Zamislite da hodate ulicom i odjednom vam naiđe pas ili autobus. U tom trenutku vam srce ubrzano kuca, tijelo vam postaje hladno i znoji se... Jeste li to ikada doživjeli? Danas pričamo o superheroju koji se u tom trenutku aktivira unutar našeg tijela. Njegovo ime je adrenalin.
Jednostavno rečeno, šta je adrenalin?
Adrenalin, ili epinefrin, je hormon u našem tijelu. Proizvode ga dvije male žlijezde nalik kapicama koje se nalaze iznad naših bubrega. Nazivamo ih nadbubrežne žlijezde.
Kada se iznenada uplašite, osjetite stres ili se suočite s opasnom situacijom, ove žlijezde oslobađaju hormon adrenalin u krvotok. To se događa tako brzo da to nazivamo "naletom adrenalina".
Pa šta ovo radi? Priprema vas za hitnu situaciju. To nazivamo reakcijom "bori se ili bježi" . Jednostavno rečeno, glavni zadatak adrenalina je da vašem tijelu da energiju i spremnost koja mu je potrebna da se bori protiv opasnosti s kojom se suočavate ili da od nje što prije pobjegne.
Kako se vaše tijelo osjeća kada se nivo adrenalina poveća?
Kada adrenalin uđe u krvotok, u našem tijelu se odjednom dešavaju mnoge promjene. To je ono što nas priprema za suočavanje s tom hitnom situacijom.
| Promjene u tijelu | Jednostavno objašnjeno |
|---|---|
| Srce ubrzano kuca. | Ovo služi za pumpanje više krvi i kisika u mišiće u vašim rukama i nogama, dajući vam energiju potrebnu za trčanje ili borbu. |
| Frekvencija disanja se povećava. | Ovo pomaže tijelu i mozgu da brže dobiju više kisika. |
| Probava se privremeno usporava | U tom trenutku, preživljavanje je važnije od varenja, pa se energija i krv koji se za to koriste usmjeravaju u mišiće. |
| Zjenica oka postaje veća. | Ovo vam pomaže da bolje vidite okolinu i propušta više svjetla u vaše oči. Zato ste budniji. |
| Osjećaj bola se smanjuje. | U hitnim slučajevima, čak i manja povreda može proći nezapaženo jer adrenalin pomaže u suzbijanju osjećaja bola dok opasnost ne prođe. |
U koje vrijeme nastupa nalet adrenalina?
Ponekad ove stvari radimo svjesno, iz zabave.
- Prilikom vožnje rolerkosterom
- Penjanje po stijenama
- Prilikom igranja brzih igara
- Kada radite stvari poput bungee jumpinga
Ali nalet adrenalina može doći kada ga najmanje očekujemo, čak i kada ga nismo planirali.
- Kada se suočimo s nesrećom
- Kada vidite nešto veoma strašno (npr. zmiju)
- Kada dođe do napada panike
- Kada se osjećate veoma pod stresom, kao na ispitu ili intervjuu.
Može li adrenalin biti štetan za tijelo?
Adrenalin je zaista naš zaštitnik. Ovaj hormon je neophodan za spašavanje naših života u slučaju nužde. Ali problem nastaje kada se oslobađa prečesto i bez razloga.
Stalno držanje tijela u stanju "bori se ili bježi" bez ikakve stvarne opasnosti nije dobro za naše srce i krvne sudove.
Razmislite o ovakvim situacijama:
1. Pušenje (nikotin): Kada hemikalija nikotin uđe u naše tijelo, on stimuliše proizvodnju adrenalina. Stoga, otkucaji srca i krvni pritisak pušača mogu biti stalno visoki. Ovo stalno preopterećenje srca je veoma štetno na duge staze.
2. Anksioznost i napadi panike: Ako imate pretjeranu anksioznost ili napade panike, vaše tijelo misli da ste u stvarnoj opasnosti. Stoga se adrenalin oslobađa bez ikakvog vanjskog razloga. Svaki napad panike predstavlja veliki stres za tijelo. Ako se to često događa, srce može oslabiti i može se javiti visok krvni pritisak.
Postoje li neke bolesti povezane s adrenalinom?
Da. Ali ovih je mnogo.To je rijetko. Dakle, svako ko ima visok krvni pritisak ne treba da brine zbog ovoga.
Ponekad se u nadbubrežnim žlijezdama može razviti tumor, o čemu smo ranije govorili. To se naziva feokromocitom . Ovaj tumor uzrokuje da nadbubrežne žlijezde nekontrolirano oslobađaju adrenalin i sličan hormon koji se zove norepinefrin.
Postoji nekoliko simptoma koji se mogu vidjeti u ovom stanju.
| Simptomi feohromocitoma | |
|---|---|
| Visok krvni pritisak | Visok krvni pritisak koji je teško kontrolisati, a ponekad je i veoma visok. |
| Jaka glavobolja | Iznenadna, jaka glavobolja. |
| Prekomjerno znojenje | Prekomjerno znojenje bez posebnog razloga. |
| Palpitacije srca | Palpitacije. |
| Vrtoglavica pri ustajanju | Plave oči i vrtoglavica pri naglom ustajanju iz sjedećeg ili spavajućeg stanja. |
Važno je da ako imate visok krvni pritisak, to ne znači da imate ovaj tumor. Ovo je vrlo rijetko stanje. Ali ako imate gore navedene simptome, važno je da obavijestite svog ljekara . On može uraditi potrebne analize krvi i skeniranje kako bi to potvrdio.
Kako kontrolišete ovaj neželjeni nalet adrenalina?
Ako vam se adrenalin oslobađa iz tijela ne zbog stvarne opasnosti, već zbog stalnog straha, anksioznosti ili napada panike, postoje načini da ga kontrolišete. Glavno je da pokušate smiriti svoje tijelo i um.
- Duboko udahnite: Kada iznenada osjetite kako vam srce ubrzano kuca, mirno sjednite na jedno mjesto, duboko udahnite kroz nos i polako izdahnite kroz usta. Ako to učinite nekoliko puta, pomoći ćete u kontroli otkucaja srca.
- Uživajte u ljepoti prirode: Izađite napolje u šetnju. Pogledajte drvo, list, cvijet. Priroda ima nevjerovatnu sposobnost da smiri um.
- Slušajte umirujuću muziku: Slušajte muziku koja vam se sviđa i koja je umirujuća.
- Razgovarajte s nekim kome vjerujete: Razgovarajte s prijateljem ili članom porodice o tome šta vam je na umu i recite im.
Ako ove metode ne pomognu ili ako je vaša anksioznost prevelika za podnijeti, potražite savjet liječnika . Vaš liječnik može razumjeti vašu situaciju i uputiti vas na lijekove ili druge tretmane ako je potrebno.
Poruka za ponijeti kući
- Adrenalin je prirodni i esencijalni hormon koji priprema naše tijelo u slučaju opasnosti.
- Ovo je ključno za reakciju "bori se ili bježi".
- Međutim, bez ikakve stvarne opasnosti, često oslobađanje adrenalina usljed stresa ili anksioznosti štetno je za srce i krvni pritisak.
- Pušenje stimuliše lučenje adrenalina i nepotrebno opterećuje srce.
- Ako stalno osjećate vrtoglavicu, znojite se ili imate simptome poput nekontroliranog visokog krvnog pritiska i jakih glavobolja, obavezno se obratite svom ljekaru .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment