Da li i vi imate poteškoća s kontrolom konzumiranja alkohola? Hajde da razgovaramo o poremećaju upotrebe alkohola!

Jeste li se ikada osjećali kao da pijete alkohol na zabavi ili okupljate se s prijateljima da se "dobro zabavite", a onda je sve počelo izmicati kontroli? Ovo bi mogao biti ozbiljniji problem nego što mislite. Ovo je ono što medicinski nazivamo poremećajem upotrebe alkohola . Ovo je stanje koje mnogi ljudi imaju, ali se o njemu zapravo ne govori.

Šta je tačno poremećaj upotrebe alkohola?

Jednostavno rečeno, „(Poremećaj upotrebe alkohola)“ je medicinsko stanje. Osoba s ovim stanjem nije u stanju prestati ili kontrolirati svoje piće. Iako im piće uzrokuje probleme ne samo u vlastitom životu, već i u životima onih oko njih i njihove porodice, teško im je prestati piti. Razmislite o tome, postoje neki ljudi koji osjećaju potrebu da piju čim se probude ujutro ili se osjećaju kao da su cijeli dan u neredu. Ne mogu ići na posao, ne mogu pravilno obavljati svoje kućne obaveze. Ali ne mogu se odreći ove navike.

Ovo stanje može biti blago, umjereno ili teško . To znači da nije kod svih isto. Neki ljudi mogu iskusiti samo blage simptome, dok drugi mogu iskusiti simptome opasne po život. Dobra vijest je da postoje dostupni tretmani. Lijekovi i bihevioralne terapije mogu pomoći u kontroli stanja. Dok se kod nekih ljudi stanje može vratiti nakon liječenja, studije su pokazale da mnogi ljudi mogu smanjiti ili potpuno prestati piti . Zato ne gubite nadu.

Koji su simptomi ovog stanja? Provjerite da li ih i vi imate...

Kada pomislimo na simptome bolesti, obično pomislimo na stvari poput groznice, kašlja i bolova u tijelu. Ali simptomi „poremećaja upotrebe alkohola“ su drugačiji. Uglavnom su povezani s promjenama u vašem raspoloženju i ponašanju. Provjerite da li vam ovi simptomi zvuče poznato:

• Žudnja za alkoholom: Čak i kada ste sami, podsjeća vas na alkohol i osjećate želju za pićem. Vrlo je teško kontrolirati tu želju.
• Nastavljate piti iako vam to uzrokuje probleme s porodicom, prijateljima i poslom: izbijaju tuče kod kuće, prijatelji se ljute, a možda čak i izgubite posao. Ali ne možete prestati piti.
• Pijenje više nego što je planirano ili pijenje duže nego što je planirano: Čak i ako na početku kažete: "Danas ću malo popiti", na kraju pijete mnogo bez kontrole. Ponekad pijete danima.
• Provođenje puno vremena u pronalaženju alkohola, ispijavanju istog ili oporavku od mamurluka: Ako se veći dio dana provodi radeći ove stvari, to je također problem.
• Stalno pokušavaš smanjiti unos alkohola, ali ne možeš: Čak i ako misliš: "Moram ovo prestati", ne možeš to učiniti.
• Pijenje otežava ispunjavanje radnih i porodičnih obaveza: školski zadaci i kućni poslovi djece su zanemareni.
• Odustajanje od važnih društvenih, radnih ili hobijskih aktivnosti zbog alkohola: Ne bavljenje stvarima u kojima ste nekada uživali jer želite piti.
• Alkohol se također koristi u fizički opasnim situacijama: na primjer, vožnja u pijanom stanju ili rad sa mašinama.
• Oni nastavljaju piti uprkos tome što znaju da će alkohol pogoršati drugu bolest ili mentalni problem: Čak i ako doktor kaže: "Piće nije dobro za ovu bolest", oni piju ne slušajući ga.
• Visoka tolerancija na alkohol: Ne opijate se više kao prije, pa morate piti sve više i više.
• Simptomi odvikavanja javljaju se kada prestanete piti alkohol ili pijete kako biste izbjegli ove simptome: drhtanje ruku, znojenje i vrtoglavica ujutro, što vas ponovo tjera da pijete.

Nemaju svi poremećaj upotrebe alkohola samo zato što imaju jedan ili dva od ovih simptoma. Ali ako imate nekoliko njih, najbolje je da o tome razgovarate s ljekarom.

Koliko popijete prije nego što "pređete granicu"?

Ovo je pitanje koje mnogi ljudi postavljaju. Prema Američkom medicinskom udruženju, nije prikladno da muškarac pije više od dva standardna pića dnevno. Oni definišu "prekomjerno pijenje" kao pet ili više pića dnevno, ili 15 ili više pića sedmično.

Žene bi se trebale ograničiti na jedno standardno piće dnevno. Za žene, "prekomjerno pijenje" se definira kao četiri ili više jedinica dnevno, ili osam ili više jedinica sedmično.

Šta je "standardna jedinica"? Tipično, jedna jedinica je limenka piva (oko 350 ml), čaša vina (oko 150 ml) ili 45 ml (doza) žestokog pića kao što je arakku. Međutim, sadržaj alkohola kod nekih vrsta alkohola u Šri Lanki može varirati, tako da je ovo samo opšta ideja.

Ako pijete preko ovih granica, to se smatra rizičnim.

Zašto neki ljudi imaju ovo stanje?

Istraživači još uvijek ne mogu utvrditi tačan uzrok poremećaja upotrebe alkohola. Međutim, identificirali su nekoliko ključnih faktora:

• Genetika: Ako je neko u vašoj porodici, poput roditelja ili braće i sestara, imao problem s alkoholom, veća je vjerovatnoća da ćete razviti ovo stanje. To znači da može postojati genetska predispozicija.
• Stanja mentalnog zdravlja: Osobe s određenim stanjima mentalnog zdravlja sklonije su konzumiranju alkohola. Na primjer, depresija, posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) ili poremećaj pažnje s hiperaktivnošću (ADHD)Ljudi sa stanjima poput depresije mogu biti u iskušenju da koriste alkohol kako bi ublažili stres, tugu i anksioznost. Ali u stvarnosti, to pogoršava problem.

Osim toga, na to mogu utjecati i faktori poput društvenih utjecaja, životnog okruženja i stresa.

Koje komplikacije mogu nastati ako se ova navika nastavi?

Iako se alkohol može činiti kao zabavna stvar za piće, dugotrajna i prekomjerna upotreba može biti vrlo štetna za tijelo. Najčešći problemi su mamurluk i apstinencijska kriza. Ali postoje i mnoge ozbiljnije komplikacije koje se mogu javiti.

Da li ste znali da je alkohol kancerogen ? To znači da može izazvati rak. Konzumiranje previše alkohola tokom dužeg vremenskog perioda uveliko povećava rizik od razvoja raka jednjaka . Ne samo to:

• Kardiomiopatija izazvana alkoholom: Srce može oslabiti i povećati se.
• Hepatitis izazvan alkoholom: Jetra može postati otečena i oštećena.
• Trovanje alkoholom: Previše konzumiranja alkohola odjednom može dovesti do gubitka svijesti, pa čak i smrti.
• Cerebelarna degeneracija: Oštećenje dijela mozga koji kontrolira ravnotežu može uzrokovati probleme s hodanjem i tremor.
• Ciroza jetre: Jetra postaje gotovo potpuno oštećena i nesposobna za funkcioniranje. Ovo je vrlo ozbiljno stanje.
• Delirium tremens (DT): Ovo je opasno stanje koje se javlja kada se naglo prestane s konzumiranjem alkohola. O tome ćemo kasnije govoriti.

Prije nego što se suočite sa ovakvim stvarima, mudro je zatražiti pomoć.

Kako doktor tačno dijagnosticira ovo (poremećaj upotrebe alkohola)?

Ako sumnjate da imate „poremećaj upotrebe alkohola“, najbolje što možete učiniti je da posjetite ljekara. Ljekar će vas pregledati i provjeriti da li imate bilo kakve druge fizičke simptome koji mogu biti uzrokovani upotrebom alkohola.

Zatim koriste kriterije iz Dijagnostičkog i statističkog priručnika za mentalne poremećaje, peto izdanje (DSM-5) za klasifikaciju mentalnih bolesti. Sjećate li se simptoma o kojima smo ranije govorili? Koliko od tih simptoma koje imate se koristi za utvrđivanje da li imate poremećaj upotrebe alkohola, i ako da, koliko je on ozbiljan.

• Blago stanje: Ako se podudaraju dva ili tri simptoma.
• Umjereno stanje: Ako se podudaraju četiri ili pet simptoma.
• Teško stanje: Ako se podudara šest ili više simptoma.

Ova klasifikacija je napravljena kako bi vam pomogla da odaberete metodu liječenja koja vam najviše odgovara.

Koji su tretmani za ovo? Ne brinite, postoji pomoć!

Liječenje zavisi od vašeg stanja. Ako je vaš poremećaj upotrebe alkohola ozbiljan, vaš ljekar može preporučiti bolničko liječenje ili stambenu rehabilitaciju. Druge mogućnosti liječenja uključuju:

• Bihevioralni tretman: Ovo uključuje savjetovanje koje će vam pomoći da promijenite svoje navike pijenja. Savjetnici za ovisnosti ili psiholozi vam mogu pomoći u tome. Oni razgovaraju o razlozima zbog kojih ste u iskušenju da pijete, kako kontrolirate svoje porive u tom trenutku i pomažu vam da sami upravljate tim stvarima.
• Lijekovi: Američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) odobrila je lijekove „(Naltrekson)“ i „(Akamprosat)“ za „(Poremećaj upotrebe alkohola). Ovi lijekovi pomažu u smanjenju žudnje za alkoholom i smanjuju simptome odvikavanja. Također, utvrđeno je da lijekovi „(Topiramat)“ i „(Gabapentin)“ pomažu u smanjenju žudnje za alkoholom kod nekih ljudi. Međutim, ove lijekove treba uzimati samo po savjetu ljekara.
• Grupe za podršku: Ovo je veoma važno. Ove grupe su odličan izvor snage za razgovor i dijeljenje iskustava s drugima koji se bore s istim problemom kao i vi. Možda ste čuli za grupe poput "Anonimnih alkoholičara (AA)". Također je sjajno osjećati da niste sami.

Dobri rezultati se mogu postići korištenjem jednog ili više ovih tretmana zajedno.

Može li se ovo potpuno izliječiti? Ili se može kontrolisati?

Studije su pokazale da se većina ljudi s "poremećajem upotrebe alkohola" oporavlja . To jest, smanjuju količinu koju piju ili potpuno prestaju piti. Međutim, ponekad se ljudi vrate alkoholu. To je normalno i nije dobra ideja obeshrabriti se zbog toga.

Pogotovo kada imate veliku životnu krizu ili stres – na primjer, gubitak posla, razvod ili gubitak člana porodice ili bliskog prijatelja – možete biti preplavljeni tugom i u iskušenju da ponovo pijete. Ako osjećate stres ili ste u iskušenju da ponovo pijete, odmah razgovarajte sa svojim ljekarom ili savjetnikom. Oni vam mogu pomoći.

Šta se može učiniti da se izbjegne stanje povezano s alkoholom?

Da biste izbjegli ovu situaciju, trebali biste izbjegavati visokorizično pijenje. To znači:

• Žene: Pijte ne više od četiri standardne jedinice alkohola dnevno ili osam jedinica sedmično.
• Muškarci: Pijte ne više od pet standardnih jedinica alkohola dnevno ili petnaest jedinica sedmično.

Ako pijete više od ove količine, razmislite o smanjenju ili potpunom prestanku. Razgovarajte sa svojim ljekarom o načinima koji vam mogu pomoći.

Ako ste neko ko pokušava da se oporavi od ove situacije, kako se brinete o sebi?

Ako ste započeli liječenje od `(poremećaja upotrebe alkohola)`, već ste napravili veliki korak ka brizi o sebi. Ovo se ne dešava preko noći, to je putovanje. Morate ići dan po dan, korak po korak. Evo nekoliko prijedloga koji vam mogu pomoći na ovom putovanju:

• Vježbanje: Vježbanje je odličan način za upravljanje stresom. Vježbanje može pomoći kod stresa iz svakodnevnog života, kao i kod stresa koji osjećate kada ste trijezni. Hodajte, trčite, igrajte se, radite nešto u čemu uživate.
• Identifikujte svoje okidače: Kada imate poremećaj upotrebe alkohola, određene situacije, ljudi i mjesta mogu vas ponovo navesti da poželite piti. Identifikujte ove okidače i pokušajte ih izbjegavati koliko god je to moguće.
• Potražite pomoć: To može biti program od 12 koraka ili razgovor sa savjetnikom. Razgovor s nekim ko razumije vašu situaciju može biti veliko olakšanje i dati vam snagu da krenete naprijed. Vaša porodica i prijatelji od povjerenja također vam mogu pomoći u tome.

Zapamti, nisi sam/a. Traženje pomoći nije slabost, već snaga.

Kada treba potražiti medicinski savjet?

To će varirati ovisno o vašoj situaciji. Na primjer, ako se liječite od stanja kao što je ciroza jetre uzrokovana konzumacijom alkohola, trebali biste obavijestiti svog ljekara ako primijetite bilo kakve nove promjene ili simptome u svom tijelu. Ako primate savjetovanje, pitajte svog savjetnika o tome kako se nositi sa stresom i porivom za ponovnim pićem, te ako vam je potrebna dodatna psihološka podrška.

Kada trebate ići na hitnu pomoć? Ovo je veoma važno!

Ako osobe s teškim ili umjerenim poremećajem upotrebe alkohola naglo prestanu piti, mogu razviti stanje koje se naziva delirium tremens (DT) . Ovo je vrlo ozbiljno, čak i opasno po život, stanje koje se javlja kada prestanete piti alkohol. Može uzrokovati ozbiljne simptome poput napadaja i halucinacija. Ako se to dogodi, odmah potražite hitnu medicinsku pomoć. Dakle, nemojte naglo prestati piti bez savjeta ljekara, posebno ako ste veliki pijanac.

Koja su važna pitanja koja treba postaviti doktoru?

Kada se liječite od ovog stanja, možete se susresti s mnogim problemima tokom oporavka. Evo nekih od njih:

• Mislite li da imam `(poremećaj upotrebe alkohola)`?
• Ako je tako, da li je to ozbiljno stanje?
• Kakvu vrstu tretmana preporučujete?
• Hoće li mi liječenje pomoći da prestanem piti alkohol?
• Koliko dugo traje liječenje?
• Šta trebam učiniti da izbjegnem ponovno okretanje prema alkoholu?

Ne stidite se postavljati ova pitanja. Što bolje razumijete svoje stanje, veće su vam šanse za oporavak.

Neke važne stvari koje trebate zapamtiti (Poruka za ponijeti)

Ako mislite da imate poremećaj upotrebe alkohola, prvo shvatite da niste sami. Milioni ljudi širom svijeta pate od ovog stanja. Shvatanje da imate problem je prvi i najvažniji korak ka oporavku. Stoga ne oklijevajte razgovarati s ljekarom. On vam može preporučiti pravi tretman i resurse te vam pomoći da prevaziđete poremećaj upotrebe alkohola.

Zapamtite, ovo je bolest. Postoji liječenje. Uz pravu pomoć i vašu posvećenost, i vi možete ovo prevladati i živjeti zdravim i sretnim životom. Najvažnije je da se odlučite za to.

Ovisnost o alkoholu , Poremećaj upotrebe alkohola, Upotreba alkohola, Simptomi alkohola, Liječenje alkoholizma, Mentalno zdravlje, Pijanstvo