Da li je išijas uzrok bola koji se širi niz nogu? (Išijatični nerv) Hajde da razgovaramo o ovome!

Danas ćemo govoriti o stanju koje muči mnoge ljude, a ponekad im otežava obavljanje svakodnevnih zadataka. To je išijas i išijatični živac koji je s njim povezan. Također možete osjetiti bol ili trnce koji se šire niz nogu. Ako je tako, ovaj članak će vam biti veoma važan.

Šta je išijatični nerv? Da li je veoma važan?

Jednostavno rečeno, vaš išijatični živac je najduži i najveći živac u vašem tijelu. Zamislite, počinje odmah izvan baze vaše kičme. Zatim prolazi kroz vašu stražnjicu, niz stražnji dio butina i u obje noge.

Ovo nije bilo koji nerv. Ovo je miješani nerv . To znači da radi dvije stvari:

• Motorna funkcija: Ovo se odnosi na mišiće u nogama koji vam pomažu da se krećete, hodate, trčite i stojite.
• Senzorna funkcija: To znači da vaša stopala šalju informacije mozgu o tome šta osjećate – toplinu, hladnoću, dodir, bol itd.

Zamislite samo, bez ovog išijadičnog živca ne bismo mogli hodati, trčati, pa čak ni pravilno stajati. To je toliko važan dio našeg tijela.

Šta je onda "išijas"? Da li se dešava svima?

Vjerovatno ste čuli ljude kako kažu: "Imam išijas." Ponekad se ovaj naziv koristi za bilo koju bol u nozi, čak i ako to zapravo nije išijas. Ali da budemo precizni, išijas je stanje u kojem je vaš išijatični živac pritisnut, stisnut ili upaljen, uzrokujući simptome poput oštrog bola, utrnulosti, a ponekad i peckanja jedne ili obje noge.

Postoji nekoliko važnih stvari koje treba znati o ovome:

• Ovo je vrlo čest problem . U stvari, svi mi, kao odrasli, možemo iskusiti ove simptome u nekom trenutku svog života. Zato se ne brinite da se ovo dešava samo vama.
• Bol u išijasu se obično osjeća kao oštar, probadajući bol koji se širi niz nogu. Može se osjećati i kao električni udar.
• Važno je da išijas obično nije uzrokovan ozbiljnim zdravstvenim stanjem . Na primjer, išijas rijetko uzrokuje tumor, infekcija ili krvni ugrušak.
• U većini slučajeva, išijas može proći sam od sebe bez ikakvog liječenja ili se može brzo liječiti odgovarajućim medicinskim tretmanom.

Zapamtite: Samo zato što imate bol u nozi ne znači da je u pitanju išijas, a čak i ako je u pitanju išijas, malo je vjerovatno da je u pitanju nešto ozbiljno. Ali ako je bol jaka i ne jenjava za nekoliko dana, najbolje je potražiti savjet ljekara.

Hajde da saznamo malo o lokaciji i veličini išijatičnog živca.

Kao što smo ranije spomenuli, išijatični živac počinje u donjem dijelu kičme, odnosno u lumbalnom dijelu kičme i sakrumu . Zatim se kreće uz glutealne mišiće, duž tetiva i niz listove.

Možete li zamisliti koliko je ovaj živac debeo? Počevši od vaše kičme, širok je oko 1 centimetar (oko pola inča). Ali se malo širi kako se spušta niz nogu. U svojoj najširoj tački, išijatični živac je širok oko 2 centimetra (nešto manje od inča). To je otprilike veličine novčića od dvije rupije!

Šta su korijeni i grane išijadičnog živca?

Ovaj veliki išijatični živac nastaje spajanjem pet drugih manjih nervnih korijena:

• Dva nervna korijena počinju u donjem dijelu leđa (lumbalnoj kičmi).
• Ostala tri nervna korijena počinju na kraju kičme (sakrum).

Svi ovi nervni korijeni se spajaju nakon izlaska iz kičmene moždine i formiraju išijatični živac. Korijeni na lijevoj strani se spajaju i formiraju lijevi išijatični živac, a korijeni na desnoj strani se spajaju i formiraju desni išijatični živac.

Zatim, kada je koljeno ispravljeno, išijatični živac se dijeli na dvije glavne grane:

• Zajednički peronealni živac: Proteže se od stražnje strane koljena do vanjske strane tabana.
• Tibijalni živac: Proteže se niz stražnju stranu potkoljenice sve do pete i tabana stopala.

Pored ovih glavnih grana, išijatični živac ima i manje grane koje se granaju u bokove, unutrašnju stranu bedara, potkoljenice i stopala. Zvuči kao prilično složena mreža, zar ne?

Koja stanja utiču na išijatični nerv? Zašto se javlja išijas?

Kao što smo ranije spomenuli, bol kod išijasa uzrokovan je kompresijom ili pritiskom na išijatični živac. Dakle, može postojati mnogo razloga zašto ovaj živac može biti pritisnut. Pogledajmo glavne uzroke:

• Koštani izraslini (osteofiti): Ponekad se na pršljenovima kičme mogu razviti dodatni koštani izraslini (poput bodlji). Oni mogu pritiskati korijen išijadičnog živca.
• Degenerativna bolest diskova: Između pršljenova u našoj kičmi nalaze se mekani, želatinasti diskovi. Oni djeluju kao "amortizeri". S godinama ili iz drugih razloga, ovi diskovi se mogu istrošiti i oštetiti. To također može uzrokovati kompresiju živaca.
• Hernija diska: Ovo je najčešći uzrok išijasa. Ovdje se dešava da vanjski omotač jednog od spomenutih spinalnih diskova puca, omogućavajući želatinastom materijalu unutra da isturi i pritisne obližnji korijen išijadičnog živca. To je kao da se kroz plik provlači cijev.
• Piriformis sindrom:Piriformis je mišić u području stražnjice. Kod nekih ljudi, išijatični živac prolazi ispod ovog mišića. Ako se ovaj mišić zategne ili oteče, može pritiskati išijatični živac.
• Lumbalna spinalna stenoza: Ovo je suženje spinalnog kanala u donjem dijelu kičme, što može uzrokovati kompresiju živaca.
• Spondilolisteza: Ovo se dešava kada jedan pršljen u kičmi sklizne naprijed preko pršljena ispod njega. To također može uzrokovati kompresiju živca.

Ovo su glavni uzroci. U svim ovim slučajevima, na neki način se vrši pritisak na išijatični živac.

Koji su simptomi stanja išijadičnog živca?

Bol kod išijasa se može osjetiti drugačije kod svake osobe. Kod nekih ljudi bol dolazi i nestaje, dok je kod drugih stalna (hronična bol). Uobičajeni simptomi uključuju:

• Osjećaj pečenja: Možete osjećati kao da vam noga gori.
• Slabost mišića: Možda ćete osjećati kao da vam noge gube snagu i da vam može biti teško hodati.
• Utrnulost: Neki dijelovi noge utrnu i gube osjećaj.
• Oštra ili probijajuća bol: Ovo je glavni simptom. To je iznenadna bol koja se širi niz nogu.
• Osjećaj trnaca ili „trnaca“: Može se osjećati kao golicanje u nozi, kao da vas je ubola hrpa igala.

Često se ova bol pojačava kada dugo ostajete u istom položaju (npr. sjedenje, stajanje). Također, ova bol može biti jača kada napravite nagli pokret, poput kihanja, kašljanja ili naglog podizanja teškog predmeta.

Kako mogu provjeriti zdravlje svog išijadičnog živca? Koji su testovi dostupni?

Ako imate ove simptome, najbolje je da posjetite ljekara. Ljekar će obično prvo obaviti fizički pregled . Može vas zamoliti da uradite stvari poput:

• Podignite jednu nogu odjednom.
• Sjednite (čučnite).
• Hodajte u štiklama.

Ovo može dati vašem ljekaru predstavu o snazi, osjećaju i boli vaših mišića.

Pored toga, ako je potrebno, mogu se izvršiti i slikovni testovi kako bi se pregledao išijatični živac i njegove povezane strukture. Na primjer:

• CT skeniranje: Koristi rendgenske zrake i računarsku tehnologiju za dobijanje slika poprečnog presjeka unutrašnjosti tijela.
• Elektromiogram (EMG): Test koji mjeri električne signale od živaca do mišića i odgovor mišića. Ovo je važno kako bi se utvrdilo postoji li oštećenje živaca.
• Magnetna rezonanca (MRI):Koristi magnetna polja i radio talase za dobijanje detaljnih slika mekih tkiva (kao što su nervi, diskovi i mišići). Ovo je veoma korisno u pronalaženju uzroka išijasa.
• Rendgenski snimak: Može tražiti probleme s kostima (kao što su koštani izraslini, klizanje pršljenova).

Vaš ljekar će odrediti najprikladniji tretman na osnovu vaših simptoma i rezultata testova.

Šta mogu učiniti da održim zdravlje išijadičnog živca i smanjim bol?

Postoji nekoliko stvari koje možete sami učiniti kako biste smanjili bol kod išijasa i održali zdravlje išijadičnog živca:

• Tople i hladne aplikacije: Stavite bocu s toplom vodom ili oblogu s ledom na bolni donji dio leđa. Nekim ljudima pomaže naizmjenično nanošenje ova dva tretmana.
• Zagrijavanje i istezanje prije vježbanja: Pravilno istezanje prije vježbanja opušta mišiće i smanjuje povrede. Postoje istezanja koja su posebno korisna za leđa i noge.
• Pravljenje pauza tokom rada: Ako radite na jednom mjestu cijeli dan, ustanite barem jednom na sat da prošetate i istegnete tijelo. To će smanjiti pritisak na vaša leđa.
• Lokalni lijekovi protiv bolova: Postoje gelovi i kreme koji se mogu nanositi na područje boli. Na primjer, mogu se koristiti kreme koje sadrže kapsaicin (npr. Capsagel®, Zostrix®), mentol ili metil salicilat (npr. Bengay®) ili trolamin salicilat (npr. Aspercreme®, Myoflex®). Međutim, najbolje je konsultovati se s ljekarom prije upotrebe ovih sredstava.
• Nošenje steznika za leđa ili kukove: Ponekad ljekari preporučuju korištenje ove vrste potpore za stabilizaciju kičme.

Ko ima veći rizik od razvoja problema sa išijatičnim nervom?

Postoje određeni faktori koji povećavaju rizik od razvoja stanja poput išijasa. Pogledajmo koji su to:

• Dob: Ovaj rizik je veći kod osoba između 30 i 50 godina.
• Dijabetes: Dijabetes povećava rizik od išijasa jer povećava rizik od oštećenja živaca (neuropatije).
• Poslovi koji zahtijevaju teško dizanje i uvijanje leđa: Ljudi koji često dižu teške tegove i obavljaju poslove koji zahtijevaju savijanje leđa mogu razviti probleme s kičmom.
• Trudnoća: Tokom trudnoće, debljanje i hormonalne promjene mogu vršiti pritisak na kičmu i uzrokovati simptome išijasa.
• Trčanje: Ponekad trčanje može uzrokovati zatezanje piriformis mišića, što uzrokuje išijas.
• Sjedilački način života: Ljudi koji sjede cijeli dan i vode sjedilački način života imaju povećan rizik od problema s leđima i išijasa.
• Pušenje ili upotreba duhana: Ovo može utjecati na cirkulaciju krvi i smanjiti prehranu koju diskovi primaju.

Kao što vidite, neke od ovih stvari možemo kontrolisati. Zato je toliko važno usvojiti zdrav način života.

Konačno, nekoliko stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti)

U redu, danas smo mnogo pričali o išijadičnom živcu i išijasu. Imajte ovo na umu:

• Išijatični živac je najveći živac u vašem tijelu. Neophodan je za hodanje, stajanje i osjećaj u nogama.
• Išijas je bol koja se širi niz nogu zbog kompresije ovog živca. Vrlo je česta, ali većinom nije ozbiljna.
• Hernija diska je glavni uzrok išijasa.
• Mogu se javiti simptomi poput boli, utrnulosti, upale i slabosti mišića.
• Dobre životne navike (pravilno držanje, vježbanje, kontrola težine) mogu smanjiti rizik od išijasa.
• Ako je bol jaka, ne jenjava u roku od nekoliko dana ili ako postoji utrnulost ili slabost u nozi , svakako potražite savjet ljekara . Najvažnije je ne paničariti i potražiti odgovarajući tretman.

Dakle, ako imate ove simptome, nemojte paničariti. U većini slučajeva, ovo je stanje koje se može izliječiti jednostavnim tretmanima. Ostanite zdravi!

Išijatični živac, išijas, bol u leđima, bol u nozi, utrnulost, neuropatija, kičma