Šta je adrenalin? Da li utiče na vaše tijelo? Hajde da razgovaramo!

Jeste li ikada iznenada osjetili veliki strah, šok ili stres? U takvom trenutku, vaše srce počinje brže kucati, disanje se ubrzava i vaše tijelo jednostavno prelazi u stanje pripravnosti, zar ne? Glavni razlog za to je ova hemikalija u našem tijelu koja se zove adrenalin. Dakle, danas ćemo razgovarati o tome šta je taj adrenalin, da li je dobar ili loš za naše tijelo i kako ga kontrolisati.

Šta je adrenalin? Hajde da to shvatimo jednostavno!

Adrenalin je hormon koji proizvodi naše tijelo. Proizvode ga dvije male žlijezde koje se zovu nadbubrežne žlijezde. Zamislite da imate dva bubrega, a ove dvije male žlijezde se nalaze odmah iznad ta dva bubrega. Ove žlijezde proizvode adrenalin i ispuštaju ga direktno u vaš krvotok. Kada se iznenada uplašite, osjetite anksioznost ili ste pod velikim stresom, ovaj adrenalin se ispušta u vaše tijelo u iznenadnom, brzom naletu. To je kao mali šok. To nazivamo naletom adrenalina . To se dešava tako brzo. Možda ste čuli za nešto što se zove "reakcija borbe ili bijega" . Ovo je vrlo važno. Jednostavno rečeno, kada ste u opasnosti, adrenalin priprema cijelo vaše tijelo da se suoči s opasnošću (tj. bori se) ili da što brže pobjegne od nje (tj. bježi). Zato vam se otkucaji srca naglo povećavaju, a disanje ubrzava. Drugi naziv za adrenalin je epinefrin.

Koje bolesti mogu biti povezane s adrenalinom?

Normalno, adrenalin je koristan, a ne štetan. Međutim, vrlo rijetko, ponekad, vaše nadbubrežne žlijezde mogu početi proizvoditi previše adrenalina ili sličnog hormona koji se zove norepinefrin. Ako se to dogodi, može se razviti tumor koji se zove feokromocitom . To može uzrokovati visok krvni pritisak. Ali postoji nešto u vezi s tim, samo zato što imate visok krvni pritisak ne znači da imate tumor. Ova vrsta tumora je vrlo rijetka. Ako ga imate, obično se može ukloniti operacijom. Ako imate takvu sumnju, vaš ljekar može uraditi potrebne krvne pretrage i snimanje kako bi to sa sigurnošću utvrdio.

Koji su simptomi feohromocitoma?

Evo nekih od simptoma koji se obično javljaju u ovoj situaciji:

• Visok krvni pritisak .
• Na užasan načinGlavobolja .
• Osjećaj vrtoglavice ili omaglice pri ustajanju („Osmatra se kao vrtoglavica“).
• Mnogo znojenja.
• Iznenadni ubrzani otkucaji srca ("Brzi puls").

Može li adrenalin naštetiti mom tijelu?

Kao što smo već ranije govorili, adrenalin je nešto što vam pomaže i štiti vas u hitnim slučajevima. Priprema vaše tijelo za suočavanje s opasnošću.

Međutim, postoje trenuci kada ovaj adrenalin nije toliko dobar za vaše tijelo. To jest, on jednostavno dodaje dodatnu težinu vašem tijelu.

Na primjer, razmislite o nikotinu . Nikotin je glavna hemikalija u cigaretama. On stimuliše vaše tijelo da oslobađa adrenalin. Šta se tada dešava? Vaše srce brže kuca i krvni pritisak raste. Visok krvni pritisak dugoročno opterećuje vaše srce. Takođe može dovesti do srčanih bolesti. Ista stvar se dešava kada imate napade panike zbog anksioznosti. Kada imate napad panike, vaš mozak misli da ste u stvarnoj opasnosti. On oslobađa adrenalin u pokušaju da vas zaštiti. Svaki napad panike stavlja veliki stres na vaše tijelo i tjera vaše srce da radi jače. To nije dobro za vas ako se nastavi.

Kako da kontrolišem taj adrenalin?

Ako često osjećate nalet adrenalina zbog straha, anksioznosti ili napada panike, koji mogu ubrzati rad srca i ubrzati rad mozga, važno je naučiti kako se nositi s tim i kontrolirati to. Nije dobro stalno držati tijelo u "hitnom stanju". Pokušajte sljedeće stvari kako biste smirili um i opustili tijelo:

• Duboko udahnite: Polako, duboko udahnite, zadržite dah na trenutak, a zatim polako izdahnite. Ako ovo ponovite nekoliko puta, pomoći će vam da se smirite.
• Prošećite prirodom: Kratka šetnja na mirnom, lisnatom mjestu može biti vrlo opuštajuća.
• Slušajte aplikaciju za meditaciju ili umirujuću muziku: Danas postoje odlične aplikacije za meditaciju. Ili slušajte svoju omiljenu umirujuću muziku.
• Razgovarajte s prijateljem ili članom porodice kojem vjerujete: Razgovor o onome što vam je na umu može biti odličan način za ublažavanje stresa.

Međutim, ako vam ove metode ne pružaju uvijek olakšanje ili ako se ovo stanje često javlja, obavezno se obratite svom ljekaru za savjet.On ili ona vam mogu pružiti potrebne tretmane i savjete koji će vam pomoći da upravljate anksioznošću i smanjite učestalost napada panike.

Šta osjećate tokom naleta adrenalina?

Kada se adrenalin nakupi u krvotoku, što je trenutak kada osjetite "nalet adrenalina", u vašem tijelu počinju se događati ove promjene:

• Srce ti brže kuca .
• Dišete brže . Možda ćete čak osjećati kao da se gušite.
• Vaša probava je spora jer se krv koja ide u vaš probavni sistem preusmjerava na druge mišiće kojima je potrebna za suočavanje s hitnim slučajem (na primjer, mišiće u vašim rukama i nogama).
• Osjećaš se veoma budno. (`Osjećaš se veoma budno`). Baš kao i buđenje.
• Možete osjećati drhtanje i znoj.

Koje aktivnosti izazivaju nalet adrenalina?

Postoje neke aktivnosti koje obično prate oslobađanje adrenalina. To se posebno odnosi na opasne, avanturističke aktivnosti i ekstremne sportove. Razmislite o stvarima kao što su:

• Penjanje po stijenama
• Snowboarding
• Ziplining (brzo spuštanje niz konopac)
• BASE jumping - (Ovo je vrlo opasan sport, gdje se skače s visokog mjesta padobranom!)

Adrenalin dolazi s malo straha i uzbuđenja u ovakvim stvarima. Također, nalet adrenalina može doći u trenucima koje ne očekujete ili ne planirate. Na primjer:

• Kada dođe do napada panike.
• Kada ste uključeni u iznenadnu saobraćajnu nesreću.
• Kada se suočite sa zastrašujućim iskustvom koje vam iznenada potrese um (zamislite to kao da ste vidjeli duha!).

Konačno, stvari koje treba zapamtiti

Dakle, hormon o kojem smo govorili, a zove se adrenalin, a koji proizvode vaše nadbubrežne žlijezde, nešto je što nam zaista mnogo pomaže. Ima veliku ulogu, posebno u pripremi za opasnu situaciju tako što uzrokuje privremene promjene u vašem tijelu kako bi vas pripremio za nju. Vaš otkucaji srca, vaše disanje, vaše tijelo koje je u pripravnosti, sve je to dio ovog važnog procesa koji se naziva „reakcija borbe ili bijega“.

Iako se ovo obično dešava tokom nesreće, ako često osjećate nalet adrenalina bez ikakvog vidljivog razloga, što znači da se samo osjećate anksiozno, da vam lupa u grudima i da se znojite,Svakako je važno potražiti medicinski savjet u vezi s tim, jer to može biti znak nekog drugog zdravstvenog problema ili znak da vam je potrebna pomoć u upravljanju stresom . Stoga vrijedi obratiti pažnju na to!