Hajde da naučimo sve o elastinu, koji je neophodan za naše tijelo.

Jeste li se ikada zapitali kako se naša koža rasteže na ovaj način, kako se naša pluća naduvaju poput balona, ​​a zatim ponovo skupljaju? Postoji nešto vrlo posebno u našim tijelima što pomaže u svemu ovome. O tome ćemo danas razgovarati. To je nevjerovatan protein koji se zove elastin.

Šta je tačno elastin?

Jednostavno rečeno, elastin je veoma važan protein u našem tijelu. On je poput gumene trake. Može se rastegnuti, a zatim vratiti u prvobitni oblik. Elastin je definitivno prisutan u tkivima našeg tijela kojima je potrebna fleksibilnost . Razmislite o tome, naša pluća, mjehur, veliki krvni sudovi i neki ligamenti imaju mnogo elastina. Ima ga i u hrskavici u našoj koži i ušima.

Jesu li elastin i kolagen dvije različite stvari?

Da, nemojte brkati ta dva. Elastin nije kolagen. Međutim, budući da su i elastin i kolagen proteini, ljudi ih ponekad brkaju. U stvari, histolozi, koji proučavaju strukture tkiva pod mikroskopom, koriste posebne boje kako bi lakše uočili razliku. Kada se ove boje nanesu, područja s puno elastina izgledaju smeđe ili ljubičasto.

Glavna funkcija kolagena je da našem tijelu da strukturu, snagu i krutost. Zamislite ga kao zidove naše kuće.

Glavna funkcija elastina je da našim dijelovima tijela da fleksibilnost, odnosno elastičnost. Iznenađujuće, elastin je oko 1000 puta elastičniji od kolagena!

Kako se formira elastin?

Elastin se sastoji od velikih, fleksibilnih molekula zvanih tropoelastin. To je kao mnoštvo malih niti koje se spajaju i formiraju veliko, snažno uže.

Koje su prednosti elastina za naše tijelo?

Glavna funkcija elastina je da pomogne tkivima u našem tijelu da se istegnu i skupe u prvobitni oblik.

• Pomoć za srce: Imamo arterije, krvne sudove koji prenose krv kroz naše tijelo. Ove arterije su napravljene od elastina, što im daje fleksibilnost. Zbog toga naše srce može lakše pumpati krv kroz naše tijelo. Kako se arterije rastežu, pritisak na srce se smanjuje.

• Pluća su poput balona:Elastin čini da se naša pluća ponašaju poput elastičnih vrećica. Kada udahnemo, naša dijafragma se kontrahira. To stvara potencijalnu energiju unutar pluća, koja se pohranjuje u elastinskim vlaknima u plućima. Kada izdišemo, ova pohranjena energija se oslobađa i pluća se ponovo kontrahiraju. To je kao da stisnemo gumenu loptu i pustimo je.

• Mladolikost kože: Ispružite ruku prema naprijed i uhvatite malu količinu kože na nadlanici poput kliješta na nekoliko sekundi. Sada pustite ruku. Ako vaša koža ima dobar elastin, ona će se prilično brzo oporaviti. Međutim, ako vaša koža ima nizak elastin, može joj trebati nekoliko sekundi da se oporavi. Kako starimo, količina elastina u našoj koži se smanjuje, zbog čega naša koža počinje da se opušta i bore.

Gdje se elastin nalazi u našem tijelu?

Elastin se uglavnom nalazi u dermisu, sloju ispod naše kože, u plućima, krvnim sudovima, ligamentima, hrskavici u uhu i mnogim drugim dijelovima tijela kojima je potrebna fleksibilnost.

Kako izgleda elastin i kakav je njegov sastav?

Među naučnicima još uvijek postoji određeno neslaganje oko strukture elastina. Neki kažu da kada je elastin opušten, odnosno kada nije rastegnut, izgleda kao nasumična mreža polipeptidnih lanaca. Drugi kažu da su ovi lanci haotični, ali ne i nasumični. Međutim, ova haotična struktura se smanjuje kada se istegne, jer su u tom trenutku lanci raspoređeni u pravoj liniji, a istovremeno zadržavaju čvrstoću i fleksibilnost.

Elastinska vlakna su obično žute boje.

Elastin se sastoji od aminokiselina. Proteini se sastoje od aminokiselina. Glavne aminokiseline u elastinu su prolin, glicin, dezmozin i izodezmozin . To su kratki, ponavljajući nizovi od tri do devet aminokiselina koji formiraju jake, fleksibilne strukture.

Elastična vlakna čine između 2% i 4% suhe težine dermisa odrasle kože, nakon uklanjanja ulja i vlage.

Koje bolesti utiču na elastin?

Nažalost, postoje neke bolesti koje utiču na elastin. Pogledajmo koje su to:

• Ateroskleroza:Tada se masne naslage (nazvane plak) nakupljaju unutar naših arterija, sužavajući ih. To može dovesti do krvnih ugrušaka, srčanih i moždanih udara. Mnoge studije o aterosklerozi pokazale su da se količina prirodnog elastina u arterijama smanjuje.

• Cutis laxa: Ovo je stanje u kojem koža gubi elastičnost. To može uzrokovati da koža postane vrlo opuštena i naborana. Također ju je vrlo teško istegnuti i vratiti u prvobitni položaj. Ovo je često uzrokovano mutacijom u genu elastina.

• Emfizem: Ovo je bolest pluća. Obično se razvija kod osoba koje puše dugi niz godina. Kod ove bolesti dolazi do razgradnje elastina u plućima. Simptomi uključuju otežano disanje, kašalj, stezanje u prsima, umor i dugotrajno stvaranje sluzi.

• Supravalvularna aortna stenoza (SVAS): Ovo je kongenitalna srčana bolest. Uzrokovana je sužavanjem aorte. Mutacija u genu elastina je uzrok SVAS-a.

• Williamsov sindrom: Ovo je vrlo rijedak razvojni poremećaj. Uzrokovan je nedostatkom (tj. nedostajućim dijelom gena) gena za elastin i enzima koji se zove LIM kinaza. Osobe sa Williamsovim sindromom često imaju i SVAS.

Koji su tretmani za probleme povezane s elastinom?

Postoji nekoliko tretmana koji mogu pomoći u povećanju proizvodnje elastina i kolagena u koži. Međutim, oni se često koriste za probleme s kožom.

• Venus Viva™: Ovo je tretman za obnavljanje kože. Uključuje korištenje vrlo malih, zagrijanih igala za stvaranje sitnih uboda u dermisu kože. Kako koža zacjeljuje, proizvodi se novi kolagen i elastin.

• Retinoidi (derivati ​​vitamina A): Retinoidi, poput Retin-A®-a, ubrzavaju metabolizam kože i povećavaju proizvodnju kolagena i elastina.

Važno: Prije početka bilo kojeg od ovih tretmana neophodno je konsultovati se sa kvalifikovanim ljekarom. Nisu svi tretmani efikasni za svakoga.

Jednostavni načini za održavanje zdravlja elastina!

Elastin, zajedno s kolagenom, pomaže u održavanju čvrstoće i elastičnosti naše kože. Dakle, evo nekoliko jednostavnih stvari koje mogu pomoći u održavanju, a možda čak i malo povećanju, količine elastina u našoj koži:

• Nosite kremu za sunčanje: Nosite kremu za sunčanje svaki dan, tokom cijele godine. Nije važno da li ste većinu vremena u zatvorenom prostoru ili po oblačnom danu. Odaberite kremu za sunčanje širokog spektra sa SPF-om (faktorom zaštite od sunca) od najmanje 30. Štetni sunčevi zraci oštećuju elastin u našoj koži.

• Jedite hranjivu prehranu: Postoje određene namirnice koje pomažu u povećanju elastina i kolagena u našoj koži. Na primjer, zeleno povrće i mahunarke, agrumi (poput naranči, limuna), bobičasto voće (jagode, borovnice), masna riba (poput lososa, skuše) i orašasti plodovi (poput badema, oraha).

• Uspostavite dobre navike njege kože: Održavajte kožu čistom i hidratiziranom. Kreme i hidratantne kreme koje sadrže ferulinsku kiselinu, vitamine A, C i E mogu pomoći u smanjenju bora i popravljanju oštećenih stanica kože. Proizvodi koji sadrže hidrolizirani elastin također mogu pomoći u održavanju mladenačkog izgleda vaše kože. Međutim, elastin u ovim proizvodima često potiče od životinjskih proizvoda. Dakle, ako ste vegetarijanac, možda ih ne biste trebali koristiti.

• Vježbanje: Kada vježbamo, metabolizam naših ćelija kože se ubrzava i cirkulacija krvi se poboljšava. To pomaže u održavanju zdravlja naše kože.

• Izbjegavajte pušenje: Nikotin i druge hemikalije u cigaretama i elektronskim cigaretama brže stare kožu. Oni direktno oštećuju elastin.

Mogu li suplementi povećati elastin?

Neki ljudi tvrde da biljni dodaci prehrani poput aloe vere, zelenog čaja i ginsenga, kao i dodaci elastina, mogu povećati količinu elastina u koži. Međutim, još uvijek nema dovoljno istraživanja o ovome da bi se mogli izvući čvrsti zaključci.

Ne mogu svi uzimati biljne dodatke prehrani, tako da je uvijek najbolje konsultovati se sa svojim ljekarom prije upotrebe bilo čega sličnog.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti

Elastin je veoma važan protein koji naša tijela proizvode prirodno, dajući našoj koži i mnogim drugim organima snagu i fleksibilnost. Još uvijek nema dovoljno dokaza da bi se sa sigurnošću moglo reći da biljni suplementi povećavaju nivo elastina u koži.

Međutim, možete pomoći svom tijelu da prirodno proizvodi elastin. Da biste to učinili,Konzumiranje uravnotežene prehrane (kao što su zeleno povrće, citrusno voće, riba, bobičasto voće, orašasti plodovi), vježbanje, pridržavanje pravilnih navika njege kože, izbjegavanje pušenja i svakodnevno nanošenje kreme za sunčanje uveliko će doprinijeti održavanju zdravlja vašeg elastina. Ako imate bilo kakvih nedoumica, ne zaboravite potražiti savjet liječnika prije nego što započnete bilo što novo.

Elastin , zdravlje kože, proteini, kolagen, elastičnost, bore na koži, zdrav način života