වයස 35න් පස්සේ අම්මා කෙනෙක් වෙන එක: දැනගන්න ඕන දේවල්

ඉතින්, එක දවසක් උදේ පාන්දර, ප්‍රියංකා කියල ටීචර් කෙනෙක් මගේ ක්ලිනික් එකට ආවා. එයාට වයස 38යි. එයාව දැක්ක ගමන් තේරුණා එයා පොඩ්ඩක් කලබලෙන්, ඒත් එක්කම ලොකු සතුටකින් ඉන්නේ කියලා. එයා ඇවිත් වාඩි වුණේ එයාගේ බඩ පරිස්සමින් අත් දෙකෙන්ම අල්ලගෙන.

“ඩොක්ටර් ප්‍රියා,” එයා කතාව පටන් ගත්තා, “මම ළඟදි දැන ගත්තා මම ප්‍රෙග්නන්ට් කියලා. හැබැයි ඉතින් මට දැන් වයස තිස් අටක් වෙනවානේ. ඉතින් අපේ ගෙදර අය කියනවා ඔය වයසේ ළමයි හම්බෙන්න යන එක ටිකක් අවදානම් වැඩක්ය කියලා. මට ඉතින් බයත් හිතිලා තියෙන්නේ. මම මේ ගැන හුඟක් වද වෙන්න ඕනෙද ඩොක්ටර්?”

මං ඉතින් හිනා වෙලා එයාව සන්සුන් කරලා, ටිකක් ඉස්සරහට නැවිලා කතා කළා. “ඉස්සෙල්ලම සුබ පැතුම්! අපි මේ ගැන හරියට කතා කරමු. එතකොට ඔයාට මේ ගමන ගැන බය නැතුව ඉන්න පුළුවන් වෙයි.”

වයස 35 පැන්නම අම්මා කෙනෙක් වෙනවා කියන්නේ මොකක්ද?

ඉස්සර ඉතින් ඕකට කිව්වේ “වයසක ප්‍රෙග්නන්සි” (geriatric pregnancy) කියලා. ඒත් දැන් නම් වෛද්‍ය විද්‍යාවේ කියන්නේ “වැඩිහිටි මව් වයස” (advanced maternal age – AMA) කියලා. ඒ කියන්නේ අවුරුදු 35 හරි ඊට වැඩියෙන් හරි වයසකදී අම්මා කෙනෙක් වෙන එකට. ඉතින් දැන් කාලේ නම් පවුල් ජීවිතේ පටන් ගන්නේ ටිකක් පරක්කු වෙලානේ.

වයස 35න් පස්සේ ප්‍රෙග්නන්ට් වෙන එක අමුතු දෙයක්ද?

පිස්සුද! කොහෙත්ම නැහැ! ඇත්තටම කියනවා නම්, වෙන කවදාටත් වඩා මේ වයස්වල අය ළමයි හදනවා. රෝග පාලන හා නිවාරණ මධ්‍යස්ථාන (CDC) කියන ආයතනේ වාර්තාවක තියෙනවා, අවුරුදු 35-39 අතර ඉන්න අයගේ පළවෙනි ළමයා හම්බෙන එක, 1970 ගණන්වලට වඩා හය ගුණයකින් වැඩි වෙලා කියලා. ඉතින් ළමයි හම්බෙන ගාණ එහෙ මෙහෙ වුණත්, අවුරුදු 35 පැන්නට පස්සේ ළමයි හදන එක දැන් කාලේ අමුතු දෙයක් නෙවෙයි.

ප්‍රියංකාගේ කතාව ගත්තත්, ඒක ලංකාවේ තව හුඟක් ගෑනු අයගේ කතාව වගේම තමයි. දැන් ඉතින් ගොඩක් අය ඉගෙන ගන්න එකටයි, ජොබ් එකටයිනේ වැඩි තැනක් දෙන්නේ. ඉතින් පරක්කු වෙලා ළමයි හදන එක ලෝකේ හැම තැනම වගේ, ලංකාවෙත් සාමාන්‍ය දෙයක් වෙලා තියෙන්නේ.

වයසත් එක්ක එන අවදානම් මොනවද?

වයස 35 පැන්නට පස්සේ ප්‍රෙග්නන්ට් වෙන එක සාමාන්‍යයෙන් ලොකු අවුලක් නැති වුණාට, පොඩි පොඩි අවදානම් ටිකක් වැඩි වෙනවා. අපි ඒ ගැන එකින් එක බලමුකෝ:

• බබාට ජානමය ප්‍රශ්න එන්න තියෙන ඉඩ ටිකක් වැඩියි: අපේ ඇඟේ තියෙන බිත්තර (eggs)ත් වයසට යනවනේ. ඉතින් වයසත් එක්ක ඩවුන් සින්ඩ්‍රෝම් (Down syndrome) වගේ ප්‍රශ්න එන්න තියෙන ඉඩ පොඩ්ඩක් වැඩි වෙනවා.
• ලෙඩ රෝග හැදෙන්න පුළුවන්: වයසත් එක්ක ප්‍රෙෂර් (blood pressure), ෂුගර් (diabetes) වගේ ලෙඩ හැදෙන්න තියෙන ඉඩ වැඩියි. ඉතින් ඒ ලෙඩ ප්‍රෙග්නන්සි එකට බලපාන්න පුළුවන්.
• ප්‍රෙග්නන්සි එකේ සංකූලතා: ප්‍රෙග්නන්ට් කාලේ ප්‍රෙෂර් (blood pressure) වැඩි වුණොත්, ඒකෙන් ප්‍රශ්න ඇති වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම වැදෑමහේ (placenta) ප්‍රශ්න එන්නත් පුළුවන්.
• ෆයිබ්‍රොයිඩ් සහ එන්ඩොමෙට්‍රියෝසිස්: මේ කියන්නේ ගර්භාෂයේ (uterus) ඇතිවෙන ගැටළු. ඉතින් මේවා වැඩිහිටි කාන්තාවන්ට එන්න තියෙන ඉඩ වැඩියි. මේ වගේ දේවල් ප්‍රෙග්නන්සි එකට බලපාන්න පුළුවන්.

අවදානම/හොඳ පැත්ත	විස්තරේ
ජානමය ප්‍රශ්න එන්න තියන ඉඩ වැඩියි	වයසට යන බිත්තර (eggs) වලින් ඩවුන් සින්ඩ්‍රෝම් (Down syndrome) වගේ ප්‍රශ්න තියන බබාලා හැදෙන්න පුළුවන්
ලෙඩ රෝග හැදෙන්න පුළුවන්	වයස වැඩි වෙනකොට ප්‍රෙෂර් (blood pressure), ෂුගර් (diabetes) වගේ ලෙඩ හැදෙන්න තියන ඉඩ වැඩියි
සල්ලි සහ හිතේ හයිය	වයසක අම්මලා තාත්තලා ගාව සාමාන්‍යයෙන් සල්ලි ටිකක් තියනවා. ඒ වගේම හිතෙත් හයිය තියනවා
සල්ලි සහ අනික් දේවල්	සල්ලි තියනකොට , හොඳට ඉගෙනගෙන තියනකොට , ඉතින් බබාට හොඳට සලකන්න පුළුවන්

වයස 35න් පස්සේ අම්මා කෙනෙක් වෙන එකේ හොඳ පැතිත් තියනවාද?

ඔව්, ඔව්! අවදානම් විතරක් නෙවෙයි, හොඳ පැතිත් ගොඩක් තියෙනවා පරක්කු වෙලා අම්මා කෙනෙක් වෙන එකේ:

• හිතේ හයිය සහ සල්ලි: සාමාන්‍යයෙන් වයසක අම්මලා ගාව ටිකක් සල්ලි තියෙනවා. ඒ වගේම හිතෙත් ලොකු හයියක් තියෙනවා.
• සල්ලි සහ අනික් දේවල්: සල්ලි තියෙනකොට, හොඳට ඉගෙනගෙන තියෙනකොට, ඉතින් බබාට හොඳට සලකන්න පුළුවන්. බෙහෙත් හේත්, අනික් ඕන එපා දේවල් වලට වියදම් කරන්න පුළුවන්.
• ලෑස්තිය: ජීවිතේ ගැන අත්දැකීම් තියෙනකොට, ඉතින් ළමයි හදන්න ලොකු ලෑස්තියක් තියෙනවා.

ඉතින් මං ඔය ටික කියලා දෙනකොට ප්‍රියංකාගේ මූණ එළිය වුණා. “දැන් නම් මට හුඟක් සැනසීමක් දැනෙනවා,” එයා කිව්වා.

ඩොක්ටර්ව හම්බෙන්න ඕනේ කවද්ද?

ඔයාට වයස 35ට වැඩියි නම්, ළමයෙක් හදන්න ඉන්නවා නම්, එහෙමත් නැත්තම් දැනටමත් ප්‍රෙග්නන්ට් නම්, ඉක්මනට ඩොක්ටර් කෙනෙක්ව හම්බෙන එක හුඟක් වැදගත්. මොකද:

• ළමයි හදන්න කලින්: ඔයාගේ ඇඟ ළමයෙක් හදන්න ලෑස්ති කරන්න ඩොක්ටර්ට පුළුවන්. ඔයාට තියෙන ලෙඩ මොනවා හරි තියෙනවා නම් ඒවා හරියට බලාගෙන, කෑම බීම ගැන කියලා දීලා, ඔයාව ලෑස්ති කරනවා.
• ප්‍රෙග්නන්ට් වුණාට පස්සේ: ඉතින් ප්‍රෙග්නන්ට් වුණාට පස්සෙත් නිතරම ඩොක්ටර්ව හම්බෙලා බෙහෙත් අරගෙන, ඔයාගේ ඇඟයි, බබාගෙ ඇඟයි හොඳින් තියෙනවාද කියලා බලන්න ඕනේ.
• ටෙස්ට්: සමහර වෙලාවට ඉතින් ජානමය ප්‍රශ්න තියෙනවාද බලන්න ටෙස්ට් කරන්න වෙනවා. සමහර ටෙස්ට් තියෙනවා ප්‍රෙග්නන්සි එකේ මුල් කාලේදිම කරන්න ඕනේ.

අවදානම් අඩු කරගන්නේ කොහොමද?

ඉතින් ඔයාගේ වයස වෙනස් කරන්න බැරි වුණාට, අවදානම් අඩු කරගෙන නිරෝගී ප්‍රෙග්නන්සි එකකට යන්න පුළුවන් ක්‍රම තියෙනවා:

• ඇඟ වෙහෙසවලා වැඩ කරන්න: ටිකක් ඇඟට දැනෙන්න ඇවිදින එක, ඒ වගේ දේවල් කරන එක හොඳයි. ඒකෙන් ඇඟේ සෞඛ්‍යය හොඳ වෙනවා. ඒ වගේම බබා හම්බෙන්න ලේසි වෙනවා.
• හොඳට කන්න: පෝෂණය තියෙන කෑම, එළවළු, පළතුරු වගේ දේවල් කන්න.
• හිත සන්සුන්ව තියාගන්න: යෝග කරන එක, භාවනා කරන එක, එහෙමත් නැත්තම් නිකන් හෙමිහිට හුස්ම ගන්න එක වුණත් හිත සන්සුන්ව තියාගන්න උදව් වෙනවා.
• නරක දේවල් වලින් ඈත් වෙන්න: සිගරට් බොන එක, අරක්කු බොන එක, සමහර බෙහෙත් වර්ග ගන්න එක නවත්තන්න ඕනේ.

මං ඔය ටික කියද්දී ප්‍රියංකා ඔලුව වනලා ඒ ටික හිතේ තියාගත්තා. “මම ඉතින් හැම තිස්සෙම මගේ ඇඟ ගැන හිතලා වැඩ කරනවා,” එයා කිව්වා. “ඒත් දැන් ඉතින් තව ටිකක් වැඩියෙන් ඒ ගැන හිතන්න වෙනවා.”

අවසාන වශයෙන්

වයසත් එක්ක ඉතින් ප්‍රෙග්නන්ට් වෙන එකේ පොඩි පොඩි අවදානම් තිබ්බට, ඒක හරිම සතුටින් ඉන්න පුළුවන් කාලයක්. ප්‍රියංකා එදා ක්ලිනික් එකෙන් ගියේ ලොකු හයියකින්. එයා දැන් දන්නවා එයාට පුළුවන් කියලා එයාගේ සෞඛ්‍යය ගැන හිතලා, හොඳට ප්‍රෙග්නන්සි කාලේ ගත කරන්න.

FAQ නිතර අහන ප්‍රශ්න