Teško je riječima opisati osjećaj dijagnoze bolnog, po život opasnog stanja poput ankilozirajućeg spondilitisa (AS) u najboljem dobu života, kada ste mladi i puni snova, nada i planova. S jedne strane, pokušavate započeti svoj život ispočetka, a s druge strane, morate se suočiti s takvim izazovom. Ovo je zaista težak teret. Međutim, među nama postoje oni koji su pronašli načine da uspješno žive s ovim stanjem i pomire se sa svojim novim životima. Danas govorimo o dvije takve osobe.
'Bio sam jako uplašen' – Ivanova priča
Ivan je od djetinjstva patio od poteškoća s hodanjem. Ponekad je morao koristiti štake i uzimati lijekove protiv bolova kako bi prebrodio dan. Također je počeo meditirati u mladosti kako bi se nosio s tim bolom.
Sa 21 godinom, dok je pripremao ispit za medicinsku sestru, Ivan je shvatio da su simptomi koje je dugo imao vrlo slični stanju opisanom u udžbeniku za taj ispit. S tom sumnjom, otišao je kod reumatologa, doktora specijaliziranog za probleme sa zglobovima i kičmom. Nakon pretraga, dijagnosticiran mu je ankilozirajući spondilitis (AS).
Najveći strah koji mu je pao na pamet s ovom viješću bio je onaj o njegovoj odabranoj profesiji.
„Kada sam se zaposlio kao medicinski tehničar na Jedinici hitne pomoći (ETU), bio sam jako uplašen“, kaže Ivan. „Bojao sam se da ako dobijem pogoršanje, neću moći raditi. Shvatio sam da ako želim spriječiti da se noćna mora o invaliditetu u dvadesetim godinama ostvari, moram se brinuti o svom zdravlju na svaki mogući način.“
Stoga je počeo posjećivati psihologa za bol koji ga je naučio kako da se nosi s boli bez lijekova. Također je isprobao terapiju pod nazivom Terapija prihvatanja i predanosti (ACT) . Jednostavno rečeno, ova terapija nam pomaže da prestanemo boriti se protiv svojih misli i osjećaja i umjesto toga ih prihvatimo.
„Prisustvovao sam samo nekoliko tih terapijskih sesija. Ali mi je to pomoglo da prebrodim više od decenije mentalne boli i depresije“, kaže Ivan. „Odlučio sam prihvatiti ovu situaciju. Zahvalan sam na prilici da prebrodim ovaj izazov i živim sretan život.“
Knjiga Viktora Frankla "Čovjekovo traganje za smislom" također mu je bila velika inspiracija za razvoj ovog načina razmišljanja. Knjiga govori o njegovom vremenu provedenom kao zatvorenik u nacističkom koncentracionom logoru. Opisuje kako je živio dostojanstveno tokom tog teškog vremena i pronašao smisao života.
„Ako o tome razmislite na ovaj način, ima li jačih i dostojanstvenijih ljudi od nas koji živimo s kroničnim bolom?“, pita Ivan.
Ivanovo stanje je već 14 mjeseci u remisiji.Pravilna prehrana, propisani lijekovi i vježbanje (bavi se jogom, diže tegove i radi najmanje 75 minuta kardio vježbi sedmično) bili su od velike pomoći u njegovom oporavku.
"Veoma sam sretna što imam priliku da radim efikasno i osjećam se uspješno kao medicinska sestra. Također, na neki način sam zahvalna na AS-u. Jer me je to natjeralo da dam prioritet svom mentalnom i fizičkom zdravlju u tako mladoj dobi."
„Još uvijek imam bolove i ukočenost, ali sam veoma sretan što danas živim svoj život, oslobođen teških bolesti koje su me mučile 10 godina“, kaže on. Također se priprema da ostvari jedan od svojih najvećih snova: da uzme godinu ili dvije pauze od sestrinstva i vozi bicikl preko kontinenata.
„Mislio sam da je sve moja krivica“ – Tristanova priča
Tristan je 2013. godine bio bistar student koji je studirao hemiju. Ali u proljeće te godine, počeo se osjećati neobjašnjivo iscrpljeno. Nije mogao ustati ujutro i počeo je propuštati školske zadatke.
"Mislio sam da sam nedisciplinovan. Mislio sam da je sve moja krivica", kaže on.
Tek kasnije je Tristan saznao da ima stanje koje se naziva neradiografski aksijalni spondiloartritis (nr-AxSpA), oblik AS-a. Jednostavno rečeno, i AS i nr-AxSpA su upala kičme. Kod nr-AxSpA, oštećenje kičme nije očigledno na rendgenskim snimcima zbog ranih stadija bolesti. Kako bolest napreduje, pršljenovi u kičmi mogu se spojiti. Ponekad to može utjecati na druge organe, poput očiju.
„Problem je u tome što, kada se upala u mom tijelu pojača, osjećam se kao da mi se funkcija mozga smanjuje. To je kao 'moždana magla'“, objašnjava on.
"Kada sam studirao hemiju, nisam mogao raditi laboratorijske zadatke. To je zahtijevalo dugo stajanje i pažljivo rukovanje staklenim posuđem, ali mi je bilo teško."
Na kraju je morao donijeti vrlo tešku odluku - napustiti školu.
"Bio sam neko ko je imao veliku strast i sanjao o radu u oblasti hemije. Gubitak svega toga je bilo veoma teško podnijeti", kaže on.
Ali Tristan se tu nije zaustavio. Odlučio je otvoriti još jedna vrata. Iako nikada nije bio sportista, vježbanje je postalo glavni dio njegovog života. Počeo je raditi istezanje kukova i leđa te dizati umjerene tegove. Ali prava zvijezda njegovog režima vježbanja bio je uređaj nazvan vibrirajuća ploča . Ovaj uređaj uzrokuje kontrakciju i opuštanje mišića nekoliko puta u sekundi. Kaže se da povećava snagu, fleksibilnost i smanjuje bol. Tristan ga koristi 10 minuta svako jutro.
"Te vibracije zaista opuštaju ukočenost u mom tijelu. Ponekad se užasno mučim sa zglobovima, ali nakon što ovo uradim, odmah osjećam olakšanje."
Nakon što se malo oporavio, bilo je vrijeme da pronađe posao koji odgovara njegovom novom životu. Tristan je sam naučio programirati. Danas radi kao programer.
Tristan sada radi pod šefom koji razumije njegovo stanje i izazove koje ono donosi.
"Još uvijek mi je teško raditi od 9 do 17 sati, kao i svima ostalima. Jutarnja gužva je najteža. Ali imam sreće, jer me šef razumije i pomaže mi."
„Teško je nositi se s tim da nemaš život kakav želiš“, kaže on. „Nekada sam bio osoba koja je previše ambiciozna, 'tip A' ličnost. Morao sam prihvatiti da nisam tako brz kao prije i da ne moram raditi ekstremne stvari da bih bio sretan.“
"Sada mogu ići kući i uživati u mirnoj večeri, te uživati u kratkoj šetnji parkom. Bilo je jako teško doći do ove tačke, ali način na koji gledam na život se potpuno promijenio."
| Osoba | Glavni izazovi s kojima se suočavamo | Rješenja i naučene lekcije |
|---|---|---|
| Ivan | Strah od gubitka posla, godine mentalne patnje i depresije. | Traženje psihološke i medicinske pomoći (ACT terapija), vježbanje, kontrola prehrane, prihvatanje bolesti i korištenje iste kao snage. |
| Tristan | Ekstreman umor, odustajanje od obrazovanja i posla iz snova, okrivljavanje sebe. | Učiniti vježbanje dijelom života (vibracijska ploča), naučiti novi posao, promijeniti stav prema životu, pronaći radost u malim stvarima. |
Obje ove priče nam pokazuju koliko je izazovno živjeti s kroničnom bolešću poput AS-a. Međutim, uz pravi medicinski savjet, psihološku podršku, promjene načina života i snažan stav,Oni nam dokazuju da zajedno možemo savladati ovaj izazov. Ako patite od slične situacije, nemojte misliti da ste sami. Razgovarajte sa svojim ljekarom i potražite pomoć koja vam je potrebna.
Poruka za ponijeti kući
- Ne krivite sebe: Posjedovanje hronične bolesti poput AS-a nije vaša krivica. Prihvatanje toga je prvi korak ka oporavku.
- Zatražite pomoć: Otvoreno razgovarajte sa svojim ljekarom (posebno reumatologom) o svom stanju. Također, ako se borite sa stresom, ne bojte se potražiti pomoć od savjetnika.
- Vježbanje je neophodno: U svoju dnevnu rutinu dodajte rutinu vježbanja koju je odobrio ljekar, a koja odgovara vašem tipu tijela. Veoma je važno za smanjenje bola i ukočenosti.
- Prilagodite svoj život: Ako vam je u ovoj situaciji teško ostvariti stare snove ili posao, pronađite nove puteve. Poput Tristana, možete pronaći novo područje koje odgovara vašim sposobnostima.
- Promijenite svoju definiciju sreće: Umjesto da tražite velike pobjede u životu, naučite se biti sretni s malim stvarima. To će biti veliki poticaj vašem mentalnom blagostanju.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar