া অন্যান্য ওষুধের সাথে এই ওষুধগুলো সেবনের ফলে কোনো সমস্যা হবে কিনা, তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
জরুরি চিকিৎসা ইউনিটে (ETU) কখন যেতে হবে
সোয়াইন ফ্লু কখনও কখনও খুব দ্রুত গুরুতর হয়ে উঠতে পারে। আপনার যদি কোনো দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা থাকে, তবে আপনার ঝুঁকি বেশি। যদি আপনার নিম্নলিখিত কোনো সতর্কতামূলক লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান।
- শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া ।
- বুকে বা পেটে ব্যথা বা চাপ অনুভব করা।
- হঠাৎ জ্ঞান হারানো বা মাথা ঘোরা।
- অনিয়ন্ত্রিত বমি ।
- ফ্লুর লক্ষণগুলো কমে যায় এবং তারপর জ্বর ও তীব্র কাশি নিয়ে আবার দেখা দেয় ।
এই বৈশিষ্ট্যগুলো সম্পর্কে খুব সতর্ক থাকুন।
বাড়ির কারো জ্বর হলে কী হবে?
আপনার সাথে বসবাসকারী কোনো ব্যক্তির যদি সোয়াইন ফ্লু হয়ে থাকে, তবে তার থেকে যথাসম্ভব দূরে থাকুন।
- অসুস্থ ব্যক্তিকে আলাদা ঘরে রাখুন: জীবাণুর বিস্তার রোধ করতে, অসুস্থ ব্যক্তিকে সাধারণ ঘরগুলো থেকে দূরে রাখুন। সম্ভব হলে, তাদের একটি আলাদা শৌচাগার ব্যবহার করতে দিন। তারা ঘর থেকে বের হলে, তাদের মাস্ক পরতে অথবা কাশি বা হাঁচির সময় মুখ ঢাকতে বলুন।
- অসুস্থ ব্যক্তির যত্ন নেওয়ার দায়িত্ব নিজের কাঁধে নেবেন না: আপনার দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা আছে বলেই অসুস্থ ব্যক্তির যত্ন নেওয়ার দায়িত্ব নিজের কাঁধে তুলে নেবেন না। এই কাজটি করার জন্য বাড়ির কোনো সুস্থ ব্যক্তিকে বেছে নিন।
এছাড়াও, ফ্লু প্রতিরোধ করার জন্য আপনার অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ খাওয়া উচিত কিনা, সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
মূল বার্তা
- আপনার যদি ডায়াবেটিস, হৃদরোগ বা হাঁপানির মতো কোনো দীর্ঘস্থায়ী রোগ থাকে, তাহলে আপনার সোয়াইন ফ্লুর মতো ফ্লু-সদৃশ অসুস্থতায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
- নিজেকে সুরক্ষিত রাখার সবচেয়ে ভালো উপায় হলো বার্ষিক ফ্লু টিকা নেওয়া। আপনার পরিবারকেও এটি নিতে উৎসাহিত করুন।
- ঘন ঘন হাত ধোয়া এবং মুখে হাত দেওয়া থেকে বিরত থাকার মতো স্বাস্থ্যবিধি কঠোরভাবে মেনে চলুন।
- ফ্লুর লক্ষণ দেখা দেওয়ার সাথে সাথেই আপনার ডাক্তারকে জানান। আগেভাগে চিকিৎসা শুরু করলে জটিলতা প্রতিরোধ করা সম্ভব।
- শ্বাসকষ্ট এবং বুকে ব্যথার মতো সতর্কতামূলক লক্ষণ দেখা দিলে, অবিলম্বে জরুরি বিভাগে (ETU) যান।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন