চলুন, ‘চুম্বন রোগ’ নামেও পরিচিত মনোনিউক্লিওসিস সম্পর্কে সহজ ভাষায় জেনে নিই।

আপনার কি মাঝে মাঝে জ্বর ও গলা ব্যথার সাথে প্রচণ্ড ক্লান্তি লাগে? বিশেষ করে তরুণ বয়সে, এই উপসর্গগুলো দেখা দিলে তা সাধারণ সর্দি-কাশি নাও হতে পারে। আজ আমরা 'মনোনিউক্লিওসিস' নামক একটি রোগ নিয়ে কথা বলব, যা 'চুম্বন রোগ' নামেও পরিচিত এবং তরুণদের মধ্যে এটি খুব সাধারণ। এতে ভয় পাওয়ার কিছু নেই, আমরা এই বিষয়ে সহজভাবে কথা বলব, যাতে আপনি বুঝতে পারেন।

মনোনিউক্লিওসিস কী?

সহজ কথায়, মনোনিউক্লিওসিস হলো একটি ভাইরাসজনিত সংক্রমণ। এর প্রধান কারণ হলো গলা ব্যথা ও জ্বর। এটি কিশোর-কিশোরী এবং বিশের কোঠার তরুণ-তরুণীদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। সবচেয়ে ভালো দিকটি হলো, কয়েক সপ্তাহ বিশ্রাম নিলেই এই রোগটি সাধারণত নিজে থেকেই সেরে যায়। সংক্ষেপে একে 'মনো' বলা হয়।

এই 'মনো' কেন ঘটে? এর কারণ কী?

মনোনিউক্লিওসিস, বা সংক্রামক মনোনিউক্লিওসিস, এপস্টাইন-বার ভাইরাস বা EBV দ্বারা সৃষ্ট হয়। ভাবুন তো, আমরা সবাই খুব অল্প বয়সে, অর্থাৎ শৈশবে বা বাল্যকালে EBV ভাইরাসের সংস্পর্শে আসি। অর্থাৎ, ভাইরাসটি আমাদের শরীরে প্রবেশ করে। কিন্তু আশ্চর্যের বিষয় হলো, যখন ছোট শিশুরা এই ভাইরাসে আক্রান্ত হয়, তখন তাদের মধ্যে প্রায়শই খুব কম লক্ষণ দেখা যায়, এবং কখনও কখনও তারা কিছুই অনুভব করে না। তবে, যদি কেউ অল্প বয়সে, অর্থাৎ বিশ বা ত্রিশের কোঠায় EBV ভাইরাসে আক্রান্ত হন, তখনই সেই সমস্ত লক্ষণগুলো প্রকাশ পেতে শুরু করে, যেগুলোকে আমরা "মনো" বলে থাকি।

'মনো'-এর লক্ষণগুলো কী কী?

ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার প্রায় এক থেকে দুই মাস পর সাধারণত লক্ষণগুলো দেখা দেয়। এই সময়ে যে প্রধান লক্ষণগুলো দেখা যায়, সেগুলোকে কখনও কখনও সাধারণ সর্দি বা গলার ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ (স্ট্রেপ থ্রোট)-এর সাথে গুলিয়ে ফেলা হতে পারে। তাই, এই বিষয়ে সচেতন থাকা অত্যন্ত জরুরি। যে প্রধান লক্ষণগুলো দেখা যেতে পারে, সেগুলো হলো:

• জ্বর
• তীব্র গলা ব্যথা , সেইসাথে টনসিল ফুলে যাওয়া । কখনও কখনও, এই ফোলা টনসিলের উপর সাদা দাগ দেখা যায়।
• ঘাড়ের লসিকা গ্রন্থি ফুলে যাওয়া (আমরা বলি এগুলো পিণ্ডের মতো ফুলে ওঠে)।
• অসহ্য ক্লান্তির অনুভূতি।

ভাবুন তো, যদি আপনি সারাদিন এতটাই দুর্বল ও ঘুমঘুম বোধ করেন যে সকালে ঘুম থেকে উঠতেই পারেন না, তবে এটি 'মনো' রোগের একটি লক্ষণ হতে পারে।

এই প্রধান লক্ষণগুলো ছাড়াও আরও বেশ কিছু লক্ষণ দেখা যেতে পারে:

• মাথাব্যথা
• পেশী ব্যথা
• দুর্বলতা , দুর্বলতা
• পেট ব্যথা ( লিভার বা প্লীহা স্বাভাবিকের চেয়ে বড় হওয়ার কারণে এটি হয়ে থাকে। প্লীহা আমাদের পাকস্থলীর উপরের বাম দিকে অবস্থিত একটি অঙ্গ।)
• ত্বকে লাল ফুসকুড়ি
• ক্ষুধা

এই 'মনো' রোগটি কি সংক্রামক? এটি কীভাবে ছড়ায়?

হ্যাঁ, ‘মনো’ একটি সংক্রামক রোগ। এটি লালার মাধ্যমে এক ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তিতে ছড়ায়। অর্থাৎ, যখন একজনের লালা অন্য ব্যক্তির শরীরে প্রবেশ করে, তখন এটি সংক্রমিত হয়। এই কারণেই একে ‘চুম্বন রোগ’ বলা হয়, কারণ চুম্বনের মাধ্যমে এটি সহজেই ছড়াতে পারে। শুধু তাই নয়, কাশি বা হাঁচির সময় নির্গত লালার কণার মাধ্যমেও এটি ছড়াতে পারে। এছাড়াও, যদি অন্য কেউ এমন কিছু ব্যবহার করে যা অন্য কেউ ব্যবহার করেছে এবং লালা দ্বারা দূষিত হয়েছে (যেমন, স্ট্র, পানীয়ের গ্লাস, চামচ, কাঁটাচামচ, টুথব্রাশ ইত্যাদি), তাহলেও এটি ছড়াতে পারে। যৌন সংসর্গ বা রক্ত ​​সঞ্চালনের মাধ্যমে ‘মনো’ ছড়ানোর সম্ভাবনা খুবই কম। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, একবার কোনো ব্যক্তি এই ভাইরাসে সংক্রমিত হলে, ভাইরাসটি আজীবন তার শরীরে থেকে যায়। উপসর্গ চলে যাওয়ার পরেও, এবং কখনও কখনও কোনো উপসর্গ ছাড়াই, ভাইরাসটি শরীরে একটি ‘সুপ্ত’ বা নিষ্ক্রিয় অবস্থায় থেকে যায়। কখনও কখনও এই সুপ্ত ভাইরাস ‘জেগে উঠতে’ পারে এবং লালার মধ্যে নির্গত হতে পারে। এর মানে হলো, কোনো ব্যক্তির মধ্যে কোনো উপসর্গ না থাকলেও, তিনি তার জীবনজুড়ে পর্যায়ক্রমে অন্য কাউকে সংক্রমিত করতে পারেন।

একজন ডাক্তার কীভাবে এটিকে 'মনো' হিসেবে শনাক্ত করেন?

যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যান, তিনি প্রথমে আপনাকে পরীক্ষা করবেন। বিশেষ করে, তিনি দেখবেন আপনার টনসিল ফোলা আছে কিনা, আপনার গলার লসিকা গ্রন্থি ফোলা আছে কিনা, এবং আপনার যকৃৎ বা প্লীহা বড় হয়ে গেছে কিনা। এগুলোই হলো ‘মনো’-এর প্রধান লক্ষণ। কখনও কখনও ডাক্তার আপনাকে রক্ত ​​পরীক্ষাও করতে বলতে পারেন।

'মনো'-র চিকিৎসা কী? বাড়িতে কী করা যেতে পারে?

মনো-এর সর্বোত্তম চিকিৎসা হলো প্রচুর বিশ্রাম নেওয়া এবং প্রচুর পরিমাণে তরল, বিশেষ করে পানি পান করা। অসুস্থতার প্রাথমিক পর্যায়ে এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, যখন লক্ষণগুলো মৃদু থাকে। জ্বর এবং পেশী ব্যথার জন্য আপনি প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেন খেতে পারেন।

তবে একটি বিষয় অবশ্যই মনে রাখতে হবে: ছোট শিশু বা প্রাপ্তবয়স্কদের জ্বরের জন্য কখনোই অ্যাসপিরিন দেবেন না!কারণ অ্যাসপিরিন ‘রেই সিনড্রোম’ নামক একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক অবস্থার সৃষ্টি করতে পারে। এর ফলে লিভারের ক্ষতি হতে পারে এবং কখনও কখনও তা প্রাণঘাতীও হতে পারে। তাই, ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনো ওষুধ খাবেন না।

এই 'মনো' অসুস্থতা কতদিন স্থায়ী হয়?

‘মনো’র লক্ষণগুলো সাধারণত দুই থেকে চার সপ্তাহের মধ্যে চলে যায়। কিন্তু কিছু তরুণ-তরুণীর ক্ষেত্রে এই চরম ক্লান্তি ও দুর্বলতা কয়েক মাস ধরেও থাকতে পারে। সুস্থ বোধ করলে, আগের মতো সবকিছু করতে ফিরে যাবেন না। ধীরে ধীরে শুরু করুন। জ্বর পুরোপুরি চলে যাওয়ার পর আপনি স্কুলে ফিরে যেতে পারলেও, তখনও ক্লান্ত বোধ করতে পারেন। আপনার শরীরই আপনাকে বলে দেবে কখন বিশ্রাম নেওয়ার সময় হয়েছে - তার কথা শুনুন। যদি আপনি নিজের ভালো যত্ন নেন এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেন, তাহলে দ্রুত স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে পারবেন, সাধারণত কয়েক সপ্তাহের মধ্যেই।

এই 'mono' এড়ানোর কোনো উপায় আছে কি?

দুর্ভাগ্যবশত, এপস্টাইন-বার ভাইরাস (EBV) থেকে সুরক্ষা দেওয়ার মতো কোনো টিকা এখনও নেই। কিন্তু আপনি এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির সংস্পর্শ এড়িয়ে চলতে পারেন। যদি আপনার মোনো হয়ে থাকে, তবে সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত আপনার বন্ধু এবং পরিবারের মধ্যে এই ভাইরাস ছড়ানো থেকে বিরত থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

• সর্বদা সাবান দিয়ে ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিন।
• কাশি বা হাঁচির সময় টিস্যু অথবা কনুইতে মুখ ঢাকুন (হাতে নয়)।
• আপনার পানির গ্লাস, কাপ, প্লেট এবং কাঁটাচামচ অন্যদের সাথে ভাগ করবেন না।

এই পর্যায়ে একটু স্বার্থপর হলে ক্ষতি নেই! আপনার বন্ধুবান্ধব ও পরিবার এর জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে।

'মনো' সম্পর্কে আর কী জানা জরুরি? (বিশেষ করে প্লীহা সম্পর্কে)

মনো হলে আরেকটি যে সমস্যা হতে পারে তা হলো , আপনার প্লীহা ( পেটের উপরের বাম দিকে অবস্থিত একটি অঙ্গ) ফুলে যায়। এই ফোলাভাব কয়েক সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে থাকতে পারে। ফোলা প্লীহা হঠাৎ ফেটে যেতে পারে। এমনটা হলে আপনার পেটের ভেতরে রক্তক্ষরণ হতে পারে এবং জরুরি অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। এটি একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক পরিস্থিতি। একারণেই ডাক্তাররা মনো আক্রান্ত রোগীদের উপসর্গ পুরোপুরি চলে যাওয়ার পর অন্তত এক মাস পর্যন্ত রাগবি, ফুটবল এবং বক্সিং-এর মতো সংস্পর্শমূলক খেলাধুলা এড়িয়ে চলতে বলেন। এছাড়াও, আপনার ডাক্তার অনুমতি না দেওয়া পর্যন্ত কোনো কঠোর পরিশ্রমের কাজ করা থেকে বিরত থাকুন।

অবশেষে, চলুন এটা মনে রাখি!

বেশিরভাগ সময়, পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং তরল পানের মাধ্যমে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে মনো নিজে থেকেই সেরে যায়। তবে, যদি আপনার মনে হয় যে আপনার উপসর্গগুলো অব্যাহত রয়েছে, বা যদি সেগুলো আরও খারাপ হয়, অথবা এই বিষয়ে আপনার অন্য কোনো প্রশ্ন থাকে, তাহলে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। চিন্তা করবেন না, সঠিক বিশ্রাম এবং যত্নের মাধ্যমে আপনি দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠতে পারবেন! মনোনিউক্লিওসিস, মনোনিউক্লিওসিস, ইবিভি, এপস্টাইন-বার ভাইরাস, দ্য কিসিং ডিজিজ, জ্বর, গলা ব্যথা, প্লীহা