Šta je fibula? Hajde da saznamo više o ovoj vlaknastoj kosti!

Da li ste znali da u nozi postoje dvije kosti ispod koljena? Većina ljudi zna samo za veću, jaču kost sprijeda. Ali s druge strane, u području potkoljenice, nalazi se još jedna vrlo važna kost. Danas ćemo govoriti o fibuli. Iako je mala, pruža odličnu podršku za ravnotežu naše noge, funkciju skočnog zgloba, pa čak i hodanje, trčanje i skakanje.

Šta je tačno fibula?

Jednostavno rečeno, fibula je kost u vašoj potkoljenici. To je manja, tanja kost u vašoj nozi ispod koljena. Ona daje oblik vašoj potkoljenici i također učestvuje u formiranju vrha skočnog zgloba ispod.

Zamislite, velika kost na prednjoj strani vaše noge (tibija) je glavna kost koja nosi težinu. Fibula je mala, bočna potpora koja pruža stabilnost i podršku toj glavnoj kosti. Također, mnogi važni mišići, tetive, živci i ligamenti u našoj nozi i gležnju pričvršćeni su za ovu kost.

Budući da fibula nije tako jaka kao femur ili tibija, podložnija je frakturama. Ako se ova kost na bilo koji način slomi, može biti potrebna operacija za njen popravak i fizikalna terapija za vraćanje snage i pokretljivosti.

Kao i sve druge kosti, fibula može biti pogođena bolešću prorjeđivanja kostiju ili osteoporozom .

Koja je razlika između fibule i tibije?

Sada se možda pitate koja je razlika između ove dvije kosti. Iako se obje nalaze u potkoljenici ispod koljena, njihove funkcije su vrlo različite. Pogledajmo to kao tabelu.

Koje su glavne funkcije fibularne kosti?

Čak i ako je ova kost slomljena, postoji nekoliko stvari koje se mogu učiniti:

• Davanje oblika i strukture području kuka i vanjskoj strani noge: Ova kost određuje oblik vašeg kuka.
• Potpora skočnom zglobu: Vanjski, čvorasti dio skočnog zgloba formiran je od donjeg kraja fibularne kosti. To pruža veliku stabilnost skočnom zglobu.
• Služi kao tačka vezivanja za mišiće i tetive noge i skočnog zgloba: Mnogi važni mišići koji pomažu u podizanju, spuštanju i rotaciji noge i stopala pričvršćeni su za ovu kost.
• Ligamenti koljena povezani su s donjim dijelom tijela: Neki ligamenti koji su važni za stabilnost koljena pričvršćuju se za gornji kraj ove kosti.

Kakav je položaj i izgled fibularne kosti?

Fibula kost počinje odmah ispod koljena i proteže se sve do skočnog zgloba. Nalazi se na vanjskoj strani noge.

Iako je ova kost kontinuirana, doktori je dijele na nekoliko dijelova i nazivaju ih segmentima.

• Glava fibule: Ovo je gornji kraj kosti. Spaja se s tibijalnom kosti, odmah ispod koljena.
• Fibula: Ovo je najduži, središnji dio kosti. Daje fibuli njen oblik.
• Distalni aspekt fibule:Ovo je ono što formira vrh skočnog zgloba. Ovo je dio koji izgleda kao čvor na vanjskoj strani skočnog zgloba koji možete uhvatiti rukom.

Uobičajene bolesti i stanja koja utiču na fibulu

Dva su glavna problema koja utiču na ovu kost: prelomi i osteoporoza.

Prijelomi fibule

Fraktura je ono što obično nazivamo slomljenom kosti. Kada se slomi fibula, možete vidjeti simptome poput ovih.

Ponekad se ova kost slomi na malo drugačiji način. To se naziva 'avulzijska fraktura'. To se događa kada se mišići ili ligamenti koji su pričvršćeni za kost iznenada prejako istegnu. Tada se mali dio kosti odvoji s istegnutim tkivom. Ova vrsta frakture može se dogoditi u situacijama poput uganuća skočnog zgloba tokom bavljenja sportom.

Osteoporoza

Ovo je pomalo tiha bolest. Osteoporoza je stanje u kojem se gustoća naših kostiju postepeno smanjuje, one postaju slabe, iznutra šuplje i vrlo lako se lome. Zamislite to kao dobar zid od cigle koji s vremenom erodira i slabi.

Mnogi ljudi ne znaju da imaju ovo stanje dok ne slome kost usljed iznenadnog pada ili manje povrede. Obično ne uzrokuje nikakve veće simptome. Žene i osobe starije od 50 godina su posebno izložene riziku. Možete razgovarati sa svojim ljekarom o testiranju gustine kostiju.

Kako se provjerava zdravlje fibularne kosti?

Glavni test za provjeru zdravlja vaše fibule (i drugih kostiju) je test gustoće kostiju . Također se naziva DEXA ili DXA skeniranje , ovaj test koristi rendgenske zrake niskog intenziteta kako bi izmjerio koliko su vaše kosti jake i koliko se koštane mase smanjilo s godinama.

Ako nekako slomite fibulu, vašem ljekaru će možda biti potrebni slikovni testovi poput ovih:

• Rendgenski snimci
• Magnetna rezonanca (MRI)
• CT skeniranje (CT skeniranje - kompjuterizovana tomografija)

Koji su uobičajeni tretmani za fibulu?

Tipično, fibula ne zahtijeva poseban tretman osim ako nema preloma ili stanja poput osteoporoze.

Liječenje preloma

Liječenje varira ovisno o tome kako i zašto je kost slomljena. Da biste pomogli kosti da zacijeli, držite područje nepokretnim.Da. To se može uraditi primjenom gipsane zavojnice ili udlage. Kod nekih ozbiljnih prijeloma, operacija može biti potrebna za ponovno poravnanje i fiksiranje fragmenata kosti.

Liječenje osteoporoze

Tretmani mogu uključivati ​​vježbanje, vitaminske i mineralne dodatke prehrani, te lijekove. U većini slučajeva, vježbanje i dodaci prehrani poput kalcija i vitamina D dovoljni su za sprječavanje ovog stanja. Međutim, vaš ljekar će procijeniti vaše stanje i razviti plan liječenja koji je pravi za vas.

Kako održavate zdravlje fibule (i ostalih kostiju)?

Pridržavanjem dobrog plana prehrane i vježbanja, kao i redovnim medicinskim pregledima, možete održati zdravlje svojih kostiju (i cijelog tijela). Slijedite ove savjete kako biste ostali sigurni.

• Nosite sigurnosni pojas kad god ste u vozilu.
• Nosite odgovarajuću zaštitnu opremu prilikom bavljenja sportom i drugim aktivnostima.
• U svom domu i na radnom mjestu, ne ostavljajte stvari na podu o koje biste se mogli spotaknuti. Održavajte ih urednima.
• Uvijek koristite odgovarajuću opremu (kao što su ljestve) da biste dohvatili stvari odozgo. Nikada se ne penjite na stolice ili stolove da biste dohvatili stvari odozgo.
• Jedite hranu bogatu kalcijem i vitaminom D kako biste održali dobro zdravlje kostiju. Vježbajte.
• Ako imate poteškoća s hodanjem ili postoji rizik od pada, koristite štap ili hodalicu za potporu.

Iako fibula ne nosi direktno vašu težinu, ona je veoma važan dio vaše noge. Sve što radite kako biste poboljšali svoje cjelokupno zdravlje također će pomoći u održavanju jakih kostiju. Razgovarajte sa svojim ljekarom o riziku od osteoporoze i saznajte o načinima zaštite kostiju kako starite.