আমরা সবাই জনবহুল জায়গায়, তা বাসে, ট্রেনে বা রাস্তায়ই হোক না কেন, অনেক কিছুই দেখি। কখনও কখনও, আমাদের চোখের সামনেই আমরা দেখি কেউ অন্য কাউকে হয়রানি , অপমান বা বিরক্ত করছে। হয়তো এর কারণ সেই ব্যক্তির চেহারা, জাতি, ধর্ম, লিঙ্গ বা অন্য কোনো কারণ। এমন সময়ে আপনি হয়তো ভাবছেন, "এখন আমি কী করব?" যদি আপনি আগে এ বিষয়ে না ভেবে থাকেন, তাহলে সেই মুহূর্তে সঠিক কাজটি কী হবে তা ভাবা সত্যিই কঠিন। তাই, আজ আমরা আলোচনা করব, এমন পরিস্থিতিতে একজন অসহায় ব্যক্তিকে আপনি কীভাবে সাহায্য করতে পারেন।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

উৎপীড়নের শিকার হওয়া কাউকে আপনি কীভাবে সাহায্য করেন?

এই ধরনের পরিস্থিতিতে আপনি কীভাবে সাহায্য করবেন তা নির্ভর করবে সেই মুহূর্তে কী ঘটছে তার উপর। প্রথমত, আপনাকে পরিস্থিতিটি সাবধানে মূল্যায়ন করতে হবে এবং সবচেয়ে উপযুক্ত ও নিরাপদ বিকল্পটি বেছে নিতে হবে। এখানে কিছু উপায় দেওয়া হলো যার মাধ্যমে আপনি সাহায্য করতে পারেন।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো কিছু একটা করা। আপনার সামান্য হস্তক্ষেপ অনেক বড় ক্ষতি প্রতিরোধ করতে পারে।

চলুন, একটি সারণির মাধ্যমে এই পদ্ধতিগুলো আরেকটু স্পষ্টভাবে দেখে নেওয়া যাক।

পদক্ষেপ	আপনি যা করতে পারেন
আপনার উপস্থিতি জানান দিন।	উৎপীড়কের দিকে সরাসরি তাকান। যার ওপর উৎপীড়ন করা হচ্ছে, তার আরেকটু কাছে যান। যদি আপনি নিরাপদ বোধ করেন, তবে তাদের দুজনের মাঝখানে চলে যান। এটি উৎপীড়ককে এই বার্তা দেয় যে, "কেউ একজন নজর রাখছে।"
অসহায় ব্যক্তিটির সাথে কথা বলুন।	লোকটির কাছাকাছি বসুন বা দাঁড়ান। "এখন কয়টা বাজে?"-এর মতো সহজ কিছু জিজ্ঞাসা করে কথা শুরু করুন। যে ব্যক্তি আপনাকে বিরক্ত করছে, তাকে উপেক্ষা করার চেষ্টা করুন। এতে সমস্যার সমাধান হতে পারে।
সরাসরি উত্তর দিন।	শুধুমাত্র যদি আপনি নিশ্চিত হন যে এটি সম্পূর্ণ নিরাপদ।উৎপীড়নকারীর সাথে সরাসরি কথা বলুন। বলুন, "আপনি যা করছেন তা ঠিক নয়" অথবা "দয়া করে ওকে একা ছেড়ে দিন।" কিন্তু মনে রাখবেন, কখনও কখনও এতে সমস্যা আরও বেড়ে যেতে পারে।
পরামর্শ দিন, নির্দেশ দেবেন না।	অসহায় ব্যক্তিটিকে পরিস্থিতির নিয়ন্ত্রণ নিতে দিন। “আপনি কি আমার পাশে বসতে চান?”-এর মতো প্রস্তাব দিন। “এখানে এসো” বা “এটা করো”-এর মতো আদেশ দেবেন না।
আরও সাহায্য খুঁজুন	চারপাশে তাকান। আপনি যদি ট্রেনে থাকেন, তাহলে অন্য কোনো বাক্সে যেতে পারেন কিনা দেখুন। দেখুন অন্য কেউ সাহায্য করতে পারে কিনা। একসাথে বেশি লোক থাকলে বেশি নিরাপদ।
ঘটনাটি নথিভুক্ত করুন।	সম্ভব হলে আপনার ফোনে ঘটনাটির ভিডিও করুন। তবে, এমনটা করার আগে হয়রানির শিকার ব্যক্তির অনুমতি নিন । আইনি প্রয়োজনে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।
অনুষ্ঠানটির দেখাশোনা করতে থাকুন।	ঘটনা চলাকালীন বা পরে, অসহায় বোধ করা ব্যক্তিটির সাথে কথা বলুন এবং জিজ্ঞাসা করুন, “আপনি কি এখন ঠিক আছেন?” “আপনার কি কোনো সাহায্যের প্রয়োজন?” এটি সেই ব্যক্তির জন্য একটি দারুণ উৎসাহ।

এই ভুলগুলো কখনো করবেন না!

কাউকে সাহায্য করার সময় কিছু কাজ আমাদের এড়িয়ে চলা উচিত। এই কাজগুলো এড়িয়ে চলা অত্যন্ত জরুরি।

বর্জনীয়	কেন এমনটা হয়?
এমনভাবে চুপ করে থেকো না যেন তুমি খেয়ালই করোনি।	আপনি যখন কিছু করেন না, তখন আপনি হয়রানিকে চলতে উৎসাহিত করেন। কথা বলতে ভয় লাগলেও, অন্তত সেই ব্যক্তির কাছে যান এবং রুখে দাঁড়ান।
অসহায় ব্যক্তিকে দোষ দেবেন না।	কখনো এমন কথা বলবেন না যে, "তুমি ওই পোশাকটা পরেছিলে বলেই এমনটা হয়েছে।" কেউ যা-ই বেছে নিক না কেন, তা উৎপীড়নের শিকার হওয়ার কোনো কারণ হতে পারে না। এতে ভুক্তভোগীর কোনো দোষ থাকে না।
নিয়ন্ত্রণ নিও না।	ব্যক্তিটিকে পরিস্থিতি সামলাতে দিন। কিছু করার আগে তাকে জিজ্ঞাসা করুন, "আমার কি এটা করা উচিত?" এবং তাকে সেই ক্ষমতা দিন। নিজের বীরত্ব দেখানোর চেষ্টা করবেন না।

হয়রানি বলতে ঠিক কী বোঝায়?

অনেকে মনে করেন যে হয়রানি কেবল শারীরিকই হয়। কিন্তু ব্যাপারটা তেমন নয়। জনসমক্ষে নানাভাবে হয়রানি ঘটতে পারে।

যে আচরণগুলোকে হয়রানি হিসেবে বিবেচনা করা যেতে পারে

অভদ্র ও অপমানজনক কথা বলা।
জাতি, ধর্ম, যৌন অভিমুখিতা (হোমোফোবিক), বা ট্রান্সজেন্ডার পরিচয়ের ( ট্রান্সফোবিক ) মতো বিষয়ের উপর ভিত্তি করে কাউকে অপমান করা।
অবাঞ্ছিত যৌন প্রস্তাব।
কেউ 'কথা বলো না' বলার পরেও কথা চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করা।
জোরপূর্বক কারো ব্যক্তিগত তথ্য ( ফোন নম্বর, ঠিকানা) চাওয়া।
কাউকে অনুসরণ করা।
কারো পথে এসে পড়া।
কারো শরীরের খুব কাছাকাছি যাওয়া (ব্যক্তিগত পরিসর লঙ্ঘনের ক্ষেত্রে)।
অনুমতি ছাড়া কাউকে স্পর্শ করা।
অনুমতি ছাড়া ছবি ও ভিডিও তোলা।
জনসমক্ষে অশ্লীল শিস দেওয়া।

এই ধরনের যেকোনো ঘটনা একজন ব্যক্তির জন্য প্রচুর মানসিক চাপ এবং উদ্বেগের কারণ হতে পারে। তাই এই বিষয়গুলোকে খুব গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত। কখনও কখনও, এই ধরনের ঘটনার পরে, একজন ব্যক্তি মানসিকভাবে পুরোপুরি ভেঙে পড়তে পারেন। যদি আপনার এমনটা মনে হয়, তবে আপনার বিশ্বস্ত কারো সাথে কথা বলা খুব জরুরি, অথবা প্রয়োজনে পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

মূল বার্তা

যদি আপনি কাউকে উৎপীড়নের শিকার হতে দেখেন,কখনো এমন ভান করবেন না যে আপনি কিছু খেয়াল করেননি। চুপ করে থাকলে হয়রানি কেবল উৎসাহিতই হয়।
হস্তক্ষেপ করার আগে, প্রথমে নিজের নিরাপত্তার কথা ভাবুন। সরাসরি সংঘাতে না জড়িয়ে, পরোক্ষভাবে সাহায্য করার উপায়গুলো নিয়ে চিন্তা করুন।
যাকে উৎপীড়ন করা হচ্ছে, তাকে দোষারোপ বা বিচার করবেন না। উৎপীড়কই সর্বদা দোষী।
আপনার সাহায্যকে একটি 'পরামর্শ' হিসেবে প্রস্তাব করুন। অসহায় ব্যক্তিকে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে আনার জন্য ক্ষমতায়ন করুন।
আপনার একটি চাহনি, একটি কথা, এমনকি আপনার উপস্থিতিই কাউকে বড় বিপদ থেকে বাঁচানোর কারণ হতে পারে। একজন দয়ালু ও সাহসী নাগরিক হোন।