ওহ, আপনার কি মাঝে মাঝে এমন মনে হয় যে আপনার পায়ের আঙুল, বিশেষ করে বুড়ো আঙুলটা , হাঁটার সময় জ্বালা করে, টানটান লাগে বা একটু ব্যথা করে? হতে পারে আপনার নখ চামড়ার ভেতরে ঢুকে যাচ্ছে। আমরা ডাক্তাররা একে বলি ‘ ইনগ্রোন টোনেইল ’ বা নখকুনি। এটা আসলে বেশিরভাগ মানুষের জন্যই একটি সাধারণ ব্যাপার, কিন্তু ঠিকমতো যত্ন না নিলে এটি বেশ বিরক্তিকর হতে পারে। তাই চলুন আজ এই বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা যাক, কেমন?
নখকুনি বলতে ঠিক কী বোঝায়?
সহজ কথায়, ‘নখকুনি’ হলো যখন আপনার পায়ের নখের এক পাশ, বা কখনও কখনও উভয় পাশ, নখের সংযোগস্থলের চামড়ার ভেতরে ঢুকে যায়। এটিকে এভাবে ভাবুন যে, আপনার পায়ের বুড়ো আঙুলের নখটি এক পাশের চামড়ার ভেতরে ঢুকে যাচ্ছে। এই সময়েই ব্যথা এবং ফোলাভাব শুরু হয়।
আমাদের পায়ে এবং জুতোর ভেতরে ব্যাকটেরিয়া থাকে। তাই যখন নখ চামড়ার ভেতরে ঢুকে যায়, তখন এটি একটি ছোট ক্ষতের মতো হয়ে যায় এবং সহজেই সংক্রমণ হতে পারে। বেশিরভাগ সময় , এই "নখকুনি" সমস্যাটি পায়ের বুড়ো আঙুলে দেখা যায়। তবে এটি অন্যান্য আঙুলেও হতে পারে।
এই পেরেকগুলো কীভাবে ঢোকে? এর কারণগুলো কী?
এর বেশ কয়েকটি কারণ থাকতে পারে। চলুন প্রধান কারণগুলো দেখে নেওয়া যাক।
ভুলভাবে নখ কাটা:
এটাই প্রধান এবং সবচেয়ে সাধারণ কারণ। বেশিরভাগ সময়, আমরা যখন নখ কাটি, তখন সেগুলো প্রয়োজনের চেয়ে বেশি ছোট করে কেটে ফেলি। যখন আমরা নখ খুব ছোট করে কাটি, তখন নখের দুই পাশের চামড়া কোণাগুলোর উপর দিয়ে বেড়ে উঠে সেগুলোকে ঢেকে দেয়। এরপর, যখন নখটি আবার গজায়, তখন সেই চামড়া কোণাগুলো থেকে ভেতরের দিকে বাড়তে থাকে। এটা অনেকটা পথ হারিয়ে ফেলার মতো, যেখানে আপনি নিজের পথ খুঁজে পান না।
আরেকটি বিষয় হলো, কিছু লোক নখ কাটার পরিবর্তে ভেঙে ফেলে, অথবা তারা নখগুলোকে ছুঁচালো ও গোলাকার করে কাটে। এমনকি তখনও, যেহেতু নখটির কোনো স্পষ্ট কোণ থাকে না, তাই নতুন নখটির কোণা চামড়ার নিচে ঢুকে যাওয়ার চেষ্টা করে।
কীভাবে সঠিকভাবে নখ কাটতে হয়, তা নিয়ে আমরা পরে কথা বলব, এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ!
যদি আপনি আপনার জুতো ঠিকমতো না পরেন...
এর ওপর আপনার পরা জুতারও বড় প্রভাব রয়েছে।
- আঁটসাঁট জুতো: কল্পনা করুন, আপনি একজোড়া খুব আঁটসাঁট জুতো পরে আছেন। জুতোর দুই পাশের নখ ভেতরে ঢোকার চেষ্টায় চামড়ায় চাপ দেয়। সামনের দিকে সরু জুতো পরলে এই ঝুঁকি বিশেষভাবে বেড়ে যায়।
- ছোট জুতো: জুতো খুব বেশি ছোট হলেও এমনটা হতে পারে। এতে পায়ের আঙুলগুলো সামনের দিকে চাপা পড়ে এবং নখগুলো নরম চামড়ায় বিঁধে যাওয়ার চেষ্টা করে।
"ওহ্ ডাক্তার সাহেব, নতুন জুতো পরার পর থেকে আমার এই পায়ের আঙুলে ব্যথা শুরু হয়েছে,"—এমন কথা আমরা প্রায়ই শুনে থাকি।
আঙুলের আঘাতের কারণে
কখনও কখনও, আঙুল গুরুতরভাবে আহত হলে, যেমন তার উপর কোনো ভারী জিনিস পড়লে, নখ উঠে যেতে পারে। এমনটা হলে নতুন নখটি ভেতরের দিকে বাড়তে পারে। তাই, আহত হলেও আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে।
ক্রমাগত একই কাজ করার মাধ্যমে
এই কারণটি অদ্ভুত মনে হতে পারে। কিন্তু কখনও কখনও, যখন আপনি একই কাজ বারবার করেন, বিশেষ করে যদি তা আপনার পায়ের আঙুলকে প্রভাবিত করে, তখন আপনার নখকুনি হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একজন ফুটবল খেলোয়াড় যিনি বারবার বল লাথি মারেন, তার পায়ের আঙুলে প্রচুর চাপ পড়ে। এটিও এর একটি কারণ হতে পারে। নৃত্যশিল্পী এবং দৌড়বিদরাও ঝুঁকিতে থাকতে পারেন।
নখকুনি হয়েছে কিনা, তা নিশ্চিতভাবে কীভাবে বুঝবেন? এর লক্ষণগুলো কী কী?
প্রথম লক্ষণগুলো সাধারণত এইরকম হয়:
- ব্যথা: যে পাশে নখটি ঢোকানো হয়, সেই পাশে ব্যথা হতে পারে; যেমন—পায়ের আঙুলে হাত দিলে, জুতো পরলে, বা এমনকি শুধু দাঁড়িয়ে থাকলেও।
- ফোলাভাব: নখকুনির চারপাশের চামড়া ফোলা দেখায়।
- ত্বকের বিবর্ণতা: ওই স্থানের ত্বক গোলাপি বা লাল হয়ে যায়।
আপনার মধ্যে এই লক্ষণগুলো থাকলে, আপনার নখ ভেতরের দিকে বেঁকে যেতে পারে।
সংক্রমণ হলে লক্ষণ আরও বাড়ে!
এখন, যেমনটা আগে উল্লেখ করা হয়েছে, নখ যখন ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে, তখন তা ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সংক্রমিত হতে পারে। এমন সংক্রমণ হলে, পূর্ববর্তী লক্ষণগুলোর পাশাপাশি আরও কিছু বিষয় দেখা দেবে:
- ব্যথা বৃদ্ধি: ব্যথা আগের চেয়ে আরও তীব্র হয়।
- তরল বা পুঁজ সদৃশ কিছু বেরিয়ে আসে: হলুদ বা সাদা, পুঁজ সদৃশ কোনো কিছু বেরিয়ে আসতে পারে।
- স্পর্শে উষ্ণ অনুভূত হওয়া: আক্রান্ত স্থানটি অন্যান্য স্থানের চেয়ে বেশি উষ্ণ অনুভূত হয়।
- আঙুল থেকে দুর্গন্ধ: কখনও কখনও সংক্রমণের কারণে দুর্গন্ধ হতে পারে।
- আপনার জ্বর হতে পারে।
এই ধরনের সংক্রমণের লক্ষণ দেখা দিলে, বাড়িতে এর চিকিৎসা করার চেষ্টা না করে অবশ্যই অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত। সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়লে অবস্থাটি গুরুতর হতে পারে।
এর ঘরোয়া প্রতিকারগুলো কী কী এবং কীভাবে এটি প্রতিরোধ করা যায়?
আচ্ছা, এবার দেখা যাক এটা শুরু হলে বাড়িতে কী কী করা যেতে পারে এবং এই বিরক্তিকর পরিস্থিতি কীভাবে এড়ানো যায়।
বাড়িতে যেসব কাজ করতে পারেন (প্রাথমিক পর্যায়ে এবং সংক্রমণ না থাকলে)
- গরম জলের পরিচর্যা: দিনে দুই থেকে তিনবার, একটি পাত্রে হালকা গরম জল নিয়ে তাতে আপনার পা ১৫-২০ মিনিটের জন্য ডুবিয়ে রাখুন। জলে লবণ মেশান ।কয়েক ফোঁটা জীবাণুনাশক দ্রবণ যোগ করা যেতে পারে। এটি ব্যথা ও ফোলা কমাতে সাহায্য করবে।
- আলতো করে নখটি তুলুন: আপনার পা শুকিয়ে যাওয়ার পর, এক টুকরো পরিষ্কার তুলা বা ডেন্টাল ফ্লস নিন এবং সাবধানে সেটি নখের নিচে রেখে নখটিকে চামড়ার সামান্য উপরে তোলার চেষ্টা করুন। তবে, এতে যদি আরও ব্যথা হয়, তবে তা করবেন না। দিনে একবার নতুন তুলা ব্যবহার করুন।
- জীবাণুনাশক ক্রিম লাগান: সংক্রমণ প্রতিরোধের জন্য আপনি আক্রান্ত স্থানে অল্প পরিমাণে জীবাণুনাশক ক্রিম লাগাতে পারেন।
- আপনার পা-কে শ্বাস নিতে দিন: স্যান্ডেল পরুন অথবা যতটা সম্ভব পা খোলা রাখুন। আঁটসাঁট জুতো পরা এড়িয়ে চলুন।
- ব্যথানাশক: ব্যথা তীব্র হলে আপনি প্যারাসিটামলের মতো ব্যথানাশক খেতে পারেন।
এই বিষয়গুলো এড়িয়ে চলুন - এগুলোই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ!
- আপনার নখ সঠিকভাবে কাটুন: এটাই প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।
- নখ কাটার সময় সোজা করে কাটুন। কোণাগুলো গোল করার চেষ্টা করবেন না।
- আপনার নখ খুব বেশি ছোট করে কাটবেন না। ত্বকের খুব কাছাকাছি করে কাটবেন না। এমনভাবে কাটুন যাতে নখের সাদা অংশের কিছুটা অংশ দেখা যায়।
- নখ কাটার সবচেয়ে ভালো সময় হলো গোসলের পর। তখন নখ নরম থাকে এবং কাটতে সুবিধা হয়।
- সঠিক মাপের এবং পায়ে আরামদায়ক জুতো পরুন:
- এমন জুতো বেছে নিন যা আপনার পায়ে পুরোপুরি ফিট হয় । আঁটসাঁট ও ছোট জুতো পরিহার করুন।
- জুতার সামনের অংশ (টো বক্স) যথেষ্ট প্রশস্ত হওয়া উচিত, যাতে আপনার পায়ের আঙুলগুলো অবাধে নড়াচড়া করতে পারে ।
- আপনার পা পরিষ্কার ও শুষ্ক রাখুন: প্রতিদিন সাবান দিয়ে পা ধুয়ে ভালোভাবে শুকিয়ে নিন। পা পরিষ্কার রাখুন, বিশেষ করে আঙুলের ফাঁকগুলো। এটি ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাকের সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
- বিশেষ মনোযোগ দিন: আপনার যদি ডায়াবেটিস মেলিটাস বা নিউরোপ্যাথির মতো রোগ থাকে, তবে আপনার পায়ের প্রতি বাড়তি যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। প্রতিদিন আপনার পা পরীক্ষা করুন। যদি ছোট কোনো ক্ষত, ত্বকের রঙের পরিবর্তন বা ফোলাভাবের মতো কিছু লক্ষ্য করেন, তবে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। কারণ এই ধরনের মানুষদের জন্য একটি ছোট সমস্যাও বড় সমস্যায় পরিণত হতে পারে।
আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
সব নখকুনি ঘরোয়া টোটকায় সারানো যায় না। এসব ক্ষেত্রে আপনার অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
- দুই বা তিন দিন বাড়িতে পরিচর্যা করার পরেও যদি ব্যথা ও ফোলা না কমে।
- যদি ব্যথা অসহ্য হয়ে ওঠে
- যদি ফোলাভাব এবং লালচে ভাব আঙুল বরাবর ছড়িয়ে পড়ছে বলে মনে হয়।
- যদি পুঁজ থাকে, আঙুল গরম থাকে, দুর্গন্ধ হয়, বা জ্বরের মতো অনুভূতি হয় (এগুলো সংক্রমণের স্পষ্ট লক্ষণ)।
- আপনার যদি ডায়াবেটিস মেলিটাস বা পেরিফেরাল ভাস্কুলার ডিজিজের মতো কোনো রোগ থাকে, তাহলে ছোটখাটো সমস্যাতেও ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়াই সবচেয়ে নিরাপদ।
ডাক্তার আপনার আঙুল পরীক্ষা করবেন এবং প্রয়োজনে সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণে অ্যান্টিবায়োটিক দেবেন। কখনও কখনও, যদি ব্যথা তীব্র হয় এবং বারবার হতে থাকে, তবে নখের ভেতরের দিকে বেড়ে যাওয়া অংশের একটি ছোট টুকরো বা পুরো নখের কিছু অংশ অপসারণ করার জন্য একটি ছোট অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে । সাধারণত অসাড় করে দেওয়ার কারণে এতে ব্যথা খুব কম হয়।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি মনে রাখবেন! (মূল বার্তা)
সুতরাং, আমি আশা করি আজ আমরা যে ‘নখকুনি’ বা ‘ভেতরে ঢুকে যাওয়া নখ’ নিয়ে আলোচনা করলাম, সে সম্পর্কে এখন আপনি আরও ভালোভাবে বুঝতে পেরেছেন।
- সহজ কথায়, এটি এমন একটি অবস্থা যা অনেকেরই হয়ে থাকে, কিন্তু সঠিকভাবে সামলানো না গেলে এটি বেশ বিরক্তিকর হতে পারে।
- ছোট কিন্তু খুব গুরুত্বপূর্ণ কিছু কাজের মাধ্যমে এটি অনেকাংশে প্রতিরোধ করা যায়, যেমন— ঠিকমতো নখ কাটা, পায়ের মাপমতো জুতো পরা এবং পা পরিষ্কার রাখা ।
- উপসর্গ দেখা দেওয়ার সাথে সাথেই বাড়িতে তার চিকিৎসা শুরু করুন। তবে, যদি আপনার অবস্থার অবনতি হয়, সংক্রমণের লক্ষণ দেখা দেয়, অথবা আপনার ডায়াবেটিসের মতো কোনো ঝুঁকি থাকে, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যাওয়া জরুরি।
- আপনার পা দুটি আপনার কাছে খুবই মূল্যবান, এগুলো আপনাকে সারাদিন বয়ে বেড়ায়। তাই এগুলোর ভালো যত্ন নিন!
এ বিষয়ে আপনার আরও কোনো প্রশ্ন থাকলে, দ্বিধা না করে ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। সুস্থ থাকুন!
নখকুনি, পায়ের নখে ব্যথা, পায়ের সংক্রমণ, নখ কাটা, জুতা, পায়ের স্বাস্থ্য, ডায়াবেটিস ও পা
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন