Znate li ove stvari o svojoj potkoljenici (tibiji)? Hajde da razgovaramo!

Jeste li ikada razmišljali o tome koliko je važna ova potkoljenica u vašoj nozi, ili kako je doktori zovu, tibija? Možda niste mnogo razmišljali o tome, ali ona je zapravo vrlo vrijedan dio našeg tijela. Zato ćemo danas malo više razgovarati o ovoj tibiji, odnosno vašoj potkoljenici.

Šta je ova tibija? Jednostavno rečeno...

Jednostavno rečeno, tibija je duga kost na unutrašnjoj strani vaše potkoljenice . Proteže se od ispod koljena do skočnog zgloba. Nemojte se iznenaditi, ovo je druga najduža kost u vašem tijelu! Samo je femur duži. Samo pomislite, kada stojite, hodate i trčite, tibija pomaže u podupiranju vaše tjelesne težine. Ne samo to, već su mnogi važni mišići, tetive, živci i ligamenti u vašoj nozi pričvršćeni za ovu tibiju. Zato možete kontrolirati i pravilno pomicati nogu. Ova tibija je vrlo jaka kost. Stoga je vrlo malo vjerojatno da će se slomiti pri normalnom padu. Međutim, može se slomiti pri teškoj traumi poput veće nesreće ili pada s visine . Ako se to dogodi, često je potrebna operacija kako bi se kost namjestila, nakon čega slijedi fizikalna terapija kako bi se povratila snaga u nozi. Kao i sve druge kosti, tibija može biti pogođena stanjima poput osteoporoze .

Gdje se nalazi tibija? Kako je povezana s drugim kostima?

Ako pogledate potkoljenicu, tamo se nalaze dvije kosti. Jedna je tibija, o kojoj govorimo. Druga je fibula , što je tanka kost na vanjskoj strani noge. Tibija je medijalnija od fibule. Sada, da vidimo koja je razlika između njih dvije.

• Tibija: Ovo je najveća i najjača kost u potkoljenici. Ona nosi većinu težine vašeg tijela kada stojite i hodate. Tibija formira donji dio koljenog zgloba i gornji dio skočnog zgloba.
• Fibula: Ova kost je manja i tanja od tibije. Njena glavna funkcija je pružanje strukturne podrške nozi, a ne nošenje težine tijela.

Jednostavno rečeno, tibija je poput glavnog stuba, a fibula je poput manjeg stuba koji je podupire.

Kakvog je oblika tibije? Koji su njeni dijelovi?

Iako je tibija jedna duga kost, ona ima nekoliko glavnih dijelova. Konkretno, gornji dio, srednji dio i donji dio.

• Proksimalni aspekt: ​​Ovo je strana koja se spaja sa koljenskim zglobom. Blago je spljoštena, oblikovana poput police. Doktori ovaj dio opisuju nazivima poput "(medijalni kondil)" i "(lateralni kondil)".
• Srednji dio (osovina):Ovo je najduži dio kosti. To je dio koji daje obliku vaše lubanje i pomaže u podupiranju težine vašeg tijela. Oblikovan je poput trokutaste prizme.
• Distalni aspekt: ​​Ovdje se formira skočni zglob. Ovdje se tibija spaja s fibulom i drugim kostima u skočnom zglobu. Dio ovdje, nazvan "medijalni maleolus", je izbočina koja se nalazi na unutrašnjoj strani vašeg skočnog zgloba.

Ali ne morate proučavati ove dijelove. Oni su važni kako bi doktori mogli tačno utvrditi gdje se nalazite u slučaju povrede ili bola. Ako vam se tibija slomi, odnosno ako imate „frakturu tibije“, doktor će koristiti riječi poput ove da opiše područje oštećenja kosti. U prosjeku, tibija odrasle osobe je dugačka oko 38 centimetara.

Koje su uobičajene bolesti i stanja koja utiču na tibiju?

Pogledajmo sada glavne probleme koji mogu uticati na ovu važnu kost.

Frakture tibije - Ozbiljna povreda koja se može desiti!

Slomljena kost se u medicinskom smislu naziva "fraktura". Tibija je veoma jaka, tako da, kao što sam već spomenuo, da bi se slomila, mora biti nešto ozbiljno , poput saobraćajne nesreće, pada s visine ili veće povrede prilikom bavljenja sportom . Kada se kost slomi, možete osjetiti simptome poput:

• Jaka bol
• Oticanje
• Nježnost
• Nemogućnost normalnog pomicanja noge
• Modrice ili promjena boje kože
• Na tom području se pojavljuje neobičan oblik ili kvržica .

Važno: Ako ste doživjeli nesreću i imate ovakve simptome, odmah se obratite hitnoj službi bolnice .

Osteoporoza - Pazite na slabe kosti!

Osteoporoza je bolest koja slabi kosti i povećava rizik od njihovog lakog loma . Mnogi ljudi ne znaju da imaju bolest dok ne slome kost. To je zato što obično u početku ne pokazuje očigledne simptome.

• Žene i osobe starije od 50 godina imaju veći rizik od razvoja ove bolesti.
• Razgovorom sa svojim ljekarom i testiranjem gustine kostiju , možete otkriti ovu bolest prije nego što kost prelomi.

Osgood-Schlatterova bolest - Kako se javlja bol u koljenu kod male djece

Ovo je obično za malu djecu i adolescente koji odrastaju.Stanje koje uzrokuje bol ispod koljena, iznad potkoljenice. Ovo je uzrokovano povlačenjem tetiva na vrh potkoljenice. Ovo se ponekad naziva "skakačko koljeno". Simptomi uključuju:

• Oticanje
• Boli kada se dodirne.
• Bol odmah ispod koljena

Ako vaše dijete ima nove bolove u koljenu, dobra je ideja da posjetite ljekara.

Pagetova bolest kostiju - neobična promjena u kostima

Pagetova bolest kostiju je hronični poremećaj kostiju. Kod ove bolesti, zahvaćene kosti se stalno raspadaju i formiraju nove . Obično pogađa osobe starije od 50 godina i one sjevernoevropskog porijekla. Simptomi mogu uključivati:

• Bol u kostima ili zglobovima
• Uvećanje glave
• Povijeni udovi
• Zakrivljenost kičme
• Frakture

Koji se testovi izvode za provjeru zdravlja tibije?

Najvažniji test za provjeru zdravlja vaših kostiju, ne samo vaše tibije, jeste test gustoće kostiju . Ovo se naziva i „DEXA skeniranje“ ili „DXA skeniranje“. Ovo koristi rendgenske zrake niskog intenziteta za mjerenje snage vaših kostiju. Ovo je dobar način da se vidi da li vaše kosti postaju slabije kako starite. Ako imate prelom tibije, vaš ljekar će možda morati da uradi i slikovne testove poput ovih:

• Rendgenski snimci
• Magnetna rezonanca ( MRI )
• CT skeniranje

Koji su tretmani za tibiju?

Generalno, osim ako nemate prelom ili vam nije dijagnosticirana bolest poput osteoporoze, tibija ne zahtijeva poseban tretman.

• Liječenje preloma tibije:

Liječenje zavisi od vrste preloma i uzroka. Može biti potrebna gipsana udlaga ili longeta za imobilizaciju noge. U mnogim slučajevima, operacija može biti potrebna kako bi se slomljena kost namjestila i ojačala dok ne zacijeli.

• Liječenje osteoporoze :

Tretmani uključuju vježbanje, vitaminske i mineralne dodatke prehrani, te neke lijekove. U većini slučajeva, vježbanje i dodaci prehrani su dovoljni za sprječavanje osteoporoze. Vaš ljekar će razviti plan liječenja koji je pravi za vas i zdravlje vaših kostiju.

Kako održati zdravlje potkoljenice? Evo nekoliko važnih stvari koje trebate znati! (Poruka za ponijeti)

Ove stvari su veoma važne za održavanje dobrog zdravlja kostiju, ne samo u kuku, već u cijelom tijelu:

• Jedite dobro izbalansiranu ishranu , posebno hranu bogatu kalcijumom i vitaminom D.
• Redovno vježbajte . Aktivnosti poput hodanja, trčanja i dizanja tegova jačaju kosti.
• Redovno idite na ljekarske preglede . Razgovarajte sa svojim ljekarom o zdravlju kostiju.
• Ako imate više od 50 godina ili ako neko u vašoj porodici ima osteoporozu , pitajte svog ljekara o skeniranju gustine kostiju.

Zapamtite ove male sigurnosne savjete kako biste se zaštitili od povreda:

• Obavezno nosite sigurnosni pojas kada se vozite u vozilu.
• Nosite odgovarajuću zaštitnu opremu prilikom bavljenja sportom ili obavljanja drugih rizičnih poslova.
• Održavajte urednost u svom domu i na radnom mjestu uklanjanjem predmeta koji bi mogli pasti .
• Kada posežete za nečim visokim, koristite odgovarajuću opremu (npr. ljestve) . Nemojte se penjati na stolice, stolove ili pultove.
• Ako imate poteškoća s hodanjem ili postoji visok rizik od pada, koristite štap ili hodalicu .

Možda na tibiju pomislite samo kada sjedite na rubu svog stolića za kafu. Ali čak i tada, vjerovatno sada razumijete koliko je važna ova kost, tibija, dok stojite i krećete se cijeli dan.

Ne zaboravite razgovarati sa svojim ljekarom o riziku od osteoporoze. Sve što radite da biste održali dobro zdravlje općenito pomoći će u održavanju jakih kostiju.

---

Kuk, tibija, fraktura, osteoporoza, bol u nozi, zdravlje kostiju, Osgood-Schlatter